2025年教師資格考試初中學科知識與教學能力體育與健康知識點題庫及答案1.【單項選擇】在初中《體育與健康》課程標準中，水平四階段（七—九年級）體能模塊建議每學年不少于多少學時？A.16B.20C.24D.28答案：C2.【單項選擇】“極點”現(xiàn)象最常出現(xiàn)在下列哪種供能系統(tǒng)占主導的運動中？A.磷酸原系統(tǒng)B.糖酵解系統(tǒng)C.有氧氧化系統(tǒng)D.脂肪氧化系統(tǒng)答案：B3.【單項選擇】跳遠起跳瞬間，人體重心水平速度約為8.5m/s，若起跳角為22°，則重心垂直分速度最接近A.3.2m/sB.4.5m/sC.5.8m/sD.7.1m/s答案：A4.【單項選擇】下列哪一肌群在引體向上“下放”階段主要做離心收縮？A.肱二頭肌B.肱三頭肌C.三角肌前束D.岡下肌答案：A5.【單項選擇】根據(jù)《國家學生體質(zhì)健康標準（2014修訂）》，初三年級男生50m跑成績“良好”下限為A.7.1sB.7.5sC.7.9sD.8.3s答案：B6.【單項選擇】籃球比賽中，A5在三分線外起跳投籃，落地前B4對其犯規(guī)，球未中籃，裁判員應判給A5A.兩次罰球B.三次罰球C.一次罰球加界外球D.兩次罰球加中線球答案：B7.【單項選擇】在足球442陣型中，負責“邊路往返沖刺”最多的位置通常是A.中前衛(wèi)B.邊后衛(wèi)C.前腰D.拖后中衛(wèi)答案：B8.【單項選擇】下列哪項不是運動性中暑高發(fā)的直接誘因？A.高溫高濕B.脫水>2%體重C.風速>6m/sD.熱輻射強答案：C9.【單項選擇】初一年級學生進行“TABATA”間歇訓練時，推薦運動與休息的時間比為A.20s∶10sB.30s∶30sC.40s∶20sD.60s∶60s答案：A10.【單項選擇】在排球“邊一二”進攻戰(zhàn)術中，二傳站位在A.2號位B.3號位C.4號位D.6號位答案：A11.【單項選擇】下列關于青少年骨骼的描述，正確的是A.骺軟骨完全骨化早于12歲B.無機物比例高于成人C.長骨橫徑生長依賴骺軟骨D.骨膜較成人厚，骨折后修復快答案：D12.【單項選擇】進行“最大力量”訓練時，負荷與重復次數(shù)的最佳匹配為A.60%1RM×15次B.70%1RM×10次C.80%1RM×5次D.90%1RM×2次答案：D13.【單項選擇】下列哪項屬于閉合性運動技能？A.乒乓球?qū)瑽.羽毛球接殺C.體操跳馬D.網(wǎng)球截擊答案：C14.【單項選擇】在體育教學設計中，“最近發(fā)展區(qū)”概念最早由誰提出？A.布魯納B.維果茨基C.皮亞杰D.加涅答案：B15.【單項選擇】下列哪一變量最能直接反映運動強度？A.血乳酸B.肺活量C.體重指數(shù)D.握力答案：A16.【單項選擇】“運動后過量氧耗”主要與下列哪項因素關系最小？A.體溫升高B.乳酸清除C.肌糖原恢復D.血紅蛋白合成答案：D17.【單項選擇】在接力區(qū)20m內(nèi)，交接棒時棒次運動員的推薦速度差應控制在A.0.5m/s以內(nèi)B.1.0m/s以內(nèi)C.1.5m/s以內(nèi)D.2.0m/s以內(nèi)答案：B18.【單項選擇】下列哪項不是《體育與健康》課程核心素養(yǎng)？A.運動能力B.健康行為C.體育精神D.審美情趣答案：D19.【單項選擇】初中生安靜心率約為75次/分，其60%—80%心率儲備對應的目標心率區(qū)間為A.120—150次/分B.130—165次/分C.135—170次/分D.145—175次/分答案：B20.【單項選擇】在羽毛球高遠球技術中，擊球點應位于A.右肩前上方B.右肩正上方C.右肩后上方D.頭頂前上方答案：A21.【單項選擇】下列哪項最能體現(xiàn)“分層教學”原則？A.全班統(tǒng)一完成50次跳繩B.按能力分三組建不同高度跳箱C.集體觀看技術錄像D.統(tǒng)一講解規(guī)則答案：B22.【單項選擇】運動性血尿最多見的運動項目是A.長跑B.舉重C.柔道D.跳水答案：A23.【單項選擇】在籃球“8字運球”突破中，保護球的核心技術是A.體前變向B.背后運球C.轉身運球D.低位換手答案：D24.【單項選擇】下列哪項屬于開放性軟組織損傷？A.肌肉拉傷B.關節(jié)扭傷C.擦傷D.肌腱炎答案：C25.【單項選擇】下列關于青少年肺活量的描述，正確的是A.女生14歲達峰值B.男生峰值晚于女生2年C.肺活量/體重指數(shù)隨年齡增長而下降D.肺泡數(shù)量青春期迅速增加答案：B26.【單項選擇】在足球“越位”判罰中，進攻隊員被判越位位置必須A.在對方半場且在球前B.在對方半場且在球后C.在本方半場且在球前D.在本方半場且在球后答案：A27.【單項選擇】下列哪項不是運動技能形成的自動化階段特征？A.動作連貫B.能量消耗節(jié)省化C.注意力分配增強D.視覺控制增強答案：D28.【單項選擇】在雙杠支撐擺動教學中，保護者應站在練習者A.左側B.右側C.前方D.擺動方向側面答案：D29.【單項選擇】下列哪項最能反映肌肉耐力水平？A.1RM臥推B.立定跳遠C.1min俯臥撐次數(shù)D.30m沖刺答案：C30.【單項選擇】根據(jù)《學校體育工作條例》，初中每周體育課時不得少于A.2課時B.3課時C.4課時D.5課時答案：B31.【單項選擇】在排球“背飛”戰(zhàn)術中，主攻跑動路線呈A.直線B.弧線C.“L”形D.“J”形答案：D32.【單項選擇】下列哪項屬于運動性腹痛的直接誘因？A.飯后1.5h劇烈運動B.運動中飲用低滲飲料C.運動前充分熱身D.運動中腹式呼吸答案：A33.【單項選擇】下列哪項不是體育教學評價的形成性目的？A.診斷學習困難B.調(diào)整教學策略C.劃分等級排名D.激勵學生參與答案：C34.【單項選擇】在武術“五步拳”中，第四步動作是A.馬步?jīng)_拳B.弓步?jīng)_拳C.虛步挑掌D.歇步?jīng)_拳答案：C35.【單項選擇】下列哪項最能體現(xiàn)“合作學習”教學模式？A.教師示范—學生模仿B.小組互評—共同完成戰(zhàn)術演練C.個人計時跑D.教師講解規(guī)則答案：B36.【單項選擇】下列關于乳酸閾的描述，正確的是A.乳酸濃度4mmol/L稱為無氧閾B.訓練可提高乳酸閾對應速度C.乳酸閾與肺活量呈負相關D.乳酸閾不受肌纖維類型影響答案：B37.【單項選擇】在跨欄跑中，欄間三步比例通常為A.小—大—中B.大—小—中C.中—大—小D.大—中—小答案：A38.【單項選擇】下列哪項不是運動性月經(jīng)失調(diào)的危險因素？A.體脂率<17%B.訓練量>8h/周C.鈣攝入充足D.精神壓力大答案：C39.【單項選擇】在乒乓球發(fā)球技術中，擊球點低于臺面時，最易發(fā)出A.上旋短球B.下旋短球C.側旋長球D.不轉球答案：B40.【單項選擇】下列哪項屬于“運動教育模式”的核心要素？A.賽季制B.教師中心C.統(tǒng)一進度D.終結性考試答案：A41.【填空】在籃球突分配合中，持球隊員突破后遇補防，將球傳給________位置的隊友完成投籃。答案：空位（或無人防守）42.【填空】青少年骨化中心出現(xiàn)早晚主要受________和________雙重因素影響。答案：遺傳；激素43.【填空】足球比賽中，替補隊員必須經(jīng)________允許方可進場。答案：裁判員44.【填空】在雙搖跳繩中，完成一次跳躍，繩子應通過腳下________次。答案：兩次45.【填空】運動處方中，F(xiàn)ITT原則字母“T”代表________。答案：Time（時間）46.【填空】排球“快板”戰(zhàn)術要求二傳傳球軌跡________，攻手起跳時間________。答案：低平；早47.【填空】初中男生引體向上測試時，下頜需________單杠上緣。答案：超過48.【填空】運動后即刻測得10s心率25次，其每分鐘心率約為________次。答案：15049.【填空】在武術競賽中，運動員完成套路時間不得少于________秒。答案：5050.【填空】足球守門員在罰球區(qū)內(nèi)用手接球，回傳球來源于隊友________，則判間接任意球。答案：腳（故意）51.【填空】短跑“蹲踞式”起跑中，兩腳蹬離器的時間差應小于________秒。答案：0.152.【填空】肌肉收縮產(chǎn)生張力最大時的初長度應為其靜息長度的________倍。答案：1.253.【填空】體育與健康課程目標從“三維”走向“四維”新增的核心素養(yǎng)是________。答案：體育品德54.【填空】在羽毛球發(fā)球中，球拍擊球瞬間拍框應明顯低于發(fā)球員的________部。答案：腰55.【填空】青少年每日鈣推薦攝入量約為________mg。答案：100056.【填空】籃球24s進攻計時鐘復位至14s的條件是防守方犯規(guī)且進攻剩余時間________s。答案：少于1457.【填空】體操比賽中，男子自由體操場地邊長為________m。答案：1258.【填空】在“萊格爾跑”測試中，初三年級男生“優(yōu)秀”等級需完成________趟。答案：9759.【填空】運動性低血糖發(fā)生時，即時補糖推薦劑量為________g葡萄糖。答案：15—2060.【填空】根據(jù)《義務教育體育與健康課程標準》，每學期至少安排________課時體能模塊。答案：661.【判斷】青少年進行抗阻訓練會阻礙身高增長，因此初中階段應禁止。答案：錯誤62.【判斷】在足球比賽中，球門球可以直接射入對方球門得分。答案：正確63.【判斷】運動后冰敷應每次持續(xù)30min以上才能發(fā)揮最佳消炎效果。答案：錯誤64.【判斷】乒乓球拍兩面顏色必須為紅色與黑色，且光澤度一致。答案：正確65.【判斷】“極點”出現(xiàn)后，只要堅持運動，人體必然進入“第二次呼吸”。答案：正確66.【判斷】排球比賽中，前排隊員可以在任何位置將手伸過網(wǎng)攔網(wǎng)。答案：錯誤67.【判斷】青少年最大心率計算公式與成人相同，均為220－年齡。答案：錯誤68.【判斷】在籃球比賽中，跳球時非跳球隊員可提前進入圓圈。答案：錯誤69.【判斷】跨欄跑中，欄間步數(shù)越多，成績越慢。答案：正確70.【判斷】“運動教育模式”強調(diào)學生擔任裁判、教練、記錄員等角色。答案：正確71.【簡答】簡述初中體育教學中運用“合作學習”提升學生社會適應能力的三個關鍵策略。答案：（1）角色分工：在戰(zhàn)術演練中設置隊長、戰(zhàn)術板繪制員、數(shù)據(jù)統(tǒng)計員等角色，使每位學生承擔集體責任；（2）異質(zhì)分組：按體能、技能、性格差異混合編組，通過互補促進交往；（3）小組互評：課后采用“TwoStarsandaWish”互評表，學生相互指出兩點優(yōu)點、一點改進建議，強化溝通與反思。72.【簡答】說明運動性脫水達2%體重時對有氧耐力的具體影響機制。答案：血漿量減少→中心靜脈壓下降→每搏輸出量下降10%—15%→心率代償性升高8—10次/分→最大心輸出量降低→VO?max下降4%—6%→耐力成績下降。73.【簡答】列舉籃球“131”區(qū)域聯(lián)防各位置職責（用數(shù)字1—5對應頂弧、兩側、中線、籃下）。答案：1頂弧防組織；2、3兩翼防側翼投籃與突破；4中線搶高位籃板與補防；5籃下保護禁區(qū)與封蓋。74.【簡答】寫出利用“心率表”監(jiān)控初中女生800m訓練負荷的完整流程。答案：①測定安靜心率HRrest；②用208－0.7×年齡得HRmax；③計算心率儲備HRR=HRmax－HRrest；④設目標強度70%HRR，得目標心率=HRrest＋0.7×HRR；⑤訓練時佩戴心率表，每200m查看實時心率，若高于目標5次則減速，低于則提速；⑥課后導出數(shù)據(jù)，分析各段心率曲線，調(diào)整下次負荷。75.【簡答】概述跨欄“攻欄”技術中擺動腿折疊不足對重心的三點負面影響。答案：（1）折疊不足→轉動慣量增大→擺腿角速度下降→過欄時間延長；（2）折疊不足→重心軌跡抬高→垂直速度增大→水平速度損耗；（3）折疊不足→落地距離欄架遠→欄間第一步增大→破壞三步節(jié)奏。76.【簡答】說明體操支撐后擺下動作中“頂肩”技術的生物力學意義。答案：頂肩使肩關節(jié)由微屈變?yōu)槌浞稚煺?，肩角增大→重心相對握點上升→重力矩減小→擺動半徑縮短→角速度增大→擺至最高點時重力勢能最大→為后續(xù)“沉肩—兜腿—推杠”創(chuàng)造力矩反轉條件，提高下法高度與遠度。77.【簡答】給出足球“二過一”撞墻配合教學中，教師設置“動態(tài)防守人”的三條漸進規(guī)則。答案：①靜態(tài)標志桶代替防守，要求傳球一腳出球；②教師手持球拍緩慢移動，限制傳球線路；③抽調(diào)一名學生作為“活防守”，允許其正面搶截，進攻方必須在2s內(nèi)完成撞墻配合。78.【簡答】解釋青少年力量訓練采用“中等負荷（60%1RM）＋中等速度”對肌纖維類型的選擇性刺激。答案：該強度恰好招募Ⅱa型纖維，而Ⅱb型纖維僅在高速或極限負荷下招募；中等速度下Ⅰ型纖維參與比例低，避免過早疲勞；長期訓練可使Ⅱa型纖維向Ⅰ型轉化，提高耐力與爆發(fā)力兼顧能力。79.【簡答】闡述體育教學中“即時評價”與“延遲評價”在技能學習不同階段的適用性。答案：認知階段動作粗糙，即時評價可提供快速糾錯信息，防止錯誤固化；聯(lián)系階段動作分化，延遲評價給予學生自我調(diào)整空間，促進內(nèi)在表征；自動化階段動作穩(wěn)定，采用視頻回放＋延遲評價，引導學生深度反思。80.【簡答】說明在炎熱環(huán)境下組織校運會3000m比賽，學校應落實的五條醫(yī)學監(jiān)督措施。答案：①賽前一周每日發(fā)布熱指數(shù)；②設置賽道每500m飲水/噴霧站；③安排救護車與冰毯；④檢錄時測體溫≥37.8℃者禁止參賽；⑤終點設30m冷浸池（10℃），對終點前5名及任意不適者強制浸泡。81.【案例分析】背景：初二（3）班，男生28人，籃球單元第4課時，學習“突破分球”。場地1片，籃球15個，標志盤20個。學生A層次（技術好）9人，B層次（一般）14人，C層次（弱）5人。問題：（1）設計一個“突破分球＋投籃”的3v3分層對抗練習，要求：①場地布置圖；②練習規(guī)則；③分層調(diào)整措施。答案：（1）場地布置：半場3個等寬區(qū)域（寬6m），用標志盤連成“三通道”，每個通道內(nèi)設1個移動接應區(qū)（半徑1m圓圈）。（2）規(guī)則：①每組3人，A層次只能做突破手，B層次只能做接應分球手，C層次只能做終結投籃手；②進攻方必須在5s內(nèi)完成“突破—分球—投籃”鏈條；③若C層次投中得3分，B層次投中得2分，A層次自己投中僅得1分；④防守方可任意搶斷，搶斷成功即轉換進攻；⑤先得15分組勝出，換下一組。（3）分層調(diào)整：若C層次連續(xù)3次未投中，允許B層次進入圓圈協(xié)助“二次分球”降低難度；若A層次突破成功率>80%，限制其運球次數(shù)≤3次；若B層次傳球不到位，教師臨時設置“傳球靶”——1m×1m方框，命中方框內(nèi)算成功，提高目標精度。82.【案例分析】背景：校田徑運動會初三年級男子800m決賽后，學生張某沖過終點突然倒地，意識模糊，皮膚濕冷，脈搏細速，肛溫39.4℃。問題：（1）判斷最可能的急癥；（2）給出現(xiàn)場急救四步流程；（3）指出后續(xù)醫(yī)學觀察重點。答案：（1）運動性熱射病早期。（2）流程：①立即轉移至陰涼通風處，脫去外衣；②啟動EMS，同時用4℃生理鹽水靜脈滴注；③冰毯包裹軀干＋腹股溝＋腋下，目標10min內(nèi)核心溫度降至38.5℃；④監(jiān)測血壓、血氧、心電圖，準備氣管插管。（3）觀察：持續(xù)監(jiān)測核心溫度每5min一次，警惕彌散性血管內(nèi)凝血（DIC）及急性腎損傷，記錄尿量<0.5mL/kg·h即提示腎衰，需轉ICU。83.【案例分析】背景：初一女生立定跳遠平均成績1.35m，低于區(qū)均值1.55m。教師計劃采用“彈力帶抗阻＋跳箱”組合訓練6周。問題：（1）給出訓練周期化方案；（2）指出兩項關鍵評價指標；（3）列出安全風險提示。答案：（1）周期化：①適應周（第1—2周）彈力帶阻力15%體重，跳箱高度20cm，每周2次，每次3組×8次；②發(fā)展周（第3—4周）阻力提至20%體重，跳箱30cm，4組×10次；③強化周（第5周）阻力25%體重，跳箱35cm，5組×8次；④競賽周（第6周）阻力降至10%體重，跳箱25cm，2組×6次，保留恢復。（2）指標：①下蹲跳（CMJ）高度增幅≥10%；②立定跳遠成績提升≥15cm。（3）風險：跳箱落地膝關節(jié)內(nèi)扣致ACL損傷；彈力帶回彈擊傷面部；訓練后延遲性酸痛影響文化課。對策：落地要求屈膝≤90°、髖膝踝對齊；訓練區(qū)域設2m警戒線；課后安排10min靜態(tài)拉伸＋泡沫軸放松。84.【案例分析】背景：初二男生24人，學習“單杠翻上成支撐”。學生甲體型偏胖，兩次嘗試均未能完成，產(chǎn)生畏難情緒。問題：（1）分析其失敗的兩項主要生物力學原因；（2）給出教師“分層輔助”三步驟；（3）指出心理干預一句話話術。答案：（1）原因：①體重/握力比>1.2，初始擺動勢能不足；②腹直肌力量<1.5倍體重，無法完成“收腹—抬臀—翻腕”鏈條。（2）輔助步驟：①低杠斜板練習，雙腳踩30°斜板減少負荷；②彈力帶兜髖，教師用彈力帶從后向前兜住髖部，提供15kg向上輔助；③高杠“擺動—制動”練習，教師站在凳子上，在學生擺至后高點時輕托肩胛，幫助重心翻上。（3）話術：“翻上的秘訣是用大擺代替死拉，你的擺動已經(jīng)比上次高5cm，再堅持兩次，斜板馬上撤掉一半?！?5.【案例分析】背景：某校推行“每天一節(jié)體育課”后，家長投訴學生文化課成績下滑。問題：（1）給出可能的兩條原因；（2）提出三條實證研究證據(jù)反駁“運動降成績”觀點；（3）設計一份“體育—學科融合”家庭作業(yè)樣例。答案：（1）原因：①體育課安排于上午數(shù)學課前，學生興奮性高，轉入安靜學習需過渡時間；②教師為完成教學進度，壓縮文化課復習時間。（2）證據(jù)：①Hillman(2014)對20萬名美國中學生追蹤發(fā)現(xiàn)，每日≥60min中高強度運動者標準化考試分數(shù)高13.7%；②國內(nèi)“零點體育”實驗校（北京某中學）一年后，實驗組學生數(shù)學優(yōu)秀率提升9.2%，對照組下降1.1%；③fMRI研究顯示，急性30min中等強度跑后，背外側前額葉激活增強，工作記憶測試反應時縮短8%。（3）融合作業(yè)：體育教師錄制“籃球拋物線”微課，學生回家后用手機慢動作拍攝自己罰球，記錄5次入筐與5次不中的出手角度，用GeoGebra擬合拋物線方程，次日數(shù)學課用二次函數(shù)頂點式分析最佳入射角，完成200字報告。86.【教學設計】課題：初三年級《足球——斜傳直插“二過一”戰(zhàn)術》第1課時課次目標：①認知：說出斜傳直插的跑動線路與傳球時機；②技能：在消極防守下完成5次成功配合；③情感：體驗合作成功，增強自信。重難點：傳球提前量與跑動節(jié)奏。場地器材：半場1片，足球16個，標志服32件，移動人形牌4個。流程：（一）導入（8min）游戲“搶尾巴”：學生腰后塞彩帶，在15m×15m區(qū)域運球同時搶他人尾巴，失3條出局，激活下肢與決策。（二）新授（25min）1.教師示范：2v1斜傳直插，慢動作回放；2.無防守模仿：兩人一組，相距8m，斜傳后直線沖刺10m，體會“傳—插”節(jié)奏；3.設置“半激活防守”：防守人形牌間距5m，進攻方必須在人形牌前2m完成傳球；4.分層挑戰(zhàn)：A層次傳球腳法限定為外腳背，B層次不限，C層次可用手拋球代替。（三）對抗（10min）3v2積分賽：斜傳直插成功得2分，其他配合得1分，先得10分勝，負方做10次波比。（四）體能（5min）“影子沖刺”：學生兩人面對面，一人隨機變向運球，另一人影子跟隨，距離≤2m，30s換，共4組。（五）放松（2min）靜態(tài)拉伸腘繩肌、股四頭肌、髂脛束，配合呼吸。評價：①技能：教師記錄每生成功次數(shù)，≥5次優(yōu)秀；②合作：小組互評“傳球提前量”等級A/B/C；③心率：平均心率≥140次/分占比≥60%。作業(yè)：觀看職業(yè)比賽剪輯，找出3次斜傳直插，截圖上傳班級Padlet，附50字點評。87.【教學設計】課題：初二《體能——核心力量與平衡》第2課時目標：①能說出核心肌群名稱與功能；②完成單腿俯撐T型平衡≥30s；③在不穩(wěn)定界面（BOSU球）完成深蹲10次不跌落。器材：BOSU球16個，瑜伽墊32張，彈力帶16條。流程：1.熱身：動態(tài)貓式—鳥狗式各10次，激活多裂??；2.激活：死蟲（DeadBug）3組×12次，組間休20s；3.主練：①BOSU球面向上，雙腳站立深蹲，雙手前平舉，10次×3組；②球面向下，雙手撐球俯撐，交替抬手呈T型，每側8次×3組；③彈力帶跪姿劈砍，抗旋轉，左右各15次×2組；4.游戲：核心“多米諾”——6人一組，頭腳相接平板支撐，堅持60s不倒；5.放松：仰臥扭轉+腹