第十課我覺得我很棒發(fā)現(xiàn)獨(dú)一無二的自己，擁抱內(nèi)在的閃光點(diǎn)01認(rèn)識(shí)獨(dú)特的我02發(fā)現(xiàn)我的閃光點(diǎn)03欣賞與肯定自己04自信地展示自己05總結(jié)與寄語目錄認(rèn)識(shí)獨(dú)特的我我們每個(gè)人都是世界上獨(dú)一無二的存在，就像沒有兩片相同的樹葉一樣。本章將引導(dǎo)你發(fā)現(xiàn)自己的獨(dú)特性，并學(xué)會(huì)欣賞它。尋找與你相似的伙伴請(qǐng)你在紙上寫下自己的三個(gè)顯著特征，例如：喜歡唱歌、愛看漫畫、性格外向。活動(dòng)規(guī)則01拿著你的紙條，在教室里尋找另一位與你至少有兩個(gè)共同特征的同學(xué)。尋找伙伴02和你的新伙伴分享，當(dāng)發(fā)現(xiàn)彼此有相似之處時(shí)，你有什么感受？分享發(fā)現(xiàn)03世界上另一個(gè)“我”用畫筆描繪出心中的自己請(qǐng)你在紙上畫一幅“自畫像”，可以畫你的樣子，也可以用符號(hào)、圖案來表示你的性格、愛好。畫出自己向你的同桌介紹你的自畫像，解釋每個(gè)部分代表的含義。介紹我的畫在分享后，想一想，你的自畫像和別人的有什么不同？這體現(xiàn)了你怎樣的獨(dú)特性？獨(dú)特之處我的自畫像想一想，你和爸爸媽媽在外貌、性格、興趣愛好等方面有哪些不同？對(duì)比父母再想一想，你和最好的朋友在處事方式、學(xué)習(xí)風(fēng)格等方面有哪些不同？對(duì)比同學(xué)將這些“不同”記錄下來，這些都是構(gòu)成你獨(dú)特個(gè)性的重要部分，沒有好壞之分。我的特質(zhì)比較中發(fā)現(xiàn)自己尋找我的“不同”擁抱你的與眾不同獨(dú)特的好處獨(dú)特讓你在團(tuán)隊(duì)中能貢獻(xiàn)不同的想法，讓你的人生體驗(yàn)更加豐富多彩。尊重差異正因?yàn)槊總€(gè)人都是獨(dú)特的，所以我們才需要尊重別人的不同，學(xué)會(huì)求同存異。自信的源泉認(rèn)識(shí)到自己的獨(dú)特價(jià)值，是建立自信心的基礎(chǔ)。你的獨(dú)特性，就是世界上最珍貴的財(cái)富。獨(dú)特是種財(cái)富發(fā)現(xiàn)我的閃光點(diǎn)我們每個(gè)人都像一顆鉆石，從不同的角度去看，都能發(fā)現(xiàn)璀璨的光芒。讓我們一起轉(zhuǎn)動(dòng)鉆石，尋找并欣賞自己的每一個(gè)閃光面。那些讓你發(fā)光的地方01定義閃光點(diǎn)閃光點(diǎn)就是你自己或他人眼中，你所具備的優(yōu)秀品質(zhì)、特長或值得肯定的地方。02分類閃光點(diǎn)它可以是我的才藝（如唱歌、畫畫）、我的性格（如善良、有責(zé)任心）、我的能力（如組織能力強(qiáng)、學(xué)習(xí)努力）等等。什么是閃光點(diǎn)制作一張屬于自己的榮譽(yù)卡01我的才藝星我在哪些方面有特長？比如書法、舞蹈、手工。02我的性格星我有哪些優(yōu)秀的性格品質(zhì)？比如熱心助人、樂觀開朗、誠實(shí)守信。03我的智慧星我在學(xué)習(xí)或思考方面有哪些優(yōu)點(diǎn)？比如記憶力好、愛動(dòng)腦筋、邏輯清晰。04我的行動(dòng)星我在生活中有哪些值得肯定的行動(dòng)？比如堅(jiān)持鍛煉、自己的事情自己做。我的“閃亮星”010203邀請(qǐng)“評(píng)委”邀請(qǐng)你的2-3位好朋友或同學(xué)，請(qǐng)他們作為你的“閃光點(diǎn)評(píng)委”。真誠地提問虛心地向他們請(qǐng)教：“你覺得我最大的優(yōu)點(diǎn)是什么？”或“你印象中，我做過的哪件事最棒？”記錄下贊美認(rèn)真記錄下他們對(duì)你說的贊美和肯定的話，這會(huì)讓你看到不一樣的自己。聽聽別人眼中的你他人的放大鏡在分享中發(fā)現(xiàn)更多可能小組分享會(huì)在小組內(nèi)，輪流分享你找到的自己的閃光點(diǎn)，以及同學(xué)對(duì)你的贊美。感受正能量分享他人的閃光點(diǎn)時(shí)，你會(huì)感受到哪些積極的情緒？比如敬佩、欣賞。互相學(xué)習(xí)他人的閃光點(diǎn)可以激勵(lì)我們，讓我們看到自己可以學(xué)習(xí)和成長的方向。閃光點(diǎn)大集合用動(dòng)物比喻我的優(yōu)點(diǎn)1選擇動(dòng)物思考一下，哪種動(dòng)物最能代表你的一個(gè)閃光點(diǎn)？例如，勤勞的蜜蜂、勇敢的獅子、聰明的海豚。2解釋原因你為什么選擇這種動(dòng)物來代表自己？它和你有哪些相似之處？3創(chuàng)造故事試著編一個(gè)短小的故事，講述你這個(gè)“動(dòng)物”是如何運(yùn)用它的特點(diǎn)來完成一件很棒的事情的。小小動(dòng)物園欣賞與肯定自己學(xué)會(huì)欣賞自己，就像欣賞一件珍貴的藝術(shù)品。不僅要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要接納自己的不完美，并給予自己積極的肯定。積極詞匯我來找準(zhǔn)備一些小卡片，在卡片上寫下一些積極的、正面的形容詞，如：自信、勇敢、善良、努力、有創(chuàng)意等。準(zhǔn)備卡片和你的伙伴輪流抽取卡片。輪流抽取每人抽取一張卡片，然后用這個(gè)詞語造一個(gè)句子，描述自己或?qū)Ψ降囊粋€(gè)具體事例。例如：“我覺得自己很自信，因?yàn)樵谘葜v比賽中我能大膽地表達(dá)觀點(diǎn)。”造句練習(xí)優(yōu)點(diǎn)大轟炸01今天我學(xué)到了什么新知識(shí)？我完成了什么以前做不到的小事？我的進(jìn)步02在今天的學(xué)習(xí)或生活中，我體現(xiàn)了自己的哪些優(yōu)點(diǎn)？我的優(yōu)點(diǎn)03我為自己的哪個(gè)行為或想法而感到自豪？我的感受04每天睡前花幾分鐘思考并記錄下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)越來越多。堅(jiān)持記錄建立積極的自我審視每日三省吾身我們可能會(huì)因?yàn)殚L得不夠好看、成績不夠理想、或者不夠幽默而感到自卑。不完美的例子想一想，這些“不完美”是否真的那么糟糕？它們是否在某些情況下也給你帶來了獨(dú)特體驗(yàn)？轉(zhuǎn)變思維真正的自信，不是沒有缺點(diǎn)，而是敢于接納自己的不完美，并努力在可改變的方面進(jìn)行改善。接納并改善接納真實(shí)的自己面對(duì)不完美一句鼓勵(lì)，一份能量01什么是自我肯定自我肯定就是用積極、鼓勵(lì)的語言對(duì)自己說話，相信自己有能力、有價(jià)值。02肯定的句式例如：“我能行！”、“我做得很好！”、“我有能力克服這個(gè)困難?！?、“我的努力是有意義的?！?3情境練習(xí)想象一個(gè)你感到緊張或缺乏自信的情境，試著對(duì)自己說出幾句肯定的話，感受一下內(nèi)心的變化。自我肯定的力量收集專屬你的正能量01準(zhǔn)備一個(gè)透明的瓶子、一些小紙條和一支筆。準(zhǔn)備材料02每當(dāng)有人贊美你，或者你自己發(fā)現(xiàn)一個(gè)閃光點(diǎn)時(shí)，就把它寫在一張紙條上，投入瓶中。寫下肯定03定期打開瓶子，閱讀里面的紙條，讓這些積極的肯定成為你自信的源泉。積少成多制作“肯定瓶”自信地展示自己找到了閃光點(diǎn)，也學(xué)會(huì)了欣賞自己，接下來就是要勇敢地展示出來。自信的行動(dòng)是自信心的最佳證明。大聲說出我的優(yōu)點(diǎn)撰寫宣言用一句話寫下你的“自信宣言”，這句話要能體現(xiàn)你最核心的優(yōu)點(diǎn)或信念。例如：“我是獨(dú)一無二的，我堅(jiān)信自己未來可期！”01設(shè)計(jì)海報(bào)為你的自信宣言設(shè)計(jì)一張個(gè)性化海報(bào)，可以用上你喜歡的顏色和圖案。02勇敢展示將你的海報(bào)張貼在教室或家中顯眼的位置，每天看到它，提醒自己保持自信。03我的自信宣言勇敢秀出你的風(fēng)采選擇一項(xiàng)你最擅長的才藝，可以是一首歌、一段舞蹈、一個(gè)魔術(shù)、一幅畫，或者講一個(gè)笑話。選擇才藝認(rèn)真地為你的展示做準(zhǔn)備，這會(huì)讓你在表演時(shí)更加從容和自信。積極準(zhǔn)備在班級(jí)或小組里，勇敢地表演你的節(jié)目。結(jié)束后，無論結(jié)果如何，都要為自己勇于展示的勇氣鼓掌。分享時(shí)刻才藝展示秀邁出勇敢的一步設(shè)定小目標(biāo)為自己設(shè)定一個(gè)“第一次”的挑戰(zhàn)，例如：第一次在課堂上主動(dòng)回答問題，第一次向老師請(qǐng)教問題，第一次組織一次小組活動(dòng)。01寫下計(jì)劃將你的挑戰(zhàn)目標(biāo)和具體的行動(dòng)計(jì)劃寫下來，讓目標(biāo)更清晰。02立即行動(dòng)不要害怕失敗，勇敢地邁出第一步。每一次小小的嘗試，都是在為你的自信心大廈添磚加瓦。03第一次的挑戰(zhàn)總結(jié)與寄語自信不是與生俱來的，它需要我們不斷地發(fā)現(xiàn)、肯定和實(shí)踐。希望每位同學(xué)都能成為自己最好的欣賞者，自信地走向未來。回顧本節(jié)課的所學(xué)所得我學(xué)會(huì)了...我學(xué)會(huì)了欣賞自己的獨(dú)特性，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)。01我懂得了...我懂得了接納自己的不完美，用積極的心態(tài)看待自己。0203我打算...我打算在未來多給自己一些積極的肯定，并勇敢地展示自己。我的收獲20XX20XX20XX一封充滿希望的信寫下鼓勵(lì)給一年后的自己寫一封信，信中寫下你對(duì)未來的自己的鼓勵(lì)和期望。01封存信件將信封裝好，保存起來。02約定開啟和未來的自己約定，在一年后的今天打開