2025年體育老師模擬面試考試題及答案一、專業(yè)知識與技能考核（共4題，每題20分，合計80分）（一）運(yùn)動生理學(xué)應(yīng)用問題：某初中二年級男生（14歲，身高168cm，體重62kg）在1000米測試中出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象（呼吸急促、胸悶、四肢無力），請結(jié)合運(yùn)動生理學(xué)原理分析原因，并給出3項針對性的緩解措施及后續(xù)訓(xùn)練建議。答案：1.原因分析：“極點(diǎn)”是運(yùn)動中內(nèi)臟器官惰性與運(yùn)動系統(tǒng)需求不匹配的生理現(xiàn)象。14歲男生處于青春發(fā)育中期，心血管系統(tǒng)（心率儲備、每搏輸出量）和呼吸系統(tǒng)（肺通氣量、肺泡換氣效率）功能尚未完全成熟。1000米測試屬于中高強(qiáng)度有氧運(yùn)動，運(yùn)動初期交感神經(jīng)興奮延遲，導(dǎo)致氧氣供應(yīng)滯后于肌肉代謝需求，乳酸堆積刺激呼吸中樞和心血管中樞，引發(fā)呼吸急促、胸悶；同時，肌肉ATP供能不足，神經(jīng)肌肉接點(diǎn)傳遞效率下降，出現(xiàn)四肢無力。2.緩解措施：（1）調(diào)整呼吸節(jié)奏：指導(dǎo)學(xué)生采用“兩步一吸、兩步一呼”的深度腹式呼吸，增大潮氣量（由10-15ml/kg提升至15-20ml/kg），提高肺泡通氣量（從6-8L/min提升至8-10L/min），促進(jìn)CO?排出和O?攝入；（2）降低運(yùn)動強(qiáng)度：從沖刺跑調(diào)整為慢跑（配速由3分40秒/公里降至4分20秒/公里），減少肌肉無氧代謝比例（乳酸生成速率從5-7mmol/L/min降至2-3mmol/L/min），為內(nèi)臟器官適應(yīng)爭取時間；（3）心理干預(yù)：通過語言提示“保持節(jié)奏，30秒后會好轉(zhuǎn)”，降低焦慮情緒對呼吸頻率的干擾（避免因緊張導(dǎo)致呼吸頻率超過30次/分鐘，引發(fā)過度通氣）。3.后續(xù)訓(xùn)練建議：（1）每周2次“勻速+間歇”耐力訓(xùn)練：前20分鐘以12-14km/h勻速跑（心率維持在140-150次/分鐘，對應(yīng)最大心率的60-65%），后10分鐘加入3組×1分鐘沖刺跑（心率提升至170-180次/分鐘，發(fā)展心肺功能儲備）；（2）增加核心力量訓(xùn)練：每周3次平板支撐（3組×45秒）、側(cè)橋（每側(cè)2組×30秒），提升軀干穩(wěn)定性，降低跑步時的能量消耗（減少無效動作導(dǎo)致的額外能耗約15%）；（3）開展呼吸專項訓(xùn)練：采用“吹氣球”（每次持續(xù)吹15秒，3組）、“慢吸快呼”（吸氣4秒，呼氣2秒，重復(fù)10次），提升膈肌收縮能力（最大吸氣壓從80cmH?O提升至100cmH?O）。（二）動作技術(shù)分析與糾正問題：觀察到初中一年級女生（13歲）在學(xué)習(xí)“跨越式跳高”時，普遍存在“起跳腿蹬伸不充分”“擺動腿上擺高度不足”“過桿時身體重心過高”3個問題，請分別分析原因并設(shè)計針對性糾正練習(xí)。答案：1.起跳腿蹬伸不充分（1）原因：13歲女生下肢爆發(fā)力（股四頭肌、腓腸肌力量）較弱（立定跳遠(yuǎn)平均約1.6m，低于正常1.8m標(biāo)準(zhǔn)）；起跳時重心后移（上體后仰角度超過15°），導(dǎo)致蹬伸方向偏離垂直面；（2）糾正練習(xí)：①臺階跳：雙腳站在15cm臺階上，快速向下跳至地面后立即跳回臺階（3組×15次），發(fā)展小腿三頭肌和股四頭肌的快速收縮能力；②靠墻蹬伸：背對墻站立，距墻30cm，雙手扶墻，做“屈髖-伸髖-蹬地”連貫動作（強(qiáng)調(diào)蹬地時腳尖最后離地，3組×20次），規(guī)范蹬伸方向。2.擺動腿上擺高度不足（1）原因：髖關(guān)節(jié)柔韌性（前擺最大角度約110°，低于正常130°）和擺動腿主動發(fā)力意識薄弱（習(xí)慣被動跟隨起跳腿動作）；（2）糾正練習(xí)：①肋木擺腿：雙手抓肋木，單腳站立，擺動腿做“前擺-高位停頓-后擺”練習(xí)（前擺時膝關(guān)節(jié)伸直，腳尖勾起，停頓2秒，3組×每側(cè)15次），提升髖關(guān)節(jié)柔韌性和主動上擺能力；②低桿練習(xí)：設(shè)置40cm高橫桿，起跳后擺動腿主動“踢”向橫桿上方（觸碰到懸掛的標(biāo)志物），強(qiáng)化“擺腿帶髖”的發(fā)力順序（3組×10次）。3.過桿時身體重心過高（1）原因：起跳后上體過早抬起（軀干與地面夾角超過45°），導(dǎo)致重心軌跡偏離“拋物線”；擺臂幅度不足（大臂上擺高度低于耳際），未充分利用上肢擺動提升重心；（2）糾正練習(xí)：①橡皮筋牽引過桿：在橫桿上方50cm處拉一條橡皮筋，要求過桿時頭頂輕觸橡皮筋（限制上體過度抬起），同時雙臂向前上方“甩”動（大臂與軀干夾角達(dá)90°），3組×8次；②墊上模仿：仰臥在體操墊上，做“起跳-擺腿-轉(zhuǎn)體”分解動作（重點(diǎn)保持上體與大腿夾角90°，3組×15次），建立“屈髖含胸”的過桿身體姿態(tài)。（三）運(yùn)動訓(xùn)練計劃制定問題：某小學(xué)五年級（11歲）班級需在3個月后參加區(qū)“趣味運(yùn)動會”，比賽項目為“4×50米障礙接力”（障礙包括跨欄架、鉆圈、平衡木），請設(shè)計一份周期為12周的訓(xùn)練計劃（需包含周計劃目標(biāo)、主要訓(xùn)練內(nèi)容、負(fù)荷安排）。答案：階段一：基礎(chǔ)能力構(gòu)建（第1-4周）-周計劃目標(biāo)：提升學(xué)生速度、柔韌、平衡基礎(chǔ)能力，熟悉障礙動作；-主要訓(xùn)練內(nèi)容：①速度：30米起跑加速（3組×8次，間歇1分鐘）、50米勻速跑（2組×6次，間歇2分鐘）；②柔韌：跨欄架專項（正壓腿、側(cè)壓腿，每側(cè)3組×30秒）、鉆圈專項（肩部繞環(huán)、體前屈，3組×20次）；③平衡：平衡木行走（眼視前方，雙臂側(cè)平舉，3組×5次）、單腳站立（每側(cè)3組×20秒）；④障礙分解：跨欄架（高度60cm，低重心跨越，3組×10次）、鉆圈（直徑80cm，低頭彎腰鉆過，3組×10次）；-負(fù)荷安排：每周訓(xùn)練3次（周二、四、六），每次60分鐘，強(qiáng)度50-60%最大心率（130-140次/分鐘），量為800-1000米/次。階段二：組合技術(shù)強(qiáng)化（第5-8周）-周計劃目標(biāo)：提升障礙銜接流暢性，發(fā)展速度耐力，形成團(tuán)隊配合意識；-主要訓(xùn)練內(nèi)容：①組合障礙：跨欄架→鉆圈（20米）→平衡木（10米），完成后慢跑返回（3組×5次）；②速度耐力：50米×3組（每組間隔2分鐘，組間休息5分鐘），提升乳酸耐受能力；③團(tuán)隊配合：模擬接力流程（交接棒練習(xí)，重點(diǎn)“預(yù)跑區(qū)”加速銜接，3組×10次）；④專項力量：肩負(fù)輕沙包（1kg）做跨欄步（3組×15次）、跪姿推實心球（3組×10次，發(fā)展核心力量）；-負(fù)荷安排：每周訓(xùn)練4次（周一、三、五、日），每次70分鐘，強(qiáng)度60-70%最大心率（140-150次/分鐘），量為1200-1500米/次，增加間歇訓(xùn)練比例（占總訓(xùn)練量30%）。階段三：賽前模擬與調(diào)整（第9-12周）-周計劃目標(biāo)：提升比賽適應(yīng)能力，優(yōu)化技術(shù)細(xì)節(jié)，調(diào)整心理狀態(tài)；-主要訓(xùn)練內(nèi)容：①全流程模擬：4×50米障礙接力（使用比賽場地，計時統(tǒng)計，3組×2次），分析交接棒失誤點(diǎn)（如預(yù)跑過早/過晚）；②技術(shù)微調(diào)：針對跨欄架“收腿不及時”（增加“欄側(cè)擺腿”練習(xí)，3組×10次）、鉆圈“碰圈”（降低重心至腰部以下，3組×15次）；③心理訓(xùn)練：模擬裁判誤判、觀眾干擾場景（播放嘈雜音，3組×5次），培養(yǎng)抗干擾能力；④恢復(fù)訓(xùn)練：泡沫軸放松（大腿前側(cè)、后側(cè)各2分鐘）、低強(qiáng)度游泳（200米/次，每周1次）；-負(fù)荷安排：每周訓(xùn)練3次（周二、四、六），每次60分鐘，強(qiáng)度50-60%最大心率（130-140次/分鐘），量為800-1000米/次，賽前3天安排“減量周”（訓(xùn)練量減少50%，以技術(shù)復(fù)習(xí)為主）。（四）體育與健康知識教學(xué)問題：請設(shè)計一節(jié)初中三年級“運(yùn)動損傷預(yù)防與處理”理論課教案（需包含教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、教學(xué)過程、評價方式）。答案：教學(xué)目標(biāo)-知識與技能：能說出5種常見運(yùn)動損傷（擦傷、扭傷、脫臼、骨折、肌肉拉傷）的癥狀，掌握“RICE原則”（休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢）的操作步驟；-過程與方法：通過案例分析、情景模擬，提升損傷判斷和應(yīng)急處理能力；-情感態(tài)度與價值觀：樹立“預(yù)防為主”的運(yùn)動安全意識，培養(yǎng)互助精神。教學(xué)重難點(diǎn)-重點(diǎn)：“RICE原則”的正確應(yīng)用；-難點(diǎn)：區(qū)分扭傷與骨折的典型癥狀（如是否有骨擦音、異常活動）。教學(xué)過程（45分鐘）1.導(dǎo)入（5分鐘）播放2段視頻：①籃球比賽中球員急停導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷；②跑步時摔倒造成膝蓋擦傷。提問：“這2種損傷有何不同？如果是你，會怎么處理？”（學(xué)生自由發(fā)言，教師總結(jié)：“正確處理能減少二次傷害，今天我們學(xué)習(xí)科學(xué)方法?！保?.新知講授（20分鐘）（1）常見損傷識別：展示圖片（擦傷-表皮破損滲血、扭傷-關(guān)節(jié)腫脹壓痛、脫臼-關(guān)節(jié)畸形活動受限、骨折-異常活動骨擦音、肌肉拉傷-局部凹陷或硬結(jié)），結(jié)合“癥狀關(guān)鍵詞”表格（見板書），學(xué)生分組討論“如何快速判斷損傷類型”（每組派代表回答，教師補(bǔ)充糾正）。（2）RICE原則詳解：①休息（Rest）：立即停止運(yùn)動，避免負(fù)重（舉例：踝關(guān)節(jié)扭傷后不能繼續(xù)行走）；②冰敷（Ice）：傷后24-48小時內(nèi)，用冰袋（包裹毛巾）冷敷15-20分鐘，間隔1-2小時（強(qiáng)調(diào)“避免凍傷”）；③加壓包扎（Compression）：用彈性繃帶從遠(yuǎn)心端向近心端包扎（壓力均勻，能插入1指為宜）；④抬高患肢（Elevation）：高于心臟水平（如坐立時抬高小腿至椅子），促進(jìn)血液回流。3.情景模擬（15分鐘）設(shè)置3個場景：①足球課中前鋒膝蓋擦傷；②羽毛球課中扣殺導(dǎo)致手腕扭傷；③跳遠(yuǎn)課中落地時腳踝發(fā)出“咔嚓”聲（疑似骨折）。學(xué)生4人一組，分別扮演“受傷者”“施救者”“觀察員”，完成“判斷損傷類型→選擇處理方法→操作RICE”流程。教師巡回指導(dǎo)（重點(diǎn)糾正冰敷時間過長、包扎過緊等問題）。4.總結(jié)與作業(yè)（5分鐘）（1）學(xué)生總結(jié)：“今天學(xué)會了…需要注意…”（2-3名學(xué)生發(fā)言）；（2）教師強(qiáng)調(diào)：“預(yù)防比處理更重要！”（展示“熱身-規(guī)范動作-佩戴護(hù)具”預(yù)防三要素）；（3）課后作業(yè)：繪制“運(yùn)動損傷處理流程圖”（包含判斷、處理、送醫(yī)3個環(huán)節(jié)）。評價方式-課堂表現(xiàn)：情景模擬中操作準(zhǔn)確性（占40%，如冰敷時間、包扎方向）、小組討論參與度（占20%）；-作業(yè)評價：流程圖邏輯清晰性（占30%）、是否包含“送醫(yī)指征”（如脫臼、骨折需立即就醫(yī)，占10%）。二、教學(xué)實踐與應(yīng)變能力考核（共2題，每題30分，合計60分）（一）課堂突發(fā)事件處理問題：你正在上小學(xué)四年級“跳繩”課（40人），突然有2名男生因“誰的繩子先甩到對方”發(fā)生爭執(zhí)，其中1人推搡對方導(dǎo)致摔倒在地（膝蓋輕微擦傷），其他學(xué)生圍觀起哄。請描述你的處理步驟（需包含現(xiàn)場控制、傷情處理、矛盾化解、課堂恢復(fù)）。答案：1.現(xiàn)場控制（30秒內(nèi)）：立即吹哨示意全體學(xué)生“停止練習(xí)，成四列橫隊集合”，用身體擋住沖突區(qū)域（避免圍觀學(xué)生靠近），語氣嚴(yán)肅但冷靜：“XX、XX，到我這里來。其他同學(xué)保持安靜，認(rèn)真看老師處理?！?.傷情處理（2分鐘內(nèi)）：（1）檢查摔倒學(xué)生：蹲下觀察膝蓋（有輕微擦傷，無腫脹、活動受限），詢問“現(xiàn)在疼不疼？能不能慢慢站起來？”（確認(rèn)無骨折或韌帶損傷）；（2）初步處理：用隨身攜帶的急救包（生理鹽水沖洗傷口→碘伏消毒→創(chuàng)可貼覆蓋），同時安撫：“傷口不嚴(yán)重，老師處理好了，等下我們一起繼續(xù)練習(xí)?！?.矛盾化解（5分鐘內(nèi)）：（1）了解原因：分別詢問2名學(xué)生“剛才發(fā)生了什么？”（學(xué)生A：“他的繩子甩到我手了”；學(xué)生B：“是你先往我這邊靠的”）；（2）引導(dǎo)反思：①對學(xué)生A：“跳繩時繩子會自然擺動，我們可以怎么避免碰到別人？”（學(xué)生答：“保持前后左右1米距離”）；②對學(xué)生B：“如果被碰到，推人能解決問題嗎？”（學(xué)生答：“不能，應(yīng)該告訴老師”）；（3）促成和解：“你們都認(rèn)識到了問題，現(xiàn)在互相說聲‘對不起’，還是好朋友?！保▋扇宋帐盅院停?.課堂恢復(fù)（8分鐘內(nèi)）：（1）全體教育：“剛才的事情給我們提了個醒！跳繩時要保持安全距離（示范前后左右1米站位），發(fā)生矛盾要找老師解決，不能動手?！保唬?）調(diào)整練習(xí)方式：將“自由分組”改為“固定搭檔”（每對間隔2米，由組長監(jiān)督距離），減少沖突隱患；（3）重啟活動：“接下來我們進(jìn)行‘兩人同步跳’比賽，看哪組配合最默契！”（用趣味任務(wù)轉(zhuǎn)移注意力，恢復(fù)課堂秩序）。（二）特殊學(xué)生教學(xué)策略問題：你所帶的初中一年級班級有1名“注意缺陷多動障礙（ADHD）”學(xué)生（小宇），表現(xiàn)為：課堂中頻繁離開隊伍、干擾他人練習(xí)、完成動作時注意力分散（持續(xù)時間＜5分鐘）。請設(shè)計3項針對性教學(xué)策略（需說明理論依據(jù)和具體操作）。答案：1.任務(wù)分解與可視化激勵（行為矯正理論）-理論依據(jù)：ADHD學(xué)生對長周期任務(wù)耐受性低，通過“小目標(biāo)-即時獎勵”可提升注意力持續(xù)時間；-具體操作：①將40分鐘課程分解為5個8分鐘“任務(wù)單元”（如：1-8分鐘熱身→9-16分鐘單腳跳練習(xí)→…）；②制作“任務(wù)完成卡”（卡片上畫5個星星，每完成1個單元貼1顆星），小宇每完成1個單元可獲得“特權(quán)”（如選擇下節(jié)練習(xí)的器材顏色、擔(dān)任1分鐘“小教練”）；③實施第2周后，逐步延長單元時間至10分鐘（根據(jù)小宇完成情況調(diào)整）。2.運(yùn)動任務(wù)“動靜態(tài)結(jié)合”（感覺統(tǒng)合理論）-理論依據(jù)：ADHD學(xué)生需要適當(dāng)?shù)纳眢w活動釋放能量，單純靜態(tài)指令會加劇注意力分散；-具體操作：①在“隊列練習(xí)”中加入“動態(tài)口令”：“向右轉(zhuǎn)”改為“邊拍頭邊向右轉(zhuǎn)”、“立正”改為“原地高抬腿3次后立正”（增加動作復(fù)雜性，提升參與興趣）；②在“籃球拍球”練習(xí)中，設(shè)置“拍球→跑向標(biāo)志桶→擊掌→返回繼續(xù)拍”的循環(huán)任務(wù)（每20秒切換動作，避免單調(diào)）；③每15分鐘安排1次“能量釋放”環(huán)節(jié)（如30秒快速跳繩、1分鐘青蛙跳），滿足其運(yùn)動需求。3.同伴支持與角色賦予（社會學(xué)習(xí)理論）-理論依據(jù)：ADHD學(xué)生在獲得正向社會角色時，會主動調(diào)整行為以符合角色期待；-具體操作：①選擇2名性格溫和、責(zé)任感強(qiáng)的學(xué)生作為“運(yùn)動伙伴”，與小宇組成“三人小組”，任務(wù)為“共同完成練習(xí)，記錄小宇的進(jìn)步”（如“今天小宇連續(xù)拍球10次，比昨天多2次！”）；②每周賦予小宇1次“特殊角色”：周一“器材管理員”（負(fù)責(zé)分發(fā)籃球）、周三“動作示范員”（展示正確拍球姿勢）、周五“紀(jì)律監(jiān)督員”（提醒其他同學(xué)保持距離）；③每日放學(xué)前與小宇簡短溝通：“今天你當(dāng)器材管理員時很負(fù)責(zé)，老師看到你認(rèn)真數(shù)了12個籃球，特別棒！”（強(qiáng)化正向行為）。三、職業(yè)理解與教育情懷考核（共2題，每題30分，合計60分）（一）教育理念闡述問題：《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》提出“以體育人”的核心理念，請結(jié)合你的教學(xué)實踐，談?wù)勅绾卧诔踔畜w育教學(xué)中落實“以體育人”。答案：“以體育人”是體育教育從“技能傳授”向“全面育人”的升級，需將運(yùn)動技能學(xué)習(xí)與品德培養(yǎng)、心理發(fā)展、社會適應(yīng)有機(jī)融合。結(jié)合初中教學(xué)實踐，可從以下3個維度落實：1.在規(guī)則學(xué)習(xí)中培養(yǎng)“責(zé)任意識”初中學(xué)生處于“自我中心”向“社會角色”過渡階段，通過運(yùn)動規(guī)則的嚴(yán)格執(zhí)行，能幫助其理解“個體行為與集體利益”的關(guān)系。例如，在“籃球比賽”中，除了講解“走步、打手”等技術(shù)規(guī)則，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)“尊重裁判判罰”“不辱罵對手”“主動扶摔倒球員”等體育道德規(guī)則。曾帶班級在區(qū)賽中因最后一秒的爭議判罰輸?shù)舯荣?，我組織學(xué)生討論：“如果我們贏了但違反規(guī)則，這樣的勝利有意義嗎？”學(xué)生最終達(dá)成共識：“遵守規(guī)則比勝負(fù)更重要?！焙罄m(xù)課堂中，學(xué)生自覺糾正“為贏球推人”的行為，責(zé)任意識顯著提升。2.在挑戰(zhàn)任務(wù)中塑造“抗挫能力”初中階段是心理韌性形成的關(guān)鍵期，通過設(shè)計“跳一跳夠得著”的運(yùn)動任務(wù)，能讓學(xué)生在克服困難中建立自信。例如，在“引體向上”教學(xué)中，對“0完成”的學(xué)生，我設(shè)置“輔助帶懸垂（30秒→1分鐘）→腳踩臺階拉引（5次）→獨(dú)立完成1次”的遞進(jìn)目標(biāo)。一名男生最初只能懸垂10秒，經(jīng)過2個月練習(xí)后能完成3次。他在日記中寫道：“原來我以為自己做不到，堅持下來才發(fā)現(xiàn)潛力很大。”這種“努力-進(jìn)步-成功”的體驗，比單純的技能提升更能塑造抗挫能力。3.在團(tuán)隊運(yùn)動中發(fā)展“合作精神”團(tuán)隊項目是培養(yǎng)社會適應(yīng)能力的天然載體，通過“角色分工”“責(zé)任共擔(dān)”讓學(xué)生理解“1+1＞2”的意義。在“4×100米接力”訓(xùn)練中，我將學(xué)生按速度分為“起跑手”“彎道手”“直道手”“沖刺手”，強(qiáng)調(diào)“每個位置都決定勝負(fù)”。曾有一名速度較慢的學(xué)生擔(dān)任“第三棒”，他主動加練交接棒技術(shù)（每天提前30分鐘到操場練習(xí)），最終班級因“零失誤交接”獲得年級第一。賽后學(xué)生分享：“我跑不快，但我能做好自己的部分，這就是團(tuán)隊的力量。”這種經(jīng)歷讓學(xué)生從“個人英雄”轉(zhuǎn)向“集體榮耀”，合作精神得到深化。（二）職業(yè)發(fā)展規(guī)劃問題：作為一名新入職的體育教師，你計劃如何在3年內(nèi)成長為“學(xué)生喜愛、家長認(rèn)可、同行肯定”的優(yōu)秀教師？請從專業(yè)能力、教學(xué)研究、家校溝通3個方面說明具體計劃。答案：專業(yè)能力提升（核心目標(biāo)：掌握初中各階段教學(xué)規(guī)律，形成個人教學(xué)風(fēng)格）-第1年：①每周聽2節(jié)資深教師課（重點(diǎn)記錄“課堂管理技巧”“分層教學(xué)方法”），完成20篇聽課筆記；②每月參加1次區(qū)級教研活動（如“大單元教學(xué)設(shè)計”“運(yùn)動安全培訓(xùn)”），提交1篇學(xué)習(xí)心得；③每日課后寫“教學(xué)反思日志”（記錄“學(xué)生反應(yīng)最積極的環(huán)節(jié)”“待改進(jìn)的技術(shù)教學(xué)點(diǎn)”），每月匯總成《教學(xué)問題清單》（如“初二女生對耐力跑興趣低”）。-第2年：①針對《問題清單》開展“小課題研究”（如“游戲化耐力跑設(shè)計”），設(shè)計5種趣味耐力游戲（如“追光者”“尋寶大作戰(zhàn)”），在2個班級試點(diǎn)，對比實驗前后學(xué)生參與度（從60%提升至85%）；②參加市級“體育教師技能大賽”（準(zhǔn)備“武術(shù)套路展示”“體能課設(shè)計”“運(yùn)動損傷處理答辯”），以賽促練；③完成“國家二級社會體育指導(dǎo)員（田徑）”認(rèn)證，拓展專業(yè)資質(zhì)。-第3年：①形成個人教學(xué)風(fēng)格（如“趣味與規(guī)范并重”），在區(qū)級公開課展示1節(jié)“初中籃球戰(zhàn)術(shù)”課（融合“情境教學(xué)”“小組探究”）；②總結(jié)2年教學(xué)經(jīng)驗，撰寫2篇教學(xué)論文（如《初中女生體能薄弱點(diǎn)的針對性干預(yù)》《游戲化教學(xué)在足球啟蒙中的應(yīng)用》），爭取在省級期刊發(fā)表；③擔(dān)任學(xué)校體育備課組副組長，帶領(lǐng)青年教師開展“同課異構(gòu)”活動（每學(xué)期4次），分享成長經(jīng)驗。教學(xué)研究深化（核心目標(biāo)：從“經(jīng)驗型”向“研究型”教師轉(zhuǎn)變）-第1年：①閱讀《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》《體育課程與教學(xué)論》等專業(yè)書籍（每月1本），做3萬字讀書筆記；②參與校級“體育與健康核心素養(yǎng)培養(yǎng)”課題，負(fù)責(zé)“運(yùn)動能力維度”數(shù)據(jù)收集（如記錄學(xué)生10項技能達(dá)標(biāo)率）。-第2年：①主持校級小課題《初中體育“學(xué)練賽”一體