PAGEPAGE2首都體育學院技術課教案課程健美操系別年級班性別人數年月日星期節(jié)次課次1體育系任課教師授課內容：1、介紹本學期教學內容、任務及考核內容、方法、標準與要求。2、學習健身健美操基本步伐。課的任務：1、通過介紹，使學生了解本學期教學內容、任務及考核內容、方法、標準與要求。2、通過學習，使學生基本掌握健身健美操基本步伐——踏步、走步、一字步、V字步、并步、交叉步、邁步吸腿、小馬跳。3、通過練習，使學生初步掌握身體動作感覺，培養(yǎng)其良好的身體姿態(tài)和韻律感。4、通過練習，培養(yǎng)學生健美操意識。課的部分教學內容時間組織教法準備部分（15-20分鐘）一、班長整隊，報告人數。二、師生問好。三、檢查學生出勤情況。四、宣布本學期教學內容、任務及考核內容、方法、標準與要求。五、宣布本次課教學內容、任務和要求。六、安排見習生。七、熱身—伸拉5-10分鐘10分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：1、認真聽講，積極開動腦筋。2、嚴格執(zhí)行課堂常規(guī)。3、積極參加練習，集中注意力。4、上課必須穿運動服和旅游鞋。要求：1、注意聽講，做好見習筆記。2、當小老師，糾正同學錯誤動作。3、進行力所能及的活動。4、協助教師放音樂。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師明確練習要求。課的部分教學內容時間組織教法2、配合音樂，教師領做。要求：1、態(tài)度認真，練習積極。2、體會動作感覺及與音樂的配合。3、跟上教師的動作?；静糠郑?0-55分鐘）一、學習健身健美操基本步伐March、Walk、EasywalkVstep、Steptouch、GrapevineStepknee、Pony二、學習組合動作（右、左腿領做）組合一Walkfwd+4MarchWalkbwd+4March2Easywalk2Vstep組合二4Steptouch2GrapevineStepkneerepeater4Pony50-55分鐘隊形：1、╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳2、▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲▲教法：1、聽音樂，數拍節(jié)。2、學習每一基本動作。示范、講解。學生模仿。教師領做，配樂練習，2-3次。分兩組，配樂練習，2次。3、基本動作加入變化學習，配樂練習，3-4次。領做—提示—獨立完成。4、組合動作配樂練習，3-4次。領做—提示—獨立完成。5、分組表演。6、集體評議。教學重點：基本掌握健身健美操基本步伐。教學難點：動作和音樂的協調配合。要求：1、掌握基本動作技術。2、認真體會動作感覺。3、根據教師提示，及時調整自己的動作。4、動作和音樂配合基本協調。課的部分教學內容時間組織教法結束部分（15-20分鐘）一、身體素質練習。俯臥撐保持30秒╳2組技術要領：兩臂同肩寬，頭和身體成一直線。二、放松練習。三、集合整隊。四、小結、下課！7-10分鐘5分鐘3-5分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、讓一名學生示范，教師講解。3、學生兩人一組練習，2組。4、發(fā)現問題，及時糾正。要求：動作規(guī)范。隊形同上練習方法：配合音樂，教師領做。要求：態(tài)度認真。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：動作迅速，不要講話。需用場地器材藝術體操館場地一塊、音響、音樂光盤課后小結:

首都體育學院技術課教案課程健美操系別年級班性別人數年月日星期節(jié)次課次2體育系任課教師授課內容：1、健身健美操基本步伐。課的任務：1、通過復習，使學生掌握健身健美操基本步伐——踏步、走步、一字步、V字步、并步、交叉步、邁步吸腿、小馬跳。2、通過學習，使學生基本掌握健身健美操基本步伐——點地、吸腿、開合跳、彈踢腿、邁步后屈腿、蹲。3、通過練習，使學生初步掌握身體動作感覺，培養(yǎng)其良好的身體姿態(tài)和韻律感。4、通過練習，培養(yǎng)學生健美操意識。課的部分教學內容時間組織教法準備部分（10-15分鐘）一、班長整隊，報告人數。二、師生問好。三、檢查學生出勤情況。四、宣布本次課教學內容、任務和要求。五、安排見習生。六、熱身—伸拉5分鐘5-10分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：1、認真聽講，積極開動腦筋。2、嚴格執(zhí)行課堂常規(guī)。3、積極參加練習，集中注意力。4、上課必須穿運動服和旅游鞋。要求：1、注意聽講，做好見習筆記。2、當小老師，糾正同學錯誤動作。3、進行力所能及的活動。4、協助教師放音樂。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、配合音樂，教師領做。課的部分教學內容時間組織教法要求：1、態(tài)度認真，練習積極。2、體會動作感覺及與音樂的配合。3、跟上教師的動作?；静糠郑?0-65分鐘）一、復習健身健美操基本步伐March、Walk、EasywalkVstep、Steptouch、GrapevineStepknee、Pony二、復習組合動作（右、左腿領做）組合一Walkfwd+4MarchWalkbwd+4March2Easywalk2Vstep組合二4Steptouch2GrapevineStepkneerepeater4Pony三、學習健身健美操基本步伐Tap、Kneelift、JumpjackFlick、Stepcurl、Squat四、學習組合動作（右、左腳領做）組合一4Tap4Kneelift2Jumpjack+2Flick2Stepcurl+Squat20分鐘40-45分鐘隊形：1、╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳2、▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、集體回憶動作。3、教師領做，配樂練習，2-3次。4、教師及時提示動作要求。教學重點：掌握健身健美操基本步伐。要求：1、態(tài)度認真，練習積極。2、體會動作感覺及與音樂的配合。3、保持正確的身體姿態(tài)。隊形同上教法：1、學習每一基本動作。示范、講解。學生模仿。教師領做，配樂練習，2-3次。分兩組，配樂練習，2次。2、基本動作加入變化學習，配樂練習，3-4次。領做—提示—獨立完成。3、組合動作配樂練習，3-4次。領做—提示—獨立完成。4、分組表演。5、集體評議。教學重點：基本掌握健身健美操基本步伐。課的部分教學內容時間組織教法教學難點：動作和音樂的協調配合。要求：1、掌握基本動作技術。2、認真體會動作感覺。3、根據教師提示，及時調整自己的動作。4、動作和音樂基本協調配合。結束部分（10-15分鐘）一、身體素質練習。俯臥撐保持30秒╳2組技術要領：兩臂同肩寬，頭和身體成一直線。二、放松練習。三、集合整隊。四、小結、下課！5-8分鐘3分鐘2-4分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、學生兩人一組練習，2組。3、發(fā)現問題，及時糾正。要求：動作規(guī)范。隊形同上練習方法：配合音樂，教師領做。要求：態(tài)度認真。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：動作迅速，不要講話。需用場地器材藝術體操館場地一塊、音響、音樂光盤課后小結:

首都體育學院理論課教案課程名稱：健美操課次：3任課教師：授課班級：體育系上課時間：授課內容：健美操運動概述。教學任務：1、通過講授，使學生初步掌握健美操運動的概念、分類、特點與功能。2、通過講授，使學生對健美操運動的起源、發(fā)展及趨勢有初步的了解。教學重點：健美操運動的概念、分類、特點與功能。教學難點：健美操運動的分類和健美操運動的發(fā)展趨勢。需用教具：多媒體設備。教學內容教學方法健美操運動概述一、健美操運動的概念健美操是在音樂伴奏下，以身體練習為基本手段、以有氧運動為基礎，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。健美操起源于傳統(tǒng)的有氧健身運動，是有氧運動的一種。它通常采用徒手或輕器械進行練習，是在氧供應充足的情況下，以人體有氧系統(tǒng)提供能量的一種運動形式，其運動特征是持續(xù)一定時間的中低強度的全身性運動，主要鍛煉練習者的心肺功能，是發(fā)展有氧耐力素質的基礎。二、健美操運動的分類按照從事健美操運動的目的、任務和國外的慣例，健美操運動可分為健身性健美操和競技性健美操兩大類。（見下表）健身性健美操競技性健美操徒手健美操器械健美操特殊場地健美操一般健美操踏板操水中健美操男子單人拳擊健美操啞鈴操固定器械健美操等女子單人搏擊操杠鈴操功率自行車混合雙人瑜伽健身術橡皮筋操三人拉丁健美操健身球操集體六人街舞講授多媒體演示提問、討論講授多媒體演示提問、討論教學內容教學方法三、健美操運動的特點（一）高度的藝術性（二）強烈的節(jié)奏性（三）廣泛的適應（四）健身的安全性四、健美操運動的功能（一）增進健康（二）塑造健美形體（三）緩解精神壓力（四）醫(yī)療保健功能五、健美操運動的起源20世紀70年代末，80年代初。健美操代表人物：醫(yī)學博士庫伯爾（Coper）、著名的好萊塢影星簡·方達(JaneFanda)等。健美操能夠在世界范圍內興起并得到廣泛的開展，其原因是多方面的。首先和人們?yōu)樽非蠼】邓破鸬慕∩頍岢庇嘘P。其次，健美操本身的項目特點也促進了健美操運動的發(fā)展。六、健美操運動的發(fā)展（一）國外健美操運動的發(fā)展1、國際組織介紹（1）著名國際健身協會國際健身協會（IDEA）、亞洲健身協會（Asiafit）、國際健美操與健身聯合會（FISAF）（2）競技性健美操國際組織國際體操聯合會（FIG）、國際健美操聯合會（IAF）2、競技健美操的產生與發(fā)展（二）我國健美操運動的發(fā)展1、健美操首先在高校得到普及2、社會健美操熱的興起與普及3、我國健美操管理體系的建立講授多媒體演示討論講授多媒體演示討論講授多媒體演示講授多媒體演示教學內容教學方法4、我國健美操比賽的規(guī)范化與多樣化5、國際交流逐步增多七、健美操運動的發(fā)展趨勢（一）健身性健美操的發(fā)展趨勢1、市場前景更加廣闊2、種類和練習形式將更加多樣化3、健身性健美操練習的科學化程度將不斷提高4、更加注重健身指導的服務質量（二）競技性健美操的技術發(fā)展趨勢1、更加注重藝術性創(chuàng)新2、動作技術的完成將更加完美3、難度動作向多樣化方向發(fā)展4、挑戰(zhàn)自我極限是未來競技健美操追求的目標講授多媒體演示討論1、如何理解健美操運動的概念及健美操運動的特點與功能？2、我國健美操發(fā)展現狀及發(fā)展趨勢是什么？課后小結：

首都體育學院技術課教案課程健美操系別年級班性別人數年月日星期節(jié)次課次4體育系任課教師授課內容：1、學習健美操大眾鍛煉標準3級——組合一。課的任務：1、通過學習，使學生基本掌握健美操大眾鍛煉標準3級——組合一。2、通過練習，使學生初步掌握身體動作感覺，培養(yǎng)其良好的身體姿態(tài)和韻律感。3、通過練習，提高學生的學習興趣和參與意識。4、通過練習，培養(yǎng)學生健美操意識。課的部分教學內容時間組織教法準備部分（10-15分鐘）一、班長整隊，報告人數。二、師生問好。三、檢查學生出勤情況。四、宣布本次課教學內容、任務和要求。五、安排見習生。六、熱身—伸拉5分鐘5-10分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：1、認真聽講，積極開動腦筋。2、嚴格執(zhí)行課堂常規(guī)。3、積極參加練習，集中注意力。4、上課必須穿運動服和旅游鞋。要求：1、注意聽講，做好見習筆記。2、當小老師，糾正同學錯誤動作。3、進行力所能及的活動。4、協助教師放音樂。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、配合音樂，教師領做。課的部分教學內容時間組織教法要求：1、態(tài)度認真，練習積極。2、體會動作感覺及與音樂的配合。3、跟上教師的動作?；静糠郑?5-60分鐘）一、學習健美操大眾鍛煉標準3級——組合一4SteptouchL形3WalkFwd/Bwd+Knee2EasywalkEasywalk+Stepknee55-60分鐘隊形：1、╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳2、▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲▲教法：1、熟悉成套動作音樂。2、學習每一八拍動作。示范、講解。學生模仿。教師領做，配樂練習，2-3次。分組練習，配樂練習，2次。3、串聯四個八拍動作，5-7次?？诹?-3次，配樂3-4次。集體3-4次，分組2-3次。領做2-3次，提示1-2次，獨立完成2次。4、發(fā)現問題，及時糾正。5、分組表演。6、集體評議。教學重點：基本掌握健美操大眾鍛煉標準3級——組合一。教學難點：動作和音樂的協調配合。要求：1、前后動作連接清楚。2、上下肢配合協調。3、認真體會動作感覺。4、動作和音樂協調配合。課的部分教學內容時間組織教法結束部分（15-20分鐘）一、身體素質練習。仰臥起坐15╳2組二、放松練習。三、集合整隊。四、小結、下課！7-10分鐘5分鐘3-5分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、讓一名學生示范，教師講解。3、學生兩人一組練習，2組。4、發(fā)現問題，及時糾正。要求：動作規(guī)范。隊形同上練習方法：配合音樂，教師領做。要求：態(tài)度認真。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：動作迅速，不要講話。需用場地器材藝術體操館場地一塊、音響、音樂光盤課后小結:

首都體育學院技術課教案課程健美操系別年級班性別人數年月日星期節(jié)次課次5體育系任課教師授課內容：1、復習健美操大眾鍛煉標準3級——組合一。2、學習健美操大眾鍛煉標準3級——組合二。課的任務：1、通過復習，使學生掌握健美操大眾鍛煉標準3級——組合一。2、通過學習，使學生基本掌握健美操大眾鍛煉標準3級——組合二。3、通過練習，使學生初步掌握身體動作感覺，培養(yǎng)其良好的身體姿態(tài)和韻律感。4、通過練習，提高學生的學習興趣和參與意識，培養(yǎng)學生健美操意識。課的部分教學內容時間組織教法準備部分（10-15分鐘）一、班長整隊，報告人數。二、師生問好。三、檢查學生出勤情況。四、宣布本次課教學內容、任務和要求。五、安排見習生。六、熱身—伸拉5分鐘5-10分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：1、認真聽講，積極開動腦筋。2、嚴格執(zhí)行課堂常規(guī)。3、積極參加練習，集中注意力。4、上課必須穿運動服和旅游鞋。要求：1、注意聽講，做好見習筆記。2、當小老師，糾正同學錯誤動作。3、進行力所能及的活動。4、協助教師放音樂。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、配合音樂，教師領做。要求：1、態(tài)度認真，練習積極。2、體會動作感覺及與音樂的配合。3、跟上教師的動作。課的部分教學內容時間組織教法基本部分（60-65分鐘）一、復習健美操大眾鍛煉標準3級——組合一4SteptouchL形3WalkFwd/Bwd+Knee2EasywalkEasywalk+Stepknee二、學習健美操大眾鍛煉標準3級——組合二4Grapevine形2Stepkneerepeater3Steptouch+Tapside20分鐘35-40分鐘隊形：1、╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳2、▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、集體回憶動作。3、學生練習，4-5次。口令2次，配樂2-3次。集體2-3次，分組2次。領做1-2次，提示1次，獨立完成2次。4、發(fā)現問題，及時糾正。教學重點：掌握健美操大眾鍛煉標準3級——組合一。要求：1、體會動作感覺及與音樂的配合。2、保持正確的身體姿態(tài)。隊形同上教法：1、學習每一八拍動作。示范、講解。學生模仿。教師領做，配樂練習，2-3次。分組練習，配樂練習，2次。2、串聯四個八拍動作，5-7次?？诹?-3次，配樂3-4次。集體3-4次，分組2-3次。領做2-3次，提示1-2次，獨立完成2次。3、發(fā)現問題，及時糾正。4、分組表演。5、集體評議。課的部分教學內容時間組織教法三、串聯健美操大眾鍛煉標準3級——組合一和組合二5分鐘教學重點：基本掌握健美操大眾鍛煉標準3級——組合二。教學難點：動作和音樂的協調配合。要求：1、前后動作連接清楚。2、上下肢配合協調。3、認真體會動作感覺。4、動作和音樂配合協調。隊形、要求同上練習方法：教師領做，配樂練習，2次。結束部分（10-15分鐘）一、身體素質練習。仰臥起坐15╳2組二、放松練習。三、集合整隊。四、小結、下課！5-8分鐘3分鐘2-4分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、學生兩人一組練習，2組。3、發(fā)現問題，及時糾正。要求：動作規(guī)范。隊形同上練習方法：配合音樂，教師領做。要求：態(tài)度認真。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：動作迅速，不要講話。需用場地器材藝術體操館場地一塊、音響、音樂光盤課后小結:

首都體育學院技術課教案課程健美操系別年級班性別人數年月日星期節(jié)次課次6體育系任課教師授課內容：1、復習健美操大眾鍛煉標準3級——組合一和組合二。課的任務：1、通過復習，使學生進一步掌握健美操大眾鍛煉標準3級——組合一和組合二。2、通過練習，使學生基本掌握身體動作感覺，培養(yǎng)其良好的身體姿態(tài)和韻律感。3、通過練習，提高學生的學習興趣和參與意識，培養(yǎng)學生健美操意識。4、通過練習，樹立團隊精神。課的部分教學內容時間組織教法準備部分（10-15分鐘）一、班長整隊，報告人數。二、師生問好。三、檢查學生出勤情況。四、宣布本次課教學內容、任務和要求。五、安排見習生。六、熱身—伸拉5分鐘5-10分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：1、認真聽講，積極開動腦筋。2、嚴格執(zhí)行課堂常規(guī)。3、積極參加練習，集中注意力。4、上課必須穿運動服和旅游鞋。要求：1、注意聽講，做好見習筆記。2、當小老師，糾正同學錯誤動作。3、進行力所能及的活動。4、協助教師放音樂。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、配合音樂，教師領做。要求：1、態(tài)度認真，練習積極。2、體會動作感覺及與音樂的配合。3、跟上教師的動作。課的部分教學內容時間組織教法基本部分（55-60分鐘）一、復習健美操大眾鍛煉標準3級——組合一和組合二組合一4SteptouchL形3WalkFwd/Bwd+Knee2EasywalkEasywalk+Stepknee組合二4Grapevine形2Stepkneerepeater3Steptouch+Tapside55-60分鐘隊形：1、╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳2、▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、集體回憶動作。3、逐一組合動作練習，6次?？诹?次，配樂3次。集體2次，分組2次，兩人一組2次。領做2次，提示2次，獨立完成2次。4、發(fā)現問題，及時糾正。5、串聯組合一和組合二，4-6次。口令2次，配樂2-4次。集體1次，分組1-2次，兩人一組2-3次。領做1次，提示1-2次，獨立完成2-3次。6、學生表演。7、集體評議。教學重點：進一步掌握健美操大眾鍛煉標準3級——組合一和組合二。要求：1、前后動作連接清楚。2、上下肢配合協調。3、保持正確的身體姿態(tài)。4、認真體會動作感覺及與音樂的配合。課的部分教學內容時間組織教法結束部分（15-20分鐘）一、身體素質練習。俯臥撐10╳2組二、放松練習。三、集合整隊。四、小結、下課！7-10分鐘5分鐘3-5分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、讓一名學生示范，教師講解。3、學生兩人一組練習，2組。4、發(fā)現問題，及時糾正。要求：動作規(guī)范。隊形同上練習方法：配合音樂，教師領做。要求：態(tài)度認真。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：動作迅速，不要講話。需用場地器材藝術體操館場地一塊、音響、音樂光盤課后小結:

首都體育學院技術課教案課程健美操系別年級班性別人數年月日星期節(jié)次課次7運動系任課教師授課內容：1、學習健美操大眾鍛煉標準3級——組合三。課的任務：1、通過學習，使學生基本掌握健美操大眾鍛煉標準3級——組合三。2、通過練習，使學生基本掌握身體動作感覺，培養(yǎng)其良好的身體姿態(tài)和韻律感。3、通過練習，提高學生的學習興趣和參與意識。4、通過練習，培養(yǎng)學生健美操意識。課的部分教學內容時間組織教法準備部分（10-15分鐘）一、班長整隊，報告人數。二、師生問好。三、檢查學生出勤情況。四、宣布本次課教學內容、任務和要求。五、安排見習生。六、熱身—伸拉5分鐘5-10分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：1、認真聽講，積極開動腦筋。2、嚴格執(zhí)行課堂常規(guī)。3、積極參加練習，集中注意力。4、上課必須穿運動服和旅游鞋。要求：1、注意聽講，做好見習筆記。2、當小老師，糾正同學錯誤動作。3、進行力所能及的活動。4、協助教師放音樂。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、配合音樂，教師領做。課的部分教學內容時間組織教法要求：1、態(tài)度認真，練習積極。2、體會動作感覺及與音樂的配合。3、跟上教師的動作?；静糠郑?0-65分鐘）一、學習健美操大眾鍛煉標準3級——組合三2Mambo2Stepknee+4Walk（7點）Vstep右轉90度+Vstep4Stepcurl（SSD）50-55分鐘隊形：1、╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳2、▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲▲教法：1、學習每一八拍動作。示范、講解。學生模仿。教師領做，配樂練習，2-3次。分組練習，配樂練習，2次。2、串聯四個八拍動作，5-7次?？诹?-3次，配樂3-4次。集體3-4次，分組2-3次。領做2-3次，提示1-2次，獨立完成2次。3、發(fā)現問題，及時糾正。4、分組表演。5、集體評議。教學重點：基本掌握健美操大眾鍛煉標準3級——組合三。教學難點：動作和音樂的協調配合。要求：1、前后動作連接清楚。2、上下肢配合協調。3、認真體會動作感覺。4、動作和音樂協調配合。課的部分教學內容時間組織教法二、串聯健美操大眾鍛煉標準3級——組合一至組合三10分鐘隊形、要求同上練習方法：1、集體配樂練習，2次。2、分組配樂練習，1次。3、教師及時提示。結束部分（10-15分鐘）一、身體素質練習。俯臥撐10╳2組二、放松練習。三、集合整隊。四、小結、下課！5-8分鐘3分鐘2-4分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、學生兩人一組練習，2組。3、發(fā)現問題，及時糾正。要求：動作規(guī)范。隊形同上練習方法：配合音樂，教師領做。要求：態(tài)度認真。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：動作迅速，不要講話。需用場地器材藝術體操館場地一塊、音響、音樂光盤課后小結:

首都體育學院技術課教案課程健美操系別年級班性別人數年月日星期節(jié)次課次8體育系任課教師授課內容：1、復習健美操大眾鍛煉標準3級——組合三。2、學習健美操大眾鍛煉標準3級——組合四。課的任務：1、通過復習，使學生掌握健美操大眾鍛煉標準3級——組合三。2、通過學習，使學生基本掌握健美操大眾鍛煉標準3級——組合四。3、通過練習，使學生基本掌握身體動作感覺，培養(yǎng)其良好的身體姿態(tài)和韻律感。4、通過練習，提高學生的學習興趣和參與意識，培養(yǎng)學生健美操意識。課的部分教學內容時間組織教法準備部分（10-15分鐘）一、班長整隊，報告人數。二、師生問好。三、檢查學生出勤情況。四、宣布本次課教學內容、任務和要求。五、安排見習生。六、熱身—伸拉5分鐘5-10分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：1、認真聽講，積極開動腦筋。2、嚴格執(zhí)行課堂常規(guī)。3、積極參加練習，集中注意力。4、上課必須穿運動服和旅游鞋。要求：1、注意聽講，做好見習筆記。2、當小老師，糾正同學錯誤動作。3、進行力所能及的活動。4、協助教師放音樂。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、配合音樂，教師領做。要求：1、態(tài)度認真，練習積極。課的部分教學內容時間組織教法2、體會動作感覺及與音樂的配合。3、跟上教師的動作?；静糠郑?0-65分鐘）一、復習健美操大眾鍛煉標準3級——組合三2Mambo2Stepknee+4Walk（7點）Vstep右轉90度+Vstep4Stepcurl（SSD）二、學習健美操大眾鍛煉標準3級——組合四4Pony2StepjumpsideFwd/BwdMambo2FlickrepeaterHopBwdMambo+2Steptouch20分鐘30-35分鐘隊形：1、╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳2、▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、集體回憶動作。3、學生練習，4-5次。口令2次，配樂2-3次。集體2-3次，分組2次。領做1-2次，提示1次，獨立完成2次。4、發(fā)現問題，及時糾正。教學重點：掌握健美操大眾鍛煉標準3級——組合三。要求：1、體會動作感覺及與音樂的配合。2、保持正確的身體姿態(tài)。隊形同上教法：1、學習每一八拍動作。示范、講解。學生模仿。教師領做，配樂練習，2-3次。分組練習，配樂練習，2次。2、串聯四個八拍動作，5-7次?？诹?-3次，配樂3-4次。集體3-4次，分組2-3次。領做2-3次，提示1-2次，獨立完成2次。3、發(fā)現問題，及時糾正。4、分組表演。5、集體評議。課的部分教學內容時間組織教法三、串聯健美操大眾鍛煉標準3級——組合一至組合四10分鐘教學重點：基本掌握健美操大眾鍛煉標準3級——組合四。教學難點：動作和音樂的協調配合。要求：1、前后動作連接清楚。2、上下肢配合協調。3、認真體會動作感覺。4、動作和音樂協調配合。隊形、要求同上練習方法：教師領做，配樂練習，2次。結束部分（10-15分鐘）一、身體素質練習。俯臥撐10╳2組二、放松練習。三、集合整隊。四、小結、下課！5-8分鐘3分鐘2-4分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師提出明確的練習要求。2、學生兩人一組練習，2組。3、發(fā)現問題，及時糾正。要求：動作規(guī)范。隊形同上練習方法：配合音樂，教師領做。要求：態(tài)度認真。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：動作迅速，不要講話。需用場地器材藝術體操館場地一塊、音響、音樂光盤課后小結:

首都體育學院技術課教案課程健美操系別年級班性別人數年月日星期節(jié)次課次9體育系任課教師授課內容：1、復習健美操大眾鍛煉標準3級——組合三和組合四。課的任務：1、通過復習，使學生進一步掌握健美操大眾鍛煉標準3級——組合三和組合四。2、通過練習，使學生基本掌握身體動作感覺，培養(yǎng)其良好的身體姿態(tài)和韻律感。3、通過練習，提高學生的學習興趣和參與意識，培養(yǎng)學生健美操意識。4、通過練習，樹立團隊精神。課的部分教學內容時間組織教法準備部分（10-15分鐘）一、班長整隊，報告人數。二、師生問好。三、檢查學生出勤情況。四、宣布本次課教學內容、任務和要求。五、安排見習生。六、熱身—伸拉5分鐘5-10分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：1、認真聽講，積極開動腦筋。2、嚴格執(zhí)行課堂常規(guī)。3、積極參加練習，集中注意力。4、上課必須穿運動服和旅游鞋。要求：1、注意聽講，做好見習筆記。2、當小老師，糾正同學錯誤動作。3、進行力所能及的活動。4、協助教師放音樂。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、配合音樂，教師領做。課的部分教學內容時間組織教法要求：1、態(tài)度認真，練習積極。2、體會動作感覺及與音樂的配合。3、跟上教師的動作?；静糠郑?0-65分鐘）一、復習健美操大眾鍛煉標準3級——組合三和組合四組合三2Mambo2Stepknee+4Walk（7點）Vstep右轉90度+Vstep4Stepcurl（SSD）組合四4Pony2StepjumpsideFwd/BwdMambo2FlickrepeaterHopBwdMambo+2Steptouch50-55分鐘隊形：1、╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳2、▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、集體回憶動作。3、逐一組合動作練習，6次?？诹?次，配樂3次。集體2次，分組2次，兩人一組2次。領做2次，提示2次，獨立完成2次。4、發(fā)現問題，及時糾正。5、串聯組合三和組合四，4-6次?？诹?次，配樂2-4次。集體1次，分組1-2次，兩人一組2-3次。領做1次，提示1-2次，獨立完成2-3次。6、學生表演。7、集體評議。教學重點：進一步掌握健美操大眾鍛煉標準3級——組合三和組合四。要求：1、前后連接清楚。2、上下肢配合協調。3、保持正確的身體姿態(tài)。4、認真體會動作感覺及與音樂的配合。課的部分教學內容時間組織教法二、串聯健美操大眾鍛煉標準3級——組合一至組合四10分鐘隊形、要求同上練習方法：1、集體配樂練習，1次。2、分組配樂練習，1次。3、教師及時提示。結束部分（10-15分鐘）一、身體素質練習。俯臥撐10╳2組二、放松練習。三、集合整隊。四、小結、下課！5-8分鐘3分鐘2-4分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、學生兩人一組練習，2組。3、發(fā)現問題，及時糾正。要求：動作規(guī)范。隊形同上練習方法：配合音樂，教師領做。要求：態(tài)度認真。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：動作迅速，不要講話。需用場地器材藝術體操館場地一塊、音響、音樂光盤課后小結:

首都體育學院理論課教案課程名稱：健美操課次：10任課教師：授課班級：體育系上課時間：授課內容：健美操基本動作與編排。教學任務：1、通過講授，使學生了解健美操基本步伐的分類和健美操基本技術。2、通過講授，使學生初步掌握健身健美操的編排原則與方法。教學重點：健美操基本步伐的分類。教學難點：健身健美操組合動作（32拍）的組合方式。需用教具：多媒體設備。教學內容教學方法健美操基本動作與編排一、健美操基本動作（一）健美操基本步伐基本步伐可按沖擊力分為3種：1、無沖擊力動作2、低沖擊力動作3、高沖擊力動作許多低沖擊力動作同時也可做成高沖擊力動作。根據動作完成形式的不同，又可將基本步伐分為5類：1、交替類2、邁步類3、點地類4、抬腿類5、雙腿類講授多媒體演示提問、討論教學內容教學方法健美操常用基本步伐體系類別原始動作低沖擊力高沖擊力無沖擊力交替類踏步March踏步March走步Walk一字步EasywalkV字步Vstep漫步Mambo跑步Jog邁步類側并步Steptouch并步Steptouch邁步點地Steptap(heel)邁步吸腿Stepknee邁步后屈腿Stepcurl側交叉步Grapevine并步跳Stepjump小馬跳Pony邁步吸腿跳Stepkneejump邁步后屈腿跳Stepcurljump側交叉步跳Grapevinejump點地類點地Touchstep腳尖點地Touchtap腳跟點地Heel抬起類抬腿Liftstep吸腿Kneelift(up)擺腿Leglift踢腿Kick吸腿跳Kneeliftjump擺腿跳Legliftjump踢腿跳Kickjump彈踢腿跳Flickjump后屈腿跳Legcurljump雙腿類并腿跳Jump分腿跳Squatjump開合跳Jumpjack半蹲Squat弓步Lunge提踵Calfraise教學內容教學方法（二）健美操基本技術1、落地技術2、彈動技術3、半蹲技術4、身體控制技術二、健美操編排（一）健身性健美操編排的一般原則1、安全、有效原則2、針對性原則3、有利于提高心率原則4、合理搭配與連接原則（二）健身性健美操編排的基本方法1、基本動作的拍節(jié)2、組合動作（32拍）的組合方式（1）8拍完整的組合方式（2）8拍交叉的組合方式講授多媒體演示講授多媒體演示討論講授多媒體演示討論1、健美操的基本步伐分為哪幾類？它們分別是什么？2、健身性健美操的編排原則有哪些？課后小結：

首都體育學院技術課教案課程健美操系別年級班性別人數年月日星期節(jié)次課次11體育系任課教師授課內容：1、學習健美操大眾鍛煉標準3級——地面動作。課的任務：1、通過學習，使學生基本掌握健美操大眾鍛煉標準3級——地面動作。2、通過練習，使學生基本掌握身體動作感覺，培養(yǎng)其良好的身體姿態(tài)和韻律感。3、通過練習，提高學生的學習興趣和參與意識。4、通過練習，培養(yǎng)學生健美操意識。課的部分教學內容時間組織教法準備部分（10-15分鐘）一、班長整隊，報告人數。二、師生問好。三、檢查學生出勤情況。四、宣布本次課教學內容、任務和要求。五、安排見習生。六、熱身—伸拉5分鐘5-10分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：1、認真聽講，積極開動腦筋。2、嚴格執(zhí)行課堂常規(guī)。3、積極參加練習，集中注意力。4、上課必須穿運動服和旅游鞋。要求：1、注意聽講，做好見習筆記。2、當小老師，糾正同學錯誤動作。3、進行力所能及的活動。4、協助教師放音樂。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、配合音樂，教師領做。課的部分教學內容時間組織教法要求：1、態(tài)度認真，練習積極。2、體會動作感覺及與音樂的配合。3、跟上教師的動作?；静糠郑?5-60分鐘）一、學習健美操大眾鍛煉標準3級——地面動作（17╳8）預備動作1-4從站立到屈腿仰臥1╳84次仰臥收腹4╳8過渡動作：成俯臥1╳84次背肌兩頭起4╳8過渡動作：成跪俯撐1╳84次跪俯臥撐4╳8過渡動作：成分腿坐1╳8起立結束1╳840-45分鐘隊形：1、╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳2、▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲▲教法：1、學習每一動作。示范、講解。學生模仿。教師領做，1-2次。分組練習，2次。2、串聯地面動作，5-7次?？诹?-3次，配樂3-4次。集體3-4次，分組2-3次。領做2-3次，提示1-2次，獨立完成2次。3、發(fā)現問題，及時糾正。4、分組表演。5、集體評議。教學重點：基本掌握健美操大眾鍛煉標準3級——地面動作。教學難點：動作和音樂的協調配合。要求：1、前后動作連接清楚。2、動作技術正確。3、動作和音樂協調配合。課的部分教學內容時間組織教法二、串聯健美操大眾鍛煉標準3級成套動作15分鐘隊形、要求同上練習方法：1、集體配樂練習，2次。2、分組配樂練習，1次。3、教師及時提示。教學重點：熟記動作連接。結束部分（15-20分鐘）一、身體素質練習。1、仰臥起坐10╳2組2、俯臥撐10╳2組二、放松練習。三、集合整隊。四、小結、下課！7-10分鐘5分鐘3-5分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、學生兩人一組練習，2組。3、發(fā)現問題，及時糾正。要求：動作規(guī)范。隊形同上練習方法：配合音樂，教師領做。要求：態(tài)度認真。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：動作迅速，不要講話。需用場地器材藝術體操館場地一塊、音響、音樂光盤課后小結:

首都體育學院技術課教案課程健美操系別年級班性別人數年月日星期節(jié)次課次12體育系任課教師授課內容：1、復習健美操大眾鍛煉標準3級成套動作。課的任務：1、通過復習，使學生熟練掌握健美操大眾鍛煉標準3級成套動作。2、通過練習，使學生基本掌握身體動作感覺，培養(yǎng)其良好的身體姿態(tài)和韻律感。3、通過練習，提高學生的學習興趣和參與意識，培養(yǎng)學生健美操意識。4、通過練習，樹立團隊精神。課的部分教學內容時間組織教法準備部分（10-15分鐘）一、班長整隊，報告人數。二、師生問好。三、檢查學生出勤情況。四、宣布本次課教學內容、任務和要求。五、安排見習生。六、熱身—伸拉5分鐘5-10分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：1、認真聽講，積極開動腦筋。2、嚴格執(zhí)行課堂常規(guī)。3、積極參加練習，集中注意力。4、上課必須穿運動服和旅游鞋。要求：1、注意聽講，做好見習筆記。2、當小老師，糾正同學錯誤動作。3、進行力所能及的活動。4、協助教師放音樂。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、配合音樂，教師領做。課的部分教學內容時間組織教法要求：1、態(tài)度認真，練習積極。2、體會動作感覺及與音樂的配合。3、跟上教師的動作?；静糠郑?5-60分鐘）一、復習健美操大眾鍛煉標準3級成套動作組合一4SteptouchL形3WalkFwd/Bwd+Knee2EasywalkEasywalk+Stepknee組合二4Grapevine形2Stepkneerepeater3Steptouch+Tapside組合三2Mambo2Stepknee+4Walk（7點）Vstep右轉90度+Vstep4Stepcurl（SSD）組合四4Pony2StepjumpsideFwd/BwdMambo2FlickrepeaterHopBwdMambo+2Steptouch地面動作（17╳8）預備動作1-4從站立到屈腿仰臥1╳84次仰臥收腹4╳8過渡動作：成俯臥1╳84次背肌兩頭起4╳8過渡動作：成跪俯撐1╳84次跪俯臥撐4╳8過渡動作：成分腿坐1╳8起立結束1╳855-60分鐘隊形：1、╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳2、▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、集體回憶動作。3、逐一組合動作練習，3次?？诹?次，配樂2次。集體2次，分組1次。領做1次，提示1次，獨立完成1次。4、發(fā)現問題，及時糾正。5、串聯大眾鍛煉標準3級成套動作，6次?？诹?次，配樂5次。集體2次，分組2次，兩人一組2次。領做1次，提示1次，獨立完成4次。6、學生表演。7、集體評議。教學重點：1、熟練掌握健美操大眾鍛煉標準3級成套動作2、動作與音樂的協調配合。要求：1、動作協調、連貫。2、保持正確的身體姿態(tài)。課的部分教學內容時間組織教法3、認真體會動作感覺。4、動作與音樂協調配合。結束部分（15-20分鐘）一、身體素質練習。1、仰臥起坐10╳2組2、俯臥撐10╳2組二、放松練習。三、集合整隊。四、小結、下課！7-10分鐘5分鐘3-5分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、學生兩人一組練習，2組。3、發(fā)現問題，及時糾正。要求：動作規(guī)范。隊形同上練習方法：配合音樂，教師領做。要求：態(tài)度認真。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：動作迅速，不要講話。需用場地器材藝術體操館場地一塊、音響、音樂光盤課后小結:

首都體育學院技術課教案課程健美操系別年級班性別人數年月日星期節(jié)次課次13體育系任課教師授課內容：1、考試——健美操大眾鍛煉標準3級成套動作。課的任務：1、通過考試，檢查學生健美操大眾鍛煉標準3級成套動作掌握情況。2、通過考試，使學生掌握身體動作感覺，培養(yǎng)其良好的身體姿態(tài)和韻律感。3、通過考試，提高學生健美操意識。課的部分教學內容時間組織教法準備部分（10-15分鐘）一、班長整隊，報告人數。二、師生問好。三、檢查學生出勤情況。四、宣布本次課教學內容、任務和要求。五、安排見習生。六、熱身—伸拉5分鐘5-10分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：1、認真聽講，積極開動腦筋。2、嚴格執(zhí)行課堂常規(guī)。3、積極參加練習，集中注意力。4、上課必須穿運動服和旅游鞋。要求：1、注意聽講，做好見習筆記。2、當小老師，糾正同學錯誤動作。3、進行力所能及的活動。4、協助教師放音樂。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、學生自己做準備活動。要求：1、態(tài)度認真，練習積極。2、使身體充分活動開。課的部分教學內容時間組織教法基本部分（60-65分鐘）一、復習健美操大眾鍛煉標準3級成套動作二、考試——健美操大眾鍛煉標準3級成套動作20分鐘40-45分鐘隊形：1、╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳2、▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、集體配樂練習，2次。3、分組（兩人一組）配樂練習，2-3次。4、發(fā)現問題，及時糾正。教學重點：動作與音樂的協調配合。要求：1、動作熟練。2、保持正確的身體姿態(tài)。3、動作與音樂協調配合。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲考核方法：1、由任課教師隨堂進行考核。2、按點名冊順序4人一組進行考核。考核要求：1、嚴格遵守考場紀律。2、觀摩學生在不影響考試的情況下，適當給予鼓掌加油?？己嗽u分因素：1、技術的正確性。2、身體的協調性。3、連接動作的流暢性。4、節(jié)奏感。5、表現力。課的部分教學內容時間組織教法考核評分標準與分值：評分標準分值非常好18-20分較好16-17分一般14-15分較差12-13分差12分以下（不包括12分）成績計算：每項評分因素的分值為20分，五項成績相加即為最后成績。結束部分（10-15分鐘）一、放松練習。二、集合整隊。三、小結、下課！5-7分鐘5-8分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：配合音樂，教師領做。要求：態(tài)度認真。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：動作迅速，不要講話。需用場地器材藝術體操館場地一塊、音響、音樂光盤課后小結:

首都體育學院理論課教案課程名稱：健美操課次：14任課教師：授課班級：體育系上課時間：授課內容：健美操教學。教學任務：1、通過講授，使學生初步了解健美操教學任務與特點和健美操課的類型、結構與教學方法。2、通過講授，使學生了解健美操課中引起運動損傷的原因和健美操課中不適宜做的動作。教學重點：健美操課的類型、結構。教學難點：健美操教學方法。需用教具：多媒體設備。教學內容教學方法健美操教學一、健美操教學任務與特點（一）健美操教學任務1、掌握與運用知識、技術、發(fā)展技能2、全面發(fā)展身體素質3、完善體形，培養(yǎng)正確的姿態(tài)4、進行審美教育5、培養(yǎng)能力（二）健美操教學特點1、教學內容豐富，信息來源廣泛，練習的可變性強2、在反復的練習中健康體魄，培養(yǎng)正確的姿態(tài)3、健美操教學中運動負荷的安排有明顯的健身功效4、創(chuàng)造性的思維活動與實踐活動緊密結合5、健美操教學具有相應的美育目標講授多媒體演示提問、討論教學內容教學方法二、健美操課的類型、結構與教學方法（一）健美操課的類型1、學校健美操課（1）理論課（2）實踐課2、健身房健美操課（1）一般課型（2）特殊級型（二）健美操課的結構1、學校健美操課的結構（1）準備部分（2）基本部分（3）結束部分2、健身房健美操課的結構（1）三段式結構（2）四段式結構（3）五段式結構（三）健美操教學方法1、線性漸進教學法2、金子塔教學法3、遞加教學法4、連接教學法5、過渡動作教學法6、分解變化教學法講授多媒體演示討論教學內容教學方法三、健美操課的安全考慮（一）健美操課中引起運動損傷的原因1、在沒有彈性的地面上練習2、使用不符合常規(guī)要求的運動鞋3、進展過快，身體素質跟不上動作技術和運動負荷的要求4、錯誤的技術和身體姿態(tài)5、肌肉力量不足或肌肉組織發(fā)展不平衡6、柔韌性差7、準備活動不充足8、動作設計的影響（二）健美操課中不適宜做的動作1、頭頸部（1）快速或猛烈的頭部動作（2）頭部過度后仰（3）頭繞環(huán)2、軀干（1）過度背伸（2）過度后屈（3）過度側屈（4）直腿腹肌練習3、膝關節(jié)（1）膝蓋深度彎曲小于90度（2）膝關節(jié)不正常位置講授多媒體演示討論1、如何理解健美操教學特點？2、健美操課中引起運動損傷的原因是什么？課后小結：

首都體育學院技術課教案課程健美操系別年級班性別人數年月日星期節(jié)次課次15體育系任課教師授課內容：1、健身健美操組合動作創(chuàng)編和表演。課的任務：1、創(chuàng)編32拍健身健美操組合動作并表演。2、通過練習，提高學生的實踐創(chuàng)編能力。3、加深學生對健美操運動的理解。4、提高學生的參與意識，樹立團隊精神。課的部分教學內容時間組織教法準備部分（10-15分鐘）一、班長整隊，報告人數。二、師生問好。三、檢查學生出勤情況。四、宣布本次課教學內容、任務和要求。五、安排見習生。六、熱身—伸拉5分鐘5-10分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：1、認真聽講，積極開動腦筋。2、嚴格執(zhí)行課堂常規(guī)。3、積極參加練習，集中注意力。4、上課必須穿運動服和旅游鞋。要求：1、注意聽講，做好見習筆記。2、當小老師，糾正同學錯誤動作。3、進行力所能及的活動。4、協助教師放音樂。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師明確練習要求。2、配合音樂，教師領做。課的部分教學內容時間組織教法要求：1、態(tài)度認真，練習積極。2、體會動作感覺及與音樂的配合。3、跟上教師的動作?；静糠郑?0-65分鐘）一、創(chuàng)編32拍健身健美操組合動作二、自編32拍健身健美操組合動作表演40-45分鐘20分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、教師提出具體要求。2、學生按宿舍分組創(chuàng)編32拍健身健美操組合動作并進行練習。3、組合動作配合音樂練習。4、教師隨時指導。教學重點：1、編排的合理性。2、動作和音樂的協調配合。要求：1、學生按32拍組合動作的編排原則和方法進行創(chuàng)編。2、學生積極參與編排。3、編排有創(chuàng)新。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：1、音樂不停，學生按組配合音樂進行表演。2、集體評議。課的部分教學內容時間組織教法教學重點：1、組合動作的完成。2、動作和音樂的協調配合。要求：學生要有自信心，發(fā)揮團隊精神。結束部分（10-15分鐘）一、放松練習。二、集合整隊。三、小結、下課！5-7分鐘5-8分鐘隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲練習方法：配合音樂，教師領做。要求：態(tài)度認真。隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲要求：動作迅速，不要講話。需用場地器材藝術體操館場地一塊、音響、音樂光盤課后小結:

首都體育學院技術課教案課程健美操系別年級班性別人數年月日星期節(jié)次課次16體育系任課教師授課內容：1、健身健美操組合動作創(chuàng)編和表演。