2025年小學(xué)生健康知識(shí)健康行為調(diào)查問卷題庫一、健康知識(shí)認(rèn)知（單項(xiàng)選擇）1.你知道“平衡膳食”指的是以下哪一項(xiàng)？A.只吃肉類和蔬菜B.每天吃夠谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅(jiān)果類等多種食物C.每餐只吃一種食物D.餓了就吃，不餓就不吃2.以下哪種食物富含鈣，有助于骨骼生長？A.碳酸飲料B.油炸薯?xiàng)lC.牛奶和酸奶D.糖果3.正確的刷牙方法是？A.隨便刷幾下，時(shí)間越短越好B.上下刷，每顆牙齒都刷到，每次至少2分鐘C.左右橫刷，重點(diǎn)刷前面的牙齒D.早上刷一次，晚上不刷4.眼睛長時(shí)間看電子產(chǎn)品（如手機(jī)、平板）后，應(yīng)該怎么做？A.繼續(xù)看，直到眼睛酸痛B.立即閉上眼睛休息5-10分鐘，或看遠(yuǎn)處綠色植物C.用手揉眼睛緩解疲勞D.滴眼藥水（未遵醫(yī)囑）5.你認(rèn)為“飯前便后要洗手”的主要原因是？A.老師要求的B.手上可能有細(xì)菌、病毒，不洗會(huì)生病C.家長提醒的D.覺得好玩6.以下哪種行為容易導(dǎo)致蛀牙？A.每天早晚刷牙，吃完甜食漱口B.睡前吃糖果，吃完不刷牙C.定期去醫(yī)院檢查牙齒D.多吃富含纖維的蔬菜7.被蚊蟲叮咬后，正確的處理方式是？A.用力抓撓，直到不癢B.用肥皂水清洗叮咬處，涂抹止癢藥膏（如爐甘石洗劑）C.不管它，過幾天自己好D.用熱水燙洗8.你知道“每天喝足夠的水”對(duì)身體的好處是？A.只是為了解渴B.幫助身體代謝，保持皮膚和器官健康C.喝越多越好，不管什么時(shí)候喝D.喝飲料也能代替喝水9.以下哪種運(yùn)動(dòng)最適合小學(xué)生增強(qiáng)心肺功能？A.長時(shí)間看電視B.每天跳繩30分鐘C.課間趴在桌子上D.周末睡懶覺10.如果你突然流鼻血，正確的做法是？A.仰頭，讓血倒流回去B.身體微微前傾，用手指捏住鼻翼5-10分鐘，同時(shí)用冷毛巾敷額頭C.用力拍打后腦勺D.立刻跑去找老師，不做任何處理二、健康行為習(xí)慣（多項(xiàng)選擇，可多選）11.你每天的早餐通常包括哪些食物？（可多選）A.饅頭、包子、粥等主食B.雞蛋、牛奶、豆?jié){等蛋白質(zhì)類C.蘋果、香蕉等水果D.不吃早餐E.零食（如薯片、餅干）12.你在學(xué)校的課間會(huì)做哪些事情？（可多選）A.在教室寫作業(yè)B.到操場跑步、跳繩C.和同學(xué)做游戲D.趴在桌子上休息E.看手機(jī)或平板13.你保持個(gè)人衛(wèi)生的習(xí)慣有哪些？（可多選）A.每天早晚刷牙，飯后漱口B.飯前用肥皂或洗手液洗手（流動(dòng)水沖洗）C.每周洗澡2-3次，換干凈衣服D.指甲長了不剪，覺得麻煩E.咳嗽或打噴嚏時(shí)用手捂住口鼻14.你使用電子產(chǎn)品（如手機(jī)、平板、電腦）的情況是？（可多選）A.每天使用時(shí)間不超過30分鐘B.每天使用1-2小時(shí)C.每天超過2小時(shí)D.主要用于學(xué)習(xí)（如查資料、網(wǎng)課）E.主要用于玩游戲、看視頻15.你每天的睡眠時(shí)間大約是？（以24小時(shí)制計(jì)算）A.8小時(shí)以下（如晚上11點(diǎn)睡，早上7點(diǎn)起）B.8-9小時(shí)（如晚上10點(diǎn)睡，早上7點(diǎn)起）C.9-10小時(shí)（如晚上9點(diǎn)半睡，早上7點(diǎn)半起）D.10小時(shí)以上（如晚上9點(diǎn)睡，早上8點(diǎn)起）16.你在吃飯時(shí)的習(xí)慣有哪些？（可多選）A.邊吃飯邊看電視或玩手機(jī)B.挑食（只吃肉類，不吃蔬菜；或只吃蔬菜，不吃肉類）C.細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食D.剩飯剩菜，吃不完就倒掉E.主動(dòng)幫家長擺碗筷，飯后收拾17.你知道哪些“保護(hù)眼睛”的方法？（可多選）A.讀書寫字時(shí)，眼睛離書本約30-40厘米（一臂遠(yuǎn)）B.不在光線過暗或過亮的地方看書C.連續(xù)用眼30分鐘后，休息5-10分鐘D.走路或坐車時(shí)看書、看手機(jī)E.定期做眼保健操18.你應(yīng)對(duì)“感冒發(fā)燒”的做法有哪些？（可多選）A.告訴家長或老師，及時(shí)就醫(yī)B.自己找家里的藥吃（如退燒藥）C.多喝溫水，多休息D.堅(jiān)持上學(xué)，怕耽誤課程E.用冷毛巾敷額頭降溫19.你和家人溝通情緒的情況是？（可多選）A.開心或難過時(shí)，會(huì)主動(dòng)和爸爸媽媽說B.遇到煩惱時(shí)，自己藏在心里C.生氣時(shí)會(huì)摔東西、大喊大叫D.和同學(xué)發(fā)生矛盾后，找家長幫忙解決E.不知道怎么表達(dá)情緒，選擇沉默20.你參與“家庭健康活動(dòng)”的情況是？（可多選）A.和爸爸媽媽一起做飯（如擇菜、打雞蛋）B.周末一起爬山、騎車、打羽毛球C.一起學(xué)習(xí)健康知識(shí)（如看科普視頻、聽講座）D.從不參與，覺得沒意思E.會(huì)提醒家人少抽煙、少喝酒三、健康行為場景判斷（單項(xiàng)選擇，根據(jù)實(shí)際情況選擇最符合的選項(xiàng)）21.午餐時(shí)，食堂提供了胡蘿卜、雞肉、米飯和湯，你會(huì)？A.只吃雞肉和米飯，不吃胡蘿卜B.每樣都吃一點(diǎn)，胡蘿卜也吃C.覺得胡蘿卜不好吃，偷偷倒掉D.只喝湯，說自己不餓22.上體育課時(shí)，老師讓跑800米，你跑累了會(huì)？A.堅(jiān)持跑完，盡量不中途停下B.跑幾步就走，覺得太累C.和同學(xué)聊天，慢慢走D.假裝肚子疼，找老師請假23.寫作業(yè)時(shí)，你的姿勢是？A.趴在桌子上，胸口貼住桌沿B.背挺直，胸口離桌子一拳遠(yuǎn)，眼睛離書本一臂遠(yuǎn)C.蹺二郎腿，歪著身子D.邊寫邊玩橡皮，注意力不集中24.放學(xué)路上，同學(xué)給你一顆彩色糖果，你會(huì)？A.直接吃掉，覺得好吃B.先看包裝是否有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，再?zèng)Q定吃不吃C.拒絕，說“媽媽說不能隨便吃別人的東西”D.帶回家，偷偷吃25.晚上9點(diǎn)，你還在寫作業(yè)，媽媽讓你先睡覺，明天早起補(bǔ)，你會(huì)？A.不聽，堅(jiān)持寫完再睡B.聽媽媽的，收拾書包睡覺，明天早起1小時(shí)寫完C.邊哭邊寫，抱怨作業(yè)太多D.隨便寫幾筆，應(yīng)付了事26.同桌打噴嚏沒捂嘴，飛沫噴到你手上，你會(huì)？A.用衣服擦一擦，繼續(xù)上課B.馬上去洗手間用肥皂洗手C.告訴老師，讓同桌道歉D.覺得沒關(guān)系，繼續(xù)和同桌玩27.體檢時(shí)，醫(yī)生說你體重偏輕，你會(huì)？A.不在意，覺得“瘦就是好看”B.告訴爸爸媽媽，一起調(diào)整飲食（如多吃雞蛋、牛奶，按時(shí)吃早餐）C.偷偷吃很多零食，想快點(diǎn)長胖D.擔(dān)心被同學(xué)嘲笑，躲著醫(yī)生28.周末在家，你想喝飲料，冰箱里有礦泉水、鮮榨果汁、可樂，你會(huì)選？A.可樂，覺得好喝B.鮮榨果汁（如橙汁），覺得有營養(yǎng)C.礦泉水，覺得解渴D.都不想喝，繼續(xù)吃冰淇淋29.上美術(shù)課用剪刀時(shí)，不小心剪到手指出血了，你會(huì)？A.大聲哭，喊“老師我要死了”B.用紙巾包住傷口，告訴老師，一起去校醫(yī)室C.用嘴吮吸傷口，覺得能消毒D.不管它，繼續(xù)上課30.考試沒考好，心里很難過，你會(huì)？A.回家后對(duì)爸爸媽媽發(fā)脾氣，摔門B.躲在房間哭，不吃晚飯C.和好朋友說：“我這次沒考好，有點(diǎn)傷心”D.分析錯(cuò)題，和老師說：“我下次會(huì)努力”四、健康知識(shí)補(bǔ)充（簡答，用一句話回答）31.你認(rèn)為“每天堅(jiān)持做眼保健操”有什么好處？______________________________32.如果你發(fā)現(xiàn)同學(xué)在教室里亂扔垃圾，你會(huì)怎么提醒他？______________________________33.天氣很熱，你運(yùn)動(dòng)后出了很