2025年居民健康素養(yǎng)知識(shí)考核試題及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共40分）1.下列關(guān)于合理膳食的描述，正確的是：A.每日鹽攝入量不超過(guò)10克B.成年人每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500-1700毫升C.蔬菜和水果可相互替代滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)需求D.飽和脂肪酸攝入越多越有利于心腦血管健康答案：B2.關(guān)于疫苗接種，以下說(shuō)法錯(cuò)誤的是：A.流感疫苗需要每年接種B.乙肝疫苗全程需接種3劑次C.水痘疫苗屬于非免疫規(guī)劃疫苗（二類(lèi)疫苗）D.接種疫苗后出現(xiàn)輕微發(fā)熱應(yīng)立即服用抗生素答案：D3.高血壓患者健康管理的核心指標(biāo)不包括：A.空腹血糖值B.血壓控制達(dá)標(biāo)率C.低鹽飲食依從性D.規(guī)律運(yùn)動(dòng)執(zhí)行率答案：A4.下列哪種行為符合“三減”健康生活方式要求？A.用蜂蜜替代白砂糖調(diào)味B.每周吃3次油炸食品C.每日飲用含糖飲料200毫升D.烹飪時(shí)使用限鹽勺控制用鹽量答案：D5.正確的洗手時(shí)機(jī)不包括：A.接觸公共物品后B.佩戴口罩前C.咳嗽打噴嚏用手遮擋后D.飯后準(zhǔn)備收碗筷前答案：D6.關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，錯(cuò)誤的是：A.能保持良好的人際關(guān)系B.對(duì)自身能力有正確的認(rèn)知C.遇到壓力時(shí)持續(xù)失眠超過(guò)1個(gè)月屬于正?，F(xiàn)象D.能適度表達(dá)和控制情緒答案：C7.兒童青少年近視防控的關(guān)鍵措施是：A.減少電子產(chǎn)品使用，保證每日戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)以上B.多吃甜食補(bǔ)充能量C.持續(xù)近距離用眼不超過(guò)1小時(shí)無(wú)需休息D.發(fā)現(xiàn)視力下降后立即佩戴角膜塑形鏡答案：A8.關(guān)于肺結(jié)核的防治，正確的是：A.肺結(jié)核患者咳嗽時(shí)無(wú)需遮掩口鼻B.規(guī)范抗結(jié)核治療療程通常為6-8個(gè)月C.結(jié)核菌素試驗(yàn)陽(yáng)性即可確診肺結(jié)核D.與患者共用餐具不會(huì)感染結(jié)核桿菌答案：B9.下列關(guān)于艾滋病傳播途徑的描述，錯(cuò)誤的是：A.與艾滋病患者共用剃須刀可能感染B.蚊蟲(chóng)叮咬不會(huì)傳播艾滋病C.無(wú)保護(hù)性行為是主要傳播途徑之一D.共同就餐會(huì)導(dǎo)致艾滋病病毒傳播答案：D10.老年人跌倒預(yù)防措施中，不正確的是：A.家中地面保持干燥無(wú)雜物B.夜間使用床頭燈避免摸黑起床C.穿鞋底防滑的鞋子D.為增強(qiáng)平衡能力，應(yīng)進(jìn)行單腳站立超過(guò)5分鐘的訓(xùn)練答案：D11.關(guān)于控?zé)煹恼f(shuō)法，正確的是：A.低焦油卷煙對(duì)健康危害更小B.電子煙不含尼古丁，不會(huì)成癮C.二手煙暴露沒(méi)有安全閾值D.吸煙能緩解壓力，屬于合理放松方式答案：C12.正確的體溫測(cè)量方法是：A.口腔測(cè)溫需將體溫計(jì)放置舌下3分鐘B.腋下測(cè)溫前需擦干汗液，夾緊10分鐘C.耳溫槍測(cè)量時(shí)需將探頭插入外耳道深部D.嬰幼兒應(yīng)首選口腔測(cè)溫答案：B13.下列哪種情況需要及時(shí)就醫(yī)？A.普通感冒發(fā)熱38℃，精神狀態(tài)良好B.被狗咬傷后皮膚出現(xiàn)抓痕但未出血C.餐后2小時(shí)血糖7.8mmol/LD.咳嗽持續(xù)2周未緩解答案：D14.關(guān)于保健食品的正確認(rèn)知是：A.可以替代藥物治療疾病B.標(biāo)簽上必須標(biāo)注“保健食品”專(zhuān)用標(biāo)志C.越貴的保健食品效果越好D.同時(shí)服用多種保健食品更有利于健康答案：B15.正確的急救處理措施是：A.鼻出血時(shí)仰頭止血B.燙傷后立即涂抹牙膏C.心臟驟停時(shí)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇（CPR）D.魚(yú)刺卡喉時(shí)大量吞咽饅頭答案：C16.關(guān)于孕產(chǎn)婦健康管理，錯(cuò)誤的是：A.孕早期（12周前）應(yīng)至少進(jìn)行1次產(chǎn)前檢查B.孕婦每日需額外補(bǔ)充葉酸400微克至孕3個(gè)月C.產(chǎn)后42天需進(jìn)行母嬰健康檢查D.妊娠糖尿病患者應(yīng)完全禁止碳水化合物攝入答案：D17.下列哪項(xiàng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)？A.舉啞鈴B.短跑C.瑜伽D.游泳答案：D18.關(guān)于睡眠健康，正確的是：A.成年人每日最佳睡眠時(shí)間為7-9小時(shí)B.睡前飲用咖啡有助于快速入睡C.長(zhǎng)期失眠只需自行服用助眠藥物即可D.睡眠中打鼾是深度睡眠的表現(xiàn)答案：A19.正確的口腔健康習(xí)慣是：A.每天刷牙1次即可B.牙刷應(yīng)每3個(gè)月更換1次C.用牙線(xiàn)會(huì)損傷牙齦，應(yīng)避免使用D.牙齒無(wú)疼痛癥狀無(wú)需定期檢查答案：B20.關(guān)于慢性病自我管理，錯(cuò)誤的是：A.糖尿病患者應(yīng)每周至少監(jiān)測(cè)2-4次空腹血糖B.高血壓患者需每日固定時(shí)間測(cè)量血壓并記錄C.哮喘患者發(fā)作時(shí)應(yīng)立即使用長(zhǎng)效控制藥物D.痛風(fēng)患者需限制高嘌呤食物（如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮）攝入答案：C二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共30分，多選、少選、錯(cuò)選均不得分）1.下列屬于基本醫(yī)療素養(yǎng)的內(nèi)容包括：A.了解常用藥物的正確使用方法B.掌握識(shí)別常見(jiàn)疾病早期癥狀的能力C.知道接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效的措施D.能讀懂健康體檢報(bào)告的主要指標(biāo)答案：ABCD2.符合“中國(guó)居民平衡膳食寶塔（2022）”要求的是：A.谷薯類(lèi)每日攝入250-400克B.蔬菜每日攝入300-500克，其中深色蔬菜占1/2以上C.魚(yú)、禽、蛋、瘦肉每日攝入120-200克D.每日添加糖攝入不超過(guò)50克，最好控制在25克以下答案：ABCD3.關(guān)于健康體重的判斷標(biāo)準(zhǔn)，正確的是：A.成人BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）正常范圍為18.5-23.9B.腰圍是反映腹部脂肪蓄積的重要指標(biāo)C.兒童青少年應(yīng)采用年齡別身高、BMI百分位法進(jìn)行評(píng)估D.體重越輕越健康答案：ABC4.下列屬于心腦血管疾病危險(xiǎn)因素的有：A.高血壓B.吸煙C.高同型半胱氨酸血癥D.規(guī)律運(yùn)動(dòng)答案：ABC5.正確的傳染病預(yù)防措施包括：A.流感流行季節(jié)避免去人群密集場(chǎng)所B.手足口病患兒癥狀消失后即可返校C.結(jié)核患者需規(guī)范完成全程治療D.新冠肺炎疫情期間科學(xué)佩戴口罩答案：ACD6.關(guān)于心理健康維護(hù)，正確的做法是：A.遇到壓力時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式調(diào)節(jié)B.出現(xiàn)持續(xù)情緒低落超過(guò)2周應(yīng)主動(dòng)尋求專(zhuān)業(yè)幫助C.長(zhǎng)期使用酒精緩解焦慮情緒D.參與社區(qū)活動(dòng)有助于提升心理韌性答案：ABD7.兒童青少年健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵要素包括：A.保證每日10小時(shí)睡眠時(shí)間（小學(xué)生）B.合理安排學(xué)習(xí)與娛樂(lè)時(shí)間，避免久坐C.定期進(jìn)行視力、身高體重等健康檢查D.過(guò)早進(jìn)行高強(qiáng)度體育訓(xùn)練有利于發(fā)育答案：ABC8.正確的用藥原則包括：A.遵醫(yī)囑按時(shí)按量服藥B.服用抗生素需嚴(yán)格按療程完成C.過(guò)期藥品應(yīng)放入有害垃圾桶D.中藥安全性高，可自行長(zhǎng)期服用答案：ABC9.關(guān)于老年人健康管理，正確的是：A.每年至少進(jìn)行1次健康體檢B.堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，避免久坐C.定期進(jìn)行認(rèn)知功能篩查D.為預(yù)防跌倒應(yīng)完全避免外出活動(dòng)答案：ABC10.下列屬于突發(fā)公共衛(wèi)生事件的是：A.某學(xué)校發(fā)生聚集性諾如病毒感染B.某地區(qū)出現(xiàn)人感染禽流感病例C.某社區(qū)發(fā)生因食用霉變食物導(dǎo)致的食物中毒D.個(gè)體因交通事故導(dǎo)致的外傷答案：ABC三、判斷題（每題1分，共10分，正確打√，錯(cuò)誤打×）1.健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。（√）2.吸煙只危害吸煙者本人健康，對(duì)他人無(wú)影響。（×）3.水果含糖量高，糖尿病患者應(yīng)完全禁食水果。（×）4.被貓、狗抓傷后，若未出血?jiǎng)t無(wú)需接種狂犬病疫苗。（×）5.接種疫苗后出現(xiàn)輕微發(fā)熱、局部紅腫屬于正常反應(yīng)，通常1-2天可自行緩解。（√）6.長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)增加肝硬化、高血壓、癌癥等疾病風(fēng)險(xiǎn)。（√）7.為保持口腔衛(wèi)生，應(yīng)長(zhǎng)期使用藥物漱口水替代刷牙。（×）8.睡眠時(shí)打鼾是正常現(xiàn)象，無(wú)需特殊處理。（×）9.保健食品有明確的治療作用，可替代藥品使用。（×）10.遇到有人突然倒地、意識(shí)喪失時(shí)，應(yīng)首先檢查呼吸和脈搏，再?zèng)Q定是否進(jìn)行心肺復(fù)蘇。（√）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述七步洗手法的具體步驟及注意事項(xiàng)。答案：七步洗手法步驟為：①掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓；②手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行；③掌心相對(duì)，雙手交叉指縫相互揉搓；④彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；⑤右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；⑥將五個(gè)手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；⑦必要時(shí)清洗手腕。注意事項(xiàng)：用流動(dòng)水沖洗，使用肥皂或洗手液，揉搓時(shí)間不少于20秒，清洗后用干凈毛巾或紙巾擦干，或自然晾干。2.列舉5種常見(jiàn)的致癌危險(xiǎn)因素，并說(shuō)明對(duì)應(yīng)的預(yù)防措施。答案：常見(jiàn)致癌危險(xiǎn)因素及預(yù)防措施：①吸煙（包括二手煙）：戒煙并避免暴露于吸煙環(huán)境；②不合理膳食（如高鹽、腌制食品）：多吃新鮮蔬菜水果，減少腌制、霉變食物攝入；③長(zhǎng)期紫外線(xiàn)暴露：外出時(shí)使用防曬霜、戴遮陽(yáng)帽；④感染（如HPV、HBV）：接種HPV疫苗、乙肝疫苗，定期篩查；⑤長(zhǎng)期精神壓力：通過(guò)運(yùn)動(dòng)、社交等方式調(diào)節(jié)情緒，保持心理健康。3.簡(jiǎn)述高血壓患者的健康生活方式干預(yù)要點(diǎn)。答案：①飲食干預(yù)：減少鈉鹽攝入（每日＜5克），增加鉀攝入（多吃新鮮蔬菜、水果），控制體重（BMI＜24，腰圍男性＜90cm、女性＜85cm）；②運(yùn)動(dòng)干預(yù)：每周至少5天中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（如快走、慢跑），每次30分鐘以上；③限酒：男性每日酒精攝入≤25克，女性≤15克；④戒煙：避免煙草暴露；⑤心理調(diào)節(jié)：保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮、緊張；⑥監(jiān)測(cè)管理：每日固定時(shí)間測(cè)量血壓并記錄，定期復(fù)診調(diào)整治療方案。4.說(shuō)明家庭急救箱應(yīng)配備的基本物品及使用注意事項(xiàng)。答案：基本物品：①外用消毒用品（碘伏棉簽、酒精棉片）；②包扎用品（無(wú)菌紗布、創(chuàng)可貼、繃帶）；③常用工具（體溫計(jì)、鑷子、剪刀）；④應(yīng)急藥物（退熱貼、口服補(bǔ)液鹽、過(guò)敏藥）；⑤急救手冊(cè)。注意事項(xiàng)：定期檢查物品有效期，及時(shí)更換過(guò)期藥品；藥品與非藥品分開(kāi)存放；外用藥與內(nèi)服藥分開(kāi)標(biāo)識(shí)；放置于兒童無(wú)法觸及的干燥陰涼處；特殊藥品（如胰島素）需按儲(chǔ)存要求放置。五、案例分析題（共20分）案例：張女士，55歲，身高160cm，體重70kg，退休在家。日常喜歡吃腌制食品、油炸食品，不愛(ài)吃蔬菜；每日飲水量約800毫升；近3個(gè)月出現(xiàn)頭暈、頭痛癥狀，未規(guī)律測(cè)量血壓；夜間睡眠質(zhì)量差，常因情緒煩躁失眠；自述“年紀(jì)大了，運(yùn)動(dòng)容易累，所以基本不鍛煉”。問(wèn)題：1.請(qǐng)分析張女士存在的主要健康風(fēng)險(xiǎn)因素。（8分）2.針對(duì)上述風(fēng)險(xiǎn)因素，提出具體的健康干預(yù)建議。（12分）答案：1.主要健康風(fēng)險(xiǎn)因素分析：①超重（BMI=70/(1.62)=27.3，屬于超重）；②不合理膳食（高鹽、高脂飲食，蔬菜攝入不足，飲水不足）；③缺乏運(yùn)動(dòng)（久坐少動(dòng)）；④血壓異常（頭暈、頭痛可能為高血壓癥狀，未規(guī)律監(jiān)測(cè)）；⑤睡眠障礙（夜間失眠）；⑥潛在慢性病風(fēng)險(xiǎn)（高血壓、高血脂、糖尿病等）。2.健康干預(yù)建議：（1）飲食調(diào)整：①減少腌制食品攝入（每日鹽＜5克），用天然香料（如蔥、姜、蒜）替代鹽調(diào)味；②增加蔬菜（每日400-500克，深色蔬菜占1/2）和水果（每日200-350克，避免高糖水果過(guò)量）攝入；③減少油炸食品，改用蒸、煮、燉等烹飪方式；④每日飲水量增加至1500-1700毫升（少量多次，避免一次性大量飲水）。（2）運(yùn)動(dòng)干預(yù)：①每周進(jìn)行5次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（如快走、廣場(chǎng)舞），每次30分鐘以上（可分次完成）；②增加抗阻訓(xùn)練（如舉啞鈴、彈力帶練習(xí)），每周2-3次；③避免久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘。（3）血壓管理：①購(gòu)買(mǎi)家用電子血壓計(jì)，每日早晚固定時(shí)間測(cè)量并記錄血壓（測(cè)量前靜坐5分鐘，袖帶與心臟同高）；②若收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg，及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療；③定期復(fù)查血脂