浙教版初中七年級(jí)體育上冊(cè)期末試卷班級(jí)：________姓名：________得分：________考試時(shí)間：40分鐘一、填空題（每空1分，共20分）1.人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由________、________和________組成，它們共同作用實(shí)現(xiàn)身體的運(yùn)動(dòng)。2.田徑運(yùn)動(dòng)中，跑的項(xiàng)目分為短跑、________、________和接力跑，其中100米跑屬于________。3.籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)包括運(yùn)球、________、________和投籃，其中________是組織進(jìn)攻的重要方式。4.武術(shù)的基本手型有拳、________、________，基本步型包括弓步、________、仆步等。5.運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身活動(dòng)的目的是________、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行放松活動(dòng)的目的是________、促進(jìn)身體恢復(fù)。6.初中生每分鐘脈搏的正常范圍約為_(kāi)_______次，運(yùn)動(dòng)后脈搏會(huì)出現(xiàn)不同程度的加快。7.足球比賽中，除守門(mén)員在罰球區(qū)內(nèi)可以用手觸球外，其他隊(duì)員只能用________、________、頭和胸部等部位觸球。8.健康不僅指身體沒(méi)有疾病，還包括________健康和________良好，三者缺一不可。二、選擇題（每題2分，共20分）1.下列運(yùn)動(dòng)中，屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是（）A.50米跑B.跳遠(yuǎn)C.慢跑D.舉重2.籃球比賽中，當(dāng)隊(duì)員運(yùn)球結(jié)束后，下列做法正確的是（）A.再次運(yùn)球B.傳球給隊(duì)友C.抱著球隨意跑動(dòng)D.用腳踢給隊(duì)友3.下列關(guān)于武術(shù)練習(xí)的說(shuō)法，錯(cuò)誤的是（）A.動(dòng)作要規(guī)范有力B.呼吸要自然配合C.練習(xí)前不需要熱身D.要循序漸進(jìn)增加難度4.運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生扭傷，正確的處理方法是（）A.立即熱敷B.立即按摩C.先冷敷后熱敷D.馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)5.下列屬于發(fā)展柔韌性的運(yùn)動(dòng)是（）A.俯臥撐B.壓腿C.引體向上D.仰臥起坐6.足球比賽中，標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地的球門(mén)寬度和高度比例合適的是（）A.7.32米×2.44米B.5米×2米C.10米×3米D.6米×2.5米7.下列關(guān)于跑步姿勢(shì)的說(shuō)法，正確的是（）A.頭部前傾，含胸駝背B.擺臂自然，前后協(xié)調(diào)C.腳步落地沉重，聲音大D.身體左右搖晃幅度大8.初中生每天應(yīng)保證的睡眠時(shí)間是（）A.6-7小時(shí)B.7-8小時(shí)C.8-9小時(shí)D.9-10小時(shí)9.下列運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，需要多人配合完成的是（）A.跳繩（單人）B.乒乓球單打C.接力跑D.立定跳遠(yuǎn)10.下列做法中，不利于身體健康的是（）A.堅(jiān)持體育鍛煉B.合理搭配飲食C.長(zhǎng)時(shí)間沉迷游戲D.保持良好坐姿三、判斷題（對(duì)的打“√”，錯(cuò)的打“×”，每題1分，共10分）1.體育鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體的抵抗力。（）2.籃球比賽中，只要能進(jìn)球，用手推人也沒(méi)關(guān)系。（）3.運(yùn)動(dòng)后大量出汗，應(yīng)馬上喝大量冰水補(bǔ)充水分。（）4.武術(shù)練習(xí)不僅能強(qiáng)身健體，還能培養(yǎng)意志品質(zhì)。（）5.足球比賽中，進(jìn)球后可以越位慶祝。（）6.跳遠(yuǎn)時(shí)，助跑速度越快，跳得就一定越遠(yuǎn)。（）7.每天堅(jiān)持適量的體育鍛煉，有助于提高學(xué)習(xí)效率。（）8.運(yùn)球時(shí)，籃球應(yīng)控制在身體的側(cè)前方，遠(yuǎn)離防守隊(duì)員。（）9.運(yùn)動(dòng)前熱身時(shí)間越長(zhǎng)越好，這樣能更好地預(yù)防損傷。（）10.良好的心理素質(zhì)是體育比賽中取得好成績(jī)的重要因素。（）四、連線題（每題2分，共16分）1.將運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與對(duì)應(yīng)的鍛煉效果連線跑步增強(qiáng)上肢力量俯臥撐提高心肺功能壓腿增強(qiáng)核心力量仰臥起坐提高柔韌性2.將運(yùn)動(dòng)技能與對(duì)應(yīng)的動(dòng)作要點(diǎn)連線籃球投籃蹬地有力，收腹提膝，落地緩沖立定跳遠(yuǎn)瞄準(zhǔn)籃筐，手臂伸直，手腕發(fā)力武術(shù)弓步前腿弓，后腿繃，腳尖朝前足球射門(mén)腳面繃直，瞄準(zhǔn)方向，發(fā)力果斷3.將健康常識(shí)與對(duì)應(yīng)的做法連線預(yù)防近視合理安排飲食，多吃蔬菜水果增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)，控制用眼時(shí)間預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷保持充足睡眠，避免熬夜保證精力運(yùn)動(dòng)前做好熱身，穿戴合適裝備五、簡(jiǎn)答題（共24分）1.簡(jiǎn)述籃球運(yùn)球的基本動(dòng)作要點(diǎn)，至少寫(xiě)出四點(diǎn)。（8分）________________________________________________________________________________________________________________________________2.運(yùn)動(dòng)時(shí)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷有哪些？請(qǐng)寫(xiě)出三種，并說(shuō)明對(duì)應(yīng)的預(yù)防措施。（8分）________________________________________________________________________________________________________________________________3.結(jié)合本學(xué)期體育學(xué)習(xí)，說(shuō)說(shuō)堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)初中生的意義。（8分）________________________________________________________________________________________________________________________________六、實(shí)踐應(yīng)用題（共10分）題目：學(xué)校即將舉辦“冬季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)”，請(qǐng)你設(shè)計(jì)一個(gè)適合七年級(jí)學(xué)生參與的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目方案，包括以下內(nèi)容：1.確定項(xiàng)目名稱和參與人數(shù)要求。（3分）________________________________________________________________2.說(shuō)明項(xiàng)目的比賽規(guī)則和場(chǎng)地器材要求。（4分）________________________________________________________________3.簡(jiǎn)述該項(xiàng)目的鍛煉價(jià)值和安全注意事項(xiàng)。（3分）________________________________________________________________參考答案一、填空題1.骨骼關(guān)節(jié)肌肉2.中長(zhǎng)跑跨欄跑短跑3.傳球接球傳球4.掌勾馬步5.提高身體溫度緩解肌肉疲勞6.60-1007.腳軀干8.心理社會(huì)適應(yīng)能力二、選擇題1.C2.B3.C4.C5.B6.A7.B8.C9.C10.C三、判斷題1.√2.×3.×4.√5.×6.×7.√8.√9.×10.√四、連線題1.跑步——提高心肺功能俯臥撐——增強(qiáng)上肢力量壓腿——提高柔韌性仰臥起坐——增強(qiáng)核心力量2.籃球投籃——瞄準(zhǔn)籃筐，手臂伸直，手腕發(fā)力立定跳遠(yuǎn)——蹬地有力，收腹提膝，落地緩沖武術(shù)弓步——前腿弓，后腿繃，腳尖朝前足球射門(mén)——腳面繃直，瞄準(zhǔn)方向，發(fā)力果斷3.預(yù)防近視——保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)，控制用眼時(shí)間增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)——合理安排飲食，多吃蔬菜水果預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷——運(yùn)動(dòng)前做好熱身，穿戴合適裝備保證精力——保持充足睡眠，避免熬夜五、簡(jiǎn)答題1.示例：①身體姿勢(shì)：上體稍前傾，重心降低，目視前方，不要低頭緊盯籃球；②手部動(dòng)作：手指自然分開(kāi)，用指尖和指根部位觸球，掌心空出，避免用手掌托球；③發(fā)力方式：運(yùn)球時(shí)，手臂帶動(dòng)手腕、手指發(fā)力，根據(jù)運(yùn)球速度調(diào)整力度，球的反彈高度控制在腰部至胸部之間；④腳步配合：運(yùn)球時(shí)腳步靈活移動(dòng)，與手部動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，遇到防守時(shí)可通過(guò)變向腳步擺脫；⑤保護(hù)球：運(yùn)球時(shí)用身體和非運(yùn)球手擋住防守隊(duì)員，防止球被搶斷。（寫(xiě)出四點(diǎn)即可）2.常見(jiàn)損傷及預(yù)防：①扭傷（如腳踝扭傷）：預(yù)防措施——運(yùn)動(dòng)前充分熱身，活動(dòng)關(guān)節(jié)；選擇合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，避免地面濕滑；穿防滑的運(yùn)動(dòng)鞋子；運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作不要過(guò)于劇烈突然。②肌肉拉傷：預(yù)防措施——熱身時(shí)充分拉伸肌肉，提高肌肉彈性；運(yùn)動(dòng)前避免身體過(guò)度疲勞；根據(jù)自身能力選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要突然加大運(yùn)動(dòng)量。③擦傷：預(yù)防措施——運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴合適的護(hù)具，如護(hù)膝、護(hù)肘；清理運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的尖銳雜物；運(yùn)動(dòng)中注意與他人保持安全距離，避免碰撞。（寫(xiě)出三種即可）3.示例：①增強(qiáng)身體素質(zhì)：通過(guò)體育鍛煉，提高力量、速度、耐力、柔韌性等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，讓身體更加強(qiáng)健，減少患病風(fēng)險(xiǎn)；②促進(jìn)心理健康：運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以釋放學(xué)習(xí)壓力，緩解焦慮情緒，增強(qiáng)自信心和意志力，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)；③培養(yǎng)良好品質(zhì)：在集體運(yùn)動(dòng)中，學(xué)會(huì)與同伴合作、溝通，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和集體榮譽(yù)感；在克服運(yùn)動(dòng)困難的過(guò)程中，養(yǎng)成堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)；④提高學(xué)習(xí)效率：適量的體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，有助于提高注意力和記憶力，從而提升學(xué)習(xí)效率。（寫(xiě)出三點(diǎn)即可）六、實(shí)踐應(yīng)用題示例：1.項(xiàng)目名稱：“協(xié)力競(jìng)走”；參與人數(shù)要求：每隊(duì)4人，男女混合組隊(duì)（2男2女）。2.比賽規(guī)則：①每隊(duì)4人并排站立，相鄰兩人的小腿用綁腿帶綁緊，形成“四人五足”；②從起點(diǎn)出發(fā)，集體協(xié)調(diào)邁步向終點(diǎn)行進(jìn)，全程50米；③行進(jìn)過(guò)程中，綁腿帶脫落需在原地綁好后方可繼續(xù)前進(jìn)，禁止單手或雙手扶地前行；④以隊(duì)伍整體越過(guò)終點(diǎn)線的時(shí)間長(zhǎng)短判定勝負(fù)，時(shí)間越短排名越靠前。場(chǎng)地器材要求：①平整的塑膠跑道