初一下冊(cè)期末試卷及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.小明身高1.65米，他的身高屬于哪個(gè)范圍？A.1.5米以下B.1.5米-1.7米C.1.7米以上D.1.8米以上答案：B2.小華的體重是50千克，她屬于哪個(gè)體重范圍？A.30千克以下B.30千克-40千克C.40千克-50千克D.50千克以上答案：C3.小麗每天跑步3千米，她屬于哪個(gè)運(yùn)動(dòng)量范圍？A.低運(yùn)動(dòng)量B.中等運(yùn)動(dòng)量C.高運(yùn)動(dòng)量D.極高運(yùn)動(dòng)量答案：B4.小明每天吃水果的量是2個(gè)，他屬于哪個(gè)水果攝入范圍？A.少量B.適量C.過量D.極過量答案：B5.小華每天喝水的量是1升，他屬于哪個(gè)飲水范圍？A.少量B.適量C.過量D.極過量答案：B6.小麗每天吃蔬菜的量是2盤，她屬于哪個(gè)蔬菜攝入范圍？A.少量B.適量C.過量D.極過量答案：B7.小明每天吃零食的量是1包，他屬于哪個(gè)零食攝入范圍？A.少量B.適量C.過量D.極過量答案：A8.小華每天吃主食的量是3碗，他屬于哪個(gè)主食攝入范圍？A.少量B.適量C.過量D.極過量答案：C9.小麗每天吃蛋白質(zhì)的量是1個(gè)雞蛋，她屬于哪個(gè)蛋白質(zhì)攝入范圍？A.少量B.適量C.過量D.極過量答案：B10.小明每天吃脂肪的量是1勺，他屬于哪個(gè)脂肪攝入范圍？A.少量B.適量C.過量D.極過量答案：B二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些屬于健康的生活方式？A.每天吃五谷雜糧B.每天吃水果和蔬菜C.每天喝足夠的水D.每天吃適量的零食答案：A,B,C2.以下哪些屬于運(yùn)動(dòng)的好處？A.增強(qiáng)體質(zhì)B.提高免疫力C.減少疾病D.增加體重答案：A,B,C3.以下哪些屬于健康飲食的原則？A.均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)素B.控制食量C.多吃油炸食品D.少吃甜食答案：A,B,D4.以下哪些屬于良好的睡眠習(xí)慣？A.每天保持7-8小時(shí)的睡眠B.睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)C.睡前避免喝咖啡和茶D.睡前玩手機(jī)答案：A,B,C5.以下哪些屬于心理健康的表現(xiàn)？A.情緒穩(wěn)定B.自信心強(qiáng)C.人際關(guān)系和諧D.經(jīng)常發(fā)脾氣答案：A,B,C6.以下哪些屬于學(xué)習(xí)的方法？A.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃B.做好筆記C.多做練習(xí)D.不做作業(yè)答案：A,B,C7.以下哪些屬于社交的技巧？A.傾聽他人B.表達(dá)自己的觀點(diǎn)C.尊重他人D.控制自己的情緒答案：A,B,C,D8.以下哪些屬于環(huán)保的行為？A.分類垃圾B.節(jié)約用水C.隨地吐痰D.騎自行車答案：A,B,D9.以下哪些屬于安全的行為？A.過馬路時(shí)看紅綠燈B.在家中使用電器時(shí)注意安全C.在學(xué)校不打鬧D.在馬路上騎自行車答案：A,B,C10.以下哪些屬于科學(xué)的態(tài)度？A.好奇心強(qiáng)B.勤于思考C.尊重事實(shí)D.堅(jiān)持己見答案：A,B,C三、判斷題（每題2分，共10題）1.健康的生活方式包括每天吃適量的零食。答案：錯(cuò)誤2.運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。答案：正確3.健康飲食的原則是均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)素，控制食量，多吃油炸食品。答案：錯(cuò)誤4.良好的睡眠習(xí)慣包括每天保持7-8小時(shí)的睡眠，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，睡前避免喝咖啡和茶。答案：正確5.心理健康的表現(xiàn)是情緒穩(wěn)定，自信心強(qiáng)，人際關(guān)系和諧。答案：正確6.學(xué)習(xí)的方法包括制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，做好筆記，多做練習(xí)。答案：正確7.社交的技巧包括傾聽他人，表達(dá)自己的觀點(diǎn)，尊重他人，控制自己的情緒。答案：正確8.環(huán)保的行為包括分類垃圾，節(jié)約用水，騎自行車。答案：正確9.安全的行為包括過馬路時(shí)看紅綠燈，在家中使用電器時(shí)注意安全，在學(xué)校不打鬧。答案：正確10.科學(xué)的態(tài)度包括好奇心強(qiáng)，勤于思考，尊重事實(shí)。答案：正確四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述健康的生活方式有哪些方面。答案：健康的生活方式包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、良好的人際關(guān)系、心理健康等方面。合理飲食是指均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)素，適量運(yùn)動(dòng)是指每天進(jìn)行適量的身體活動(dòng)，充足睡眠是指每天保持7-8小時(shí)的睡眠，良好的人際關(guān)系是指與他人和諧相處，心理健康是指情緒穩(wěn)定，自信心強(qiáng)。2.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)的好處有哪些。答案：運(yùn)動(dòng)的好處包括增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、減少疾病、控制體重、改善心理健康等。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，減少疾病，控制體重，改善心理健康，使人更加健康和快樂。3.簡(jiǎn)述健康飲食的原則有哪些。答案：健康飲食的原則包括均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)素、控制食量、多吃蔬菜水果、少吃油炸食品、適量攝入蛋白質(zhì)和脂肪等。均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)素是指每天攝入各種營(yíng)養(yǎng)素的比例要合理，控制食量是指每天攝入的食物量要適中，多吃蔬菜水果是指每天攝入的蔬菜水果量要足夠，少吃油炸食品是指少吃油炸食品，適量攝入蛋白質(zhì)和脂肪是指每天攝入的蛋白質(zhì)和脂肪量要適中。4.簡(jiǎn)述良好的睡眠習(xí)慣有哪些。答案：良好的睡眠習(xí)慣包括每天保持7-8小時(shí)的睡眠、睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、睡前避免喝咖啡和茶、保持睡眠環(huán)境安靜舒適等。每天保持7-8小時(shí)的睡眠是指每天要保證充足的睡眠時(shí)間，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)是指睡前不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，睡前避免喝咖啡和茶是指睡前不要喝咖啡和茶，保持睡眠環(huán)境安靜舒適是指保持睡眠環(huán)境的安靜和舒適。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。答案：養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣需要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間，做好筆記，多做練習(xí)，積極參與課堂討論，及時(shí)復(fù)習(xí)和總結(jié)等。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃是指每天制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間是指每天要合理安排時(shí)間，做好筆記是指做好課堂筆記，多做練習(xí)是指多做練習(xí)題，積極參與課堂討論是指積極參與課堂討論，及時(shí)復(fù)習(xí)和總結(jié)是指及時(shí)復(fù)習(xí)和總結(jié)所學(xué)知識(shí)。2.討論如何建立良好的人際關(guān)系。答案：建立良好的人際關(guān)系需要尊重他人，傾聽他人，表達(dá)自己的觀點(diǎn)，控制自己的情緒，與他人和諧相處等。尊重他人是指尊重他人，傾聽他人是指傾聽他人，表達(dá)自己的觀點(diǎn)是指表達(dá)自己的觀點(diǎn)，控制自己的情緒是指控制自己的情緒，與他人和諧相處是指與他人和諧相處。3.討論如何保護(hù)環(huán)境。答案：保護(hù)環(huán)境需要分類垃圾，節(jié)約用水，節(jié)約用電，騎自行車，減少使用塑料制品等。分類垃圾是指將垃圾分類，節(jié)約用水是指節(jié)約用水，節(jié)約用電是指節(jié)約用電，騎自行車是指騎自行車，減少使用塑料制品是指減少使用塑料制品。4.討論