中醫(yī)經(jīng)絡(luò)常用穴位演講人：日期:目錄02十二正經(jīng)主要穴位介紹01經(jīng)絡(luò)與穴位基本概念03奇經(jīng)八脈重要穴位分析04常用治療性穴位推薦05養(yǎng)生保健類穴位應(yīng)用指南06實際操作技巧與注意事項01經(jīng)絡(luò)與穴位基本概念經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)由經(jīng)脈、絡(luò)脈及其連屬部分構(gòu)成，是人體運行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫串上下的通路。經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的構(gòu)成經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)具有聯(lián)系臟腑、溝通內(nèi)外、運行氣血、營養(yǎng)全身、抗御病邪、保衛(wèi)機體的作用。經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的作用經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)分為十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、十二經(jīng)別、十五絡(luò)脈等。經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的分類經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)簡介穴位，學(xué)名腧穴，是人體經(jīng)絡(luò)線上特殊的點區(qū)部位，是臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位。穴位的定義穴位具有輸注氣血、傳遞信息、調(diào)節(jié)臟腑功能、反映病癥等作用。穴位的作用穴位可以通過針灸、推拿、點按、艾灸等方式進(jìn)行刺激，以達(dá)到防病治病、養(yǎng)生保健的目的。穴位的刺激方式穴位定義及作用穴位分類與特點穴位分類根據(jù)穴位的功能和位置，穴位可分為十四經(jīng)穴、經(jīng)外奇穴、阿是穴等。穴位特點穴位在體表的位置相對固定，但并非絕對不變；穴位具有敏感性和反應(yīng)性，按壓或刺激時會產(chǎn)生酸、麻、脹、痛等感覺；穴位與臟腑qi官有密切聯(lián)系，不同穴位對應(yīng)不同的臟腑qi官。穴位與臟腑的關(guān)系穴位是臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位，通過刺激穴位可以調(diào)整臟腑功能，達(dá)到治療疾病的目的。尋找和確定穴位方法注意事項在尋找和確定穴位時，要注意避免誤刺重要qi官和血管，同時要注意個體差異和病情變化。確定穴位的方法確定穴位時，可以結(jié)合中醫(yī)基礎(chǔ)理論、臟腑經(jīng)絡(luò)理論以及臨床經(jīng)驗等因素進(jìn)行綜合判斷。尋找穴位的方法尋找穴位時，可以根據(jù)體表標(biāo)志、骨度分寸、手指同身寸等方法進(jìn)行定位。02十二正經(jīng)主要穴位介紹手太陰肺經(jīng)主要穴位中府穴位于胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側(cè)，前正中線旁開6寸。云門穴位于胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內(nèi)緣，前正中線旁開6寸。天府穴位于臂內(nèi)側(cè)，肱二頭肌頭外側(cè)，腋前紋頭下3寸處。俠白穴位于臂內(nèi)側(cè)，天府穴下1寸，肘橫紋上5寸處。位于食指本節(jié)前，橈側(cè)凹陷處。二間穴位于食指本節(jié)后，橈側(cè)凹陷處。三間穴01020304位于食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。商陽穴位于手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處。合谷穴手陽明大腸經(jīng)主要穴位位于面部，瞳孔直下，眼球與眼眶下緣之間。承泣穴足陽明胃經(jīng)主要穴位位于面部，瞳孔直下，眶下孔凹陷處。四白穴位于小腿前外側(cè)，犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處。足三里穴位于小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，條口穴外1寸處。豐隆穴位于足大趾內(nèi)側(cè)端，距趾甲角0.1寸。位于足內(nèi)側(cè)緣，第1跖骨小頭后下方凹陷處。位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。足太陰脾經(jīng)主要穴位隱白穴太白穴三陰交穴陰陵泉穴03奇經(jīng)八脈重要穴位分析督脈關(guān)鍵穴位解讀督脈穴位作用督脈穴位具有總督陽氣、統(tǒng)攝真元、協(xié)調(diào)陰陽的作用，能夠治療頭痛、項強、腰痛、癲癇、中風(fēng)等病癥。百會穴位于頭頂正中心，具有升陽固脫、醒腦開竅的作用，常用于治療頭痛、眩暈、中風(fēng)等病癥。長強穴位于尾骨尖與肛門連線的中點，具有強腰脊、壯陽氣、通絡(luò)止痛的功效。風(fēng)府穴位于后發(fā)際正中直上1寸，具有祛風(fēng)散寒、醒腦開竅的作用，常用于治療頭痛、項強、眩暈等病癥。任脈穴位作用任脈穴位具有調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血、調(diào)節(jié)月經(jīng)、妊養(yǎng)胞胎的作用，能夠治療婦科病、泌尿系疾病、消化系統(tǒng)疾病等。氣海穴位于臍下1.5寸，具有益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的作用，常用于治療月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下等病癥。中脘穴位于臍上4寸，具有和胃健脾、降逆利水的作用，常用于治療胃痛、腹脹、嘔吐等病癥。關(guān)元穴位于臍下3寸，具有培元固本、補益下焦的作用，常用于治療遺精、陽痿、痛經(jīng)等病癥。任脈關(guān)鍵穴位解讀01020304沖脈穴位作用沖脈穴位具有調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血、調(diào)節(jié)月經(jīng)、促進(jìn)生殖的作用，能夠治療月經(jīng)不調(diào)、不孕、遺精等病癥。帶脈穴位具有約束諸經(jīng)、調(diào)節(jié)氣血的作用，能夠治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、腰痛等病癥。位于足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨基底部的前下方，具有健脾和胃、理氣止痛的作用，常用于治療胃痛、嘔吐、腹痛等病癥。位于第十一肋游離端下方，具有疏肝健脾、理氣止痛的作用，常用于治療胸脅痛、腹脹、嘔吐等病癥。沖脈、帶脈等其他奇經(jīng)八脈穴位公孫穴帶脈穴位作用章門穴04常用治療性穴位推薦止痛類治療性穴位推薦合谷位于手背第一掌骨與第二掌骨之間，可用于緩解頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛等。太沖位于足背第一、二跖骨之間，對頭痛、眩暈、高血壓等有一定療效。內(nèi)關(guān)位于前臂正中，腕橫紋上2寸，可緩解心絞痛、胃痛、頭痛等。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，常用于緩解腹痛、痛經(jīng)等。中脘位于上腹部，前正中線上，臍上4寸，有助于緩解胃痛、胃脹、消化不良等。足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，是調(diào)理脾胃、增強免疫力的重要穴位。天樞位于腹部，臍中旁開2寸，有助于調(diào)節(jié)胃腸功能，改善便秘、腹瀉等癥狀。脾俞位于背部，第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸，可用于治療腹脹、食欲不振等。消化系統(tǒng)問題治療性穴位推薦位于手腕橫紋上1.5寸，可用于治療感冒、咳嗽、氣喘等。位于背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸，有助于調(diào)理肺氣，治療肺炎、支氣管炎等。位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處，有清熱潤肺、止咳平喘的功效。位于后頸部，胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷中，有助于緩解頭痛、鼻塞、感冒等癥狀。呼吸系統(tǒng)問題治療性穴位推薦列缺肺俞尺澤風(fēng)池05養(yǎng)生保健類穴位應(yīng)用指南足三里提高人體免疫力，增強體質(zhì)，對虛勞、脾胃虛弱等有很好的調(diào)理作用。增強免疫力相關(guān)養(yǎng)生保健穴位01脾俞增強脾臟功能，提高免疫力，可治療脾胃虛弱、食欲不振、腹脹等。02氣海補氣養(yǎng)血，強身健體，可治療氣虛乏力、腰膝酸軟、失眠等癥狀。03大椎解表通陽，補虛勞，可治療感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。04改善睡眠質(zhì)量相關(guān)養(yǎng)生保健穴位神門安神定志，改善睡眠質(zhì)量，可治療失眠、多夢、健忘等。安眠鎮(zhèn)靜安神，促進(jìn)睡眠，可治療失眠、頭痛、心悸等。三陰交健脾益腎，安神定志，可治療失眠、多夢、脾胃虛弱等。內(nèi)關(guān)寬胸解郁，安神定志，可治療失眠、心悸、胸悶等。補腎壯陽，延緩衰老，可治療腎虛、陽痿、腰膝酸軟等。命門補腎益氣，強身健體，可治療腎虛、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等。腎俞01020304補腎培元，延緩衰老，可治療腎虛、腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)等。關(guān)元補腎益精，強身健體，可治療腎虛、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５?。涌泉延緩衰老相關(guān)養(yǎng)生保健穴位06實際操作技巧與注意事項掌握常用穴位的準(zhǔn)確位置，通過指壓、按摩、針灸等方式刺激穴位。找準(zhǔn)穴位根據(jù)不同穴位和個體情況，調(diào)整刺激的力度，避免過強或過弱。力度適中可采用揉、按、捏、拿等多種方式刺激穴位，以達(dá)到最佳效果。刺激方式多樣找準(zhǔn)和刺激各個關(guān)鍵穴位方法論述010203避免誤操作和不當(dāng)刺激導(dǎo)致風(fēng)險熟悉經(jīng)絡(luò)掌握經(jīng)絡(luò)的走向和穴位之間的關(guān)系，避免誤刺經(jīng)絡(luò)或穴位。操作時避免刺傷血管、神經(jīng)或臟器，以免