家庭健康員家庭健康知識競賽題庫(含參考答案)一、單項選擇題（每題1分，共30分）1.家庭常備的體溫計若使用水銀款，測量前應(yīng)將水銀柱甩至多少℃以下？A.34℃B.35℃C.36℃D.37℃參考答案：B2.成人每日食鹽攝入上限（預(yù)防高血壓）為：A.3gB.5gC.6gD.10g參考答案：C3.被狗輕度抓傷、無出血，皮膚完整性已破壞，第一步最合理的處理是：A.立即涂碘伏并包扎B.用流動清水和肥皂水交替沖洗15分鐘C.直接貼創(chuàng)可貼D.涂牙膏參考答案：B4.下列哪種食材天然富含“血管清道夫”——可溶性膳食纖維？A.粳米B.燕麥C.土豆D.雞蛋參考答案：B5.家庭藥箱中，下列藥品需避光、陰涼處保存的是：A.蒙脫石散B.硝酸甘油片C.藿香正氣水D.創(chuàng)可貼參考答案：B6.判斷嬰兒是否出現(xiàn)脫水，最簡便的體征是：A.囟門凹陷B.哭聲低C.尿量減少D.皮膚彈性差參考答案：A7.家用紫外線燈消毒結(jié)束后，至少通風(fēng)多少分鐘方可入室？A.5B.15C.30D.60參考答案：C8.老年人防跌倒，居家燈光亮度應(yīng)保持在：A.50lxB.100lxC.150lxD.300lx參考答案：C9.對花生過敏者，下列哪種說法正確？A.可少量嘗試脫敏B.花生油不含過敏原C.交叉過敏可能累及腰果D.加熱后不再過敏參考答案：C10.心肺復(fù)蘇胸外按壓與人工呼吸比例，成人單人施救為：A.15∶2B.30∶2C.5∶1D.50∶5參考答案：B11.家庭自測血壓，正確姿勢為：A.仰臥B.翹腿坐C.靠背靜坐，袖帶與心臟同水平D.站立參考答案：C12.下列哪項不是“中國居民平衡膳食寶塔”第三層內(nèi)容？A.畜禽肉B.水產(chǎn)品C.蛋類D.大豆堅果參考答案：D13.家用滅火器壓力表指針位于紅色區(qū)域表示：A.正常B.超壓C.低壓D.需報廢參考答案：C14.兒童發(fā)熱38.5℃，既往無驚厥史，首選物理降溫方法是：A.酒精擦浴B.冰枕C.溫水擦浴D.冷水澡參考答案：C15.黃曲霉毒素污染最常被忽視的食品是：A.自制花生油B.巴氏奶C.冷凍肉D.罐頭魚參考答案：A16.家庭備用N95口罩，連續(xù)佩戴最長不超過：A.2hB.4hC.6hD.8h參考答案：B17.老年人每日推薦飲水量（含湯、粥）為：A.1000mlB.1200mlC.1500mlD.2500ml參考答案：C18.家用燃氣泄漏時，禁止的操作是：A.關(guān)閉總閥B.開窗通風(fēng)C.拔插電器開關(guān)D.撤離并撥打搶修電話參考答案：C19.嬰兒輔食首次添加的適宜月齡為：A.3月齡B.4月齡C.6月齡D.8月齡參考答案：C20.家庭藥箱應(yīng)多久檢查一次有效期？A.每月B.每季度C.每半年D.每年參考答案：B21.下列哪項不是高血壓的非藥物干預(yù)手段？A.限鹽B.減重C.戒煙D.大量飲咖啡參考答案：D22.成人正常靜息心率范圍是：A.40～60次/分B.60～100次/分C.100～120次/分D.50～90次/分參考答案：B23.家用制氧機氧流量設(shè)置1L/min時，吸入氧濃度約：A.24%B.28%C.31%D.35%參考答案：B24.被蜂蜇傷后，首先應(yīng)：A.擠壓毒囊B.用鑷子拔出蜂刺C.涂紅汞D.熱敷參考答案：B25.下列哪種行為最容易導(dǎo)致兒童誤服藥物？A.使用原包裝B.放在高處C.放入糖果盒D.加鎖保管參考答案：C26.家庭垃圾分類中，過期藥品屬于：A.可回收物B.廚余垃圾C.有害垃圾D.其他垃圾參考答案：C27.老年人“三高”共管，首要目標值通常先鎖定：A.血壓B.血糖C.血脂D.體重參考答案：A28.家用血壓計使用2年后，校準周期為：A.半年B.1年C.2年D.無需校準參考答案：B29.下列哪項不是糖尿病足的高危表現(xiàn)？A.足背動脈搏動減弱B.麻木C.畸形D.多汗參考答案：D30.家庭急救包中，三角巾主要用于：A.止血B.骨折固定C.燒傷覆蓋D.過敏口服參考答案：B二、判斷題（每題1分，共20分）31.家用一次性口罩晾干后可再次使用。參考答案：×32.老年人晨起的“三個半分鐘”是指：醒后半分鐘坐起、坐后半分鐘垂腿、垂腿后半分鐘站立。參考答案：√33.家庭紫外線燈可對水果表面進行消毒且對人體無害。參考答案：×34.嬰兒脊柱頸曲在出生后6個月逐漸形成。參考答案：√35.家用血壓計袖帶綁得越緊測得越準。參考答案：×36.黃曲霉毒素在280℃高溫下仍部分存活。參考答案：√37.成人正?？谇惑w溫范圍36.3～37.2℃。參考答案：√38.家用滅火器一經(jīng)開啟即使未用完也應(yīng)送檢重裝。參考答案：√39.對牛奶蛋白過敏的嬰幼兒可選深度水解或氨基酸配方。參考答案：√40.家庭藥箱可與化妝品混放，只要避光即可。參考答案：×41.老年人每天快走6000步相當于中等強度運動。參考答案：√42.家用制氧機可替代醫(yī)院高壓氧治療一氧化碳中毒。參考答案：×43.被燙傷后涂抹牙膏可減輕疼痛并防感染。參考答案：×44.家庭備用硝酸甘油片應(yīng)放在棕色玻璃瓶內(nèi)，每次取藥立即蓋緊。參考答案：√45.兒童身高增長主要發(fā)生在夜間深睡眠期。參考答案：√46.家用燃氣熱水器安裝在浴室可有效節(jié)省管道。參考答案：×47.老年人便秘可長期依賴刺激性瀉藥。參考答案：×48.家庭自釀葡萄酒甲醇超標風(fēng)險高于工業(yè)產(chǎn)品。參考答案：√49.成人每日添加糖攝入最好不超過25g。參考答案：√50.家用急救包應(yīng)放在兒童可觸及位置方便取用。參考答案：×三、填空題（每空1分，共20分）51.成人胸外按壓深度為________cm，頻率________次/分。參考答案：5～6；100～12052.中國居民膳食指南（2022）推薦每天攝入谷薯類________g，其中全谷物和雜豆應(yīng)占________。參考答案：250～400；1/4～1/353.家庭備用75%酒精用于手消毒時，作用時間不少于________秒。參考答案：3054.老年人“三高”篩查指標簡稱“三高”指________、________、________。參考答案：高血壓、高血糖、高血脂55.嬰兒出生后________小時內(nèi)應(yīng)盡早吸吮母乳，稱為________吸吮。參考答案：1；早56.家用滅火器ABC類中，A指________火災(zāi)，B指________火災(zāi)。參考答案：固體；液體57.成人每日推薦膳食纖維攝入量為________g，實際平均攝入僅________g。參考答案：25～30；1058.家庭自測血糖，采血前需用________消毒并待________干燥后再穿刺。參考答案：75%酒精；完全59.老年人防跌倒家居改造“三燈”指樓道燈、________燈、________燈。參考答案：臥室夜；衛(wèi)生間夜60.家庭藥箱“四分開”指內(nèi)服藥與________分開、成人藥與________分開、處方藥與________分開、藥品與________分開。參考答案：外用藥；兒童藥；非處方藥；保健品四、簡答題（每題6分，共30分）61.簡述家庭紫外線燈消毒的正確步驟與注意事項。參考答案：1.清潔房間，遮擋植物、字畫、魚缸；2.關(guān)閉門窗，人員撤離；3.燈管距地面1.8～2.2m，時間30～60min；4.消毒結(jié)束開窗通風(fēng)≥30min；5.每周擦拭燈管灰塵；6.累計使用1000h更換燈管；7.勿直視光源，防臭氧型亦需通風(fēng)；8.禁止對有人空間開啟。62.列舉并解釋老年人膳食“十個拳頭”原則。參考答案：每天總量以十個拳頭大小衡量：肉蛋類1拳頭、魚蝦1拳頭、奶類2拳頭、大豆堅果1拳頭、蔬菜2拳頭、水果1拳頭、谷薯2拳頭；直觀易掌握，幫助控制總能量，預(yù)防“三高”與肌少癥。63.說明兒童異物卡喉的海姆立克急救法（1～8歲）操作要點。參考答案：1.跪坐或站立于患兒背后，雙臂環(huán)抱腰部；2.一手握拳，拇指側(cè)貼臍上兩橫指；3.另一手握拳，快速向上向內(nèi)沖擊5次；4.若無效，重復(fù)直至異物排出或意識喪失；5.若倒地，立即仰臥位沖擊并呼叫120。64.家庭遇到燃氣泄漏，應(yīng)如何科學(xué)處置？參考答案：1.立即關(guān)閉總閥，切斷氣源；2.輕開門窗，禁止啟閉電器、打火機、手機；3.撤離到戶外安全區(qū)；4.撥打燃氣搶修電話，必要時119；5.勿自行拆修，待專業(yè)人員檢測無泄漏后方可復(fù)電通氣。65.寫出家庭自測血壓“五定”原則并解釋其意義。參考答案：定時間：每天同一時段（晨起后、睡前）；定體位：靠背靜坐，袖帶與心臟同水平；定部位：左上臂，袖帶下緣距肘窩2cm；定袖帶：大小合適，松緊可插入一指；定血壓計：同一臺經(jīng)校準設(shè)備；減少人為誤差，真實反映血壓波動，指導(dǎo)用藥與復(fù)診。五、案例分析題（每題10分，共20分）66.案例：李奶奶，78歲，高血壓20年，晨起突然言語含糊、右側(cè)肢體無力，家屬立即給予硝酸甘油舌下含服并扶其躺下。10分鐘后癥狀未緩解，家屬欲喂水被嗆咳。問題：（1）家屬處理有哪些錯誤？（2）正確的家庭急救流程？參考答案：（1）錯誤：①硝酸甘油對腦卒中無效且可能降壓過度；②仰臥喂水增加誤吸風(fēng)險；③未第一時間撥打120；④未記錄發(fā)病時間。（2）正確流程：①立即撥打120，描述“疑似腦卒中，發(fā)病時間×點×分”；②保持側(cè)臥或頭偏一側(cè)，防誤吸；③禁食水、禁藥；④監(jiān)測呼吸脈搏，必要時心肺復(fù)蘇；⑤帶齊既往病歷、藥物包裝隨車去醫(yī)院。67.案例：張先生，45歲，體重指數(shù)29kg/m2，晚餐后突發(fā)心前區(qū)壓榨痛，伴冷汗，持續(xù)20分鐘不緩解。家屬給予阿司匹林300mg嚼服、舌下含服硝酸甘油1片，癥狀略減輕，但未就醫(yī)。2小時后再次加重，并出現(xiàn)呼吸困難。問題：（1）家屬處理是否得當？（2）后續(xù)應(yīng)如何補救？參考答案：（1）阿司匹林與硝酸甘油使用正確，但“癥狀緩解”后未立即送醫(yī)是重大失誤，錯失黃金120分鐘。（2）補救：①立即再次撥打120，說明“持續(xù)胸痛，已服阿司匹林、硝酸甘油”；②保持半坐位，松解衣扣，給予高流量氧氣（若有）；③若意識喪失、呼吸停止，立即心肺復(fù)蘇；④記錄用藥時間，交予急救人員；⑤告知醫(yī)院已服抗血小板藥物，為后續(xù)溶栓/PCI提供依據(jù)。六、連線題（每線1分，共10分）68.把左側(cè)家庭應(yīng)急物品與右側(cè)用途連線：A.彈力繃帶1.骨折固定B.三角巾2.關(guān)節(jié)扭傷加壓C.醫(yī)用鑷子3.夾取異物D.呼吸膜4.人工呼吸隔離E.冰袋5.急性扭傷冷敷參考答案：A-2；B-1；C-3；D-4；E-5七、計算題（每題5分，共10分）69.王阿姨家5口人，按每人每日食鹽5g計算，一月（30天）共需食鹽多少克？若改用2g限鹽勺，每日需幾勺？參考答案：5×5×30＝750g；每日5×5＝25g，25/2＝12.5勺，約13勺。70.某家用50%葡萄糖注射液20ml，需稀釋成5%濃度口服補液，應(yīng)加涼開水多少毫升？參考答案：設(shè)加水xml，50%×20＝5%×（20＋x），解得x＝180ml。八、情景應(yīng)用題（每題10分，共20分）71.情景：暑期，媽媽帶3歲寶寶在小區(qū)花園玩耍，寶寶被蚊蟲叮咬后局部紅腫直徑3cm，伴瘙癢?；丶液髮殞毑煌Ｗ?，皮膚破潰滲液。任務(wù)：（1）列出家庭可立即采取的三步處理措施；（2）指出需要就醫(yī)的警示征；（3）寫出兩條預(yù)防再叮咬的居家環(huán)境管理建議。參考答案：（1）①用肥皂水清洗破潰處，去除蚊蟲分泌物；②冷敷10分鐘減輕瘙癢；③涂1%氫化可的松軟膏，覆蓋無菌紗布防抓。（2）警示征：紅腫迅速擴大超5cm、發(fā)熱、淋巴管紅線、膿性分泌物、寶寶精神差。（3）環(huán)境管理：①花盆托盤不積水，每周更換陽臺水培植物水；②安裝60目以上紗門紗窗，傍晚少開窗。72.情景：劉爸爸加班到凌晨，泡方便面加火腿腸，進食后突感上腹劇痛、惡心，自服家中“止痛片”2片，疼痛稍緩便入睡。次日晨嘔吐咖啡樣物約200ml，家人急送醫(yī)院，診斷急性糜爛出血性胃炎。任務(wù)：（1）指出劉爸爸哪些生活習(xí)慣和用藥行為不當？（2）給出三條夜班后健康進食建議；（3）說明家庭備用“止痛片”使用的三項原則。參考答案：（1）不當：深夜進食高鹽高脂泡面＋加工肉；空腹服非甾體止痛藥；忽視報警癥狀。（2）健康進食：①夜班前帶保溫餐：雜糧飯＋清燉雞胸＋西蘭花，少鹽少油；②若必須吃泡面，棄掉部分調(diào)料包，加熱水焯面一次再沖泡，搭配西紅柿、煮蛋；③餐后1小時再休息，避免立即平躺。（3）止痛片使用原則：①明確病因再服，不掩蓋急腹癥；②餐后或伴牛奶服用，減少胃黏膜損傷；③成人單次布洛芬不超過0.2g，一日不超過3次，連服≤3天，無效就醫(yī)。九、綜合論述題（任選一題，20分）73.結(jié)合“一老一小”家庭健康員角色，論述如何在一周內(nèi)完成一次家庭