2025-2026學年五年級體育與健康（川教版）期中考試試卷及答案（考試時間：40分鐘滿分：100分其中筆試70分，實操30分）班級：________姓名：________學號：________得分：________第一部分筆試（70分）一、選擇題（每題3分，共30分）1.下列運動中，屬于有氧運動的是（）A.短跑B.舉重C.游泳D.跳遠2.標準田徑跑道中，一圈的長度是（）A.200米B.300米C.400米D.500米3.籃球比賽中，每隊上場的隊員人數(shù)是（）A.5人B.6人C.7人D.11人4.下列做法中，不利于保護視力的是（）A.堅持做眼保健操B.長時間盯著手機屏幕C.讀寫時保持正確姿勢D.保證充足的戶外活動5.運動前進行熱身運動的主要目的是（）A.消耗體力B.防止運動損傷C.快速提升成績D.縮短運動時間6.下列屬于武術基本動作的是（）A.射門B.沖拳C.墊球D.傳球7.人體運動時，主要的能量來源是（）A.維生素B.礦物質C.碳水化合物D.水8.羽毛球比賽中，發(fā)球時球要先擊中（）A.自己方場地B.對方方場地C.球網(wǎng)D.地面9.下列哪種行為符合體育道德（）A.比賽時故意絆倒對手B.輸了比賽就哭鬧C.尊重裁判和對手D.為了贏球作弊10.運動后出現(xiàn)輕微肌肉酸痛，正確的處理方法是（）A.立即冷敷B.停止所有活動C.進行適當拉伸和放松D.大量飲用冰水二、判斷題（每題2分，共20分，對的打“√”，錯的打“×”）1.每天堅持適量運動，有助于增強體質。（）2.踢足球時，可用手隨意觸碰足球。（）3.早餐吃得好，對一天的學習和運動都很重要。（）4.運動時出汗越多，說明運動效果越好。（）5.做廣播體操時，動作要標準、有力，才能達到鍛煉效果。（）6.游泳前不需要做熱身運動，直接下水即可。（）7.團隊運動中，要學會配合隊友，不能只靠自己。（）8.感冒發(fā)燒時，適合進行劇烈運動，幫助身體恢復。（）9.跳繩是一項簡單有效的全身性運動。（）10.運動后應馬上坐下休息，避免疲勞。（）三、簡答題（每題10分，共20分）1.請寫出做眼保健操的正確步驟（至少五個小節(jié)），并說明堅持做眼保健操對眼睛的好處。2.結合五年級體育課程，說說你最喜歡的一項運動，簡述這項運動的基本規(guī)則和練習時的注意事項。第二部分實操（30分）一、廣播體操（10分）內(nèi)容：完整完成《七彩陽光》第3-4節(jié)。評分標準：1.動作標準、到位，符合節(jié)拍（4分）；2.姿態(tài)端正，精神飽滿（3分）；3.手腳協(xié)調(diào)，節(jié)奏準確（3分）。二、技能測試（任選一項，20分）選項1：籃球運球測試要求：在30米跑道上，單手連續(xù)運球往返，中途不丟球、不雙手觸球。評分標準：1.運球姿勢正確，球感好（8分）；2.速度適中，往返流暢（6分）；3.無違規(guī)動作（6分）。選項2：跳繩測試要求：1分鐘內(nèi)完成單搖跳繩，記錄次數(shù)。評分標準：1.120次及以上（20分）；100-119次（16分）；80-99次（12分）；60-79次（8分）；60次以下（4分）。選項3：立定跳遠測試要求：在標準跳遠場地，雙腳并攏起跳，落地后不踩線，取三次成績中的最佳值。評分標準：1.1.8米及以上（20分）；1.6-1.79米（16分）；1.4-1.59米（12分）；1.2-1.39米（8分）；1.2米以下（4分）。參考答案第一部分筆試（70分）一、選擇題（每題3分，共30分）1.C2.C3.A4.B5.B6.B7.C8.A9.C10.C二、判斷題（每題2分，共20分）1.√2.×（足球比賽中除守門員外，其他隊員不能用手觸球）3.√4.×（出汗多少與運動強度、個人體質有關，并非越多效果越好）5.√6.×（游泳前必須做熱身，防止抽筋）7.√8.×（感冒發(fā)燒時應休息，避免劇烈運動加重病情）9.√10.×（運動后應先慢走放松，再坐下休息）三、簡答題（每題10分，共20分）1.眼保健操正確步驟：①揉天應穴：用指腹輕柔按摩眉毛內(nèi)側盡頭凹陷處；②擠按睛明穴：用指腹按壓鼻梁兩側靠近內(nèi)眼角處；③揉四白穴：用指腹按摩瞳孔正下方，眼眶骨凹陷處；④按太陽穴、輪刮眼眶：先按揉太陽穴，再用食指第二節(jié)從眉頭開始，沿眼眶下緣刮至眼角，再沿眼眶上緣刮回；⑤揉風池穴：用指腹按摩后頸部枕骨下方凹陷處。（每寫出一個正確步驟2分，共10分，寫出五個及以上即可）好處：促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞，預防近視，保護視力，讓眼睛得到放松。（結合步驟說明，意思合理即可）2.示例：我最喜歡的運動是籃球。基本規(guī)則：①比賽時雙方各5人上場，通過傳球、運球將球投入對方籃筐得分；②不能用手抱球走步，不能故意撞人；③投籃命中后，由對方發(fā)球繼續(xù)比賽；④犯規(guī)次數(shù)達到一定限制會被罰下。（5分）注意事項：①運動前要充分熱身，活動手腕、膝蓋等關節(jié)；②運球時保持正確姿勢，避免手腕受傷；③傳球時要注意力度和方向，避免砸到隊友；④比賽時要遵守規(guī)則，尊重對手，不與裁判爭執(zhí)；⑤運動后及時補充水