2025/11/11埃博拉出血熱患者的運(yùn)動康復(fù)計(jì)劃匯報(bào)人：背影01康復(fù)前評估CONTENTS目錄03康復(fù)注意事項(xiàng)02

運(yùn)動康復(fù)方案04

康復(fù)效果評估01康復(fù)前評估肌肉力量評估采用握力計(jì)等工具，運(yùn)動員康復(fù)常用評估肌肉力量的方法。心肺功能評估通過心電圖、肺功能測試，像鐘南

山團(tuán)隊(duì)用此評估患者心肺狀況。關(guān)節(jié)活動度評估用量角器測量關(guān)節(jié)角度，骨科康復(fù)

普遍用此評估關(guān)節(jié)情況。身體機(jī)能評估器官功能恢復(fù)評估肝、腎等器官功能，像肝功

能指標(biāo)正常利于身體康復(fù)。身體機(jī)能指標(biāo)檢測體溫、血壓、心率等指標(biāo)，

如體溫恢復(fù)正常是病情好轉(zhuǎn)跡象。病毒殘留檢測檢測體內(nèi)埃博拉病毒殘留，病毒

載量降低代表恢復(fù)良好。病情恢復(fù)狀況評估02運(yùn)動康復(fù)方案初期低強(qiáng)度運(yùn)動慢走訓(xùn)練患者可在平坦道路上慢走，像公園小道，每次10-15分鐘。簡單伸展進(jìn)行簡單身體伸展，如擴(kuò)胸、彎腰，每日3-4組，每

組5-8次。呼吸操練習(xí)做呼吸操，如腹式呼吸，早晚各10-15分鐘，增強(qiáng)肺功能。中期適度運(yùn)動瑜伽練習(xí)埃博拉康復(fù)者進(jìn)行簡單瑜伽體式，像樹式，增強(qiáng)平衡與柔韌。慢走鍛煉患者在戶外或室內(nèi)慢走，如小區(qū)道路，提升心肺功能。健身操活動參與簡單有氧健身操，如廣播體操，促進(jìn)身體恢復(fù)活力。高強(qiáng)度有氧訓(xùn)練力量器械訓(xùn)練團(tuán)體運(yùn)動項(xiàng)目患者可進(jìn)行長跑鍛煉，如每周參加

小型馬拉松活動，提升心肺功能。借助啞鈴、杠鈴等器械，做臥推、

深蹲，增強(qiáng)肌肉力量。參與籃球、足球等團(tuán)隊(duì)運(yùn)動，促進(jìn)

社交并強(qiáng)化整體運(yùn)動能力。后期強(qiáng)化運(yùn)動根據(jù)興趣愛好調(diào)整喜歡游泳的患者，康復(fù)期可適當(dāng)

進(jìn)行泳池慢游。結(jié)合病情恢復(fù)調(diào)整病情好轉(zhuǎn)后可增加有氧運(yùn)動，像

慢跑15分鐘。依據(jù)體力狀況調(diào)整體力弱的患者先從短時間慢走開

始，如每次10分鐘。個性化運(yùn)動調(diào)整03康復(fù)注意事項(xiàng)運(yùn)動安全保障場地安全檢查運(yùn)動前檢查場地有無障礙物、濕滑處，如操場、健身房等。設(shè)備規(guī)范使用嚴(yán)格按說明書使用運(yùn)動器材，像跑步機(jī)、啞鈴等要正確操作。人員陪同監(jiān)督運(yùn)動時安排專人陪同，在患者進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動時保障安全。運(yùn)動強(qiáng)度控制從低強(qiáng)度運(yùn)動開始，如瑜伽，逐漸增加，防止身體負(fù)擔(dān)過重。適度運(yùn)動頻率埃博拉康復(fù)者每周3-4次運(yùn)動為宜，

如散步，避免過度勞累。合理休息時長每次運(yùn)動后需休息1-2天，保證充足睡眠，利于身體恢復(fù)。運(yùn)動與休息平衡04康復(fù)效果評估血壓波動康復(fù)期患者血壓趨向平穩(wěn)，避免了因埃博拉導(dǎo)致的血壓異常波動。體溫變化埃博拉康復(fù)者體溫逐漸穩(wěn)定在正常范

圍，如從高燒降至37℃左右。血常規(guī)指標(biāo)白細(xì)胞、血小板等血常規(guī)指標(biāo)恢復(fù)正

常，助力身體免疫功能重建。身體指標(biāo)變化評估耐力提升評估通過長跑測試，如埃博拉康復(fù)者能完成更長距離慢跑，體現(xiàn)耐力提升。力量增強(qiáng)評估觀察患者舉重能力，像能舉起更重啞鈴，表明肢體力量