2025-2026學(xué)年二年級體育與健康模擬聯(lián)考試卷及答案2025-2026學(xué)年二年級體育與健康模擬聯(lián)考試卷一、填空題（每空2分，共20分）1.廣播體操分為若干節(jié)，做每一節(jié)動作時要做到（）、（），才能達到鍛煉效果。2.常見的田徑運動項目有（）、（）、跳遠等。3.拍皮球時，眼睛要盯著皮球，手臂自然擺動，用手掌的（）部位擊球，讓皮球平穩(wěn)彈起。4.運動前熱身的目的是活動開身體關(guān)節(jié)和肌肉，（）運動損傷；運動后放松能幫助身體快速恢復(fù)，（）疲勞感。5.上體育課時，如果天氣炎熱，要提前補充（）；運動后出汗較多，應(yīng)及時用毛巾（）汗水。6.我們要養(yǎng)成每天運動的習(xí)慣，建議每天累計運動時間不少于（）小時。二、選擇題（每題3分，共15分）1.下列哪種做法能有效保護我們的膝蓋，避免運動受傷？（）A.運動時膝蓋過度彎曲B.落地時屈膝緩沖C.快速奔跑后立刻停下2.下列哪種運動主要鍛煉我們的上肢力量？（）A.跳繩B.仰臥起坐C.投擲沙包3.上體育課時，遇到雷雨天氣，應(yīng)該怎么做？（）A.繼續(xù)在空曠場地運動B.立刻跑到大樹下躲避C.聽從老師指揮，到室內(nèi)安全區(qū)域躲避4.關(guān)于跳繩運動，下列說法正確的是（）A.繩子越長越好，方便擺動B.起跳高度以能讓繩子通過為宜，不用過高C.可以邊跳繩邊追逐同學(xué)5.運動后出現(xiàn)輕微疲勞，下列哪種恢復(fù)方式最合理？（）A.吃大量零食補充能量B.進行慢走、拉伸等放松運動C.長時間看電視休息三、判斷題（對的打“√”，錯的打“×”，每題3分，共15分）1.投擲沙包時，可以對著同學(xué)投擲，增加趣味性。（）2.做拉伸運動時，要緩慢用力，避免過度拉伸導(dǎo)致受傷。（）3.體育課后口渴，可以直接喝從冰箱里拿出來的冰水。（）4.排隊上體育課，不推擠、不插隊，是遵守課堂紀(jì)律的表現(xiàn)。（）5.只有在體育課上才需要運動，課間休息時可以一直坐著。（）四、簡答題（每題10分，共20分）1.請寫出三種你會做的體育活動，并分別說明每種活動能鍛煉我們身體的哪些部位或能力。2.結(jié)合你的運動經(jīng)驗，說說運動前、運動中、運動后分別需要注意哪些事項。五、實踐操作題（30分）1.連續(xù)拍皮球：在指定區(qū)域內(nèi)，連續(xù)拍皮球20次，要求皮球反彈高度適中，手眼協(xié)調(diào)，動作連貫。（15分）2.原地側(cè)向投擲沙包：雙腳前后站立，側(cè)身對投擲方向，揮臂將沙包投出，要求動作規(guī)范，用力協(xié)調(diào)。（15分）2025-2026學(xué)年二年級體育與健康模擬聯(lián)考答案一、填空題（每空2分，共20分）1.標(biāo)準(zhǔn)；有力（答案不唯一，符合廣播體操動作要求即可）2.跑步；跳高（答案不唯一，常見田徑項目即可）3.掌心（答案合理即可）減少；緩解（答案不唯一，意思對即可）水分；擦干（答案不唯一，符合炎熱天氣運動防護要求即可）1（答案合理即可，圍繞低年級學(xué)生每日運動時間要求）二、選擇題（每題3分，共15分）1.B解析：落地時屈膝緩沖能有效吸收沖擊力，保護膝蓋關(guān)節(jié)；膝蓋過度彎曲或快速奔跑后立刻停下，容易加重膝蓋負擔(dān)，導(dǎo)致受傷。2.C解析：投擲沙包主要依靠上肢揮臂發(fā)力，能鍛煉上肢力量；跳繩鍛煉協(xié)調(diào)性和下肢力量，仰臥起坐鍛煉核心力量。3.C解析：雷雨天氣在空曠場地運動或躲在大樹下，容易遭遇雷擊，存在安全隱患；聽從老師指揮到室內(nèi)安全區(qū)域躲避是正確做法。4.B解析：跳繩時繩子長度以適合自己身高為宜，過長或過短都影響動作；邊跳繩邊追逐同學(xué)容易碰撞受傷；起跳高度適中能保證動作連貫，節(jié)省體力。5.B解析：運動后進行慢走、拉伸等放松運動，能促進血液循環(huán)，緩解疲勞；吃大量零食和長時間看電視無法幫助身體有效恢復(fù)，還可能影響健康。三、判斷題（每題3分，共15分）1.×解析：對著同學(xué)投擲沙包容易砸傷他人，是危險行為，違反運動安全規(guī)則。2.√解析：拉伸運動的核心是緩慢、適度，過度拉伸會導(dǎo)致肌肉或韌帶拉傷，緩慢用力才能達到放松效果。3.×解析：體育課后身體處于溫?zé)釥顟B(tài)，喝冰水會刺激腸胃，影響消化，還可能導(dǎo)致感冒，應(yīng)喝溫水。4.√解析：排隊上體育課、不推擠插隊，既能保證課堂秩序，又能避免碰撞受傷，是遵守紀(jì)律的良好表現(xiàn)。5.×解析：運動不僅限于體育課，課間休息時適當(dāng)活動（如散步、拉伸）能緩解學(xué)習(xí)疲勞，促進身體發(fā)育，長期坐著不利于健康。四、簡答題（每題10分，共20分）1.示例答案：①跳繩：能鍛煉我的手眼協(xié)調(diào)能力、下肢力量和身體協(xié)調(diào)性；②拍皮球：能鍛煉我的手眼協(xié)調(diào)能力和上肢力量；③跑步：能鍛煉我的心肺功能、下肢力量和耐力；④立定跳遠：能鍛煉我的下肢爆發(fā)力和身體平衡能力。（寫出3種體育活動得6分，每種活動說明合理的鍛煉部位/能力得2分，表述清晰即可）2.示例答案：①運動前：要穿適合運動的衣服和鞋子，不攜帶尖銳物品；認真做熱身活動，活動開身體各關(guān)節(jié)和肌肉。②運動中：要遵守課堂規(guī)則和運動安全要求，不追逐打鬧、不推擠同學(xué)；根據(jù)自己的身體情況調(diào)整運動強度，身體不舒服及時告訴老師。③運動后：不要立刻大口喝水、不要馬上坐下或躺下；進行慢走、拉伸等放松活動；及時擦干汗水，根據(jù)情況增減衣物。（運動前、運動中、運動后各寫出2點及以上合理事項，得10分；表述清晰、符合安全規(guī)范即可）五、實踐操作題（30分）1.連續(xù)拍皮球評分標(biāo)準(zhǔn)（15分）：①動作規(guī)范（6分）：身體姿態(tài)端正，手臂自然擺動，掌心正確擊球，手眼協(xié)調(diào)，得6分；動作基本規(guī)范，偶爾出現(xiàn)擊球部位不準(zhǔn)確，得3-5分；動作不規(guī)范，頻繁漏拍或皮球失控，得0-2分。②完成數(shù)量（6分）：能連續(xù)完成20次拍球，得6分；能連續(xù)完成12-19次，得3-5分；連續(xù)完成11次及以下，得0-2分。③場地規(guī)范（3分）：在指定區(qū)域內(nèi)完成，不隨意跑動，得3分；基本在指定區(qū)域，偶爾超出，得1-2分；頻繁超出指定區(qū)域，得0分。2.原地側(cè)向投擲沙包評分標(biāo)準(zhǔn)（15分）：①動作規(guī)范（6分）：雙腳前后站立，側(cè)身對投擲方向，揮臂動作連貫有力，投擲姿勢正確，得6分；動作基本規(guī)范，揮臂用力不協(xié)調(diào)，得3-5分；動作不規(guī)范，雙腳站立姿勢錯誤、無揮臂動作，得0-2分。②投擲效果（6分）：沙包投擲方向準(zhǔn)確、距離適中