2025年大學(xué)體育學(xué)（傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)）試題及答案

（考試時(shí)間：90分鐘滿分100分）班級(jí)______姓名______一、選擇題（總共10題，每題3分，每題只有一個(gè)正確答案，請(qǐng)將正確答案填寫在括號(hào)內(nèi)）1.傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)中強(qiáng)調(diào)的“動(dòng)靜結(jié)合”，以下哪種理解最為準(zhǔn)確？（）A.運(yùn)動(dòng)和靜止交替進(jìn)行B.身體活動(dòng)與內(nèi)心寧?kù)o相互協(xié)調(diào)C.劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上靜止休息D.長(zhǎng)時(shí)間靜止后突然劇烈運(yùn)動(dòng)2.太極拳的基本技法中，“邁步如貓行”主要體現(xiàn)了（）。A.輕靈沉穩(wěn)B.剛勁有力C.快速敏捷D.大開大合3.八段錦中“搖頭擺尾去心火”一式，通過搖頭、擺動(dòng)尾閭等動(dòng)作，主要作用于人體的（）。A.心肺B.肝腎C.脾胃D.三焦4.傳統(tǒng)體育養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)順應(yīng)自然，春季養(yǎng)生適宜的運(yùn)動(dòng)是（）。A.劇烈運(yùn)動(dòng)，大量出汗B.進(jìn)行一些溫和的伸展運(yùn)動(dòng)C.長(zhǎng)時(shí)間靜坐冥想D.高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練5.以下哪種呼吸方法在傳統(tǒng)體育養(yǎng)生中被認(rèn)為有助于調(diào)節(jié)氣息？（）A.深呼吸，快速呼氣B.淺呼吸，頻繁換氣C.腹式呼吸，緩慢均勻D.只吸氣不呼氣6.五禽戲中模仿虎戲的動(dòng)作，有助于增強(qiáng)（）。A.心肺功能B.脾胃功能C.肝腎功能D.肢體力量7.傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)中，“以意領(lǐng)氣”的“意”主要指的是（）。A.隨意的想法B.專注的意念C.幻想D.潛意識(shí)8.八段錦整套動(dòng)作的特點(diǎn)是（）。A.動(dòng)作簡(jiǎn)單，效果不明顯B.動(dòng)作復(fù)雜，難度大C.圓活連貫，周身協(xié)調(diào)D.動(dòng)作生硬，缺乏美感9.傳統(tǒng)體育養(yǎng)生中，按摩足三里穴位，對(duì)身體的主要益處是（）。A.緩解頭痛B.增強(qiáng)脾胃功能C.改善睡眠D.減輕疲勞10.以下哪種傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法強(qiáng)調(diào)“松靜自然”的原則？（）A.易筋經(jīng)B.六字訣C.八段錦D.以上都是二、多項(xiàng)選擇題（總共5題，每題5分，每題有兩個(gè)或兩個(gè)以上正確答案，請(qǐng)將正確答案填寫在括號(hào)內(nèi)，多選、少選、錯(cuò)選均不得分）1.傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)的特點(diǎn)包括（）。A.整體觀B.動(dòng)靜結(jié)合C.辨證施養(yǎng)D.適應(yīng)廣泛2.太極拳的運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)有（）。A.虛領(lǐng)頂勁B.含胸拔背C.沉肩墜肘D.松腰斂臀3.八段錦中“兩手托天理三焦”一式的作用有（）。A.增加頸、肩、腰、膝等關(guān)節(jié)的靈活性B.增強(qiáng)肌力C.改善血液循環(huán)和呼吸功能D.調(diào)理三焦氣機(jī)4.五禽戲的功法特點(diǎn)有（）。A.動(dòng)靜結(jié)合B.剛?cè)嵯酀?jì)C.以形引氣D.形神合一5.傳統(tǒng)體育養(yǎng)生中常用的保健穴位有（）。A.足三里B.關(guān)元C.內(nèi)關(guān)D.涌泉三、判斷題（總共10題，每題2分，請(qǐng)判斷下列說法的對(duì)錯(cuò)，在括號(hào)內(nèi)打“√”或“×”）1.傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)只注重身體鍛煉，不關(guān)注心理調(diào)節(jié)。（）2.太極拳的發(fā)力是通過瞬間的爆發(fā)力來完成的。（）3.八段錦可以在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)，沒有特殊要求。（）4.五禽戲中模仿熊戲的動(dòng)作，能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。（）5.傳統(tǒng)體育養(yǎng)生中，呼吸頻率越快越好。（）6.按摩穴位時(shí)，力度越大效果越好。（）7.易筋經(jīng)主要側(cè)重于肢體的伸展和柔韌性訓(xùn)練。（）8.六字訣中“噓”字訣主要調(diào)理肝臟。（）9.傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法可以替代現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療疾病。（）10.進(jìn)行傳統(tǒng)體育養(yǎng)生鍛煉時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況適度調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。（）四、簡(jiǎn)答題（總共3題，每題10分）1.簡(jiǎn)述傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)中“動(dòng)靜結(jié)合”的內(nèi)涵及意義。2.請(qǐng)簡(jiǎn)要說明太極拳的健身作用。3.八段錦的功法特點(diǎn)有哪些？請(qǐng)簡(jiǎn)要闡述。五、論述題（總共1題，20分）結(jié)合自身實(shí)際，談?wù)勅绾卧谌粘Ｉ钪羞\(yùn)用傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)來促進(jìn)身心健康。答案一、選擇題1.B2.A3.D4.B5.C6.D7.B8.C9.B10.D二、多項(xiàng)選擇題1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABCD三、判斷題1.×2.×3.×4.√5.×6.×7.√8.√9.×10.√四、簡(jiǎn)答題1.“動(dòng)靜結(jié)合”內(nèi)涵：身體活動(dòng)與內(nèi)心寧?kù)o相互協(xié)調(diào)。意義：動(dòng)靜相互促進(jìn)，動(dòng)可強(qiáng)身，靜可養(yǎng)神，使身心達(dá)到平衡和諧，提高身體機(jī)能與心理素質(zhì)，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康。2.太極拳健身作用：增強(qiáng)心肺功能，提高身體柔韌性、協(xié)調(diào)性和平衡能力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解壓力，促進(jìn)新陳代謝，改善關(guān)節(jié)靈活性，預(yù)防心血管疾病等。3.八段錦功法特點(diǎn)：動(dòng)作圓活連貫，周身協(xié)調(diào)，注重整體鍛煉；簡(jiǎn)單易記，運(yùn)動(dòng)量適中，適合不同人群；通過特定動(dòng)作組合，調(diào)理臟腑氣血，具有養(yǎng)生保健功效。五、論述題在日常生活中，可通過多種方式運(yùn)用傳統(tǒng)體育養(yǎng)生促進(jìn)身心健康。比如每天早起練