六年級(jí)心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)：擁抱情緒，做自己的心靈小管家一、教學(xué)背景與設(shè)計(jì)思路六年級(jí)學(xué)生正處于童年向少年過渡的關(guān)鍵期，學(xué)業(yè)壓力、同伴關(guān)系變化、自我認(rèn)知發(fā)展等因素，使他們的情緒體驗(yàn)更豐富也更復(fù)雜。部分孩子會(huì)因情緒管理不當(dāng)出現(xiàn)焦慮、人際沖突等問題。本課以“情緒認(rèn)知—接納—調(diào)節(jié)”為主線，通過游戲體驗(yàn)、案例研討、實(shí)踐運(yùn)用，引導(dǎo)學(xué)生建立對(duì)情緒的科學(xué)認(rèn)知，掌握實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)策略，培養(yǎng)心理韌性。二、教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：能準(zhǔn)確識(shí)別喜、怒、哀、懼等基本情緒，理解情緒對(duì)行為和身心的影響；2.情感目標(biāo)：接納自身情緒的多樣性，愿意以積極心態(tài)面對(duì)負(fù)面情緒；3.行為目標(biāo)：掌握2-3種適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法，并能在生活中嘗試運(yùn)用。三、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)情緒的分類與影響，學(xué)習(xí)有效的情緒調(diào)節(jié)方法；難點(diǎn)：在真實(shí)情境中靈活運(yùn)用調(diào)節(jié)策略，將“情緒管理”內(nèi)化為自覺行為。四、教學(xué)準(zhǔn)備多媒體課件（含情緒主題繪本片段、校園生活情緒案例視頻）；“情緒卡片”（繪制不同情緒的卡通形象，背面附生活場(chǎng)景描述）；“情緒魔法盒”（紙盒+彩紙裝飾）、彩色便簽紙、彩筆；情景模擬道具（如角色扮演用的提示卡）。五、教學(xué)過程（40分鐘）（一）趣味導(dǎo)入：情緒猜猜猜（5分鐘）教師展示一組“情緒表情包”（如大笑、皺眉生氣、委屈哭泣、緊張搓手），請(qǐng)學(xué)生快速猜測(cè)情緒名稱，并分享“最近一次體驗(yàn)這種情緒的場(chǎng)景”。通過輕松互動(dòng)，激活學(xué)生對(duì)情緒的已有經(jīng)驗(yàn)，自然引出課題。（二）新知探索：情緒的“秘密花園”（12分鐘）1.情緒分類大揭秘播放繪本《情緒小怪獸》片段，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)：情緒像“混合的色彩”，可分為基本情緒（喜、怒、哀、懼）和復(fù)雜情緒（如焦慮、嫉妒、自豪）。請(qǐng)學(xué)生用“情緒卡片”分組討論：“卡片上的場(chǎng)景會(huì)引發(fā)什么情緒？如果是你，當(dāng)時(shí)會(huì)有什么感受？”（例：卡片場(chǎng)景“考試前總擔(dān)心考不好”→焦慮、緊張）。2.情緒的“雙刃劍”結(jié)合校園案例（如“小宇因被嘲笑而憤怒，和同學(xué)打架”“小美因比賽獲獎(jiǎng)而開心，學(xué)習(xí)更積極”），組織小組辯論：“情緒是‘朋友’還是‘?dāng)橙恕?？”引?dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)：情緒本身無對(duì)錯(cuò)，關(guān)鍵是如何應(yīng)對(duì)——積極情緒能激發(fā)動(dòng)力，負(fù)面情緒若處理不當(dāng)則會(huì)影響行為和健康。（三）方法習(xí)得：我的情緒“調(diào)節(jié)錦囊”（13分鐘）1.案例研討：小明的煩惱呈現(xiàn)案例：“小明明天要參加演講比賽，越想越緊張，甚至失眠?！闭?qǐng)小組合作，為小明設(shè)計(jì)“情緒急救方案”。教師提煉學(xué)生的想法，結(jié)合心理學(xué)知識(shí)，總結(jié)三類調(diào)節(jié)方法：身體調(diào)節(jié)法：深呼吸（現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)“478呼吸法”：吸氣4秒→屏息7秒→呼氣8秒）、拉伸放松；認(rèn)知調(diào)節(jié)法：積極暗示（“我準(zhǔn)備得很充分，一定能發(fā)揮出最好的水平”）、換個(gè)角度看問題（“緊張說明我重視這次比賽，這是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)”）；行動(dòng)調(diào)節(jié)法：合理宣泄（寫情緒日記、畫“情緒涂鴉”）、轉(zhuǎn)移注意力（聽音樂、運(yùn)動(dòng)）。2.實(shí)踐體驗(yàn)：情緒魔法盒發(fā)放彩色便簽紙，學(xué)生匿名寫下“最近讓我煩惱/有強(qiáng)烈情緒的一件事”，投入“情緒魔法盒”。教師隨機(jī)抽取3-4張，邀請(qǐng)全班用學(xué)到的方法出謀劃策（例：“被朋友誤會(huì)”→可以先深呼吸冷靜，再找機(jī)會(huì)真誠(chéng)溝通）。通過真實(shí)問題的解決，讓方法更具實(shí)用性。（四）鞏固拓展：情景大挑戰(zhàn)（8分鐘）設(shè)置三個(gè)校園情景（如“同學(xué)故意嘲笑你的發(fā)型”“努力很久的作品沒獲獎(jiǎng)”“即將和好朋友分離”），請(qǐng)小組抽簽后進(jìn)行情景模擬，其他小組觀察并評(píng)價(jià)：“他們用了什么調(diào)節(jié)方法？還有更好的建議嗎？”此環(huán)節(jié)強(qiáng)化學(xué)生對(duì)方法的靈活運(yùn)用，同時(shí)培養(yǎng)同理心。（五）總結(jié)升華：心靈小管家的約定（2分鐘）請(qǐng)學(xué)生用一句話分享收獲，如“我學(xué)會(huì)了用深呼吸對(duì)付憤怒”“情緒是我的朋友，我要好好照顧它”。教師總結(jié)：“每個(gè)人都有專屬的‘情緒小管家’，希望大家?guī)е裉斓姆椒?，在未來的日子里，溫柔地接納情緒，智慧地調(diào)節(jié)情緒，讓心靈花園永遠(yuǎn)陽光燦爛?！绷?、教學(xué)延伸1.家庭任務(wù)：完成一周“情緒日記”，記錄每天的情緒事件及調(diào)節(jié)方法（可用繪畫、文字結(jié)合的形式）；2.班級(jí)活動(dòng)：設(shè)置“情緒樹洞”信箱，定期收集并回應(yīng)學(xué)生的情緒困惑。七、教學(xué)反思（預(yù)設(shè)）本課通過游戲、案例、實(shí)踐活動(dòng)激發(fā)了學(xué)生的參與熱情，但需關(guān)注：①部分內(nèi)向?qū)W生的表達(dá)意愿，可在小組討論中設(shè)置“傾聽者”角色；②調(diào)節(jié)方法的個(gè)性化指導(dǎo)，后續(xù)可針對(duì)不同學(xué)生的情緒特點(diǎn)，推薦更適合的策略（如藝術(shù)型學(xué)生推薦“情緒涂鴉”，運(yùn)動(dòng)型學(xué)生推薦“跑步宣泄”）。---設(shè)計(jì)亮點(diǎn)：以“情緒小管家”為