教案一湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育專業(yè)技術(shù)課教案課程名稱：高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)專業(yè)年級：一年級（空）任課教師：__________（空）_________教師所在單位：___體育學(xué)部高爾夫系__年學(xué)期用課程表星期節(jié)次一二三四五六日第1、2節(jié)課（空）第3、4節(jié)課（空）第5、6節(jié)課（空）第7、8節(jié)課（空）第9、10節(jié)課（空）教學(xué)常規(guī)1、課前常規(guī)（1）教師必須按教學(xué)大綱進(jìn)行教學(xué)，除教研室進(jìn)行集體備課外，個人必須認(rèn)真鉆研教材，寫出教案，才能上課。（2）上課應(yīng)提前10分鐘到達(dá)教學(xué)場地，及時檢查、布置、安排場地、器材等。（3）按時上、下課，并隨時注意自身衣著、儀表。（4）隨時掌握和了解學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、健康狀況、教學(xué)效果，做到因材施教，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。（5）課堂所需場地、器材、設(shè)備必須在上課前一小時通知教輔人員做好準(zhǔn)備。2、課堂常規(guī)（1）上課時由體育委員整隊集合、向教師報告人數(shù)，師生互相問好，布置課的內(nèi)容，任務(wù)。（2）檢查學(xué)生著裝，登記出勤。（3）安排傷、病、例假生見習(xí)。（4）注意教態(tài)，要以身作則、為人師表。（5）必須做好準(zhǔn)備活動及安全保護(hù)措施，防止傷害事故的發(fā)生。（6）嚴(yán)格管理并教育學(xué)生愛護(hù)場地、器材、設(shè)備。3、課后常規(guī)（1）認(rèn)真做好課堂小結(jié)，指出本課優(yōu)點(diǎn)及存在的問題。適當(dāng)布置課外作業(yè)及下次課任務(wù)。（2）清點(diǎn)歸還器材。（3）每學(xué)年結(jié)束后，教師主動將教案、考勤登記表交資料室存檔保存。（4）加強(qiáng)對任課班差生的課外輔導(dǎo)工作。湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部課程教案課程名稱高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)課程編號

授課學(xué)期第一學(xué)期考核方式考查學(xué)分2專業(yè)班級（空）學(xué)生人數(shù)（空）總學(xué)時數(shù)72理論學(xué)時2實(shí)踐學(xué)時70教學(xué)目標(biāo)及基本要求教學(xué)目標(biāo)：

1、初步了解高爾夫球運(yùn)動的概念及起源、高爾夫球比賽規(guī)則，高爾夫禮儀；2、基本掌握站姿、握桿、瞄球等基本技術(shù)動作；3、初步掌握上桿、下?lián)]桿的技術(shù)動作要領(lǐng)，基本上能夠把上、下?lián)]桿、擊球、送桿、收桿的技術(shù)動作協(xié)調(diào)、流暢的完成。教學(xué)基本要求：1.準(zhǔn)時上課，要求提前五分鐘到達(dá)上課場地做好準(zhǔn)備。2.著裝要求（皮鞋、西裝、牛仔褲不得上課）：有領(lǐng)休閑上衣，休閑長褲，休閑平底鞋。3.課前，體育委員要確定好器材，課中要保管好器材，課后及時歸還。4.全期累計缺課1/3者，沒有考試資格。5.課中應(yīng)積極配合老師的教學(xué)，領(lǐng)悟和體會每堂課的教學(xué)內(nèi)容。教學(xué)重點(diǎn)站姿、握桿、瞄球教學(xué)難點(diǎn)上桿、下?lián)]桿的技術(shù)動作要領(lǐng)教材名稱

《高爾夫破90±9桿自訓(xùn)秘訣》作者

譚受清出版社國防科技大學(xué)出版社指定參考書

《高爾夫揮桿技術(shù)診斷學(xué)》作者譚受清出版社及出版時間

《高爾夫經(jīng)典技法100篇》作者耿玉東出版社及出版時間2005年10月

《職業(yè)揮桿》作者拉爾夫·曼出版社及出版時間

2003年6月湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院_____年學(xué)期教學(xué)周歷課程名稱學(xué)部專業(yè)年級課程學(xué)期總學(xué)時其中上課周數(shù)周學(xué)時學(xué)分考核方式采用教材情況教材名稱講授實(shí)驗(yàn)（踐）主編（著）出版社名稱出版時間周次日期上課節(jié)次上課地點(diǎn)每周時數(shù)分配教學(xué)內(nèi)容備注講授實(shí)驗(yàn)(踐)合計時數(shù)123456789101112131415161718說明：1、教學(xué)內(nèi)容按每次授內(nèi)容填寫；2、考核方式考試與考查兩種；3、任課老師在每期開課以前根據(jù)教學(xué)大綱編寫教學(xué)日歷，一式四份，經(jīng)學(xué)部（系、室）主任審閱同意后，一份自存，一份交所在系，一份交所在學(xué)部，一份交學(xué)生。學(xué)部（系、室）主任簽名：（空）任課教師簽名：（空）湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部專業(yè)技術(shù)課教案授課教師：（空）授課班級：（空）（空）年月日課程名稱高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)授課地點(diǎn)（空）課程內(nèi)容高爾夫球運(yùn)動概述、高爾夫禮儀學(xué)生人數(shù)（空）課程類別授課周次第1周第1次課教學(xué)任務(wù)1、知識技能點(diǎn)：初步了解高爾夫球運(yùn)動的概念及起源；

2、身體發(fā)展點(diǎn)：增強(qiáng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性，以及平衡性，力量等練習(xí)。3、德育滲透點(diǎn)：深刻了解課堂上應(yīng)該注意的問題。

課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一什么是高爾夫

高爾夫是英文“golf”一詞的譯音。高爾夫是一種在室外草坪上，使用不同的球桿并按一定的規(guī)則將球擊入指定洞的體育娛樂運(yùn)動，通常一場球打十八洞，桿數(shù)即擊球次數(shù)省者為勝。

高爾夫是一種運(yùn)動，也是一種游戲(球戲)。運(yùn)動都是戲，任何游戲也離不開運(yùn)動的形式。權(quán)威性很高的《韋氏詞典》高爾夫的釋義是“高爾夫是使用若干支球桿，用盡量少的桿數(shù)在通常為十八洞的球場打球，在各個球洞連續(xù)擊球進(jìn)洞的運(yùn)動?！钡聡抖诺谴筠o典》(Duden)這樣來解釋高爾夫：“(源于蘇格蘭的一項運(yùn)動)用硬橡膠球和球桿在草地上玩的一種游戲，目的在于用盡可能少的桿數(shù)將球擊入各個球洞中去。”《中國大百科全書》體育卷(1982年版)用一句話為高爾夫球下了定義：“以棒擊球入穴的一種球類運(yùn)動?！庇腥さ氖?，人們發(fā)現(xiàn)高爾夫（golf）一詞綠色（green）、氧氣（oxygen）、陽光（light）、步履（foot）四個英文詞前面的一個字母組成的，這和高爾夫在充滿新鮮空氣和陽光的綠草地溫步擊球，是一種讓人驚奇的吻合。

高爾夫球場占地1，000畝到2，000畝不等（18洞），依地形特征和自然風(fēng)光設(shè)計而成，所以世界上沒有兩個一樣的高爾夫球場，這也是與其球類運(yùn)動所不同的，也正是打高爾夫的樂趣所在。

高爾夫可以一個人打，也可以幾個人打，人多時可分組打，球場通常會要求每組不超過四人，不受年齡和水平上的差異有同等的獲勝機(jī)會，實(shí)在是有趣和吸引人?；静糠侄郀柗蚱鹪?/p>

高爾夫的起源，多少年來一直眾說紛紜，而有一點(diǎn)是統(tǒng)一的，就是肯定高爾夫是一項古老的運(yùn)動。今天，大多數(shù)認(rèn)識高爾夫的人傾向于承認(rèn)，高爾夫起源于十五世紀(jì)或更早以前的蘇格蘭。蘇格蘭地區(qū)山多，氣候濕潤、多霧，極適合牧草生長。這里在工業(yè)文明以前是連綿不斷的牧場。相傳當(dāng)時牧羊人放牧暇時，用木板玩游戲，將石子擊入兔子窩或洞中，久而久之形成了使用不同的球桿并按一定的規(guī)則擊球。蘇格蘭地區(qū)冬季非常寒冷，每次出去打球時每人總愛帶一瓶烈酒放在后口袋中，每次發(fā)球前先用瓶蓋喝一小瓶蓋酒。一瓶酒18盎司，而一瓶蓋正好是1盎司。打完18洞，酒也喝完了，這么冷的天氣也只好回去了，時間長了，很多從便認(rèn)為打一場球必須打18洞。三高爾夫裝備高爾夫球的裝備包括球桿、球、球鞋、球帽、手套和服裝等。其中最主要的首推球桿。球桿的角度及功能的差異,常常會影響到擊球的成績。因此球桿是萬萬馬虎不得的。

1.球桿

球桿由桿頭、桿身與握把三部分組成,其長度約0.91—1.29米之間。根據(jù)擊球遠(yuǎn)近不同的需要,每個選手最多可帶14根各種類型的球桿進(jìn)場。這14根球桿應(yīng)以如下配置為宜:4根木桿、9根鐵桿和1根推桿。對初學(xué)者而言,只要取其中的奇數(shù)桿就足夠了。(1)木桿多以柿木制成。依照其長度和桿夾斜面的角度可分為不同的號。號數(shù)越小,長度越長,球也打得更高、更遠(yuǎn)。木桿多在發(fā)球區(qū)使用,最常用的有1、3、4、5號桿,對初學(xué)者而言,3號木桿較為適用。(2)鐵桿以軟鐵制作桿頭,比木桿稍為薄、小。它主要是用來控制短距離打擊,鐵桿可粗略分為長、中、短三類。長鐵桿易于方向性的把握;中鐵桿容易揮動,易于上手,適合初學(xué)者;短鐵桿適用于在困難位置擊球。(3)推桿桿頭也是由軟鐵制成,主要用來推球入洞。推桿可分為T型、L型和D型,桿面平直是它們共有的特色。

2.球、球桿袋和球鞋

高爾夫球從蘇格蘭年代到現(xiàn)代，發(fā)生了很大的變化。最初的高爾夫球是用羽毛做芯，皮革做外殼縫制而成，不僅工藝難度大，而且正品率低。19世紀(jì)初，高爾夫球制造工匠每天最多能做出四、五個“好”球。但羽毛式高爾夫球不耐久，特別是遇上雨天，縫紉線容易斷，常導(dǎo)致球在飛行中破裂，羽毛漫天飛揚(yáng)。19世紀(jì)五十年代末出現(xiàn)了“橡膠球”，這種球是用類似橡膠的杜仲膠制成。初為實(shí)心，后以固體物質(zhì)或液體作芯?，F(xiàn)代高爾夫球多用液體作芯，橡膠作外殼制成。白色的橡膠球表面上有許多規(guī)則排列的“酒窩”式凹陷，以利于飛行和提高準(zhǔn)確性。課的部分四高爾夫球運(yùn)動的特點(diǎn)第一：它是一項植根于大自然又最親近與愛護(hù)大自然的運(yùn)動。第二：高爾夫是適合各種性別、年齡、體態(tài)、體能狀況者的運(yùn)動項目。奧運(yùn)會10公里競走冠軍的需氧量是每分鐘每千克58毫升至72毫升，打高爾夫則連上述數(shù)值的一半都不用。在打高爾夫的過程中，以桿擊球以及此前的準(zhǔn)備就是徒步行走的間歇，或者說休息。打三四個小時高球的運(yùn)動量還不如打半小時網(wǎng)球的運(yùn)動量大。體育科學(xué)家還得出結(jié)論：就能量消耗而言，打高爾夫球僅及連續(xù)數(shù)小時徒步行走的六分之五，打18洞約消耗2400卡能量。高爾夫球運(yùn)動是最充滿挑戰(zhàn)性的運(yùn)動項目。當(dāng)職業(yè)高爾夫球員，確實(shí)可說是所有職業(yè)球類運(yùn)動(包括職業(yè)的足球、籃球、棒球、美式足球和冰球等項目)中最困難的一個。單從技術(shù)上說，職業(yè)高爾夫球員掌握打好各種“技術(shù)球”的能力，即因地制宜的處理能力應(yīng)當(dāng)達(dá)到爐火純青的地步才足以以不變應(yīng)萬變。除此之外，職業(yè)球員推桿是否穩(wěn)準(zhǔn)更是要命，搞不好就會前功盡棄。職業(yè)球員要打好比賽，除了在心理上能勇于面對上述種種挑戰(zhàn)外，還應(yīng)熟悉果嶺的不同草種，風(fēng)向和風(fēng)力對球的影響，以及球場本身的設(shè)計特點(diǎn)與難易度。在高爾夫球運(yùn)動中，球員要考慮這么多外在的變數(shù)，這在其他球類運(yùn)動中是沒有的。高爾夫球運(yùn)動是全部競技體育項目中以選手自身為對手的特征最突出的運(yùn)動項目。高爾夫具有較高的國際性。高爾夫球運(yùn)動是運(yùn)動創(chuàng)傷最少的項目。高爾夫是一項十分強(qiáng)調(diào)傳統(tǒng)性的講文明重禮貌的運(yùn)動，也是一項對打球者文化素質(zhì)要求較高的運(yùn)動。沒有任何一項運(yùn)動可以像高爾夫這樣做到選手與觀眾同樂。選手與觀眾同行。體育是一種文化現(xiàn)象。高爾夫的種種超凡脫俗的特點(diǎn)使它成為一種講求文化含量的競技與娛樂，從而造就了高爾夫文化和具備高爾夫文化特質(zhì)的人。時間組

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求強(qiáng)度結(jié)束部分一、集合整隊二、回收器材三、課的小結(jié)四、下課要求：快、靜、齊課后小結(jié)（空）湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部專業(yè)技術(shù)課教案授課教師：（空）授課班級：（空）（空）年月日課程名稱高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)授課地點(diǎn)（空）課程內(nèi)容正確握桿；站姿學(xué)生人數(shù)（空）課程類別授課周次第1周第2次課教學(xué)任務(wù)1、知識技能點(diǎn)：通過教學(xué)使學(xué)生掌握握桿、站姿的動作要領(lǐng)。2、身體發(fā)展點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性及彈跳力，增強(qiáng)上、下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。3、德育滲透點(diǎn)：通過訓(xùn)練使學(xué)生積極主動的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、教師檢查人數(shù)。

4、宣布本課任務(wù)。

5、安排見習(xí)生活動。

二、準(zhǔn)備活動：

1、沿跑道慢跑2圈；

2、徒手操：(1)肩部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)全身運(yùn)動(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)(7)活動指關(guān)節(jié)3、高爾夫?qū)ｉT性練習(xí)一、組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000×××××0000☆★（一）（見習(xí)生隨班練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容均減）

二、要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、組織：1、跑步：允許學(xué)生自由分散開跑，根據(jù)自己的能力掌握跑步的速度。2、徒手操：以列為單位。

二、要求：1、跑步：做到量力而行，合理分配體力；2、徒手操：動作到位，充分活動開?；静糠忠弧⒄咀耍弘p腳站開，保持身體穩(wěn)定，其兩腳之間的距離，在采用5號鐵桿時與腰身寬度相等為宜。決定站姿，身體的重心放在兩腳后跟，揮桿時不能抬高腳跟，兩腳拇指應(yīng)緊貼地面，雙膝彎曲。教法:1、確定球的飛行方向和目標(biāo)方向2、確定球與足的的位置關(guān)系。從球的位置引出一條與球的飛行方向垂直的線，通常是左足足跟靠近改線。3、兩足平行分立與肩同寬，左足稍微向外撇。4、四條平行線5、注意重心6、檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)二、學(xué)習(xí)最基本的握桿1、重疊式握桿法（男式）；動作要領(lǐng)：略優(yōu)點(diǎn)：適合手指長，力量大的球手2、互鎖式握桿法（女式）；動作要領(lǐng)：略優(yōu)點(diǎn)：利于右手力量，手指短，力量較差3、棒球時握桿法動作要領(lǐng)：略特點(diǎn):不易保持兩手一體性一、組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000二、教法：1、教師講解后，每人進(jìn)行十分鐘的基本站姿,握桿練習(xí)，同時教師給予糾正；2、頭部保持瞄球狀態(tài)；3、雙肩與目標(biāo)線平行，右肩稍傾斜；4、雙肩微曲，向前，全臂部尾端后突出。5、雙腳張開至令感覺平衡的寬度，但切勿大于肩。6、雙眼集中焦點(diǎn)看著球的后方。7、下巴翹起，讓出足夠的空間。8、手臂自然下垂。9、球桿越長，站位越遠(yuǎn)。通過教師的講解、示范，學(xué)生跟隨模仿。課的部分課的內(nèi)容時間組

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要

求強(qiáng)度結(jié)束部分一、集合整隊二、回收器材三、課的小結(jié)四、下課要求：快、靜、齊課后小結(jié)（空）湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部專業(yè)技術(shù)課教案授課教師：（空）授課班級：（空）（空）年月日課程名稱高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)授課地點(diǎn)（空）課程內(nèi)容復(fù)習(xí)站姿、握桿；學(xué)習(xí)瞄球?qū)W生人數(shù)（空）課程類別授課周次第2周第1次課教學(xué)任務(wù)1、知識技能點(diǎn)：通過教學(xué)使學(xué)生掌握握桿、站姿的動作要領(lǐng)，學(xué)習(xí)瞄球動作。2、身體發(fā)展點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性及彈跳力，增強(qiáng)上、下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。3、德育滲透點(diǎn)：通過訓(xùn)練使學(xué)生積極主動的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神。

課的部分課的內(nèi)容時間組

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求強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、教師檢查人數(shù)。

4、宣布本課任務(wù)。

5、安排見習(xí)生活動。

二、準(zhǔn)備活動：

1、沿田徑場慢跑2圈；2、一般性準(zhǔn)備活動1、頭部運(yùn)動2、肩部運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、體側(cè)運(yùn)動5、腰部運(yùn)動6、正、側(cè)壓腿7、踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動3、高爾夫?qū)ｉT性練習(xí)一、組織：全班成三列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000×××××0000☆★（一）（見習(xí)生隨班練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容均減）

二、要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、組織：1、跑步：排隊慢跑，保持隊伍整齊。2、徒手操：以列為單位。

二、要求：1、跑步：做到量力而行，合理分配體力；2、徒手操：動作到位，充分活動開?；静糠忠弧W(xué)習(xí)瞄球。1、介紹在站姿、握桿的基礎(chǔ)上瞄球的重要性。2、介紹正確瞄球時，身體的五線與身體前目標(biāo)線的空間關(guān)系。二、身體素質(zhì)練習(xí)1、蛙跳3組每組來回10個2、俯臥撐3組每組15個女同學(xué)10個3、靜立站姿，背人練習(xí)3組每組1分鐘準(zhǔn)備：1、正桿頭面，對著終點(diǎn)目標(biāo)和目標(biāo)線。2、雙腳站位的直線與目標(biāo)線平行，雙腳與目標(biāo)線的距離，視手背，肩膀和雙手的姿勢和所持球桿的長短。3、移動雙腳，讓球處于正確位置，大部分的擊球在揮桿軌跡的最低點(diǎn)位置打中球的后方。練習(xí)：1、首先觀察球、打擊及方向線。2、在球前進(jìn)60㎝正對目標(biāo)方向確定一個中程目標(biāo)，使桿面與中程面方向垂直。3、雙腳調(diào)整到適宜位置，左眼盯著球的后方，做好擊球的準(zhǔn)備姿勢。4、按照老師所說明的動作要領(lǐng)，認(rèn)真觀看老師的動作示范，去練習(xí)。課的部分課的內(nèi)容時間組

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求強(qiáng)度結(jié)束部分一、集合整隊二、回收器材三、課堂小結(jié)四、師生再見要求：快、靜、齊課后小結(jié)（空）湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部專業(yè)技術(shù)課教案授課教師：（空）授課班級：（空）（空）年月日課程名稱高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)授課地點(diǎn)（空）課程內(nèi)容后擺桿、上揮桿、下?lián)]桿介紹與初步練習(xí)學(xué)生人數(shù)（空）課程類別授課周次第2周第2次課教學(xué)任務(wù)1、知識技能點(diǎn)：通過教學(xué)使學(xué)生初步了解后擺桿、上揮桿、下?lián)]桿等技術(shù)動作。2、身體發(fā)展點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性及彈跳力，增強(qiáng)上、下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。3、德育滲透點(diǎn)：通過訓(xùn)練使學(xué)生積極主動的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神。課的部分課的內(nèi)容時間組

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求強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、教師檢查人數(shù)。

4、宣布本課任務(wù)。

5、安排見習(xí)生活動。二、準(zhǔn)備活動：

1、沿田徑場慢跑2圈；

2、頭部運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、肩部運(yùn)動5、腰部運(yùn)動6、正、側(cè)壓腿7、踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動一、組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000

☆★（一）（見習(xí)生隨班練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容均減）

二、要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、組織：1、跑步：允許學(xué)生自由分散開跑，根據(jù)自己的能力掌握跑步的速度。2、徒手操：以列為單位。

二、要求：1、跑步：做到量力而行，合理分配體力；2、徒手操：動作到位，充分活動開?；静糠忠弧?fù)習(xí)站姿、握桿、站立線、瞄球等一系列技術(shù)的最基本動作：二、學(xué)習(xí)后擺桿動作要領(lǐng)：動作啟動后，是左臂與球桿成為一體，不屈腕、屈肘，保持兩臂與肩構(gòu)成的角度，左肩與左手與球桿形成一體，以脊柱為軸，左肩依次帶動臂、手、球桿，將球桿桿頭慢慢向球的后方引擺30cm，在此時一定要保持桿面，始終正對球的飛行方向。三、學(xué)習(xí)高爾夫的上揮桿動作動作要領(lǐng)：通過肩部的轉(zhuǎn)動，隨右肘和右腕的彎曲，左手向上推動，而且要控制桿在一種很有節(jié)奏的狀態(tài)下完成，在做上桿動作時，要注意站姿，握桿以及瞄球等基本動作。教法：1、學(xué)生集中，老師用最通俗的講解方式，對站姿、握桿、站立線、瞄球等動作進(jìn)一步說明，講解，并做出相應(yīng)的器材示范動作。2、學(xué)生每人一根桿進(jìn)行練習(xí)。（6）老師逐個進(jìn)行動作糾正。（7）學(xué)生再次集中，老師說明錯誤。要求：仔細(xì)認(rèn)真，積極思考，各基本動作的動作要領(lǐng)能夠理解透徹。教法：1、老師先把動作講解示范，學(xué)生觀看模范動作。2、指出動作要領(lǐng)。3、學(xué)生練習(xí)體會動作，注意以肩的轉(zhuǎn)動帶動桿上。4、兩人一組進(jìn)行相互幫助練習(xí)。5、老師在一旁進(jìn)行糾正指導(dǎo)。6、請出學(xué)生做示范動作，集體幫助糾正錯誤。要求：10、學(xué)生認(rèn)認(rèn)真真體會其動作要領(lǐng)。11、注意力集中。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度結(jié)束部分一、集合整隊二、回收器材三、課的小結(jié)四、下課要求：快、靜、齊課后小結(jié)（空）湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部專業(yè)技術(shù)課教案授課教師：（空）授課班級：（空）（空）年月日課程名稱高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)授課地點(diǎn)（空）課程內(nèi)容握桿、站位、瞄球鞏固提高學(xué)生人數(shù)（空）課程類別授課周次第3周第1次課教學(xué)任務(wù)1、知識技能點(diǎn)：通過教學(xué)使學(xué)生對握桿、站位、瞄球等技術(shù)動作繼續(xù)鞏固提高。2、身體發(fā)展點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性及彈跳力，增強(qiáng)上、下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。3、德育滲透點(diǎn)：通過訓(xùn)練使學(xué)生積極主動的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、教師檢查人數(shù)。

4、宣布本課任務(wù)。

5、安排見習(xí)生活動。

二、準(zhǔn)備活動：

1、沿跑道慢跑2圈；

2、徒手操：(1)肩部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)全身運(yùn)動(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)(7)活動指關(guān)節(jié)一、組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000

☆★（一）（見習(xí)生隨班練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容均減）

二、要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、組織：1、跑步：允許學(xué)生自由分散開跑，根據(jù)自己的能力掌握跑步的速度。2、徒手操：以列為單位。

二、要求：1、跑步：做到量力而行，合理分配體力；2、徒手操：動作到位，充分活動開?；静糠忠?、復(fù)習(xí)站姿、握桿、瞄球等動作教法：1、站姿：再次對高爾夫的基本站姿動作進(jìn)行講解，并作出示范，能夠給學(xué)生一個直觀的印象。2、握桿：不能把球桿握得太死，這樣太僵硬，也不能太放松，這樣球桿容易滑走，需要自己舒服，并且能夠很協(xié)調(diào)。3、瞄球：眼睛要讓球從靜止中，一直到球打出去時都不要離開球，這樣才能夠把擊球效果打出來。要求：學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真，努力回憶所學(xué)內(nèi)容。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度結(jié)束部分一、集合整隊二、回收器材三、課的小結(jié)四、下課要求：快、靜、齊課后小結(jié)（空）湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部專業(yè)技術(shù)課教案授課教師：（空）授課班級：（空）（空）年月日課程名稱高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)授課地點(diǎn)（空）課程內(nèi)容小字教學(xué)法：三分之一揮桿教學(xué)學(xué)生人數(shù)（空）課程類別授課周次第3周第2次課教學(xué)任務(wù)1、知識技能點(diǎn)：通過教學(xué)使學(xué)生掌握三分之一揮桿技術(shù)動作。2、身體發(fā)展點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性及彈跳力，增強(qiáng)上、下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。3、德育滲透點(diǎn)：通過訓(xùn)練使學(xué)生積極主動的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、教師檢查人數(shù)。

4、宣布本課任務(wù)。

5、安排見習(xí)生活動。

二、準(zhǔn)備活動：

1、沿跑道慢跑2圈；

2、徒手操：(1)肩部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)全身運(yùn)動(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)(7)活動指關(guān)節(jié)一、組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000

☆★（一）（見習(xí)生隨班練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容均減）

二、要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、組織：1、跑步：允許學(xué)生自由分散開跑，根據(jù)自己的能力掌握跑步的速度。2、徒手操：以列為單位。

二、要求：1、跑步：做到量力而行，合理分配體力；2、徒手操：動作到位，充分活動開?；静糠忠?、復(fù)習(xí)高爾夫的上桿動作及基本動作：動作要領(lǐng)：通過肩部的轉(zhuǎn)動，隨右肘和右腕的彎曲，左手向上推動，而且要控制桿在一種很有節(jié)奏的狀態(tài)下完成，在做上桿動作時，要注意站姿，握桿以及瞄球等基本動作。二、復(fù)習(xí)高爾夫的下?lián)]桿動作動作要領(lǐng)：下?lián)]桿動作是通過肩部、腰部等身體的大塊肌肉群帶動手臂、手腕來完成動作的。組織：全班站二列橫隊，注意每位同學(xué)間隔二米?！痢痢痢痢?000×××××0000教法：1、先對動作進(jìn)行講解、示范。2、指出動作要領(lǐng)。3、學(xué)生隨著老師的動作進(jìn)行模仿練習(xí)。4、學(xué)生練習(xí)體會動作，注意以肩的轉(zhuǎn)動帶動桿上。5、兩人一組進(jìn)行相互幫助練習(xí)。6、老師在一旁進(jìn)行糾正指導(dǎo)。7、請出學(xué)生做示范動作，集體幫助糾正錯誤要求：學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真，努力回憶所學(xué)內(nèi)容，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。教法：1、老師對動作進(jìn)行講解、示范。2、指出動作要領(lǐng)及易犯錯誤。3、學(xué)生先模仿動作進(jìn)行學(xué)習(xí)。4、兩人一組進(jìn)行相互幫助練習(xí)。5、老師在一旁進(jìn)行糾正指導(dǎo)。6、抓出錯誤比較明顯需要調(diào)正的學(xué)生，讓同學(xué)們集體糾正。要求：認(rèn)真體會動作要領(lǐng)，學(xué)會自我糾正。要有耐心，細(xì)心，專心。作業(yè)：回去面對鏡子，復(fù)習(xí)下?lián)]桿技術(shù)動作，然后結(jié)合上、下?lián)]桿進(jìn)行練習(xí)。課的部分課的內(nèi)容時間強(qiáng)度結(jié)束部分一、集合整隊二、回收器材三、課的小結(jié)四、下課要求：快、靜、齊課后小結(jié)（空）湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部專業(yè)技術(shù)課教案授課教師：（空）授課班級：（空）（空）年月日課程名稱高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)授課地點(diǎn)（空）課程內(nèi)容半揮桿教學(xué)學(xué)生人數(shù)（空）課程類別授課周次第4周第1次課教學(xué)任務(wù)1、知識技能點(diǎn)：通過教學(xué)使學(xué)生對半揮桿教學(xué)技術(shù)動作繼續(xù)鞏固提高。2、身體發(fā)展點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性及彈跳力，增強(qiáng)上、下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。3、德育滲透點(diǎn)：通過訓(xùn)練使學(xué)生積極主動的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、教師檢查人數(shù)。

4、宣布本課任務(wù)。

5、安排見習(xí)生活動。

二、準(zhǔn)備活動：

1、沿跑道慢跑2圈；

2、徒手操：(1)肩部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)全身運(yùn)動(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)(7)活動指關(guān)節(jié)一、組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000

☆★（一）（見習(xí)生隨班練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容均減）

二、要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、組織：1、跑步：允許學(xué)生自由分散開跑，根據(jù)自己的能力掌握跑步的速度。2、徒手操：以列為單位。

二、要求：1、跑步：做到量力而行，合理分配體力；2、徒手操：動作到位，充分活動開?；静糠忠?、復(fù)習(xí)高爾夫技術(shù)的上、下?lián)]桿基本動作：上揮桿動作要領(lǐng)：通過肩部的轉(zhuǎn)動，隨右肘和右腕的彎曲，左手向上推動，而且要控制桿在一種很有節(jié)奏的狀態(tài)下完成，在做上桿動作時，要注意站姿，握桿以及瞄球等基本動作。下?lián)]桿動作要領(lǐng)：下?lián)]桿動作是通過肩部、腰部等身體的大塊肌肉群帶動手臂、手腕來完成動作的。二、學(xué)習(xí)半揮桿擊球動作；組織：全班站二列橫隊，注意每位同學(xué)間隔二米?！痢痢痢痢?000×××××0000教法：1、先對動作進(jìn)行講解、示范。2、指出動作要領(lǐng)。3、老師帶領(lǐng)學(xué)生一起進(jìn)行上、下?lián)]桿動作練習(xí)。4、學(xué)生練習(xí)體會動作，注意以肩的轉(zhuǎn)動帶動桿上。5、兩人一組進(jìn)行相互幫助練習(xí)。6、老師在一旁進(jìn)行糾正指導(dǎo)。7、集合，請出優(yōu)秀學(xué)生上前進(jìn)行上、下?lián)]桿示范，大家點(diǎn)評。要求：學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真，努力回憶上、下?lián)]桿技術(shù)動作。教法：1、其實(shí)高爾夫的實(shí)質(zhì)就是能夠把高爾夫球擊到一個預(yù)期的位置，要做到這一點(diǎn)關(guān)鍵就是在擊球這一下。上、下桿就是為擊球而準(zhǔn)備的，而擊球出去的效果則是上、下?lián)]桿的體現(xiàn)。2、老師做出上、下?lián)]桿擊球的連貫動作，并進(jìn)行講解。3、學(xué)生按要求對示范的動作進(jìn)行學(xué)習(xí)。4、教師將學(xué)生不完善的動作進(jìn)行充分的解釋以及糾正方法。5、學(xué)生自己練習(xí)。要求：認(rèn)真體會動作要領(lǐng)，學(xué)會自我糾正。要有耐心，細(xì)心，專心。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度結(jié)束部分一、集合整隊二、回收器材三、課的小結(jié)四、下課要求：快、靜、齊課后小結(jié)（空）湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部專業(yè)技術(shù)課教案授課教師：（空）授課班級：（空）（空）年月日課程名稱高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)授課地點(diǎn)（空）課程內(nèi)容素質(zhì)訓(xùn)練學(xué)生人數(shù)（空）課程類別授課周次第4周第2次課教學(xué)任務(wù)1、知識技能點(diǎn)：

2、身體發(fā)展點(diǎn)：增強(qiáng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性，以及平衡性，力量等練習(xí)3、德育滲透點(diǎn)：

課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、教師檢查人數(shù)。

4、宣布本課任務(wù)。

5、安排見習(xí)生活動。

二、準(zhǔn)備活動：

1、沿跑道慢跑2圈；

2、徒手操：(1)肩部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)全身運(yùn)動(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)(7)活動指關(guān)節(jié)一、組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000

☆★（一）（見習(xí)生隨班練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容均減）

二、要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、組織：1、跑步：允許學(xué)生自由分散開跑，根據(jù)自己的能力掌握跑步的速度。2、徒手操：以列為單位。

二、要求：1、跑步：做到量力而行，合理分配體力；2、徒手操：動作到位，充分活動開?；静糠炙刭|(zhì)練習(xí)一、有球的游戲二、腰腹肌練習(xí)3、跳繩：協(xié)調(diào)性練習(xí)4、最基本的站姿和轉(zhuǎn)肩練習(xí)5、耐力：田徑場跑五圈組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000籃球接力，共分成三組：第一組抱一個球接力第二組抱二個球接力第三組抱三個球接力組織：女生三組，每組30個男生四組，前兩組40個，后兩組25個組織：女生三次，每次一分鐘70個。男生三次，每次一分鐘75個。組織：站姿兩組，每組4分鐘?；镜霓D(zhuǎn)肩練習(xí)。組織：五圈耐力跑，女生每圈要求2分鐘內(nèi)；男生每圈要求一分四十分鐘內(nèi)。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

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法

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要

求強(qiáng)度結(jié)束部分一、集合整隊二、回收器材三、課的小結(jié)四、下課要求：一、快、靜、齊二、課后一定要注意全身放松課后小結(jié)（空）湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部專業(yè)技術(shù)課教案授課教師：（空）授課班級：（空）（空）年月日課程名稱高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)授課地點(diǎn)（空）課程內(nèi)容半揮桿教學(xué)學(xué)生人數(shù)（空）課程類別授課周次第5周第1次課教學(xué)任務(wù)1、知識技能點(diǎn)：通過教學(xué)使學(xué)生對半揮桿教學(xué)技術(shù)動作繼續(xù)鞏固提高。2、身體發(fā)展點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性及彈跳力，增強(qiáng)上、下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。3、德育滲透點(diǎn)：通過訓(xùn)練使學(xué)生積極主動的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、教師檢查人數(shù)。

4、宣布本課任務(wù)。

5、安排見習(xí)生活動。

二、準(zhǔn)備活動：

1、沿跑道慢跑2圈；

2、徒手操：(1)肩部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)全身運(yùn)動(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)(7)活動指關(guān)節(jié)一、組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000

☆★（一）（見習(xí)生隨班練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容均減）

二、要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、組織：1、跑步：允許學(xué)生自由分散開跑，根據(jù)自己的能力掌握跑步的速度。2、徒手操：以列為單位。

二、要求：1、跑步：做到量力而行，合理分配體力；2、徒手操：動作到位，充分活動開。基本部分一、復(fù)習(xí)高爾夫技術(shù)的上、下?lián)]桿及擊球技術(shù)。上揮桿動作要領(lǐng)：通過肩部的轉(zhuǎn)動，隨右肘和右腕的彎曲，左手向上推動，而且要控制桿在一種很有節(jié)奏的狀態(tài)下完成，在做上桿動作時，要注意站姿，握桿以及瞄球等基本動作。下?lián)]桿動作要領(lǐng)：下?lián)]桿動作是通過肩部、腰部等身體的大塊肌肉群帶動手臂、手腕來完成動作的。二、學(xué)習(xí)高爾夫的送桿和收桿技術(shù)動作。組織：全班站二列橫隊，注意每位同學(xué)間隔二米?！痢痢痢痢?000×××××0000教法：1、學(xué)生集中，老師對上次課所學(xué)習(xí)的上、下?lián)]桿及擊球動作進(jìn)行充分的講解、示范。關(guān)鍵是把動作連貫起來示范給學(xué)生看。2、再次指出各技術(shù)環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)。3、學(xué)生根據(jù)教師所講解的動作原理，及示范動作進(jìn)行練習(xí)。4、老師觀察并單獨(dú)進(jìn)行個別的指導(dǎo)，使學(xué)生的動作更加完善，流暢。5、學(xué)生通過老師的講解，及個人的理解進(jìn)行練習(xí)。6、老師在一旁進(jìn)行糾正指導(dǎo)。要求：學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真，努力回憶上、下?lián)]桿技術(shù)動作。教法：1、高爾夫的送桿和收桿動作，其實(shí)可以理解為擊球動作的一個體現(xiàn)，是一種很自然完成的動作，不能太刻意去完成它，而是一種很協(xié)調(diào)的自動過程。2、老師就動作進(jìn)行講解并做出示范的動作。3、學(xué)生根據(jù)老師所講解的動作要領(lǐng)認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。4、老師對動作的完成情況進(jìn)行觀察指導(dǎo)。5、學(xué)生練習(xí)，老師幫助調(diào)整。要求：學(xué)會自我糾正，認(rèn)真思考，把每一步動作都做到位。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度結(jié)束部分一、集合整隊二、回收器材三、課的小結(jié)四、下課要求：快、靜、齊課后小結(jié)（空）湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部專業(yè)技術(shù)課教案授課教師：（空）授課班級：（空）（空）年月日課程名稱高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)授課地點(diǎn)（空）課程內(nèi)容素質(zhì)訓(xùn)練學(xué)生人數(shù)（空）課程類別授課周次第5周第2次課教學(xué)任務(wù)1、知識技能點(diǎn)：

2、身體發(fā)展點(diǎn)：充分發(fā)展學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性以及耐力等身體素質(zhì)。

3、德育滲透點(diǎn)：

課的部分課的內(nèi)容時間組

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要

求強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、教師檢查人數(shù)。

4、宣布本課任務(wù)。

5、安排見習(xí)生活動。

二、準(zhǔn)備活動：

1、沿跑道慢跑2圈；

2、徒手操：(1)肩部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)全身運(yùn)動(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)(7)活動指關(guān)節(jié)一、組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000

☆★（一）（見習(xí)生隨班練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容均減）

二、要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、組織：1、跑步：允許學(xué)生自由分散開跑，根據(jù)自己的能力掌握跑步的速度。2、徒手操：以列為單位。

二、要求：1、跑步：做到量力而行，合理分配體力；2、徒手操：動作到位，充分活動開。基本部分專業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練1、跳繩：協(xié)調(diào)性練習(xí)2、仰臥起坐：腰腹肌力量練習(xí)3、靜蹲：靜力練習(xí)4、換腿臺階跳：腿部爆發(fā)力練習(xí)5、耐力跑：耐力訓(xùn)練組織：全班同學(xué)分成六組，四個人一組。組織：女生三次，每次一分鐘70個。男生三次，每次一分鐘75個。組織：女生共三組，每分鐘30個以上男生共三組，每分鐘40個以上組織：兩分鐘一組，共三組。組織：女生共兩組，每組60次一組男生共兩組，每組70次一組組織：五圈耐力跑，女生每圈要求2分鐘內(nèi)；男生每圈要求一分四十分鐘內(nèi)。要求：按時按量完成教學(xué)任務(wù)，認(rèn)真對待。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度結(jié)束部分一、集合整隊二、回收器材三、課的小結(jié)四、下課要求：快、靜、齊課后小結(jié)（空）湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部專業(yè)技術(shù)課教案授課教師：（空）授課班級：（空）（空）年月日課程名稱高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)授課地點(diǎn)（空）課程內(nèi)容半揮桿教學(xué)與考查學(xué)生人數(shù)（空）課程類別授課周次第6周第1次課教學(xué)任務(wù)1、知識技能點(diǎn)：通過教學(xué)使學(xué)生鞏固半揮桿技術(shù)及通過考查了解學(xué)生對半揮桿技術(shù)的掌握情況。2、身體發(fā)展點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性及彈跳力，增強(qiáng)上、下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。3、德育滲透點(diǎn)：通過訓(xùn)練使學(xué)生積極主動的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、教師檢查人數(shù)。

4、宣布本課任務(wù)。

5、安排見習(xí)生活動。

二、準(zhǔn)備活動：

1、沿跑道慢跑2圈；

2、徒手操：(1)肩部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)全身運(yùn)動(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)(7)活動指關(guān)節(jié)一、組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000

☆★（一）（見習(xí)生隨班練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容均減）

二、要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、組織：1、跑步：允許學(xué)生自由分散開跑，根據(jù)自己的能力掌握跑步的速度。2、徒手操：以列為單位。

二、要求：1、跑步：做到量力而行，合理分配體力；2、徒手操：動作到位，充分活動開?；静糠职霌]桿復(fù)習(xí)與考查組織：全班站二列橫隊，注意每位同學(xué)間隔二米?！痢痢痢痢?000×××××0000教法：1、高爾夫的揮桿動作原理其實(shí)從最基本的站姿開始，握桿、瞄球，到上、下?lián)]桿、擊球、送桿、收桿這些動作組合而成等，關(guān)鍵是怎樣通過身體的協(xié)調(diào)用力，而不是完全用手部力量把球擊出去。動作要有節(jié)奏性，輕松。2、老師對高爾夫的揮桿動作進(jìn)行講解，進(jìn)一步通過示范動作給學(xué)生一個很直觀的印象。其中力量的關(guān)鍵是要把桿頭留住，擊球時要釋放出去，這樣才能達(dá)到完美擊球。3、學(xué)生通過觀察動作后，再自己練習(xí)。4、老師講述易犯錯誤，并給予糾正的方法。5、學(xué)生練習(xí)。6、老師一旁指導(dǎo)，有動作規(guī)范，完美的同學(xué)，要其上前做示范。要求：學(xué)會自我糾正，認(rèn)真思考，把每一步動作都做到位。同學(xué)相互幫助。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度結(jié)束部分一、集合整隊二、回收器材三、課的小結(jié)四、下課要求：快、靜、齊課后小結(jié)（空）湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部專業(yè)技術(shù)課教案授課教師：（空）授課班級：（空）（空）年月日課程名稱高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)授課地點(diǎn)（空）課程內(nèi)容素質(zhì)訓(xùn)練學(xué)生人數(shù)（空）課程類別授課周次第6周第2次課教學(xué)任務(wù)1、知識技能點(diǎn)：通過身體的一般訓(xùn)練，為專項訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。2、身體發(fā)展點(diǎn)：增強(qiáng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性，以及平衡性，力量等練習(xí)3、德育滲透點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強(qiáng)等優(yōu)良品質(zhì)。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、教師檢查人數(shù)。

4、宣布本課任務(wù)。

5、安排見習(xí)生活動。

二、準(zhǔn)備活動：

1、沿跑道慢跑2圈；

2、徒手操：(1)肩部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)全身運(yùn)動(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)(7)活動指關(guān)節(jié)一、組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000

☆★（一）（見習(xí)生隨班練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容均減）

二、要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、組織：1、跑步：允許學(xué)生自由分散開跑，根據(jù)自己的能力掌握跑步的速度。2、徒手操：以列為單位。

二、要求：1、跑步：做到量力而行，合理分配體力；2、徒手操：動作到位，充分活動開。基本部分專業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練1、跳繩：協(xié)調(diào)性練習(xí)2、仰臥起坐：腰腹肌力量練習(xí)3、靜蹲：靜力練習(xí)4、換腿臺階跳：腿部爆發(fā)力練習(xí)5、耐力跑：耐力訓(xùn)練組織：全班同學(xué)分成六組，四個人一組。組織：女生三次，每次一分鐘70個。男生三次，每次一分鐘75個。組織：女生共三組，每分鐘30個以上男生共三組，每分鐘40個以上組織：兩分鐘一組，共三組。組織：女生共兩組，每組60次一組男生共兩組，每組70次一組組織：五圈耐力跑，女生每圈要求2分鐘內(nèi)；男生每圈要求一分四十分鐘內(nèi)。要求：按時按量完成教學(xué)任務(wù)，認(rèn)真對待。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度結(jié)束部分一、集合整隊二、回收器材三、課的小結(jié)四、下課要求：快、靜、齊課后小結(jié)（空）湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部專業(yè)技術(shù)課教案授課教師：（空）授課班級：（空）（空）年月日課程名稱高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)授課地點(diǎn)（空）課程內(nèi)容中鐵桿全揮桿動作技術(shù)分析學(xué)生人數(shù)（空）課程類別授課周次第7周第1次課教學(xué)任務(wù)1、知識技能點(diǎn)：通過教學(xué)使學(xué)生了解中鐵桿全揮桿動作技術(shù)。2、身體發(fā)展點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性及彈跳力，增強(qiáng)上、下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。3、德育滲透點(diǎn)：通過訓(xùn)練使學(xué)生積極主動的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、教師檢查人數(shù)。

4、宣布本課任務(wù)。

5、安排見習(xí)生活動。

二、準(zhǔn)備活動：

1、沿跑道慢跑2圈；

2、徒手操：(1)肩部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)全身運(yùn)動(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)(7)活動指關(guān)節(jié)一、組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000

☆★（一）（見習(xí)生隨班練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容均減）

二、要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、組織：1、跑步：允許學(xué)生自由分散開跑，根據(jù)自己的能力掌握跑步的速度。2、徒手操：以列為單位。

二、要求：1、跑步：做到量力而行，合理分配體力；2、徒手操：動作到位，充分活動開?；静糠謴?fù)習(xí)鞏固中鐵桿技術(shù)1、基本站姿，握桿，瞄球；2、半揮桿技術(shù)動作；3、全揮桿技術(shù)動作。組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000教法：12、教師再次強(qiáng)調(diào)基本站姿，握桿，瞄球的重要性。每人進(jìn)行十分鐘的練習(xí)，同時教師給予糾正；一、進(jìn)行半揮、全揮技術(shù)動作空揮練習(xí)。老師幫助學(xué)生逐個糾正并鞏固；二、運(yùn)用半揮、全揮技術(shù)動作進(jìn)行打球練習(xí)，嚴(yán)格按照打球的各要領(lǐng)，認(rèn)真完成擊球全過程。要求：學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真，努力回憶所學(xué)內(nèi)容，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度結(jié)束部分一、集合整隊二、回收器材三、課的小結(jié)四、下課要求：快、靜、齊課后小結(jié)（空）湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部專業(yè)技術(shù)課教案授課教師：（空）授課班級：（空）（空）年月日課程名稱授課地點(diǎn)（空）課程內(nèi)容素質(zhì)訓(xùn)練學(xué)生人數(shù)（空）課程類別授課周次第7周第2次課教學(xué)任務(wù)1、知識技能點(diǎn)：通過身體的一般訓(xùn)練，為專項訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。2、身體發(fā)展點(diǎn)：增強(qiáng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性，以及平衡性，力量等練習(xí)3、德育滲透點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強(qiáng)等優(yōu)良品質(zhì)。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、教師檢查人數(shù)。

4、宣布本課任務(wù)。

5、安排見習(xí)生活動。

二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑五圈2、跑的基本練習(xí)：(1)小步跑(2)高抬腿(3)后蹬跑(4)車輪跑(5)正、側(cè)踢腿一、組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000

☆★（一）（見習(xí)生隨班練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容均減）

二、要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、組織：1、跑步：允許學(xué)生自由分散開跑，根據(jù)自己的能力掌握跑步的速度。2、跑的基本練習(xí)：以列為單位。

二、要求：1、跑步：把自身各部位的能量都調(diào)動起來。2、跑的基本練習(xí)：動作到位，充分活動開?；静糠忠?、身體素質(zhì)訓(xùn)練：1、柔韌2、力量3、速度二、高爾夫?qū)ｍ椝刭|(zhì)訓(xùn)練1、柔韌性、靈活性練習(xí)2、轉(zhuǎn)體練習(xí)（力量）組織：1、柔韌：轉(zhuǎn)肩拉肩練習(xí)劈叉練習(xí)下橋練習(xí)下蹲練習(xí)轉(zhuǎn)體練習(xí)2、力量俯臥撐男生3*20女生3*15仰臥起坐男生2*30女生2*25肋木收腹舉腿負(fù)重深蹲男生3*10女生3*53、速度：20米快速折回跑4*350加速跑3*3要求：認(rèn)真完成每次練習(xí)，達(dá)到一定的運(yùn)動量。組織：兩人一組進(jìn)行專項素質(zhì)訓(xùn)練。要求：充分伸展身體，達(dá)到訓(xùn)練的目的。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度結(jié)束部分一、集合整隊二、回收器材三、課的小結(jié)四、下課要求：快、靜、齊課后小結(jié)（空）湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部專業(yè)技術(shù)課教案授課教師：（空）授課班級：（空）（空）年月日課程名稱高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)授課地點(diǎn)（空）課程內(nèi)容中鐵桿技術(shù)教學(xué)高爾夫心法：“學(xué)”與“忘”學(xué)生人數(shù)（空）課程類別授課周次第8周第1次課教學(xué)任務(wù)1、知識技能點(diǎn)：通過教學(xué)使學(xué)生掌握高爾夫心法：“學(xué)”與“忘”。2、身體發(fā)展點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性及彈跳力，增強(qiáng)上、下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。3、德育滲透點(diǎn)：通過訓(xùn)練使學(xué)生積極主動的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、教師檢查人數(shù)。

4、宣布本課任務(wù)。

5、安排見習(xí)生活動。

二、準(zhǔn)備活動：

1、沿跑道慢跑2圈；

2、徒手操：(1)肩部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)全身運(yùn)動(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)(7)活動指關(guān)節(jié)一、組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000

☆★（一）（見習(xí)生隨班練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容均減）

二、要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、組織：1、跑步：允許學(xué)生自由分散開跑，根據(jù)自己的能力掌握跑步的速度。2、徒手操：以列為單位。

二、要求：1、跑步：做到量力而行，合理分配體力；2、徒手操：動作到位，充分活動開。基本部分一、復(fù)習(xí)高爾夫的上桿動作及基本動作：動作要領(lǐng)：通過肩部的轉(zhuǎn)動，隨右肘和右腕的彎曲，左手向上推動，而且要控制桿在一種很有節(jié)奏的狀態(tài)下完成，在做上桿動作時，要注意站姿，握桿以及瞄球等基本動作。二、學(xué)習(xí)高爾夫的下?lián)]桿動作動作要領(lǐng)：下?lián)]桿動作是通過肩部、腰部等身體的大塊肌肉群帶動手臂、手腕來完成動作的。組織：全班站二列橫隊，注意每位同學(xué)間隔二米?！痢痢痢痢?000×××××0000教法：1、先對動作進(jìn)行講解、示范。2、指出動作要領(lǐng)。3、學(xué)生隨著老師的動作進(jìn)行模仿練習(xí)。4、學(xué)生練習(xí)體會動作，注意以肩的轉(zhuǎn)動帶動桿上。5、兩人一組進(jìn)行相互幫助練習(xí)。6、老師在一旁進(jìn)行糾正指導(dǎo)。7、請出學(xué)生做示范動作，集體幫助糾正錯誤要求：學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真，努力回憶所學(xué)內(nèi)容，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。教法：1、老師對動作進(jìn)行講解、示范。2、指出動作要領(lǐng)及易犯錯誤。3、學(xué)生先模仿動作進(jìn)行學(xué)習(xí)。4、兩人一組進(jìn)行相互幫助練習(xí)。5、老師在一旁進(jìn)行糾正指導(dǎo)。6、抓出錯誤比較明顯需要調(diào)正的學(xué)生，讓同學(xué)們集體糾正。要求：認(rèn)真體會動作要領(lǐng)，學(xué)會自我糾正。要有耐心，細(xì)心，專心。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度結(jié)束部分一、集合整隊二、回收器材三、課的小結(jié)四、下課作業(yè)：回去面對鏡子，復(fù)習(xí)下?lián)]桿技術(shù)動作，然后結(jié)合上、下?lián)]桿進(jìn)行練習(xí)。要求：快、靜、齊課后小結(jié)（空）湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部專業(yè)技術(shù)課教案授課教師：（空）授課班級：（空）（空）年月日課程名稱高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)授課地點(diǎn)（空）課程內(nèi)容素質(zhì)訓(xùn)練學(xué)生人數(shù)（空）課程類別授課周次第8周第2次課教學(xué)任務(wù)1、知識技能點(diǎn)：通過身體的一般訓(xùn)練，為專項訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。2、身體發(fā)展點(diǎn)：增強(qiáng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性，以及平衡性，力量等練習(xí)3、德育滲透點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強(qiáng)等優(yōu)良品質(zhì)。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、教師檢查人數(shù)。

4、宣布本課任務(wù)。

5、安排見習(xí)生活動。

二、準(zhǔn)備活動：

1、沿跑道慢跑2圈；

2、徒手操：(1)肩部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)全身運(yùn)動(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)(7)活動指關(guān)節(jié)一、組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000

☆★（一）（見習(xí)生隨班練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容均減）

二、要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、組織：1、跑步：允許學(xué)生自由分散開跑，根據(jù)自己的能力掌握跑步的速度。2、徒手操：以列為單位。

二、要求：1、跑步：做到量力而行，合理分配體力；2、徒手操：動作到位，充分活動開。基本部分專業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練1、跳繩：協(xié)調(diào)性練習(xí)2、仰臥起坐：腰腹肌力量練習(xí)3、靜蹲：靜力練習(xí)4、換腿臺階跳：腿部爆發(fā)力練習(xí)5、耐力跑：耐力訓(xùn)練組織：全班同學(xué)分成六組，四個人一組。組織：女生三次，每次一分鐘70個。男生三次，每次一分鐘75個。組織：女生共三組，每分鐘30個以上男生共三組，每分鐘40個以上組織：兩分鐘一組，共三組。組織：女生共兩組，每組60次一組男生共兩組，每組70次一組組織：五圈耐力跑，女生每圈要求2分鐘內(nèi)；男生每圈要求一分四十分鐘內(nèi)。要求：按時按量完成教學(xué)任務(wù)，認(rèn)真對待。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度結(jié)束部分一、集合整隊二、回收器材三、課的小結(jié)四、下課要求：快、靜、齊課后小結(jié)（空）湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部專業(yè)技術(shù)課教案授課教師：（空）授課班級：（空）（空）年月日課程名稱高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)授課地點(diǎn)（空）課程內(nèi)容中鐵桿技術(shù)教學(xué)學(xué)生人數(shù)（空）課程類別授課周次第9周第1次課教學(xué)任務(wù)1、知識技能點(diǎn)：通過教學(xué)使中鐵桿技術(shù)動作繼續(xù)鞏固提高。2、身體發(fā)展點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性及彈跳力，增強(qiáng)上、下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。3、德育滲透點(diǎn)：通過訓(xùn)練使學(xué)生積極主動的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、教師檢查人數(shù)。

4、宣布本課任務(wù)。

5、安排見習(xí)生活動。

二、準(zhǔn)備活動：

1、沿跑道慢跑2圈；

2、徒手操：(1)肩部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)全身運(yùn)動(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)(7)活動指關(guān)節(jié)一、組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000

☆★（一）（見習(xí)生隨班練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容均減）

二、要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、組織：1、跑步：允許學(xué)生自由分散開跑，根據(jù)自己的能力掌握跑步的速度。2、徒手操：以列為單位。

二、要求：1、跑步：做到量力而行，合理分配體力；2、徒手操：動作到位，充分活動開。基本部分一、復(fù)習(xí)站姿、握桿、瞄球等動作二、學(xué)習(xí)高爾夫的上揮桿動作動作要領(lǐng)：通過肩部的轉(zhuǎn)動，隨右肘和右腕的彎曲，左手向上推動，而且要控制桿在一種很有節(jié)奏的狀態(tài)下完成，在做上桿動作時，要注意站姿，握桿以及瞄球等基本動作。教法：1、站姿：再次對高爾夫的基本站姿動作進(jìn)行講解，并作出示范，能夠給學(xué)生一個直觀的印象。2、握桿：不能把球桿握得太死，這樣太僵硬，也不能太放松，這樣球桿容易滑走，需要自己舒服，并且能夠很協(xié)調(diào)。3、瞄球：眼睛要讓球從靜止中，一直到球打出去時都不要離開球，這樣才能夠把擊球效果打出來。要求：學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真，努力回憶所學(xué)內(nèi)容。教法：1、先對動作進(jìn)行講解、示范。2、指出動作要領(lǐng)。3、學(xué)生隨著老師的動作進(jìn)行模仿練習(xí)。4、學(xué)生練習(xí)體會動作，注意以肩的轉(zhuǎn)動帶動桿上。5、兩人一組進(jìn)行相互幫助練習(xí)。6、老師在一旁進(jìn)行糾正指導(dǎo)。7、請出學(xué)生做示范動作，集體幫助糾正錯誤要求：認(rèn)真體會動作要領(lǐng)，學(xué)會自我糾正。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度結(jié)束部分一、集合整隊二、回收器材三、課的小結(jié)四、下課要求：如數(shù)歸還器材作業(yè)：回去面對鏡子練習(xí)上揮桿。課后小結(jié)（空）湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部專業(yè)技術(shù)課教案授課教師：（空）授課班級：（空）（空）年月日課程名稱高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)授課地點(diǎn)（空）課程內(nèi)容素質(zhì)訓(xùn)練學(xué)生人數(shù)（空）課程類別授課周次第9周第2次課教學(xué)任務(wù)1、知識技能點(diǎn)：通過身體的一般訓(xùn)練，為專項訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。2、身體發(fā)展點(diǎn)：增強(qiáng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性，以及平衡性，力量等練習(xí)3、德育滲透點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強(qiáng)等優(yōu)良品質(zhì)。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、教師檢查人數(shù)。

4、宣布本課任務(wù)。

5、安排見習(xí)生活動。

二、準(zhǔn)備活動：

1、沿跑道慢跑2圈；

2、徒手操：(1)肩部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)全身運(yùn)動(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)(7)活動指關(guān)節(jié)一、組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000

☆★（一）（見習(xí)生隨班練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容均減）

二、要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、組織：1、跑步：允許學(xué)生自由分散開跑，根據(jù)自己的能力掌握跑步的速度。2、徒手操：以列為單位。

二、要求：1、跑步：做到量力而行，合理分配體力；2、徒手操：動作到位，充分活動開?；静糠炙刭|(zhì)練習(xí)三、有球的游戲四、腰腹肌練習(xí)3、跳繩：協(xié)調(diào)性練習(xí)4、最基本的站姿和轉(zhuǎn)肩練習(xí)5、耐力：田徑場跑五圈組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000籃球接力，共分成三組：第一組抱一個球接力第二組抱二個球接力第三組抱三個球接力組織：女生三組，每組30個男生四組，前兩組40個，后兩組25個組織：女生三次，每次一分鐘70個。男生三次，每次一分鐘75個。組織：站姿兩組，每組4分鐘?；镜霓D(zhuǎn)肩練習(xí)。組織：五圈耐力跑，女生每圈要求2分鐘內(nèi)；男生每圈要求一分四十分鐘內(nèi)。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度結(jié)束部分一、集合整隊二、回收器材三、課的小結(jié)四、下課要求：快、靜、齊課后小結(jié)（空）湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部專業(yè)技術(shù)課教案授課教師：（空）授課班級：（空）（空）年月日課程名稱高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)授課地點(diǎn)（空）課程內(nèi)容短鐵桿全揮桿動作技術(shù)分析與教學(xué)學(xué)生人數(shù)（空）課程類別授課周次第14周第1次課教學(xué)任務(wù)1、知識技能點(diǎn)：通過教學(xué)使學(xué)生對短鐵桿全揮桿技術(shù)動作繼續(xù)鞏固提高。2、身體發(fā)展點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性及彈跳力，增強(qiáng)上、下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。3、德育滲透點(diǎn)：通過訓(xùn)練使學(xué)生積極主動的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、教師檢查人數(shù)。

4、宣布本課任務(wù)。

5、安排見習(xí)生活動。

二、準(zhǔn)備活動：

1、沿跑道慢跑2圈；

2、徒手操：(1)肩部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)全身運(yùn)動(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)(7)活動指關(guān)節(jié)一、組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000

☆★（一）（見習(xí)生隨班練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容均減）

二、要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、組織：1、跑步：允許學(xué)生自由分散開跑，根據(jù)自己的能力掌握跑步的速度。2、徒手操：以列為單位。

二、要求：1、跑步：做到量力而行，合理分配體力；2、徒手操：動作到位，充分活動開。基本部分復(fù)習(xí)鞏固短鐵桿技術(shù)1、基本站姿，握桿，瞄球；2、揮桿技術(shù)動作；3、全揮桿技術(shù)動作。短切桿騰滾球：動作要領(lǐng)：球位偏右，上桿弧度小，固定手腕，采用手領(lǐng)先的動作去完成擊球過程。組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000教法：1、老師再次強(qiáng)調(diào)基本站姿，握桿，瞄球的重要性。每人進(jìn)行十分鐘的練習(xí)，同時教師給予糾正；2、進(jìn)行半揮、全揮技術(shù)動作空揮練習(xí)。老師幫助學(xué)生逐個糾正并鞏固；3、運(yùn)用半揮、全揮技術(shù)動作進(jìn)行打球練習(xí)，嚴(yán)格按照打球的各要領(lǐng)，認(rèn)真完成擊球全過程。要求：學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真，努力回憶所學(xué)內(nèi)容，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。教法：1、學(xué)生站于打墊外，握好桿后，把基本站姿站好，然后進(jìn)行手腕固定的鐘擺練習(xí)。2、學(xué)會稍立手腕上桿，然后下桿進(jìn)行鐘擺練習(xí)。3、結(jié)合上下桿動作進(jìn)行連慣性練習(xí)。1、學(xué)生練習(xí)，教師進(jìn)行糾正。2、學(xué)生兩人一組相互學(xué)習(xí)、糾正。要求：認(rèn)真體會動作要領(lǐng)，學(xué)會自我糾正。課的部分時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度結(jié)束部分一、集合整隊二、回收器材三、課的小結(jié)四、下課作業(yè)：回去面對鏡子或同學(xué)之間相互觀察，固定手腕練習(xí)鐘擺動作。要求：快、靜、齊課后小結(jié)（空）湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部專業(yè)技術(shù)課教案授課教師：（空）授課班級：（空）（空）年月日課程名稱高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)授課地點(diǎn)（空）課程內(nèi)容素質(zhì)訓(xùn)練學(xué)生人數(shù)（空）課程類別授課周次第14周第2次課教學(xué)任務(wù)1、知識技能點(diǎn)：通過身體的一般訓(xùn)練，為專項訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。2、身體發(fā)展點(diǎn)：增強(qiáng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性，以及平衡性，力量等練習(xí)3、德育滲透點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強(qiáng)等優(yōu)良品質(zhì)。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、教師檢查人數(shù)。

4、宣布本課任務(wù)。

5、安排見習(xí)生活動。

二、準(zhǔn)備活動：

1、沿跑道慢跑2圈；

2、徒手操：(1)肩部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)全身運(yùn)動(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)(7)活動指關(guān)節(jié)一、組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000

☆★（一）（見習(xí)生隨班練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容均減）

二、要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、組織：1、跑步：允許學(xué)生自由分散開跑，根據(jù)自己的能力掌握跑步的速度。2、徒手操：以列為單位。

二、要求：1、跑步：做到量力而行，合理分配體力；2、徒手操：動作到位，充分活動開?；静糠謱I(yè)素質(zhì)訓(xùn)練1、跳繩：協(xié)調(diào)性練習(xí)2、仰臥起坐：腰腹肌力量練習(xí)3、靜蹲：靜力練習(xí)4、換腿臺階跳：腿部爆發(fā)力練習(xí)5、耐力跑：耐力訓(xùn)練組織：全班同學(xué)分成六組，四個人一組。組織：女生三次，每次一分鐘70個。男生三次，每次一分鐘75個。組織：女生共三組，每分鐘30個以上男生共三組，每分鐘40個以上組織：兩分鐘一組，共三組。組織：女生共兩組，每組60次一組男生共兩組，每組70次一組組織：五圈耐力跑，女生每圈要求2分鐘內(nèi)；男生每圈要求一分四十分鐘內(nèi)。要求：按時按量完成教學(xué)任務(wù)，認(rèn)真對待。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度結(jié)束部分一、集合整隊二、回收器材三、課的小結(jié)四、下課要求：快、靜、齊課后小結(jié)（空）湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部專業(yè)技術(shù)課教案授課教師：（空）授課班級：（空）（空）年月日課程名稱高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)授課地點(diǎn)（空）課程內(nèi)容技術(shù)復(fù)習(xí)學(xué)生人數(shù)（空）課程類別授課周次第17周第1次課教學(xué)任務(wù)1、知識技能點(diǎn)：通過教學(xué)使學(xué)生對高爾夫技術(shù)動作繼續(xù)鞏固提高。2、身體發(fā)展點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性及彈跳力，增強(qiáng)上、下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。3、德育滲透點(diǎn)：通過訓(xùn)練使學(xué)生積極主動的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、教師檢查人數(shù)。

4、宣布本課任務(wù)。

5、安排見習(xí)生活動。

二、準(zhǔn)備活動：

1、沿跑道慢跑2圈；

2、徒手操：(1)肩部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)全身運(yùn)動(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)(7)活動指關(guān)節(jié)一、組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000

☆★（一）（見習(xí)生隨班練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容均減）

二、要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、組織：1、跑步：允許學(xué)生自由分散開跑，根據(jù)自己的能力掌握跑步的速度。2、徒手操：以列為單位。

二、要求：1、跑步：做到量力而行，合理分配體力；2、徒手操：動作到位，充分活動開。基本部分復(fù)習(xí)高爾夫的揮桿動作組織：全班站二列橫隊，注意每位同學(xué)間隔二米?！痢痢痢痢?000×××××0000教法：1、高爾夫的揮桿動作原理其實(shí)從最基本的站姿開始，握桿、瞄球，到上、下?lián)]桿、擊球、送桿、收桿這些動作組合而成等，關(guān)鍵是怎樣通過身體的協(xié)調(diào)用力，而不是完全用手部力量把球擊出去。動作要有節(jié)奏性，輕松。2、老師對高爾夫的揮桿動作進(jìn)行講解，進(jìn)一步通過示范動作給學(xué)生一個很直觀的印象。其中力量的關(guān)鍵是要把桿頭留住，擊球時要釋放出去，這樣才能達(dá)到完美擊球。3、學(xué)生通過觀察動作后，再自己練習(xí)。4、老師講述易犯錯誤，并給予糾正的方法。5、學(xué)生練習(xí)。6、老師一旁指導(dǎo)，有動作規(guī)范，完美的同學(xué)，要其上前做示范。要求：學(xué)會自我糾正，認(rèn)真思考，把每一步動作都做到位。同學(xué)相互幫助。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度結(jié)束部分一、集合整隊二、回收器材三、課的小結(jié)四、下課作業(yè)：回去面對鏡子，反復(fù)練習(xí)完整揮桿動作，一定要注意有連貫性、節(jié)奏性。要求：快、靜、齊課后小結(jié)（空）湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部專業(yè)技術(shù)課教案授課教師：（空）授課班級：（空）（空）年月日課程名稱高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)授課地點(diǎn)（空）課程內(nèi)容素質(zhì)訓(xùn)練學(xué)生人數(shù)（空）課程類別授課周次第17周第2次課教學(xué)任務(wù)1、知識技能點(diǎn)：通過身體的一般訓(xùn)練，為專項訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。2、身體發(fā)展點(diǎn)：增強(qiáng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性，以及平衡性，力量等練習(xí)3、德育滲透點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強(qiáng)等優(yōu)良品質(zhì)。

課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、教師檢查人數(shù)。

4、宣布本課任務(wù)。

5、安排見習(xí)生活動。

二、準(zhǔn)備活動：

1、沿跑道慢跑2圈；

2、徒手操：(1)肩部運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)全身運(yùn)動(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)(7)活動指關(guān)節(jié)一、組織：全班成二列橫隊集合如圖（一）×××××0000×××××0000

☆★（一）（見習(xí)生隨班練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容均減）

二、要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、組織：1、跑步：允許學(xué)生自由分散開跑，根據(jù)自己的能力掌握跑步的速度。2、徒手操：以列為單位。

二、要求：1、跑步：做到量力而行，合理分配體力；2、徒手操：動作到位，充分活動開?；静糠謱I(yè)素質(zhì)訓(xùn)練1、跳繩：協(xié)調(diào)性練習(xí)2、仰臥起坐：腰腹肌力量練習(xí)3、靜蹲：靜力練習(xí)4、換腿臺階跳：腿部爆發(fā)力練習(xí)5、耐力跑：耐力訓(xùn)練組織：全班同學(xué)分成六組，四個人一組。組織：女生三次，每次一分鐘70個。男生三次，每次一分鐘75個。組織：女生共三組，每分鐘30個以上男生共三組，每分鐘40個以上組織：兩分鐘一組，共三組。組織：女生共兩組，每組60次一組男生共兩組，每組70次一組組織：五圈耐力跑，女生每圈要求2分鐘內(nèi)；男生每圈要求一分四十分鐘內(nèi)。要求：按時按量完成教學(xué)任務(wù)，認(rèn)真對待。課的部分課的內(nèi)容時間組

織

教

法

與

要

求強(qiáng)度結(jié)束部分一、集合整隊二、回收器材三、課的小結(jié)四、下課要求：快、靜、齊課后小結(jié)（空