普通感冒健康宣教匯報人:醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)學(xué)習(xí)CONTENTS目錄01

疾病核心認(rèn)知02

預(yù)防措施（三級預(yù)防）03

居家護(hù)理要點04

用藥指導(dǎo)（避免誤區(qū)）05

就醫(yī)指征（紅色預(yù)警）疾病核心認(rèn)知01病因與傳播

01多由鼻病毒、冠狀病毒等引起普通感冒主要由鼻病毒、冠狀病毒等引發(fā)，這些病毒是導(dǎo)致疾病發(fā)生的根源。它們在環(huán)境中較為常見，容易侵襲人體上呼吸道，從而引發(fā)感冒癥狀。

02經(jīng)飛沫、接觸傳播普通感冒可通過飛沫和接觸進(jìn)行傳播。當(dāng)患者打噴嚏、咳嗽時，攜帶病毒的飛沫會在空氣中傳播，健康人吸入后可能感染；此外，接觸被病毒污染的物品也可能導(dǎo)致感染。

03潛伏期1-3天，發(fā)病后1-2天傳染性最強(qiáng)普通感冒病毒侵入人體后，一般會有1-3天的潛伏期，在這期間可能沒有明顯癥狀。而發(fā)病后的1-2天，患者體內(nèi)病毒活躍，此時傳染性最強(qiáng)，周圍人需注意防護(hù)。典型癥狀起病急，以噴嚏、鼻塞、流清涕、咽干、咳嗽為主普通感冒起病通常較為急促，患者會迅速出現(xiàn)噴嚏、鼻塞、流清涕、咽干、咳嗽等主要癥狀。這些癥狀是身體對病毒感染的一種反應(yīng)，給患者帶來諸多不適?？砂榈蜔帷㈩^痛除了上述主要癥狀外，部分感冒患者還可能伴有低熱、頭痛的情況。低熱一般體溫不會過高，但會讓患者感覺身體發(fā)熱、不適，頭痛也會影響患者的精神狀態(tài)。一般5-7天自愈，并發(fā)癥可延長病程一般情況下，普通感冒具有自限性，患者在5-7天內(nèi)可自行痊愈。但如果出現(xiàn)了并發(fā)癥，如中耳炎、鼻竇炎等，則會使病程延長，患者的康復(fù)時間也會相應(yīng)增加。鑒別要點普通感冒需要與流感進(jìn)行區(qū)分，流感通常會出現(xiàn)高熱，體溫可高達(dá)39℃甚至更高，并且全身酸痛癥狀較為嚴(yán)重。而普通感冒高熱較少，全身癥狀相對較輕。需與流感（高熱、全身酸痛重）區(qū)分01普通感冒還需與過敏性鼻炎鑒別，過敏性鼻炎患者一般無發(fā)熱癥狀，且在脫離過敏原后癥狀會得到緩解。而普通感冒是由病毒感染引起，不因脫離過敏原而減輕癥狀。需與過敏性鼻炎（無發(fā)熱、脫離過敏原緩解）區(qū)分02預(yù)防措施（三級預(yù)防）02一級預(yù)防（未病先防）增強(qiáng)免疫力可通過多種方式實現(xiàn)，要均衡飲食，攝入蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白，保證7-8小時睡眠，并適度運動、補(bǔ)充維生素D，全面提升機(jī)體抵抗普通感冒病毒的能力。增強(qiáng)免疫力阻斷傳播需從日常生活細(xì)節(jié)做起，堅持用七步洗手法勤洗手，咳嗽或噴嚏時用紙巾或肘窩遮擋，不與他人共用個人物品，外出佩戴口罩能有效減少病毒感染風(fēng)險。阻斷傳播環(huán)境優(yōu)化對預(yù)防普通感冒很重要。每日開窗通風(fēng)2-3次，每次10-15分鐘，保持室內(nèi)濕度40%-60%，定期清潔加濕器，能降低室內(nèi)病毒濃度與活躍度。環(huán)境優(yōu)化癥狀監(jiān)測在出現(xiàn)鼻部癥狀時，要提高警惕，及時減少外出活動，盡可能居家休息。這樣做能避免與他人接觸導(dǎo)致的交叉感染，為身體恢復(fù)創(chuàng)造良好的環(huán)境，有利于病情的控制。二級預(yù)防（早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)）三級預(yù)防（防止加重）

避免誘因為防止普通感冒加重，日常生活中要注意避免多種誘因。應(yīng)盡量避免受涼、過度勞累，不吸煙飲酒，減少刺激呼吸道黏膜的行為，降低病情惡化的可能性。居家護(hù)理要點03休息與活動保證充足睡眠普通感冒患者身體較為虛弱，保證充足的睡眠有助于身體恢復(fù)。睡眠過程中，身體各項機(jī)能得到休息和調(diào)整，免疫系統(tǒng)能更好地發(fā)揮作用來對抗病毒，加快康復(fù)進(jìn)程。避免劇烈運動感冒期間身體抵抗力下降，劇烈運動可能會進(jìn)一步消耗體力，加重身體負(fù)擔(dān)，不利于病情恢復(fù)。過度運動還可能導(dǎo)致身體疲勞，使免疫系統(tǒng)功能受到影響，甚至引發(fā)其他并發(fā)癥。以散步等輕度活動為宜散步等輕度活動可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的新陳代謝，同時又不會給身體帶來過大的壓力。適當(dāng)?shù)妮p度活動還能改善心情，緩解感冒帶來的不適，有助于身體更快地恢復(fù)健康。飲食與補(bǔ)水01充足的水分?jǐn)z入有助于維持身體的正常代謝，促進(jìn)尿液排出，帶走體內(nèi)的毒素和廢物。每日飲用1500-2000ml的水，能緩解喉嚨干燥，稀釋痰液，減輕咳嗽癥狀，對感冒康復(fù)十分重要。每日飲水1500-2000ml02清淡易消化的食物不會給腸胃造成過多負(fù)擔(dān)，利于身體吸收營養(yǎng)。富含維生素C的蔬果如橙子、檸檬等，能增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵抗病毒，促進(jìn)感冒的恢復(fù)。清淡易消化飲食，多吃富含維生素C的蔬果03油膩、生冷、高糖食物可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化功能。高糖食物還可能滋生細(xì)菌，不利于病情恢復(fù)，感冒期間應(yīng)盡量避免食用此類食物。避免油膩、生冷、高糖食物癥狀緩解生理鹽水噴鼻可以清潔鼻腔，減輕鼻腔黏膜的充血和水腫，緩解鼻塞癥狀。它能將鼻腔內(nèi)的分泌物和病毒沖洗出來，保持鼻腔通暢，讓患者呼吸更順暢。鼻塞用生理鹽水噴鼻01淡鹽水具有一定的殺菌消炎作用，用淡鹽水漱口可以減輕咽部的炎癥，緩解咽痛。漱口時，鹽水能直接作用于咽部，清潔口腔和咽部的細(xì)菌，減輕不適感。咽痛用淡鹽水漱口02溫水擦浴是一種安全有效的物理降溫方法。通過水分的蒸發(fā)帶走身體的熱量，降低體溫。擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位，能幫助散熱，緩解發(fā)熱帶來的不適。發(fā)熱可物理降溫（溫水擦?。?3個人與環(huán)境將患者的用品單獨存放并消毒，可以避免病毒傳播給他人?；颊呤褂眠^的物品可能攜帶病毒，及時消毒能有效減少病毒的存活和傳播，保護(hù)家人的健康。患者用品單獨存放并消毒1室內(nèi)每日通風(fēng)能更換室內(nèi)空氣，降低病毒濃度。新鮮的空氣有助于提高室內(nèi)空氣質(zhì)量，減少細(xì)菌和病毒的滋生，為患者創(chuàng)造一個良好的康復(fù)環(huán)境。室內(nèi)每日通風(fēng)2用藥指導(dǎo)（避免誤區(qū)）04對癥用藥普通感冒出現(xiàn)發(fā)熱、疼痛癥狀時，可選用對乙酰氨基酚、布洛芬進(jìn)行緩解。不過，兒童和孕婦用藥需遵醫(yī)囑，務(wù)必嚴(yán)格遵循專業(yè)建議來使用，以保障用藥安全。發(fā)熱/疼痛針對普通感冒引發(fā)的鼻塞、流涕癥狀，可使用偽麻黃堿類藥物。但需要注意的是，高血壓患者應(yīng)慎用此類藥物，以防用藥不當(dāng)對血壓產(chǎn)生不良影響。鼻塞/流涕當(dāng)出現(xiàn)咳嗽癥狀時，干咳患者可選用右美沙芬，痰多患者則可選用氨溴索。根據(jù)咳嗽的不同類型合理用藥，有助于更有效地緩解咳嗽癥狀?？人越墒马?1不濫用抗生素抗生素對普通感冒病毒無效，僅在合并細(xì)菌感染時才可使用。濫用抗生素不僅無法治療感冒，還可能帶來不良反應(yīng)。因此，要避免隨意使用抗生素，遵循合理用藥原則。02復(fù)方感冒藥不疊加使用復(fù)方感冒藥疊加使用可能會導(dǎo)致肝損傷。多種復(fù)方感冒藥中可能含有相同成分，疊加使用會使藥量超出安全范圍，增加肝臟負(fù)擔(dān)。所以，使用復(fù)方感冒藥時切勿疊加。03兒童禁用含可待因、喹諾酮類藥物，孕婦避免使用利巴韋林等兒童使用含可待因、喹諾酮類藥物可能會產(chǎn)生嚴(yán)重不良反應(yīng)，孕婦使用利巴韋林等藥物也存在安全風(fēng)險。為保障兒童和孕婦健康，用藥時需嚴(yán)格避開這些禁忌藥物。就醫(yī)指征（紅色預(yù)警）05高熱持續(xù)3天以上或體溫＞39℃，伴寒戰(zhàn)、精神萎靡高熱持續(xù)3天以上體溫＞39℃，伴寒戰(zhàn)、精神萎靡當(dāng)普通感冒患者出現(xiàn)高熱癥狀且持續(xù)3天以上，說明病情可能較為嚴(yán)重，身體免疫系統(tǒng)可能無法有效控制病毒感染，此時應(yīng)及時就醫(yī)，以避免病情進(jìn)一步惡化。若患者體溫超過39℃，同時伴有寒戰(zhàn)和精神萎靡的癥狀，這表明患者身體狀況較差，可能存在感染加重等情況，需要盡快前往醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。呼吸困難、胸痛、咯血、劇烈頭痛、嘔吐呼吸困難普通感冒患者若出現(xiàn)呼吸困難的癥狀，可能意味著呼吸道受到嚴(yán)重影響，甚至可能累及肺部，導(dǎo)致呼吸功能障礙，這種情況十分危急，應(yīng)立即就醫(yī)。嘔吐嘔吐可能是感冒影響了胃腸道功能，也可能是顱內(nèi)病變等原因?qū)е碌?，為了明確病因并進(jìn)行有效治療，患者出現(xiàn)嘔吐癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。劇烈頭痛劇烈頭痛可能是感冒引起的顱內(nèi)壓升高或其他神經(jīng)系統(tǒng)問題，如腦膜炎等，這種情況需要專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)檢查和診斷，因此患者應(yīng)及時前往醫(yī)院?？┭┭禽^為嚴(yán)重的癥狀，可能表示呼吸道或肺部存在較為嚴(yán)重的損傷，如支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核等，也可能是感冒引發(fā)的其他嚴(yán)重并發(fā)癥，必須盡快就醫(yī)。胸痛胸痛可能是感冒引發(fā)了肺部或心臟等部位的并發(fā)癥，如胸膜炎、心肌炎等，若不及時治療，可能會對身體造成嚴(yán)重?fù)p害，所以一旦出現(xiàn)胸痛癥狀需及時就診。癥狀加重或病程超10天無好轉(zhuǎn)，出現(xiàn)耳痛、流膿涕等并發(fā)癥病程超10天無好轉(zhuǎn)一般普通感冒5-7天可自愈，若病程超過10天仍無好轉(zhuǎn)跡象，可能存在其他潛在問題，如免疫力低下、感染特殊病毒等，應(yīng)盡快就醫(yī)查明原因。出現(xiàn)耳痛、流膿涕等并發(fā)癥耳痛、流膿涕等癥狀可能是感冒引發(fā)了中耳炎、鼻竇炎等并發(fā)癥，若不及時治療，可能會導(dǎo)致聽力下降、鼻竇長期炎癥等問題，所以出現(xiàn)這些癥狀需及時就診。癥狀加重普通感冒患者若癥狀加重，說明病情在進(jìn)一步發(fā)展，可能是病毒感染加重或合并了細(xì)菌感染等情況，需要及時就醫(yī)調(diào)整治療方案，以防止病情惡化。特殊人群（嬰幼兒、孕婦、老年人、基礎(chǔ)病患者）癥狀加重時嬰幼兒癥狀加重嬰幼兒身體機(jī)能尚未發(fā)育完全，免疫力較弱，普通感冒癥狀加重時可能會迅速發(fā)展為嚴(yán)重疾病，如肺炎、支氣管炎等，家長應(yīng)及時帶孩子就醫(yī)。1孕婦癥狀加重孕婦處于特殊生理時期，感冒癥狀加重可能會對自身和胎兒產(chǎn)生不良影響，如增加早產(chǎn)、胎兒發(fā)育異常等風(fēng)險，因此孕婦癥狀加重時需及時就醫(yī)。2老年人癥狀加重老年人身體機(jī)能衰退，免疫力較低，感冒癥狀加重可能會誘發(fā)或加重其他基礎(chǔ)疾病，如心臟病、糖尿病等，所以老年人癥狀加重時應(yīng)盡快就醫(yī)。3基礎(chǔ)病患者癥狀加重基礎(chǔ)病患者本身身體狀況較差，感冒癥狀加重可能會導(dǎo)致基礎(chǔ)病病情不穩(wěn)定，甚至引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥，如心腦血管意外等，這類患者癥狀加重時必須及時就醫(yī)。4參考文獻(xiàn)06參考文獻(xiàn)中國醫(yī)師協(xié)會呼吸醫(yī)師分會，中國醫(yī)師協(xié)會急診醫(yī)師分會。普通感冒規(guī)范診治的專家共識(2012年版)[J].中華內(nèi)科雜志，2012,51(4):330-333.HeikkinenT,J?rvinenA.Thecommoncold[J].Lancet,2003,361(9351):51-59./10.1016/S0140-6736(03)12162-9.JeffersonT,DelMarCB,DooleyL,etal.Physicalinterventionstointerruptorreducethespreadofrespiratoryviruses[J].CochraneDatabaseSystRev,2011,(7):CD006207./10.1002/14651858.CD006207.pub3.HarrisAM,HicksLA,QaseemA,etal.Appropriateantibioticuseforacuterespiratorytractinfectioninadults:adviceforhigh-value