外感發(fā)熱急性上呼吸道感染健康教育與康復(fù)指導(dǎo)外感發(fā)熱是指感受六淫之邪或溫?zé)嵋叨局畾?，?dǎo)致?tīng)I(yíng)衛(wèi)失和，臟腑陰陽(yáng)失調(diào)，出現(xiàn)病理性體溫升高，伴有惡寒、面赤、煩躁、脈數(shù)等臨床表現(xiàn)的一類外感病證。西醫(yī)學(xué)中的急性上呼吸道感染可參照本病進(jìn)行健康教育和康復(fù)指導(dǎo)。一、病因及誘因本病病位在肺衛(wèi)，常由于外感風(fēng)邪，客于肺衛(wèi)所致。以鼻塞、流涕、咳嗽、惡寒、發(fā)熱、頭身疼痛為主要臨床表現(xiàn)。二、常見(jiàn)證候要點(diǎn)1.風(fēng)寒束表證惡寒重，發(fā)熱輕，無(wú)汗，頭項(xiàng)強(qiáng)痛，鼻塞聲重，鼻涕清稀，或有咽癢咳嗽，痰白稀，口不渴，肢節(jié)酸痛。舌苔薄白，脈浮緊。2.風(fēng)熱犯表證發(fā)熱重，微惡風(fēng)寒，鼻塞流黃濁涕，身熱有汗或無(wú)汗，頭痛，咽痛，口渴欲飲或有咳嗽痰黃。舌苔薄黃，脈浮數(shù)。3.暑濕襲表證惡寒發(fā)熱，頭重，胸腹悶脹，惡嘔腹瀉，肢倦神疲，或口中黏膩，渴不多飲。舌苔白膩，脈濡滑。4.衛(wèi)氣同病證自覺(jué)發(fā)熱重，煩渴，小便短赤，舌紅苔黃，惡寒或惡風(fēng)，或高熱寒戰(zhàn)，流涕，咽癢咽痛，頭痛頭脹，噴嚏。舌紅苔薄黃或黃膩，脈浮數(shù)或洪大。5.風(fēng)熱犯肺證發(fā)熱惡風(fēng)，頭痛，鼻流黃涕，汗出，咳嗽氣粗，痰稠而黃，咳痰不爽，口渴咽痛。舌苔薄黃，脈浮數(shù)。三、健康教育和康復(fù)指導(dǎo)（一）生活起居1.起居有常，勞逸適度，飲食有節(jié)。加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。2.注意四時(shí)天氣變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼。3.時(shí)行感冒流行期間減少去公共場(chǎng)所的機(jī)會(huì)，服用預(yù)防藥物。4.避免對(duì)呼吸道的不良刺激，鼓勵(lì)患者戒煙。（二）飲食指導(dǎo)飲食原則：以清淡、易消化而富有營(yíng)養(yǎng)為主，多飲水，多食新鮮蔬菜水果。忌甜膩、辛熱、煎炸、刺激性強(qiáng)的食物；戒煙酒，忌飲食不節(jié)。辨證施膳：1.風(fēng)寒束表證宜食解表散寒之品，如生姜、蔥白、紅糖等。食療方：紅糖生姜飲。2.風(fēng)熱犯表證宜食疏風(fēng)清熱解表之品，如西瓜汁、荸薺汁、金銀花茶等。食療方：鮮蘆根煎水代茶飲。3.暑濕襲表證宜食清熱解暑、理氣化濕之品，如絲瓜、冬瓜、綠豆湯等。食療方：佩蘭泡茶飲。4.衛(wèi)氣同病證宜食養(yǎng)陰透熱、益肺生津之品，如藕汁、梨汁、荸薺汁等。食療方：銀花飲。5.風(fēng)熱犯肺證宜食疏風(fēng)清熱、宣肺化痰之品，如梨、蘿卜、枇杷、海蜇等。食療方：枇杷葉粥。（三）用藥護(hù)理1.中藥湯劑一般宜溫服。風(fēng)寒束表證患者中藥湯劑一般宜熱服，服藥后要注意汗出情況。2.服藥期間，不要同服滋補(bǔ)類中成藥；服用解熱鎮(zhèn)痛藥時(shí)禁飲酒。（四）情志調(diào)理營(yíng)造舒適、和諧的生活環(huán)境，避免不良刺激。（五）康復(fù)指導(dǎo)1.生活要有規(guī)律，保證充分的休息，避免勞倦。2.勿汗出當(dāng)風(fēng)，適天氣增減衣物。3.加強(qiáng)身體鍛煉，可慢跑、打太極拳、練八段錦等。（六）高危情景的識(shí)別與應(yīng)對(duì)當(dāng)出現(xiàn)劇烈頭痛，煩躁不安，抽搐或昏迷；或壯熱驟降，大汗淋漓，四肢厥冷；或表情淡漠，面