武術(shù)專(zhuān)項(xiàng)課教學(xué)大綱課程代號(hào)：學(xué)時(shí)數(shù)：學(xué)分?jǐn)?shù)：適用專(zhuān)業(yè)：二年級(jí)各專(zhuān)業(yè)一、本課程的地位、任務(wù)和作用武術(shù)專(zhuān)項(xiàng)課是依據(jù)教育部頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的內(nèi)容和要求，結(jié)合我院具體情況而設(shè)置的。它更好地適應(yīng)了當(dāng)前體育教學(xué)改革發(fā)展的需要，能夠更好地、準(zhǔn)確地、科學(xué)地促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)與個(gè)性心理特征的全面健康發(fā)展。為了弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)文化，繼承和發(fā)揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育文化。本課程以學(xué)習(xí)武術(shù)基本功為基礎(chǔ)。以拳術(shù)、器械、太極拳等為主要教學(xué)內(nèi)容。并通過(guò)基本方法傳授，讓大家在實(shí)踐中去認(rèn)識(shí)和了解武術(shù)，同時(shí)了解、掌握武術(shù)的基本理論知識(shí)、感受武術(shù)的自然、整體、內(nèi)在、和諧之美。培養(yǎng)人的勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，達(dá)到強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性、娛樂(lè)自賞和防衛(wèi)的目的以及激發(fā)學(xué)生的民族自豪感。二、本課程的相關(guān)課程田徑、體操、傳統(tǒng)體育三、本課程的基本內(nèi)容及要求（一）專(zhuān)項(xiàng)理論：1.現(xiàn)代健康育身體鍛煉。2．學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。3．常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)性病狀與運(yùn)動(dòng)損傷。4．武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述5．武術(shù)運(yùn)動(dòng)的分類(lèi)、特點(diǎn)。6．武術(shù)圖解知識(shí)。7．長(zhǎng)拳、太極拳技術(shù)分析8．武術(shù)競(jìng)賽組織與裁判9．當(dāng)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)最高水平摘述（武術(shù)、散打、拳擊）要求：了解體育基本常識(shí)和武術(shù)運(yùn)動(dòng)基本知識(shí),一般了解武術(shù)競(jìng)賽規(guī)則及裁判法。（二）專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)1.武術(shù)基本功：手型手法、步型步伐、身法、腿法、平衡與跳躍動(dòng)作要求：由于武術(shù)基本功為武術(shù)的基礎(chǔ)，要求必須掌握，而且要求動(dòng)作熟練。同時(shí)也是評(píng)價(jià)武術(shù)基本功及專(zhuān)業(yè)水平的主要依據(jù)。2.基本技術(shù)動(dòng)作組合練習(xí)：要求：拳術(shù)的動(dòng)作組合和器械的基本技術(shù)要全面掌握而且熟練，它是專(zhuān)項(xiàng)考核的內(nèi)容之一。3.初級(jí)長(zhǎng)拳第三路（國(guó)家教材規(guī)定套路）：要求：必須掌握，而且熟練，體現(xiàn)武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)風(fēng)格。同時(shí)它是專(zhuān)項(xiàng)考核內(nèi)容之一。4.簡(jiǎn)化二十四式太極拳（國(guó)家教材規(guī)定套路）：要求：必須掌握，而且熟練，體現(xiàn)出太極拳的特點(diǎn)，同時(shí)為考核內(nèi)容之一。5.初級(jí)散手動(dòng)作練習(xí)（攻防實(shí)用動(dòng)作練習(xí)）：（1）防守基本方法：預(yù)備姿勢(shì)、步法、閃躲防守、接觸性防守（2）進(jìn)攻的基本方法：拳法、腿法、摔法、擒拿法要求：對(duì)此方面內(nèi)容要求了解或掌握。6.初級(jí)棍術(shù)（劍術(shù)或太極拳）：：（1）棍的部位名稱(chēng)、規(guī)格和基本握法（2）基本擊法（3）初級(jí)棍術(shù)套路動(dòng)作（教材套路）要求：對(duì)此方面內(nèi)容要求掌握而且熟練，體現(xiàn)器械的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。同時(shí)也是器械考核內(nèi)容之一。（三）身體素質(zhì)項(xiàng)目1.12分鐘跑2.100米跑3．1分鐘跳繩4．實(shí)心球要求：耐力、速度、力量、柔韌等身體素質(zhì)必須達(dá)到合格標(biāo)準(zhǔn)。四、教學(xué)方式與考核方式（一）教學(xué)方式1.教師講解、示范、領(lǐng)做教學(xué)2.學(xué)生自己模仿、體會(huì)、練習(xí)和復(fù)習(xí)相結(jié)合，教師糾正動(dòng)作與指導(dǎo)相結(jié)合3.電化教學(xué)、多媒體、錄音伴奏教學(xué)4.教師督促與學(xué)生自覺(jué)練習(xí)提高相結(jié)合（二）考核方式：本課程為考試課程。專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)考試隨堂進(jìn)行，第二學(xué)期體育理論期末統(tǒng)考。第一學(xué)期考試成績(jī)?cè)u(píng)定專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)及身體素質(zhì)占80%，學(xué)習(xí)態(tài)度占10%，考勤占10%；第二學(xué)期基礎(chǔ)理論、專(zhuān)項(xiàng)理論占20%，專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)及身體素質(zhì)占60%，學(xué)習(xí)態(tài)度占10%，考勤占10%。五、學(xué)時(shí)分配學(xué)期時(shí)數(shù)內(nèi)容初級(jí)班提高班合計(jì)％一二三四理論部分44441611實(shí)踐部分2426242610069身體素質(zhì)64642014機(jī)動(dòng)222286總學(xué)時(shí)36363636144100

六、幾點(diǎn)說(shuō)明1.教學(xué)重點(diǎn)：武術(shù)基本功、初級(jí)長(zhǎng)拳、太極拳和初級(jí)棍術(shù)（劍術(shù)）。2.教學(xué)難點(diǎn)：武術(shù)基本功跳躍動(dòng)作、太極拳的特點(diǎn)的體現(xiàn)與手、眼、身法、步的配合。3.教學(xué)建議：針對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、以及學(xué)生的基礎(chǔ)水平，可分為初級(jí)班和提高班教學(xué)武術(shù)專(zhuān)項(xiàng)課教學(xué)計(jì)劃（一）目的任務(wù)：通過(guò)武術(shù)專(zhuān)項(xiàng)課教學(xué)，讓學(xué)生了解中國(guó)傳統(tǒng)體育武術(shù)運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生、發(fā)展、作用、特點(diǎn)、分類(lèi)等基本理論知識(shí)，以及武術(shù)競(jìng)賽組織和裁判法。繼續(xù)和發(fā)揚(yáng)武術(shù)文化。并通過(guò)實(shí)踐技術(shù)教學(xué)讓學(xué)生逐步掌握武術(shù)的基本練習(xí)方法。掌握一定的拳術(shù)和器械套路。全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和武術(shù)專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)，達(dá)到健身強(qiáng)體、修身養(yǎng)性、娛樂(lè)自賞和防身自衛(wèi)的目的。（二）考核內(nèi)容：（一）專(zhuān)項(xiàng)理論：1.現(xiàn)代健康育與身體鍛煉。2．學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。3．常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)性病狀與運(yùn)動(dòng)損傷。4．武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述5．武術(shù)運(yùn)動(dòng)的分類(lèi)、特點(diǎn)。6．武術(shù)圖解知識(shí)。7．長(zhǎng)拳、太極拳技術(shù)分析8．武術(shù)競(jìng)賽組織與裁判9．武術(shù)的文化研究及發(fā)展站略。（二）專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)；1.武術(shù)基本功：2.基本技術(shù)動(dòng)作組合：3.初級(jí)長(zhǎng)拳第三路：4.簡(jiǎn)化二十四式太極拳：5.初級(jí)散手動(dòng)作練習(xí)：6.初級(jí)棍術(shù)（劍術(shù)或太極拳）：：7．身體素質(zhì)練習(xí)：（三）教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：1.教學(xué)重點(diǎn)：武術(shù)基本功、初級(jí)長(zhǎng)拳、太極拳和初級(jí)棍術(shù)（劍術(shù)）。2.教學(xué)難點(diǎn)：長(zhǎng)拳運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和棍術(shù)特點(diǎn)的充分體現(xiàn)，以及太極拳的運(yùn)動(dòng)的風(fēng)格特點(diǎn)的體現(xiàn)。（四）主要參考書(shū)目：1．全國(guó)體育院系普修《武術(shù)》教材，專(zhuān)修《武術(shù)》教材。2．高教師范《武術(shù)》教材。3．《全國(guó)武術(shù)訓(xùn)練教材》4．《武術(shù)裁判必讀》5．《中國(guó)散手》6．《中國(guó)武術(shù)戰(zhàn)略研究》（五）考試項(xiàng)目：專(zhuān)項(xiàng)技術(shù):(1).初級(jí)長(zhǎng)拳(2).二十四式太極拳(3).初級(jí)棍術(shù)身體素質(zhì):(1).12分鐘跑(2).實(shí)心球(3).100米(4)1分鐘跳繩（六）教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)分配表：

學(xué)時(shí)時(shí)數(shù)內(nèi)容初級(jí)班提高班合計(jì)％

一二三四理論部分44441611

實(shí)踐部分1.武術(shù)基本功：124828458

2.基本技術(shù)動(dòng)作組合練習(xí)：10

4

3.初級(jí)長(zhǎng)拳第三路：

14

4.簡(jiǎn)化二十四式太極拳

14

5.初級(jí)棍術(shù):

12

6.初級(jí)散手動(dòng)作練習(xí)：

2

2

身體素質(zhì)12分鐘跑4

4

2014

實(shí)心球2

2

100米

2

2

1分鐘跳繩

2

2

機(jī)動(dòng)電教

2

22417

考試2424

機(jī)動(dòng)2222

總學(xué)時(shí)

36363636144100

（七）、教學(xué)進(jìn)度武術(shù)專(zhuān)項(xiàng)課第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表周次學(xué)時(shí)教材內(nèi)容備注一２理論：1、宣布本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃、內(nèi)容、考試項(xiàng)目的方法以及課的要求等；2、武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述。

二２1、柔韌性專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)；2、基本功、手型手法練習(xí)，肩臂及腰部練習(xí)。3、武術(shù)操（手型、手法交換練習(xí)）

三２1、柔韌性專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)；2、基本功：步型、步法；3、步型、步法結(jié)合；手性手法練習(xí)；

四２1、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容；2、學(xué)習(xí)肩臂及腰部練習(xí)。3.實(shí)心球練習(xí):前后拋球.

五２1、基本腿法練習(xí)：正、測(cè)壓腿，劈腿，彈腿、蹬腿，單、雙拍腳2.一般彈跳練習(xí)3.專(zhuān)項(xiàng)跳躍練習(xí):空中擊步、大躍步前穿

六２1、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容；2、腳法練習(xí)：正踢、里和、外擺、側(cè)踢、斜踢、側(cè)踹。

七２1．柔韌性練習(xí)。2、復(fù)習(xí)基本功：手型手法、步型步法、身法、腿法、跳躍。

八２1、柔韌性練習(xí)。2。基本技術(shù)及動(dòng)作組合。3五步拳（前三個(gè)動(dòng)作）。4耐力跑練習(xí)。

九21、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容。2、五步拳（后三個(gè)動(dòng)作）。3、實(shí)心球練習(xí)：雙手頭上投球。

十21、基本功復(fù)習(xí)。2、基本技術(shù)動(dòng)作組合練習(xí)。3、耐力跑練習(xí)。

十一2理論：1、武術(shù)運(yùn)動(dòng)分類(lèi)、特點(diǎn)。2、現(xiàn)代健康與身體鍛煉。

十二21、基本功復(fù)習(xí)。2、初級(jí)拳十二式（少年拳第二套）前五個(gè)動(dòng)作。3、12分鐘跑。

十三21基本功復(fù)習(xí)。2、初級(jí)拳第六至第九四個(gè)動(dòng)作。3、實(shí)心球練習(xí)。

十四21、基本功復(fù)習(xí)。2、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容3、初級(jí)拳第十、十一、十二及收勢(shì)動(dòng)作。

十五21、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容2、初級(jí)拳全套練習(xí)。3、12分鐘跑。

十六21、柔韌性練習(xí)。2、五步拳、初級(jí)拳復(fù)習(xí)。3、技術(shù)考核：五步拳、初級(jí)拳。

十七2考試：1、實(shí)心球2、12分鐘跑

十八2機(jī)動(dòng)

武術(shù)專(zhuān)項(xiàng)課第二學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表周次學(xué)時(shí)教材內(nèi)容備注一２理論：1、宣布本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃、內(nèi)容、考試項(xiàng)目的方法以及課的要求等；2、太極拳的動(dòng)作技術(shù)分析。3、武術(shù)圖解知識(shí)。

二２1、柔韌性練習(xí)；2、基本功復(fù)習(xí)。3、太極拳基本動(dòng)作引導(dǎo)練習(xí)：體松心靜。

三２1、基本功復(fù)習(xí)；2、上節(jié)內(nèi)容復(fù)習(xí)。3、太極拳基本動(dòng)作：步法、腿法練習(xí)。

四２1、基本功復(fù)習(xí)；2、步法、腿法練習(xí)。3.學(xué)習(xí)太極拳第一組三個(gè)動(dòng)作.

五２1、上節(jié)內(nèi)容復(fù)習(xí)。2.太極拳第二組四、五兩個(gè)動(dòng)作。3.跳繩練習(xí)。

六２1、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容；2、太極拳第二組第六個(gè)動(dòng)作。3、短跑練習(xí)。

七２1、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容；2、太極拳第三組第（七、八）二個(gè)動(dòng)作。3、跳繩練習(xí)。

八２1、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容；2、太極拳第四組第（九、十、十一）三個(gè)動(dòng)作。3、短跑練習(xí)。

九21、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容；2、太極拳第五組第（十二、十三、十四、十五）四個(gè)動(dòng)作。3、跳繩記時(shí)練習(xí)。

十21、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容；2、太極拳第六組第（十六、十七）二個(gè)動(dòng)作。3、100米記時(shí)跑。

十一21、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容；2、太極拳第七組（第十八、十九、二十）三個(gè)動(dòng)作。3、跳繩記時(shí)練習(xí)。

十二21、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容；2、太極拳第八組第（二十一、二十二、二十三、二十四）四個(gè)動(dòng)作。3、100米記時(shí)跑練習(xí)。

十三2電教：太極拳觀摩。

十四2理論：1學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)。2常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)性病癥與運(yùn)動(dòng)性損傷。

十五21、太極拳全套復(fù)習(xí)。3、個(gè)人技術(shù)考核：二十四式太極拳。

十六21、柔韌性練習(xí)。2、初級(jí)散手動(dòng)作：防守動(dòng)作、進(jìn)攻動(dòng)作。

十七2考試：1、1分鐘跳繩2、100米跑

十八2機(jī)動(dòng)

武術(shù)專(zhuān)項(xiàng)課第三學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表周次學(xué)時(shí)教材內(nèi)容備注一２理論：1、宣布本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃、內(nèi)容、考試項(xiàng)目的方法以及課的要求等；2、武術(shù)運(yùn)動(dòng)分類(lèi)、特點(diǎn)。

二２1、柔韌性練習(xí)；2、基本功：手型手法、步型步法、肩臂及腰部練習(xí)。3、武術(shù)操（手型手法變換練習(xí)）。

三２1、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容；2、手型手法結(jié)合步型步法練習(xí)。3、身法練習(xí)：翻腰、仆步掄拍。4、實(shí)心球練習(xí)。

四２1、基本內(nèi)容；2、腿法練習(xí)：壓、劈腿，單雙拍腳。彈、踹、蹬、掃、里和、外擺、正踢、斜、側(cè)踢腿。

五２1、柔韌性練習(xí)。2.腿法練習(xí)。3、一般彈跳及專(zhuān)項(xiàng)跳躍：空中擊步、大躍步前穿。

六２1、復(fù)習(xí)腿法。2復(fù)習(xí)上節(jié)跳躍動(dòng)作。3、專(zhuān)項(xiàng)跳躍：騰空飛腳、旋風(fēng)腳。

七２1、基本功練習(xí)。2、腳法、跳躍練習(xí)。3、耐力跑練習(xí)。

八２1、柔韌性練習(xí)；2、初級(jí)長(zhǎng)拳第三路（預(yù)備動(dòng)作至第一段前五個(gè)動(dòng)作）。3、實(shí)心球練習(xí)。

九21、基本功復(fù)習(xí)。2、長(zhǎng)拳（第一段第六至第八節(jié)以及第二段前四個(gè)動(dòng)作）。3、耐力跑練習(xí)。

十21、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容。2、長(zhǎng)拳（第二段后四個(gè)動(dòng)作）。3、實(shí)心球練習(xí)。

十一21、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容；2、長(zhǎng)拳（第三段八個(gè)動(dòng)作）。3、12分鐘跑。

十二21、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容；2、長(zhǎng)拳（第四段及結(jié)束動(dòng)作）3、實(shí)心球練習(xí)。

十三21、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容；2、長(zhǎng)拳分段分組練習(xí)。3、12分鐘記時(shí)跑練習(xí)。

十四21、柔韌性練習(xí)。2、長(zhǎng)拳分段整套分組練習(xí)。3、集體整套練習(xí)。

十五2理論：1、長(zhǎng)拳技術(shù)分析。2、武術(shù)文化研究與戰(zhàn)略發(fā)展（一）。

十六2考試：1、實(shí)心球2、12分鐘跑。

十七21、準(zhǔn)備活動(dòng)2、長(zhǎng)拳集體復(fù)習(xí)。3、個(gè)人技術(shù)考核。

十八2機(jī)動(dòng)

武術(shù)專(zhuān)項(xiàng)課第四學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表周次學(xué)時(shí)教材內(nèi)容備注一２理論：1、宣布本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃、內(nèi)容、考試項(xiàng)目的方法以及課的要求等；2、武術(shù)文化研究與戰(zhàn)略發(fā)展。

二２1、基本功練習(xí)；2、棍術(shù)的特點(diǎn)及棍法簡(jiǎn)介。3、棍的部位名稱(chēng)及規(guī)格、基本握法。4、基本技法。

三２1、基本功練習(xí)。2、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容；3、基本棍法練習(xí)。4、跳繩練習(xí)。

四２1、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容；2、基本棍法練習(xí)。3、初級(jí)棍術(shù)：預(yù)備姿勢(shì)及第一段前四個(gè)動(dòng)作。4、短跑練習(xí)。

五２1、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容；2、初級(jí)棍術(shù)第一段后四個(gè)動(dòng)作。4、跳繩練習(xí)。

六２1、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容；2、初級(jí)棍術(shù)第二段前四個(gè)動(dòng)作。4、短跑練習(xí)。

七２1、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容；2、初級(jí)棍術(shù)第二段后四個(gè)動(dòng)作。4、跳繩記時(shí)練習(xí)。

八２1、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容；2、初級(jí)棍術(shù)第三段前四個(gè)動(dòng)作。4、100米記時(shí)跑。

九21、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容；2、初級(jí)棍術(shù)第三段后四個(gè)動(dòng)作。4