2026年游泳教練（游泳指導(dǎo)）考題及答案

（考試時(shí)間：90分鐘滿(mǎn)分100分）班級(jí)______姓名______第I卷（選擇題，共30分）（總共6題，每題5分，每題只有一個(gè)正確答案，請(qǐng)將正確答案填在括號(hào)內(nèi)）w1.以下哪種呼吸方式是游泳初學(xué)者最基礎(chǔ)且常用的？（）A.抬頭呼吸B.側(cè)頭呼吸C.水下呼氣水上吸氣D.水下吸氣水上呼氣w2.蛙泳腿部動(dòng)作的正確順序是（）A.收腿、翻腳、蹬腿、夾腿B.翻腳、收腿、蹬腿、夾腿C.收腿、蹬腿、翻腳、夾腿D.蹬腿、收腿、翻腳、夾腿w3.自由泳手臂劃水時(shí)，推水階段主要是利用（）發(fā)力。A.肩部B.手臂C.背部D.腰部w4.仰泳時(shí)，身體應(yīng)保持（）姿勢(shì)。A.水平B.前傾C.后傾D.側(cè)傾w5.當(dāng)學(xué)員在水中出現(xiàn)恐慌，教練首先應(yīng)該做的是（）A.大聲呵斥讓其冷靜B.迅速游過(guò)去抱住學(xué)員C.讓學(xué)員抓住池邊D.用語(yǔ)言安撫學(xué)員情緒w6.進(jìn)行蛙泳教學(xué)時(shí)，為了讓學(xué)員更好地體會(huì)翻腳動(dòng)作，可以讓學(xué)員先進(jìn)行（）練習(xí)。A.坐姿翻腳B.俯臥翻腳C.站立翻腳D.仰臥翻腳第II卷（非選擇題，共70分）w7（10分）.請(qǐng)簡(jiǎn)述自由泳手臂劃水的動(dòng)作要領(lǐng)。w8（15分）.如何糾正蛙泳蹬腿時(shí)蹬腿角度過(guò)大的問(wèn)題？w9（15分）.材料：學(xué)員小李在學(xué)習(xí)仰泳時(shí)，總是不能很好地掌握仰臥漂浮的平衡，身體容易下沉。問(wèn)題：請(qǐng)分析小李可能存在的問(wèn)題，并給出相應(yīng)的解決方法。w10（15分）.材料：小張?jiān)谧杂捎揪毩?xí)中，呼吸節(jié)奏混亂，導(dǎo)致游進(jìn)過(guò)程中頻繁嗆水。問(wèn)題：請(qǐng)幫助小張分析呼吸節(jié)奏混亂的原因，并提出改進(jìn)措施。w11（15分）.請(qǐng)闡述在游泳教學(xué)中如何預(yù)防學(xué)員溺水事故的發(fā)生。答案：w1.C；w2.A；w3.C；w4.A；w5.D；w6.A。w7.自由泳手臂劃水動(dòng)作要領(lǐng)：入水時(shí)手指自然并攏，手臂伸直，掌心朝向外下方斜插入水。劃水時(shí)屈臂，手掌從外下方轉(zhuǎn)向內(nèi)后方，劃水路線呈“S”形，發(fā)力點(diǎn)在肩后部。推水時(shí)手臂加速向后推，將水向后下方推出。出水時(shí)手臂放松，自然提肘出水，在空中移臂時(shí)手臂伸直，掌心轉(zhuǎn)向下方。w8.對(duì)于蛙泳蹬腿時(shí)蹬腿角度過(guò)大的問(wèn)題，可以這樣糾正：首先讓學(xué)員明確正確的蹬腿角度，通過(guò)示范讓學(xué)員觀察。然后讓學(xué)員在淺水區(qū)進(jìn)行蹬腿練習(xí)，教練在旁邊用手輔助調(diào)整角度，感受正確的發(fā)力方向。還可以讓學(xué)員對(duì)著池壁進(jìn)行蹬腿練習(xí)，體會(huì)合適的蹬腿角度和力度，逐漸形成肌肉記憶。w9.小李可能存在的問(wèn)題及解決方法：?jiǎn)栴}可能是腿部下沉或身體過(guò)于緊張。解決方法：對(duì)于腿部下沉，可讓小李練習(xí)腿部的漂浮動(dòng)作，如仰臥在水面上，雙腿伸直放松，感受腿部的浮力。對(duì)于身體緊張，可通過(guò)放松練習(xí)，如深呼吸、全身肌肉放松等，讓小李先在淺水區(qū)適應(yīng)仰臥漂浮，逐漸增加信心，再慢慢嘗試在深水區(qū)練習(xí)。w10.小張呼吸節(jié)奏混亂的原因可能是沒(méi)有掌握好呼吸與劃水的配合時(shí)機(jī)，或者是過(guò)于緊張導(dǎo)致節(jié)奏失調(diào)。改進(jìn)措施：先讓小張?jiān)诎渡线M(jìn)行呼吸與手臂劃水的配合練習(xí)，找到節(jié)奏點(diǎn)。然后在水中進(jìn)行慢游練習(xí)，著重體會(huì)呼吸與劃水的協(xié)調(diào)，教練可在旁邊用口令引導(dǎo)節(jié)奏，讓小張逐漸熟悉并掌握正確的呼吸節(jié)奏。w11.在游泳教學(xué)中預(yù)防學(xué)員溺水事故的發(fā)生，要做到：首先，教學(xué)前對(duì)場(chǎng)地和設(shè)施進(jìn)行安全檢查。其次，對(duì)學(xué)員進(jìn)行全面的身體狀況評(píng)估，了解學(xué)員游泳基礎(chǔ)和能力。教學(xué)過(guò)程中，教練要時(shí)刻保持高度警惕，密切關(guān)注學(xué)員動(dòng)態(tài)。合