《體育》教學(xué)大綱（總綱）（醫(yī)學(xué)類）

課程編號(hào)：

英文名稱:physicaleducation

學(xué)分：4

學(xué)時(shí)：總學(xué)時(shí)144學(xué)時(shí)，其中理論16學(xué)時(shí)，實(shí)踐128學(xué)時(shí)

先修課程：無

課程類別：通識(shí)類課程

授課對(duì)象：醫(yī)學(xué)類本科生

教學(xué)單位：教師教育學(xué)院公共體育部

修讀學(xué)期：第1-4學(xué)期

一、課程描述和目標(biāo)

《體育》是我校普通大學(xué)生必修的通識(shí)類課程，課程以體育與健康知識(shí)、基本運(yùn)動(dòng)技能

和基礎(chǔ)身體素質(zhì)、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和專項(xiàng)身體素質(zhì)為主要教學(xué)內(nèi)容，以提高學(xué)生的體育科學(xué)素

養(yǎng)，引領(lǐng)學(xué)生形成體育鍛煉的習(xí)慣和意識(shí)為H標(biāo)，以促進(jìn)學(xué)生身心健康成長為落腳點(diǎn)的一門

實(shí)踐類課程。

課程目標(biāo)1了解體育鍛煉對(duì)工作、學(xué)習(xí)和生活的重要意義，掌握體育與健康的基本知

識(shí)、原理和方法。

課程目標(biāo)2掌握跑、跳、投等基本運(yùn)動(dòng)技能，能夠達(dá)到《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》合格及

以上水平。

課程目標(biāo)3至少較為熟練地掌握1個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)bl的基本知識(shí)和基本技（戰(zhàn)）能，并成為

業(yè)余鍛煉的手段。

課程目標(biāo)4能夠運(yùn)用體育手段與他人進(jìn)行交流、溝通、合作。

課程目標(biāo)5能將“努力拼搏、吃苦耐勞、規(guī)則意識(shí)”等體育精神體現(xiàn)在工作、學(xué)習(xí)和

生活中。

課程目標(biāo)6能夠在體育學(xué)習(xí)和鍛煉等活動(dòng)中獲得組織、協(xié)調(diào)和指揮團(tuán)隊(duì)工作的能力。

二、教學(xué)內(nèi)容、基本要求與學(xué)時(shí)分配

教學(xué)對(duì)應(yīng)課程目

序號(hào)教學(xué)內(nèi)容基本要求及重、難點(diǎn)（含德育要求）學(xué)時(shí)

方式標(biāo)

1.基本要求：課堂講授課程目標(biāo)1

1體育與健康知識(shí)4

（1）了解體育鍛煉的基礎(chǔ)理論知識(shí)；課程目標(biāo)4

1

教學(xué)對(duì)應(yīng)課程目

序號(hào)教學(xué)內(nèi)容基本要求及重、難點(diǎn)(含德育要求)學(xué)時(shí)

方式標(biāo)

(2)掌握科學(xué)健身的原則與方法；線上講授課程目標(biāo)5

(3)掌握運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防的基本方課程目標(biāo)6

法；

2.教學(xué)重點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

3.教學(xué)難點(diǎn)

科學(xué)健身的原則與方法

4.德育要求

了解體育在青少年成長過程中的作

用與地位

1.基本要求

(1)了解項(xiàng)目的基本知識(shí)和發(fā)展歷史

(2)掌握專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)原理

2.教學(xué)重點(diǎn)

專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)原理課程目標(biāo)3

課堂講授

專項(xiàng)理論知識(shí)課程目標(biāo)4

24

(1)3.教學(xué)難點(diǎn)課程目標(biāo)5

線上講授

專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)原理課程目標(biāo)6

4.德育要求

根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)進(jìn)行思政教育，培養(yǎng)

學(xué)生的體育精神，并能將體育精神運(yùn)

用到學(xué)習(xí)和生活中。

1.基本要求

(1)掌握項(xiàng)目的主要競(jìng)賽規(guī)則

(2)了解項(xiàng)目的主要比賽方法及競(jìng)賽

組織工作

課程目標(biāo)3

2.教學(xué)重點(diǎn)課堂講授

專項(xiàng)理論知識(shí)課程目標(biāo)4

3運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要競(jìng)賽規(guī)則4

(2)課程目標(biāo)5

3.教學(xué)難點(diǎn)線上講授

課程目標(biāo)6

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要競(jìng)賽規(guī)則

4.德育要求

在專項(xiàng)比賽中培養(yǎng)學(xué)生公平競(jìng)

爭(zhēng)、規(guī)則規(guī)矩意識(shí)。

1.基本要求

了解項(xiàng)目文化，能夠欣賞項(xiàng)目比賽，課程目標(biāo)3

課堂講授

專項(xiàng)理論知識(shí)發(fā)現(xiàn)比賽中的力與美，并在欣賞比賽課程目標(biāo)4

44

(3)過程加深對(duì)項(xiàng)目的興趣。課程目標(biāo)5

線上講授

2教.學(xué)重點(diǎn)課程目標(biāo)6

學(xué)會(huì)欣賞體賽，能夠從不同視角欣

2

教學(xué)對(duì)應(yīng)課程目

序號(hào)教學(xué)內(nèi)容基本要求及重、難點(diǎn)（含德育要求）學(xué)時(shí)

方式標(biāo)

賞體育之美、比賽之美。

3教.學(xué)難點(diǎn)

學(xué)會(huì)欣賞體賽，能夠從不同視角欣

賞體育之美、比賽之美。

4.德育要求

從體育比賽中理解頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)

協(xié)作等體育精神。

1.基本要求

（1）掌握跑、跳、投等基本運(yùn)費(fèi)技能

的動(dòng)作方法；

（2）通過基本運(yùn)動(dòng)技能的練習(xí)，提升

基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

課堂講授課程目標(biāo)2

2.教學(xué)重點(diǎn)

5基本運(yùn)動(dòng)技能14課程目標(biāo)5

掌握跑、跳、投等基本運(yùn)動(dòng)技能；

課外練習(xí)

3.教學(xué)難點(diǎn)

掌握跑、跳、投等基本運(yùn)動(dòng)技能

4.德育要求

培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞精神

1基.本要求

在各種練習(xí)中提升基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，

并達(dá)到《大學(xué)生體質(zhì)與健康標(biāo)準(zhǔn)》及

格以上標(biāo)準(zhǔn)

2教.學(xué)重點(diǎn)

課堂講授課程目標(biāo)2

有效提升學(xué)生力量、速度、耐力等

6基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)14課堂練習(xí)課程目標(biāo)5

基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，并培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉

課后練習(xí)

的習(xí)慣。

3.教學(xué)難點(diǎn)

培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣

4.德育要求

培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞等體育精神

1.基本要求

掌握大腳板、同心鼓、旋風(fēng)跑等陽

光體育項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)方法

課程目標(biāo)4

2.教學(xué)重點(diǎn)課堂講授

課程目標(biāo)5

7陽光體育項(xiàng)目掌握陽光體育運(yùn)動(dòng)的基本方法和特16課堂練習(xí)

課程目標(biāo)6

占?課后練習(xí)

3.教學(xué)難點(diǎn)

陽光體育的特點(diǎn)

4.德育要求

3

教學(xué)對(duì)應(yīng)課程目

序號(hào)教學(xué)內(nèi)容基本要求及重、難點(diǎn)（含德育要求）學(xué)時(shí)

方式標(biāo)

在陽光體育項(xiàng)目中提升團(tuán)結(jié)協(xié)作等

體育精神

詳見專項(xiàng)體育教學(xué)大綱

1.基本要求

8專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)（一）

（1）掌握專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)、基本

戰(zhàn)術(shù)，并能在實(shí)踐中較為熟練地運(yùn)用；

（2）具有運(yùn)用專項(xiàng)進(jìn)行健身鍛煉的能

課程目標(biāo)3

力和習(xí)慣；

課堂講授課程目標(biāo)4

9專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)（二）（3）能夠欣賞專項(xiàng)比賽之美

68課堂練習(xí)課程目標(biāo)5

2.教學(xué)重點(diǎn)

課后練習(xí)課程目標(biāo)6

專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本技戰(zhàn)術(shù)

3.教學(xué)難點(diǎn)

培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣和愛好

10專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)（三）4.德育要求

利用項(xiàng)目特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的體育精

神（團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞）

課程目標(biāo)4

課程目標(biāo)5

11課外體育活動(dòng)16

課程目標(biāo)6

合計(jì)144

三、課程教學(xué)方法

《體育》主要采用課堂講授、線上教學(xué)、課內(nèi)實(shí)踐和課外練習(xí)等形式進(jìn)行。通過課程成

績(jī)?cè)u(píng)價(jià)方法將課內(nèi)教學(xué)、課外練習(xí)和線上學(xué)習(xí)有機(jī)聯(lián)系起來，形成課內(nèi)外?起化教學(xué)模式。

（一）課堂教學(xué)主要采用講解、示范、練習(xí)、糾錯(cuò)、小組練習(xí)、教學(xué)比賽等形式進(jìn)行。

（-）采用線上教學(xué)作為課堂教學(xué)的有益補(bǔ)充。

（三）將參加陽光長跑、體育競(jìng)賽等活動(dòng)作為考查學(xué)生體育鍛煉積極性的指標(biāo)，并納入

課程成績(jī)的重要組成部分，以提升學(xué)生的學(xué)體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣和

愛好.形成體育鍛煉的習(xí)慣的意識(shí)C

四、學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)和課程考核

《體育》共分為體育卜4,分別在第一至第四學(xué)期開設(shè)，每個(gè)學(xué)期考試的內(nèi)容、方法有

所不同，其中第一學(xué)期為基礎(chǔ)體育（體育1），考試內(nèi)容、方法及標(biāo)準(zhǔn)見《體育1》教學(xué)大

綱，體育2、3、4為專項(xiàng)體育（考試方法相同），考試內(nèi)容、方法及標(biāo)準(zhǔn)見專項(xiàng)體育《體育

2-4》教學(xué)大綱。

五、教材與參考書

4

（-）推薦教材

1.《新編大學(xué)體育與健康教程》，吳詠梅主編，南開大學(xué)出版社，2019年9月版；

2.《大學(xué)體育與健康管理》，襲長城主編，高等教育出版社，2011年9月版

（二）參考資料

《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》2014年修訂版

六、說明

（一）《體育》分別在第一至四學(xué)期開設(shè)，其中第一學(xué)期為基礎(chǔ)體育（體育1）,教學(xué)

內(nèi)容主要為基本運(yùn)動(dòng)技能、基本身體素質(zhì)和陽光體育，教學(xué)內(nèi)容適用于所有學(xué)生。第二至第

四學(xué)期（體育2-4）為專項(xiàng)體育，學(xué)生根據(jù)自身情況和學(xué)校體育教學(xué)資源的實(shí)際情況，采用

選項(xiàng)教學(xué)的方式進(jìn)行，學(xué)生可以選一個(gè)專項(xiàng)學(xué)習(xí)三個(gè)學(xué)期，也可以在第二學(xué)期（體育2）結(jié)

束后改選其它專項(xiàng)，其它時(shí)間不可以改選其它專項(xiàng)。

（二）教學(xué)過程中要嚴(yán)格遵守教學(xué)秩序，如有遲到、早退、不枳極參與課程練習(xí)、不穿

運(yùn)動(dòng)服（鞋）現(xiàn)象，每次扣1分，曠課1次扣5分。

（三）鼓勵(lì)學(xué)生參加校體育代表隊(duì)訓(xùn)練、比賽，為學(xué)校增光.凡在校體育代表隊(duì)訓(xùn)練、

比賽，其體育課成績(jī)由教練根據(jù)隊(duì)員表現(xiàn)，依據(jù)《紹興文理學(xué)院校代表隊(duì)成員體育課成績(jī)管

理辦法》進(jìn)行評(píng)定。

執(zhí)筆人：劉小明課程組負(fù)責(zé)人：郭權(quán)系主任：許誠

教學(xué)院長：劉雄英院長：陳巍

2024年7月110

5

《體育1(基礎(chǔ)體育)》教學(xué)大綱(醫(yī)學(xué)類)

課程編號(hào)：03101901

英文名稱:PhysicalEducation(1)(BasicSports)

學(xué)分：I

學(xué)時(shí)：36

課程類別：通識(shí)教育課程

授課對(duì)象：醫(yī)學(xué)類本科生

教學(xué)單位：教師教育學(xué)院公共體育教學(xué)部

修讀學(xué)期：第I學(xué)期

一、課程描述和目標(biāo)

《基礎(chǔ)體育》是我校普通大學(xué)生必修的通識(shí)類課程C課程以體育與健康知識(shí)、基本運(yùn)動(dòng)

技能和基礎(chǔ)身體素質(zhì)為主要教學(xué)內(nèi)容，以提高學(xué)生的體育科學(xué)素養(yǎng)，引領(lǐng)學(xué)生形成體育鍛煉的

習(xí)慣和意識(shí)為目標(biāo)，以促進(jìn)學(xué)生身心健康成長為落腳點(diǎn)的一門實(shí)踐類課程，是專項(xiàng)體育的前置

課程。

課程目標(biāo)1掌握體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生的相關(guān)知識(shí)，了解運(yùn)動(dòng)傷病的預(yù)防與基本處理方法，學(xué)

握科學(xué)健身的基本原則和原理。

課程目標(biāo)2根據(jù)掌握的體育鍛煉的知識(shí)和技能，能夠較為合理的選擇體育鍛煉的內(nèi)容、

方法和負(fù)荷。

課程目標(biāo)3較為準(zhǔn)確地掌握跑、跳、投等基本運(yùn)幻技能；掌握大腳板、同心鼓等陽光

體育項(xiàng)目規(guī)則及技巧。

課程目標(biāo)4掌握基本身體素質(zhì)的常用練習(xí)方法和手段，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)達(dá)到《體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》

合格及以上水平。

課程目標(biāo)5能夠運(yùn)用體育手段與他人進(jìn)行交流、溝通、合作。

課程目標(biāo)6能將“努力拼搏、吃苦耐勞、規(guī)則意識(shí)”等體育精神體現(xiàn)在工作、學(xué)習(xí)和

生活中。

課程目標(biāo)7能夠在體育學(xué)習(xí)和鍛煉等活動(dòng)中獲得組織、協(xié)調(diào)和指揮團(tuán)隊(duì)工作的能力。

6

二、教學(xué)內(nèi)容、基本要求與學(xué)時(shí)分配

（一）教學(xué)內(nèi)容、基本要求及重難點(diǎn)

序教學(xué)內(nèi)容基本要求及重、難點(diǎn)（含德育學(xué)教學(xué)方式對(duì)應(yīng)課程目

號(hào)要求）時(shí)標(biāo)

11.基本要求

理論部分（1）理解體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生的相關(guān)

1.體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生概述

理論知識(shí)：課程目標(biāo)1

2.國家體質(zhì)測(cè)試的標(biāo)（2）掌握科學(xué)健身的原則方

準(zhǔn)測(cè)試法；課程目標(biāo)5

3.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防（3）掌握健身跑的杵關(guān)知識(shí)；4課堂講授課程目標(biāo)6

4.科學(xué)健身的原則與2.教學(xué)重點(diǎn)

課程目標(biāo)7

方法運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防；線上學(xué)習(xí)

5.健身跑的相關(guān)知識(shí)3.教學(xué)難點(diǎn)

6.運(yùn)動(dòng)減肥的相關(guān)知科學(xué)健身的原則與方法；

識(shí)4.德育要求

了解體育對(duì)青少年成長過程

中的作用；掌握以體育人的重

要意義。

21.基本要求

（1）掌握各項(xiàng)身體素質(zhì)的作課堂講授

用、常用練習(xí)方法及練習(xí)中的10

實(shí)踐部分課程目標(biāo)1

注意事項(xiàng)；課內(nèi)實(shí)踐

（一）身體素質(zhì)及其（2）能夠根據(jù)實(shí)際情況和練習(xí)課程目標(biāo)4

練習(xí)方法

目的，較為科學(xué)地選擇練習(xí)內(nèi)課后練習(xí)課程目標(biāo)5

1.力量素質(zhì)的作用及容和方法；

課程目標(biāo)6

其練習(xí)2.教學(xué)重點(diǎn)

（1）各項(xiàng)身體素質(zhì)的常用練習(xí)課程目標(biāo)7

2.耐力素質(zhì)的作用及

方法；

其練習(xí)

（2）能夠有效提升學(xué)生的各項(xiàng)

3.速度素質(zhì)的作用及身體素質(zhì)；

其練習(xí)3.教學(xué)難點(diǎn)

4.靈敏素質(zhì)的作用及（1）各項(xiàng)練習(xí)方法的規(guī)范性；

其練習(xí)（2）學(xué)生對(duì)?各種練習(xí)方法適用

5.柔韌素質(zhì)的作用及情況的判別分析；

4.德育要求

其練習(xí)

（1）在練習(xí)過程中學(xué)會(huì)與人溝

通、合作、交流。

（2）能夠組織、協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)

7

3實(shí)踐部分

1.基本要求

（二）基本運(yùn)動(dòng)技能

（1）掌握跑、跳、投及其他等

1.跑課堂講授課程目標(biāo)2

運(yùn)動(dòng)的基木姿勢(shì)與要領(lǐng)；

站立式起跑

（2）能夠利用多種練習(xí)方法進(jìn)課程目標(biāo)3

跑的常用輔助練習(xí)課內(nèi)實(shí)踐

行全方面的技能練習(xí)；課程目標(biāo)5

途中（一般）跑技術(shù)

2.教學(xué)重點(diǎn)課程目標(biāo)6

2.跳8課后練習(xí)

規(guī)范運(yùn)動(dòng)技能的基本動(dòng)作；課程目標(biāo)7

立定跳遠(yuǎn)

3.教學(xué)難點(diǎn)

收腹跳

基本運(yùn)動(dòng)技能在不同練習(xí)中的

蛙跳

實(shí)際運(yùn)用；

3.投

4.德育要求

正向投實(shí)心球技術(shù)

（1）在練習(xí)過程中學(xué)會(huì)與人溝

背向投實(shí)心球技術(shù)

通、合作、交流。

4.體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目

（2）能夠組織、協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)

41.基本要求課堂講授

（1）理解各項(xiàng)目的規(guī)則與方課程目標(biāo)3

法課內(nèi)實(shí)踐識(shí)程目標(biāo)5

（2）學(xué)生能夠有效參與到各4課程目標(biāo)6

項(xiàng)活動(dòng)中，并達(dá)到一定水平。課程目標(biāo)7

實(shí)踐部分

2.教學(xué)重點(diǎn)

（三）陽光體育項(xiàng)目

各項(xiàng)目的競(jìng)賽規(guī)QIJ與技巧

1.大腳板

3.教學(xué)難點(diǎn)

2.同心鼓

各項(xiàng)目的競(jìng)賽規(guī)則與技巧

4.德育要求

（1）在練習(xí)過程中學(xué)會(huì)與人溝

通、合作、交流。

（2）能夠組織、協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)

51.基本要求

（1）學(xué)生能夠?qū)Ω黜?xiàng)目形成課堂講授

一定認(rèn)知；課程目標(biāo)1

（2）能夠參與到部分項(xiàng)目練觀摩與體

實(shí)踐部分習(xí)中，并形成體驗(yàn)，為后續(xù)選驗(yàn)課程目標(biāo)2

（四）專項(xiàng)體育項(xiàng)目項(xiàng)學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。6

體驗(yàn)2.教學(xué)重點(diǎn)

體驗(yàn)專項(xiàng)的項(xiàng)目特點(diǎn)對(duì)?各項(xiàng)目形成認(rèn)識(shí)，選擇適合

和教學(xué)特點(diǎn)的項(xiàng)目進(jìn)行體驗(yàn)。

3.教學(xué)難點(diǎn)

對(duì)各項(xiàng)目形成認(rèn)識(shí)，選擇適合

的項(xiàng)目進(jìn)行體驗(yàn)。

61.基本要求：4課外練習(xí)課程目標(biāo)4

課外體育活動(dòng)

引領(lǐng)學(xué)生形成體育鍛煉理念和課程目標(biāo)5

8

習(xí)慣；并在體育活動(dòng)中體會(huì)到課程目標(biāo)6

鍛煉的樂趣。

2.教學(xué)重點(diǎn)

讓學(xué)生體會(huì)到體育活動(dòng)的樂

趣，感受到體育活動(dòng)的價(jià)值。

3.教學(xué)難點(diǎn)

課外體育活動(dòng)的組織與安排

4德.育要求

根據(jù)課外體育活動(dòng)的特點(diǎn)，學(xué)

生學(xué)會(huì)協(xié)作、組織、溝通，發(fā)

現(xiàn)體育在綜合育人中的作用

合計(jì)36

三、課程教學(xué)方法

《體育1》主要采用課堂講授、線上教學(xué)、課內(nèi)實(shí)踐和課外練習(xí)等形式進(jìn)行。通過課程

成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)方法將課內(nèi)教學(xué)、課外練習(xí)和線上學(xué)習(xí)有機(jī)聯(lián)系起來，形成課內(nèi)外一起化教學(xué)模式。

（一）課堂教學(xué)主要采用講解、示范、練習(xí)、糾錯(cuò),小組練習(xí)、教學(xué)比費(fèi)等形式進(jìn)行。

（-）采用線上教學(xué)作為課堂教學(xué)的有益補(bǔ)充。

（三）將參加陽光長跑、體育競(jìng)賽等活動(dòng)作為考查學(xué)生體育鍛煉積極性的指標(biāo)，并納入

課程成績(jī)的重要組成部分，以提升學(xué)生的學(xué)體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣和

愛好，形成體育鍛煉的習(xí)慣的意識(shí)。

四、學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)和課程考核

（一）考核方式及具體要求

1.課程成績(jī)構(gòu)成與要求

《體育1）＞課程成績(jī)由理論考核（10分）、身體素質(zhì)（40分）、基本運(yùn)動(dòng)技能（20分）、陽

光體育項(xiàng)目（10分）、課外體育參與（20分）共五部分組成，各部分考核內(nèi)容、對(duì)應(yīng)課程目標(biāo)及

設(shè)定分值、考核及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)如下

2.課程目標(biāo)達(dá)成考核與評(píng)價(jià)

課程目標(biāo)合

序號(hào)教學(xué)環(huán)節(jié)

1234567計(jì)

1理論考核8210

2身體素質(zhì)53540

3基本運(yùn)動(dòng)技能555520

4陽光體育項(xiàng)目5510

5課外體育參與105520

課程目標(biāo)對(duì)應(yīng)分值1351035171010100

（二）考核與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

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課程考試的具體內(nèi)容、方法及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)詳見附件

五、教學(xué)反饋

（一）根據(jù)課程教學(xué)實(shí)際情況，適時(shí)與學(xué)生進(jìn)行交流，注重學(xué)生的反饋意見，及時(shí)進(jìn)行

反思與改進(jìn)。

（-）結(jié)合期末考試情況進(jìn)行教學(xué)的全面反思，對(duì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法進(jìn)行反饋，在下

一輪課程教學(xué)中不斷改進(jìn)與提高。

六、教材與參考書

教材

I.《新編大學(xué)體育與健康教程》，吳詠梅主編，南開大學(xué)出版社，2019年9月版；

2.《大學(xué)體育與健康管理》，襲長城主編，高等教育出版社，2011年9月版

（二）參考資料

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及解讀2014年修訂版人民教育出版社2007年版

七、其他

（-）教學(xué)過程中要嚴(yán)格遵守教學(xué)秩序，如有遲到、早退、不積極參與課程練習(xí)、不

穿運(yùn)動(dòng)服（鞋）現(xiàn)象，每次扣1分，曠課1次扣5分。

（-）鼓勵(lì)學(xué)生參加校體育代表隊(duì)訓(xùn)練、比賽，為學(xué)校增光。凡在校體育代表隊(duì)訓(xùn)練、

比賽，其體育課成績(jī)由教練根據(jù)隊(duì)員表現(xiàn)，依據(jù)《紹興文理學(xué)院校代表隊(duì)成員體育課成績(jī)管

理辦法》進(jìn)行評(píng)定。

執(zhí)筆人：劉小明課程組負(fù)責(zé)人：郭權(quán)系主任：許誠

教學(xué)院長：劉雄英院長：陳巍

2024年7月11日

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附件：《體育1（基礎(chǔ)體育）》考試內(nèi)容、方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

《體育1（基礎(chǔ)體育）》考試內(nèi)容、方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

一、理論考試（10分）

（-）考試內(nèi)容：體育鍛煉及科學(xué)健身的基本知識(shí)、理論以及體育在青少年成長過程中

的作用與地位等方面的相關(guān)知識(shí)、理論。

（二）考試方法；采用線上的形式進(jìn)行考試。采用在試題庫中隨機(jī)出題的形式進(jìn)行，學(xué)

生在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)可進(jìn)行5次考試，取最好成績(jī)作為學(xué)生的最終成績(jī)。

二、身體素質(zhì)（40分）

（一）考試內(nèi)容：12分鐘跑（20分）、單杠直臂懸垂（男）（10分）、平板支撐（女）

（10分）、十字變向跳（10分）

（二）考試方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

1.12分鐘跑考試方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

學(xué)生可任選keep或咕咚跑步軟件進(jìn)行考試，以軟件上顯示的12分鐘內(nèi)跑步距離為學(xué)

生的最后成績(jī)（取整計(jì)算）。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)如下：

表112分鐘跑評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)單位：米

分值距離分值距離

男女男女

20280024001220001600

19270023001119001500

18260022001018001400

1725002100917001300

1624002000816001200

1523001900715001100

1422001800614001000

132100170051300900

2.單杠懸垂（男）和平板支撐（女）考試方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

單杠懸垂（男）考試方法：雙手正握單杠，兩臂伸直，從雙手握杠開始計(jì)時(shí)至脫杠結(jié)

束。該階段時(shí)間為學(xué)生最終成績(jī)。

平板支撐（女）考試方法：學(xué)生成俯撐姿勢(shì)，肩、背、臀、腿呈一條直線，從呈上述

狀態(tài)時(shí)開始計(jì)時(shí)到不能保持上述姿勢(shì)時(shí)結(jié)束，該期間時(shí)間即為學(xué)生最終成績(jī)。如測(cè)試過程中

有輕微姿態(tài)錯(cuò)誤，老師給予警告，兩次警告視為測(cè)試結(jié)束。

II

表2包杠直臂懸垂和平板支撐評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（單位：秒）

10987654321

單杠直臂懸垂（男）100908070605045403530

平板支撐（女）15014013012011010090705030

3.十字變向跳考試方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

考試方法：學(xué)生站在由泡沫磚圍成的正方形場(chǎng)地內(nèi)，依次在四個(gè)方向上跳出跳進(jìn)，在四

個(gè)方向上均完成一次跳出跳進(jìn)計(jì)次1次，規(guī)定時(shí)間（1分鐘）完成的次數(shù)為學(xué)生的最終成績(jī)

（取整計(jì)算）。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)見表3.

表3十字變向跳評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（單位：次）

分值10987654

男生9876543

女生8765432

三、基本運(yùn)動(dòng)技能

考試內(nèi)容：50米、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、仰臥起坐、坐位體前屈等項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作規(guī)

格。

考試方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：除男生引體向上外，其他項(xiàng)目成績(jī)達(dá)到《大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)

準(zhǔn)》（大一、大二）40分標(biāo)準(zhǔn)（見表4）方具有考試資格，引體向上達(dá)到2次即可參加技評(píng)

考試。每項(xiàng)技評(píng)滿分5分，共計(jì)20分。

表4基本運(yùn)動(dòng)技能評(píng)定的成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)

立定跳遠(yuǎn)引體向上仰臥起坐位體前

項(xiàng)目50米（秒）

（厘米）（個(gè)）坐（個(gè)）屈（厘米）

性別男女男女男女男女

考試資格成績(jī)9.510.71981412221.74.4

12

表5基本運(yùn)動(dòng)技能成績(jī)討定標(biāo)準(zhǔn)

項(xiàng)m543210

成績(jī)

50：K起跑時(shí)身體梢前傾，過起跑時(shí)身體前傾較小,過程起泡時(shí)身體前傾較小,過程起眼時(shí)身體直立,過程中上起跑身體F［立,過程中上體起跑時(shí)身體直立，過程

程中上體保持正直.擺中上體略有后仰,攫臂方向中上體未保持正直擺臂幅體未保持正直?擺竹方向保直立不夠?有七仰做向.整中身體后加.重心偏

跑?

臂自然.而不播肘.后略有侑養(yǎng).步幅過大,匕下度過小.步憫過大?上下肢差較大,上下肢用力不協(xié)詢.體不夠協(xié)調(diào).后.

不露手,步幡適中.上肢基本協(xié)調(diào).怖調(diào)用力欠佳.

下肢怫調(diào).

立定預(yù)接動(dòng)作較放松,起趺預(yù)拐動(dòng)作放松?起跳瞪地有預(yù)探動(dòng)作一段,起跳瞪地基預(yù)接動(dòng)作一段.起跳蹬地有預(yù)拐動(dòng)作緊張?起跳出地用預(yù)拐動(dòng)作緊張?起跳跟

蹬地較方力,跳圖和手力.相蹬和手?jǐn)[協(xié)調(diào)，支中本有力?褪蹬和手?jǐn)[尚辦調(diào).力尚可.腿蹬和手拐協(xié)調(diào)較力不充分.艇感和手疾協(xié)謂地?zé)o力,艇蹬和手按不

跳遠(yuǎn)

接較協(xié)調(diào),空中展體較展體充分.落地爆沖自然.空中展體一段.落地援沖明淹,空中展體不充分,落地較差,空中展體不充分,落協(xié)謠,空中展體不充

充分,落地緩沖校自顯.援沖尚可。地緩沖不明顯，分,落地援沖不自然，

然，

引*起始姿勢(shì)坡規(guī)范,引體起始姿勢(shì)規(guī)范,引體上拉無起始姿勢(shì)尚可,引體上?；鹗甲瞬揭?guī)范較差，引體上起始姿勢(shì)不規(guī)范.引體上拉起始姿勢(shì)較不規(guī)慈,引

上拉無附加動(dòng)作，上拉附加動(dòng)作，上拉動(dòng)作到位.本沒有希加動(dòng)作,上拉動(dòng)作拉有附加動(dòng)作，上拉動(dòng)作不有附加動(dòng)作?上揚(yáng)動(dòng)作未達(dá)體上報(bào)附加動(dòng)作較多,

向上

動(dòng)作較到位.茶木到位.標(biāo)準(zhǔn).到標(biāo)準(zhǔn).上拉動(dòng)作不到位。

IP臥以交叉展T?手放于頭雙交叉展平手放于頭后.些刈交叉展平手放于頭后.中以交叉展平手放于頭后.坐雙交叉展平手放于頭后?坐雙交叉展平手放于頭

后.坐起的雙肘水平起時(shí)雙肘有呈鈍角,后苜基起時(shí)雙肘呈銳角,后背前中.起時(shí)雙肘呈稅角,后背前幀.起時(shí)雙肘呈蛻角，后背前后，坐起時(shí)雙肘呈銳

起坐

平，后背宜立，頭向前木口，頭向前行，料部始終低頭，伴部稍有移動(dòng)，低頭,唇部有移動(dòng)，幀，低頭，解部有移動(dòng).角,后背前幀，低頭，

6.愕部始終坐在生子坐在生子上.督部抬起又放下。

上.

坐也上體直立雙手林直，雙上體直立雙手伸直，雙手指上體直立雙手伸直，雙手指上體也宜雙手伸直，雙手指上體立立雙手伸身，雙手指單臂推板,用手彈擋

體前手指尖同時(shí)觸板,并始尖同時(shí)同時(shí)觸板,并始終向尖同時(shí)同時(shí)觸板,并始終向尖同時(shí)同時(shí)觸板，井始終向尖同時(shí)同時(shí)觸板，并始終向板.胞有穹曲

屈線向前推,雙胸伸直.前推,雙腿基本伸立.葡瓶雙88較直.前推，雙腿梢有些欠n.前推,雙JB不夠伸直.

四、陽光體育項(xiàng)目（10分）

考試內(nèi)容：大腳板和同心鼓

同心鼓測(cè)試方法：每組9人，其中1人負(fù)責(zé)在測(cè)試開始時(shí)將球置放于鼓上，其余8人每

人一條繩子，共同完成用鼓連續(xù)顛球，至球落地測(cè)試結(jié)束。連續(xù)顛球次數(shù)即為該組成績(jī)。

大腳板測(cè)試方法：采用30米競(jìng)速方法進(jìn)行測(cè)試，每組8人，小組成員站在長板匕提

拉提繩，隊(duì)員與長板一起移動(dòng)，測(cè)試開始前，板頭位于起跑線后，板頭越過終點(diǎn)線既為到達(dá)

終點(diǎn)火。所用時(shí)間即為測(cè)成成績(jī)。

成績(jī)?cè)u(píng)定方法：每名同學(xué)最多可以參加兩個(gè)小組的測(cè)試，每小組最多進(jìn)行兩次測(cè)試，以

最好成績(jī)作為最后成績(jī)。根據(jù)測(cè)試成績(jī)進(jìn)行排名，根據(jù)名次進(jìn)行賦分，方法如下表

表6陽光體育項(xiàng)目賦分方法

名次第一名第二?.名第三名第四名第五名

同心鼓54321

大腳板54321

五、課外體育參與（20分）

課外體育參與包括陽光長跑、體育競(jìng)賽及裁判和體質(zhì)測(cè)試三項(xiàng)內(nèi)容，共計(jì)20分。若課

外體育參與得分不足12分，取消課程總評(píng)資格。

1.陽光長跑

根據(jù)成功完成陽光長跑次數(shù)進(jìn)行評(píng)分。成功完成3次陽光長跑計(jì)1分，不足3次不計(jì)分；

因病連續(xù)兩個(gè)星期以上（含兩星期）不能劇烈運(yùn)動(dòng)，可憑二甲及以上醫(yī)院證明，于病假結(jié)束

后2周內(nèi)（過期無效）在體聯(lián)公眾號(hào)，申請(qǐng)減免，經(jīng)核準(zhǔn)按照每周1次進(jìn)行減免。

2.體育競(jìng)賽及裁判培訓(xùn)

在校、院兩級(jí)體育競(jìng)賽中獲得前八名、參加并通過三級(jí)及以上裁判員培訓(xùn)（以證書或具

有發(fā)放證書權(quán)限的單位公告為認(rèn)定依據(jù)），參加長跑滿分測(cè)試賽并達(dá)到滿分標(biāo)準(zhǔn)者、以及在

體質(zhì)健康測(cè)試中獲得良好及以上成績(jī)者，均給予不同程度加分，具體加分標(biāo)準(zhǔn)如卜.

表7體育競(jìng)賽及裁判培訓(xùn)關(guān)于分標(biāo)準(zhǔn)

類別1-3名4-8名通過（合格）優(yōu)秀/良好

校級(jí)體育競(jìng)賽2010——

院級(jí)體育競(jìng)賽31——

三級(jí)及以上裁判培訓(xùn)5—

長跑滿分測(cè)試賽20—

體質(zhì)健康測(cè)試5/3

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注：1.院級(jí)體育比賽須由學(xué)院統(tǒng)一提供比賽秩序冊(cè)或成績(jī)冊(cè)（獲獎(jiǎng)證書）；校級(jí)比賽由校體

委提供比賽秩序冊(cè)和成績(jī)冊(cè)（獲獎(jiǎng)證書）；2.體質(zhì)測(cè)試成績(jī)當(dāng)學(xué)期有效；3.特殊賽事加分方

法另行通知；

15

《體育