2025年小學心理健康測試題目與答案解析一、情緒識別與表達（每題2分，共10分）1.小杰在操場跑步時摔了一跤，膝蓋擦破皮，他眼眶發(fā)紅、嘴角下撇、聲音發(fā)顫。下列哪一組詞語最準確地描述了他此刻的情緒？A.興奮、驚喜B.委屈、難過C.平靜、放松D.驕傲、滿足答案：B解析：眼眶發(fā)紅、嘴角下撇、聲音發(fā)顫是典型“委屈+難過”的復合情緒表現(xiàn)，與疼痛、被關注需求有關。A、C、D均與疼痛情境不符。2.美術課上，老師把玲玲的畫貼在黑板中央展示，她雙手捂嘴、眼睛睜大、輕輕跳起來。她最可能在表達的情緒是：A.恐懼B.害羞C.驚喜D.憤怒答案：C解析：雙手捂嘴+睜大雙眼+輕跳是“驚喜”的微表情組合，代表突然獲得的積極刺激。3.下列哪種做法最能幫助小宇把“生氣”安全地表達出來？A.把課本摔在地上B.深呼吸后告訴同桌“我現(xiàn)在很生氣，想安靜一下”C.踢翻椅子D.把氣憋在心里不說話答案：B解析：B選項兼顧了自我安撫與信息傳遞，既未傷害他人，也未壓抑自己，符合“非暴力表達”原則。4.當同學嘲笑小芳“愛哭鬼”時，她立即握緊拳頭、滿臉通紅、呼吸急促。此時她最需要先完成哪一步情緒調節(jié)？A.馬上反擊B.識別身體信號并做三次深呼吸C.大哭一場D.找老師告狀答案：B解析：情緒腦啟動后，先通過“生理剎車”降低喚醒水平，才能進入理性應對階段。5.下列哪句安慰話語最容易讓“考試失利”的小浩感到被理解？A.“別哭了，真丟人?！盉.“沒事，下次考好就行?！盋.“我看到你眼圈紅了，這次沒考好你一定很難受，愿意跟我說說嗎？”D.“你怎么才考這點分？”答案：C解析：C句先共情、再邀請表達，滿足“被看見”的心理需求，降低防御。二、情境判斷與應對（每題3分，共15分）6.課間，小卓把牛奶灑在新裙子上，他急得團團轉。作為同桌，你第一時間最恰當?shù)淖龇ㄊ牵篈.大笑“你完了”B.遞紙巾并陪他去洗手間C.立刻跑去告訴全班D.假裝沒看見答案：B解析：同伴支持=提供工具性幫助+情感陪伴，B同時滿足兩項。7.小倩偷偷告訴你，她晚上常夢見“怪獸追自己”，白天上課總走神。你應該：A.保密并鼓勵她告訴信任的老師或家長B.立刻在班級公開C.笑她膽小D.讓她自己忍忍答案：A解析：噩夢+走神可能是焦慮信號，保密可減少二次傷害，成人介入更專業(yè)。8.體育老師讓大家跑800米，小斌體型偏胖，跑在最后，幾個男生起哄“胖墩加油”。小斌的正確做法是：A.停下來與他們對罵B.撿起石頭嚇唬人C.完成自己的節(jié)奏，跑完后平靜告訴老師被嘲笑D.以后找借口不上體育課答案：C解析：完成目標維護自尊，事后求助成人可制止校園軟暴力，避免沖突升級。9.媽媽因加班忘記來接小諾，他站在校門口很慌。陌生人提出“我送你回家”，小諾應該：A.直接上車B.拒絕后返回門衛(wèi)室借電話打給媽媽C.跟陌生人走小路D.自己沿著馬路回家答案：B解析：先確保物理安全，再聯(lián)系確認，是兒童防拐標準流程。10.小睿最近常把“活著真沒意思”掛嘴邊，并把心愛的卡片全送人。作為好友，你首先：A.陪他玩新游戲轉移注意B.立即告訴班主任或心理老師C.說“別矯情”D.讓他自己靜靜答案：B解析：送人+消極言語可能是抑郁自殺警示，成人介入評估是首要安全原則。三、自我認知與自尊（每題2分，共10分）11.下列哪句話最能體現(xiàn)“成長型思維”？A.“我天生不會畫畫?！盉.“這次畫不好，多練就能進步?！盋.“畫畫靠天賦?！盌.“別人厲害是因為聰明?！贝鸢福築解析：成長型思維強調“努力+策略”可改變結果，B符合。12.小嵐競選班長失敗，她把原因歸結為“同學們嫉妒我”，這種想法屬于：A.內部穩(wěn)定歸因B.外部不穩(wěn)定歸因C.外部穩(wěn)定歸因D.內部不穩(wěn)定歸因答案：C解析：“嫉妒”指向他人且長期存在，是外部穩(wěn)定歸因，易滋生無助感。13.“雖然我怕水，但我每天練憋氣5分鐘，一個月后能浮起來?！边@句話的核心自我概念是：A.固定自尊B(yǎng).自我效能感C.理想自我D.投射自我答案：B解析：自我效能感指“我能通過行動達成目標”的信念，與題干“練—能”一致。14.老師讓大家寫“優(yōu)點清單”，小凱寫了20條，小彤只寫3條。小彤最可能：A.自尊過高B.自我概念模糊C.過度謙虛D.自尊過低答案：D解析：優(yōu)點數(shù)量過少且真實，提示消極自我圖式，是低自尊表現(xiàn)。15.下列哪種家庭回應方式最能促進孩子形成“積極自尊”？A.“考100分才是爸媽的好孩子?！盉.“你這次比上次多對3題，我注意到你的努力?！盋.“怎么才95分？”D.“隔壁小明永遠第一?！贝鸢福築解析：B聚焦縱向比較與過程，減少條件式贊賞，利于穩(wěn)定自尊。四、人際交往與合作（每題3分，共15分）16.小組合作時，小巖總打斷別人發(fā)言，大家漸漸不理他。小巖應調整的核心行為是：A.多發(fā)言B.學會傾聽C.提高音量D.換組員答案：B解析：被打斷者體驗“不被尊重”，傾聽可降低沖突、提升安全感。17.小慧想加入跳皮筋隊伍，最合適的表達是：A.“你們必須帶我玩！”B.“我可以排在最后，等一輪嗎？”C.站在一邊生悶氣D.直接拉別人皮筋答案：B解析：B句禮貌+提出可接受方案，降低拒絕概率，體現(xiàn)社交技巧。18.當好友小卓未經你同意拿走你的科幻書并弄破封面，你應：A.默認吃虧B.當眾吼他C.用“我信息”表達：“我看到書破了，我很心疼，希望你能陪我修補?！盌.絕交答案：C解析：“我信息”減少指責，聚焦感受與解決，維護關系同時主張權益。19.下列哪項屬于“被動攻擊”行為？A.直接說“我不同意”B.嘴上答應卻故意拖延C.當面爭吵D.寫信溝通答案：B解析：被動攻擊=表面順從+暗中抵抗，B符合。20.班會課玩“盲人方陣”游戲，大家蒙眼拼繩子成最大正方形。獲勝關鍵心理因素是：A.個人英雄B.有效溝通與角色分工C.運氣D.力量答案：B解析：蒙眼狀態(tài)下，語言指令與分工決定效率，體現(xiàn)團隊心理協(xié)同。五、壓力管理與生命教育（每題4分，共20分）21.小琪明天要參加市講故事比賽，睡前心跳快、腦子過電影。她可以使用哪種“生理著陸”技術？A.數(shù)羊B.478呼吸法（吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒）C.喝兩杯可樂D.通宵背稿答案：B解析：478呼吸延長呼氣，激活副交感神經，降低心率，是證據(jù)based放松法。22.下列哪項不是“兒童期正常發(fā)育性焦慮”？A.怕黑B.怕檢查作業(yè)C.怕父母離婚D.每天反復洗手40次答案：D解析：每日40次洗手已超發(fā)育性焦慮范疇，屬強迫癥狀，需專業(yè)評估。23.小昊因爺爺去世傷心，媽媽說“哭什么哭，男孩子要堅強”，這可能造成：A.情緒表達壓抑B.情緒宣泄C.共情提升D.悲傷解決答案：A解析：性別刻板+否定悲傷，易形成“情緒羞恥”，長期壓抑提高抑郁風險。24.學?！靶睦頊p壓墻”上，同學可匿名貼便利簽。下列哪條留言最能體現(xiàn)“認知重評”策略？A.“煩死了！”B.“作業(yè)寫不完，我打算先列清單，完成一項劃一項，感覺可控些?！盋.“我想離家出走?！盌.“都是老師太壞?！贝鸢福築解析：認知重評=改變對事件的解釋，B將“龐大作業(yè)”拆分為可控步驟，降低無助感。25.小斌因拼音聽寫常不及格，產生“習得性無助”，下列哪項干預最有效？A.加大聽寫量B.降低難度并設置“小步成功”C.批評鞭策D.讓他抄100遍答案：B解析：習得性無助需體驗“控制感恢復”，小步成功可重建自我效能。26.關于“生命教育”主題，下列哪句提問最能引發(fā)小學生深度思考？A.“人為什么會死？”B.“如果你是一棵樹，你會選擇長在哪里？為什么？”C.“死可怕嗎？”D.“你怕鬼嗎？”答案：B解析：B借隱喻降低防御，引導兒童思考生命價值與選擇，符合皮亞杰具體運算階段特點。27.小悠在作文里寫“想變成一只鳥，飛走就不痛苦了”，老師需優(yōu)先：A.批改錯別字B.約談并評估自殺風險C.給高分D.讓同學傳閱答案：B解析：文本出現(xiàn)“逃離痛苦”意象，屬自殺線索，需風險篩查。28.下列哪項屬于“保護性因素”？A.父母長期爭吵B.至少一位溫暖可信的大人C.學業(yè)墊底D.被同伴排斥答案：B解析：保護性因素可緩沖風險，溫暖成人提供支持，是研究一致結論。29.小浩每天做“三件小確幸”記錄，一個月后情緒改善。該做法理論基礎是：A.精神分析B.積極心理學C.行為主義D.人本主義答案：B解析：積極心理學通過提升積極情緒擴建認知資源，與“小確幸”練習同源。30.學校組織“心靈急救”演練，以下哪步排序正確？①評估安全②傾聽陪伴③聯(lián)系成人④給予承諾A.①②③④B.④①②③C.②①④③D.③②①④答案：A解析：先確保現(xiàn)場安全，再情感支持，再升級干預，邏輯鏈條①→②→③→④。六、綜合應用題（共30分）31.閱讀情境并完成下列任務。（10分）情境：周五下午，五（3）班進行“護蛋行動”總結。小睿的蛋早碎了，他低頭不語；小琳的蛋完好，她興奮舉手；老師請小琳分享經驗，小琳說：“我把它用棉花包了八層，還放在塑料杯里。”小睿突然小聲嘀咕：“有錢人家才買得到那么多棉花。”教室里瞬間安靜。任務：（1）請指出小睿此刻的情緒（2分）（2）如果你是小琳，你會如何回應，既照顧小睿感受，又真實表達？請寫一句具體話語。（3分）（3）作為老師，怎樣利用“成長型思維”引導全班從“護蛋”遷移到“面對失敗”？請寫出引導語，不少于50字。（5分）參考答案：（1）嫉妒+羞愧+失落混合情緒。（2）“其實棉花是舊口罩拆的，我媽說關鍵是用身邊材料多試幾次，你下次愿意和我一起想辦法嗎？”（3）“同學們，蛋碎不碎就像考試失手，不代表你不行。小琳試了5種包裝，小睿昨天也試了3種，只是第3種剛好有縫隙。科學家做實驗也常失敗，重要是記錄原因、調整方法。把今天的‘碎’變成明天的‘不碎’，才是真正的護蛋英雄。”32.設計活動題（10分）請以“情緒氣象站”為主題，為四年級設計一節(jié)30分鐘的心理課，要求：①寫出活動目標（2分）②列出所需材料（2分）③按時間順序寫出教學步驟，不少于6步（6分）參考答案：活動目標：1.學生能識別6種基本情緒并命名。2.學生學會用“天氣符號”記錄當日情緒，初步建立情緒檔案。材料：A4情緒卡30張、天氣貼紙6套、水彩筆、繩子3米、夾子30個。步驟：1.導入（3′）：教師出示“晴、雨、雷、霧、雪、風”六張?zhí)鞖鈭D，請學生猜“今天我的心情是哪種天氣”。2.分組（2′）：按座位分6組，每組領一種天氣符號。3.頭腦風暴（5′）：組內討論“這種天氣代表什么情緒”，寫在卡上，如“雷=生氣”。4.分享（5′）：各組用動作+聲音表演，全班投票命名，教師補充標準詞。5.個人繪制（8′）：學生選今天真實天氣符號，在卡背面畫表情，寫一句原因，如“雪=有點擔心數(shù)學聽寫”。6.展覽+總結（7′）：用繩子在教室一角做“情緒氣象站”，學生用夾子掛卡；教師引導“明早再來看看天氣會不會變”，強調情緒可變。33.案例分析題（10分）材料：六年級的小艾是轉學生，成績中上，兩周內與同桌發(fā)生三次沖突：①同桌越線她就用力推；②對方不小心碰到水杯，她立刻尖叫“你煩不煩”；③體育合作時，她拒絕拉手，獨自完成。班主任觀察到小艾父母離異，母親常出差，由外婆照顧。問題：（1）用“冰山理論”分析小艾行為下的可能感受與需求。（4分）（2）給出兩條具體干預建議，并說明理論依據(jù)。（4分）（3）設計一句“我信息”示范，供同桌表達被推時的感