中考體育考試科目及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪項(xiàng)通常不是中考體育必考項(xiàng)目？A.1000米跑（男生）/800米跑（女生）B.立定跳遠(yuǎn)C.籃球運(yùn)球D.引體向上（男生）答案：C2.中考體育1000米跑（男生）的滿分成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)一般是？A.3分30秒B.3分40秒C.3分50秒D.4分00秒答案：A3.女生800米跑測(cè)試，起跑姿勢(shì)一般為？A.蹲踞式B.站立式C.半蹲式D.隨意姿勢(shì)答案：B4.立定跳遠(yuǎn)主要測(cè)試的是學(xué)生的？A.力量B.速度C.協(xié)調(diào)性D.爆發(fā)力答案：D5.引體向上（男生）測(cè)試時(shí)，正確的動(dòng)作是？A.借助擺動(dòng)完成動(dòng)作B.下巴過杠算一次C.雙手可隨意抓杠D.腳可以著地答案：B6.坐位體前屈主要反映學(xué)生身體的？A.靈敏性B.柔韌性C.平衡能力D.耐力答案：B7.擲實(shí)心球時(shí)，以下哪種動(dòng)作是犯規(guī)的？A.雙腳同時(shí)蹬地B.球出手前身體后仰C.拋球時(shí)手臂伸直D.球出手后越過限制線答案：D8.中考體育籃球運(yùn)球測(cè)試中，籃球的規(guī)格一般是？A.5號(hào)球B.6號(hào)球C.7號(hào)球D.8號(hào)球答案：B9.跳繩測(cè)試時(shí)，計(jì)數(shù)方法是？A.單腳跳也算數(shù)B.失誤一次扣5個(gè)C.雙腳同時(shí)跳且雙腳都過繩計(jì)數(shù)D.只計(jì)單搖個(gè)數(shù)答案：C10.中考體育考試中，考生可穿以下哪種鞋子？A.高跟鞋B.釘鞋C.拖鞋D.輕便運(yùn)動(dòng)鞋答案：D二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下屬于中考體育選考項(xiàng)目的有（）A.足球運(yùn)球B.排球墊球C.游泳D.仰臥起坐（女生）答案：ABCD2.提高1000米跑（男生）/800米跑（女生）成績(jī)的訓(xùn)練方法有（）A.間歇跑訓(xùn)練B.勻速長(zhǎng)跑訓(xùn)練C.沖刺跑訓(xùn)練D.力量訓(xùn)練答案：ABC3.立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作包括（）A.預(yù)擺B.起跳C.騰空D.落地答案：ABCD4.引體向上（男生）訓(xùn)練可提高（）的力量A.上肢B.肩部C.背部D.腹部答案：ABC5.坐位體前屈訓(xùn)練方法有（）A.站立前屈拉伸B.坐位直腿前伸拉伸C.弓步壓腿D.仰臥舉腿答案：AB6.擲實(shí)心球時(shí)需要注意（）A.發(fā)力順序B.出手角度C.出手速度D.握球方法答案：ABCD7.籃球運(yùn)球測(cè)試中提高成績(jī)的要點(diǎn)有（）A.降低重心B.控制好球的落點(diǎn)C.快速變向D.抬頭觀察答案：ABCD8.跳繩訓(xùn)練可提高學(xué)生的（）A.協(xié)調(diào)性B.節(jié)奏感C.耐力D.靈敏性答案：ABCD9.中考體育考試前，考生應(yīng)做好以下哪些準(zhǔn)備（）A.充分熱身B.檢查裝備C.保持良好心態(tài)D.大量進(jìn)食答案：ABC10.體育鍛煉對(duì)中學(xué)生的好處有（）A.增強(qiáng)體質(zhì)B.提高學(xué)習(xí)效率C.培養(yǎng)毅力D.促進(jìn)心理健康答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共10題）1.中考體育1000米跑（男生）/800米跑（女生）過程中可以搶道。（）答案：對(duì)2.立定跳遠(yuǎn)落地時(shí)，身體重心不穩(wěn)摔倒，成績(jī)無效。（）答案：錯(cuò)3.引體向上（男生）測(cè)試時(shí)，只要雙手抓住杠就算完成一個(gè)。（）答案：錯(cuò)4.坐位體前屈測(cè)試，膝蓋彎曲成績(jī)依然有效。（）答案：錯(cuò)5.擲實(shí)心球時(shí)，球出手后身體可以越過投擲線。（）答案：錯(cuò)6.籃球運(yùn)球測(cè)試中，球出界后可撿回繼續(xù)測(cè)試，但要扣除相應(yīng)時(shí)間。（）答案：對(duì)7.跳繩測(cè)試中，中途失誤必須重新開始計(jì)數(shù)。（）答案：錯(cuò)8.中考體育考試當(dāng)天，應(yīng)穿著厚重衣服保持身體熱量。（）答案：錯(cuò)9.經(jīng)常參加體育鍛煉能提高身體免疫力。（）答案：對(duì)10.體育考試成績(jī)對(duì)中考總成績(jī)沒有影響。（）答案：錯(cuò)四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述1000米跑（男生）/800米跑（女生）途中跑的呼吸技巧。答案：一般采用兩步一呼、兩步一吸的節(jié)奏，用鼻子和嘴巴同時(shí)呼吸，保持呼吸均勻且有深度，隨著跑步速度加快，適當(dāng)增加呼吸頻率。2.立定跳遠(yuǎn)起跳時(shí)如何發(fā)力？答案：預(yù)擺后，雙腳快速用力蹬地，同時(shí)雙臂迅速向前上方擺動(dòng)，借助蹬地和擺臂的力量向上向前起跳，爆發(fā)性用力。3.簡(jiǎn)述籃球運(yùn)球測(cè)試的注意事項(xiàng)。答案：降低重心，手指自然分開，用手指和指根觸球，控制好球的落點(diǎn)和反彈高度，按規(guī)定路線運(yùn)球，避免球出界、失誤等。4.說說坐位體前屈訓(xùn)練的要點(diǎn)。答案：訓(xùn)練時(shí)要循序漸進(jìn)，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)。主要拉伸腿部后側(cè)和腰部肌肉，可通過直腿前伸、站立前屈等動(dòng)作，保持動(dòng)作幅度和時(shí)間，增強(qiáng)柔韌性。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論體育鍛煉對(duì)中學(xué)生心理健康有哪些積極影響？答案：體育鍛煉能釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒，緩解焦慮、抑郁等不良情緒。還能增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，促進(jìn)良好人際關(guān)系，對(duì)心理健康有益。2.如何合理安排中考體育備考訓(xùn)練計(jì)劃？答案：可分階段進(jìn)行，前期全面提升身體素質(zhì)，中期針對(duì)選考項(xiàng)目強(qiáng)化訓(xùn)練，后期注重保持狀態(tài)和模擬考試。每周安排不同項(xiàng)目訓(xùn)練，注意勞逸結(jié)合，給身體恢復(fù)時(shí)間。3.談?wù)勚锌俭w育加入游泳項(xiàng)目的意義。答案：增加游泳項(xiàng)目，能豐富考試選擇，滿足不同學(xué)生特長(zhǎng)。還能推廣游泳運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生心肺功能，培養(yǎng)