天津青運(yùn)會測試題及答案

一、填空題（每題2分，共20分）1.______是運(yùn)動訓(xùn)練的核心。2.運(yùn)動訓(xùn)練計(jì)劃的制定需要考慮______、______和______三個基本要素。3.運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)中，______是人體最重要的能量來源。4.運(yùn)動損傷的預(yù)防措施包括______、______和______。5.運(yùn)動心理學(xué)的核心概念是______。6.運(yùn)動訓(xùn)練中的周期性原則是指______。7.運(yùn)動訓(xùn)練中的負(fù)荷安排應(yīng)遵循______原則。8.運(yùn)動訓(xùn)練中的恢復(fù)手段包括______、______和______。9.運(yùn)動訓(xùn)練中的技術(shù)訓(xùn)練主要包括______和______。10.運(yùn)動訓(xùn)練中的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練主要包括______和______。二、判斷題（每題2分，共20分）1.運(yùn)動訓(xùn)練計(jì)劃只包括長期計(jì)劃，不包括中期計(jì)劃和短期計(jì)劃。（）2.運(yùn)動訓(xùn)練中的負(fù)荷安排應(yīng)盡量保持恒定，不宜變化。（）3.運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)中，蛋白質(zhì)是人體最重要的能量來源。（）4.運(yùn)動損傷的預(yù)防措施中，熱身是非常重要的環(huán)節(jié)。（）5.運(yùn)動心理學(xué)的核心概念是動機(jī)。（）6.運(yùn)動訓(xùn)練中的周期性原則是指訓(xùn)練的周期性變化。（）7.運(yùn)動訓(xùn)練中的負(fù)荷安排應(yīng)遵循超負(fù)荷原則。（）8.運(yùn)動訓(xùn)練中的恢復(fù)手段包括休息、按摩和營養(yǎng)補(bǔ)充。（）9.運(yùn)動訓(xùn)練中的技術(shù)訓(xùn)練主要包括基本技術(shù)和專項(xiàng)技術(shù)。（）10.運(yùn)動訓(xùn)練中的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練主要包括戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。（）三、選擇題（每題2分，共20分）1.運(yùn)動訓(xùn)練的核心是（）。A.運(yùn)動營養(yǎng)B.運(yùn)動技術(shù)C.運(yùn)動心理D.運(yùn)動戰(zhàn)術(shù)2.運(yùn)動訓(xùn)練計(jì)劃的制定需要考慮的基本要素不包括（）。A.目標(biāo)B.負(fù)荷C.恢復(fù)D.經(jīng)濟(jì)條件3.運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)中，人體最重要的能量來源是（）。A.蛋白質(zhì)B.脂肪C.碳水化合物D.維生素4.運(yùn)動損傷的預(yù)防措施中，不包括（）。A.熱身B.冷卻C.營養(yǎng)補(bǔ)充D.激光治療5.運(yùn)動心理學(xué)的核心概念是（）。A.動機(jī)B.意志C.情感D.記憶6.運(yùn)動訓(xùn)練中的周期性原則是指（）。A.訓(xùn)練的周期性變化B.訓(xùn)練的持續(xù)性C.訓(xùn)練的靈活性D.訓(xùn)練的多樣性7.運(yùn)動訓(xùn)練中的負(fù)荷安排應(yīng)遵循（）原則。A.超負(fù)荷B.等負(fù)荷C.遞減負(fù)荷D.恒定負(fù)荷8.運(yùn)動訓(xùn)練中的恢復(fù)手段不包括（）。A.休息B.按摩C.營養(yǎng)補(bǔ)充D.運(yùn)動療法9.運(yùn)動訓(xùn)練中的技術(shù)訓(xùn)練主要包括（）。A.基本技術(shù)和專項(xiàng)技術(shù)B.戰(zhàn)術(shù)技術(shù)和心理技術(shù)C.身體技術(shù)和心理技術(shù)D.戰(zhàn)術(shù)技術(shù)和身體技術(shù)10.運(yùn)動訓(xùn)練中的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練主要包括（）。A.戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用B.戰(zhàn)術(shù)技術(shù)和心理技術(shù)C.身體技術(shù)和心理技術(shù)D.戰(zhàn)術(shù)技術(shù)和身體技術(shù)四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述運(yùn)動訓(xùn)練計(jì)劃的制定需要考慮的基本要素。2.簡述運(yùn)動損傷的預(yù)防措施。3.簡述運(yùn)動心理學(xué)的核心概念及其作用。4.簡述運(yùn)動訓(xùn)練中的周期性原則及其意義。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論運(yùn)動訓(xùn)練中的負(fù)荷安排應(yīng)遵循的原則及其在實(shí)際訓(xùn)練中的應(yīng)用。2.討論運(yùn)動訓(xùn)練中的恢復(fù)手段及其重要性。3.討論運(yùn)動訓(xùn)練中的技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的關(guān)系。4.討論運(yùn)動訓(xùn)練中的心理訓(xùn)練的重要性及其方法。答案和解析一、填空題1.運(yùn)動訓(xùn)練2.目標(biāo)、負(fù)荷、恢復(fù)3.碳水化合物4.熱身、冷卻、營養(yǎng)補(bǔ)充5.動機(jī)6.訓(xùn)練的周期性變化7.超負(fù)荷8.休息、按摩、營養(yǎng)補(bǔ)充9.基本技術(shù)和專項(xiàng)技術(shù)10.戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用二、判斷題1.×2.×3.×4.√5.√6.√7.√8.√9.√10.√三、選擇題1.A2.D3.C4.D5.A6.A7.A8.D9.A10.A四、簡答題1.運(yùn)動訓(xùn)練計(jì)劃的制定需要考慮的基本要素包括目標(biāo)、負(fù)荷和恢復(fù)。目標(biāo)是指訓(xùn)練的預(yù)期結(jié)果，負(fù)荷是指訓(xùn)練的強(qiáng)度和量，恢復(fù)是指訓(xùn)練后的恢復(fù)手段，以保證訓(xùn)練效果。2.運(yùn)動損傷的預(yù)防措施包括熱身、冷卻和營養(yǎng)補(bǔ)充。熱身可以提高身體的溫度和靈活性，減少損傷的風(fēng)險(xiǎn)；冷卻可以降低身體的溫度，促進(jìn)恢復(fù)；營養(yǎng)補(bǔ)充可以提供身體所需的能量和營養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力。3.運(yùn)動心理學(xué)的核心概念是動機(jī)。動機(jī)是指推動個體進(jìn)行行為的內(nèi)在動力，對于運(yùn)動訓(xùn)練來說，動機(jī)是推動運(yùn)動員進(jìn)行訓(xùn)練的重要力量。動機(jī)的作用是提高運(yùn)動員的訓(xùn)練積極性和堅(jiān)持性，增強(qiáng)運(yùn)動員的自信心和意志力。4.運(yùn)動訓(xùn)練中的周期性原則是指訓(xùn)練的周期性變化。周期性原則是指訓(xùn)練的周期性變化，包括準(zhǔn)備期、競賽期和恢復(fù)期。周期性原則的意義在于合理安排訓(xùn)練的強(qiáng)度和量，保證訓(xùn)練效果，避免過度訓(xùn)練和損傷。五、討論題1.運(yùn)動訓(xùn)練中的負(fù)荷安排應(yīng)遵循的原則包括超負(fù)荷原則、遞減負(fù)荷原則和恒定負(fù)荷原則。超負(fù)荷原則是指逐漸增加訓(xùn)練的強(qiáng)度和量，以提高運(yùn)動員的能力；遞減負(fù)荷原則是指逐漸減少訓(xùn)練的強(qiáng)度和量，以促進(jìn)恢復(fù)；恒定負(fù)荷原則是指保持訓(xùn)練的強(qiáng)度和量不變，以維持運(yùn)動員的能力。在實(shí)際訓(xùn)練中，應(yīng)根據(jù)運(yùn)動員的能力和訓(xùn)練目標(biāo)選擇合適的負(fù)荷安排原則。2.運(yùn)動訓(xùn)練中的恢復(fù)手段包括休息、按摩和營養(yǎng)補(bǔ)充。休息可以促進(jìn)身體的恢復(fù)，減少疲勞；按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛；營養(yǎng)補(bǔ)充可以提供身體所需的能量和營養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力?；謴?fù)手段的重要性在于保證訓(xùn)練效果，避免過度訓(xùn)練和損傷。3.運(yùn)動訓(xùn)練中的技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是相互關(guān)聯(lián)的。技術(shù)訓(xùn)練是指運(yùn)動員掌握運(yùn)動技能的訓(xùn)練，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是指運(yùn)動員在比賽中運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。技術(shù)訓(xùn)練是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是技術(shù)訓(xùn)練的應(yīng)用。技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的關(guān)系是相