5.14.1健康及其條件

年級八年級授課時間1課時

課題第1節(jié)健康及其條件

本課時選自北師大版2024八年級上冊生物教材“第5單元第14章

健康的生活方式”第1節(jié)，是在學(xué)生學(xué)習(xí)“人體免疫”“傳染病預(yù)防”

等生理與防疫知識后的生活應(yīng)用拓展課，構(gòu)建了“個人健康行為-環(huán)境健

康影響”的雙向認知體系。

教材以“健康的科學(xué)內(nèi)涵”為起點，從“養(yǎng)成健康生活習(xí)慣”和“創(chuàng)

建健康環(huán)境”兩大核心維度展開。前者涵蓋生活規(guī)律、合理膳食、合理用

藥、拒絕煙酒毒等實用內(nèi)容，銜接了此前“消化系統(tǒng)功能”“呼吸系統(tǒng)危

害”等生理知識；后者聚焦居室環(huán)境、水環(huán)境等與日常生活緊密相關(guān)的場

教材分析

景，為后續(xù)“公共衛(wèi)生意識”“生態(tài)環(huán)保責(zé)任”的學(xué)習(xí)奠定基磯。教材突

出“實踐導(dǎo)向與素養(yǎng)培育”，通過“探究酒精對水蚤心率的影響”實驗，

將抽象的健康危害轉(zhuǎn)化為可操作、可分析的具象數(shù)據(jù)；結(jié)合藥品說明書解讀、

吸煙酗酒案例、無磷洗滌劑使用等生活素材，打破“生物知識”與“生

活實踐”的壁壘，符合八年級學(xué)生“從具體體驗到抽象認知”的思維特

點。同時，融入世界衛(wèi)生組織健康定義、國際禁毒日等跨學(xué)科內(nèi)容，助力學(xué)

生建立“健康是生理、心理、社會適應(yīng)統(tǒng)一”的科學(xué)觀念，增強健康責(zé)任

意識與環(huán)保意識。

生命觀念：通過分析酒精對水蚤心率的影響、吸煙酗酒對人體器官的危害，

理解健康生活方式與人體生理功能的適配性，建立“行為習(xí)慣影響生理健

康”“環(huán)境因素制約健康狀態(tài)”的生命觀念。

科學(xué)思維：通過對比處方藥與非處方藥的差異、分析酒精濃度與水蚤心率的

教學(xué)目標實驗數(shù)據(jù)，培養(yǎng)歸納比較、數(shù)據(jù)解讀的邏輯思維能力；通過推理濫用抗生素

導(dǎo)致“超級細菌”的過程，提升基于證據(jù)分析問題的能力。

探究實踐：參與“探究酒精對水蚤心率的影響”實驗，掌握”提出問題-

作出假設(shè)-實施計劃-得出結(jié)論”的完整探究流程，提高動手操作、數(shù)

據(jù)記錄與小組協(xié)作能力；通過解讀藥品說明書，學(xué)會提取關(guān)鍵信息的實用技

能。

態(tài)度責(zé)任：通過了解吸煙、酗酒、吸毒的危害，樹立“拒絕不良嗜好、維

護自身健康”的意識；通過學(xué)習(xí)環(huán)境對健康的影響，認同“創(chuàng)建健康環(huán)境

需共同參與”的理念，增強環(huán)保意識與社會責(zé)任感。

【教學(xué)重點】

1.健康的科學(xué)定義（生理健康+心理健康+社會適應(yīng)能力，含道德修養(yǎng)、

生殖質(zhì)量）；

2.健康生活習(xí)慣的核心內(nèi)容（生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、拒絕煙酒

毒）；

3.“探究酒精對水蚤心率的影響”的實驗操作與結(jié)論分析；

4.創(chuàng)建健康居室環(huán)境與水環(huán)境的具體措施（如通風(fēng)、濕式拖地、使用無磷洗

教學(xué)重、難

滌劑）。

點

【教學(xué)難點】

1.處方藥與非處方藥的區(qū)別及合理用藥的關(guān)鍵（解讀藥品說明書、區(qū)分“慎

用”“禁用”“忌用”）；

2.酒精對人體心血管系統(tǒng)的危害及實驗數(shù)據(jù)與人體健康的關(guān)聯(lián)推理；

3.濫用抗生素導(dǎo)致“超級細菌”的原理及環(huán)境污染物（如含磷洗滌劑）對

健康的間接影響。

教學(xué)過程

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動

1.展示兩組對比圖片：左側(cè)為“熬夜打游戲、吃1.觀察圖片，結(jié)合自

垃圾食品的青少年”，右側(cè)為“規(guī)律作息、運動健身或同學(xué)經(jīng)歷自由發(fā)

身的青少年”，提問：“同樣是青少年，為什么兩言（如“熬夜后會頭

組人的精神狀態(tài)、身體狀態(tài)差異明顯？我們常說暈，運動后更有精

新課導(dǎo)入

'要健康'，'健康'僅僅是'不生病’嗎？”神”“健康還要能和

2.補充世界衛(wèi)生組織對健康的定義（含生理、心理、朋友好好相處”）;

社會適應(yīng)，新增道德修養(yǎng)、生殖質(zhì)量），引導(dǎo)學(xué)生思2.2.對比自己此前

考?：“要實現(xiàn)真正的健康，我們需要從哪些方面努對“健康”的認

力？”知，發(fā)現(xiàn)“健康不僅

3.總結(jié)：“健康的獲得離不開良好的生活習(xí)慣和環(huán)是生理無病”，產(chǎn)生

境，今天我們就一起探究‘健康及其條件’。認知沖突與探究興

趣；

3.3.明確本節(jié)課學(xué)

習(xí)主題，初步建立

“健康需多維度努

力”的意識。

1.健康的科學(xué)定義解讀1.健康的科學(xué)定義

（1）展示世界衛(wèi)生組織健康定義的圖文資料，重點解讀

標注“生理、心理、社會適應(yīng)”三大維度，補充結(jié)合生活實例分享

案例：“長期焦慮（心理問題）會導(dǎo)致失眠（生理（如“考試壓力大時

問題），不會與人溝通（社會適應(yīng)問題）會引發(fā)孤會胃痛”“轉(zhuǎn)學(xué)到新

一、養(yǎng)獨感。”班級不適應(yīng)會心情不

成?。?）提問：”請舉例說明‘心理狀態(tài)’或'社會適好”），深化對健康

康的應(yīng)能力'對健康的影響?！倍x的認知。

生活2.生活有規(guī)律的重要性2.生活有規(guī)律的重要

習(xí)慣（1）展示“青少年睡眠時長與免疫力關(guān)系”數(shù)據(jù)性

新知

一生圖表（如每天睡眠＜7小時的青少年感冒概率是小組討論后列舉

探究

活有8-9小時的2倍），講解：“規(guī)律作息、（尤其是8-9“規(guī)律行為”（如固

規(guī)律小時睡眠）能維持免疫系統(tǒng)功能，過度熬夜會導(dǎo)致定三餐時間、每天30

與合免疫力下降、學(xué)習(xí)效率降低。”分鐘運動），制定“個

理膳（2）提問：“除了保證睡眠，'生活有規(guī)律'還包人作息優(yōu)化計劃”（如

食括哪些方面？如何平衡學(xué)習(xí)與休息？”“晚上10點半睡

3.合理膳食原則覺，早上6點半起

（1）展示“中國居民膳食指南”金字塔圖，講解：床”）。3.合

“合理膳食需包含谷薯類（主食）、蔬菜水果、魚3.理膳食原則

禽肉蛋、奶類豆類，避免偏食或暴飲暴食；同時要分享個人經(jīng)歷（如

注意飲食衛(wèi)生，不吃變質(zhì)、未煮熟的食物。”“吃隔夜西瓜拉肚

（2）播放“不潔食物導(dǎo)致腸胃炎”的短視頻，提子”），總結(jié)飲食衛(wèi)

問：“你有過因吃不潔食物生病的經(jīng)歷嗎？如何避生要點（如“不吃發(fā)

免這類問題？”霉食物、生熟食物分

e開存放"）°

1.下列關(guān)于生活規(guī)律與合理膳食的說法，正確的是

【習(xí)(C)

題鞏A.青少年每天睡眠6小時即可滿足生長發(fā)育需求學(xué)生思考回答，加深

固】B.只吃肉類能補充足夠蛋白質(zhì)，無需攝入蔬菜水果理解。

C.固定三餐時間、避免熬夜屬于健康的生活規(guī)律

D.變質(zhì)食物加熱后可殺死所有細菌，能安全食用

1.藥物的分類（處方

藥與非處方藥）

完成對比表（如“處

1.藥物的分類（處方藥與非處方藥）

二、養(yǎng)方藥取藥需處方，用

（1）展示處方藥（如阿莫西林膠囊，標注“Rx”）

成健藥遵醫(yī)囑；非處方藥

和非處方藥（如感冒靈顆粒，標注“OTC”）的實

康生取藥無需處方，用藥

物包裝，對比兩者標識，講解：“處方藥需醫(yī)生處

活習(xí)憑說明書”），明確

方才能購買，適用于需診斷的疾病（如肺炎）；非

慣一“處方藥不可自行購

處方藥可自行購買，適用于輕微自診病癥（如感

口買使用”的原則。

冒）?！?/p>

理用

（2）呈現(xiàn)“處方藥與非處方藥對比表”（適用癥、

藥

取藥憑證、用藥依據(jù)），引導(dǎo)學(xué)生小組合作填寫并

2.藥品說明書的解讀

總結(jié)區(qū)別。

回答問題：“不能，

有效期過后藥效可能

下降，還可能產(chǎn)生有

害物質(zhì)，危害健康」

嗎丁咻3.濫用抗生素的危害

思考回答：“不能，

?論力*

■a*抗生素對病毒無效，

笊化不倒■■?、ac■???

^?30Ai9a??saai9t*)

濫用還會導(dǎo)致細菌耐

藥，未來真正細菌感

染時無藥可用。”

2.藥品說明書的解讀

（1）分發(fā)“獨一味膠囊”說明書，聚焦“主要

成分、功能主治、用法用量、不良反應(yīng)、注意事項、

有效期”等關(guān)鍵信息，講解；“用藥前必須閱讀說

明書，如‘孕婦慎用'意味著孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下

使用，避免風(fēng)險?！?/p>

（2）重點區(qū)分“慎用”"禁用”"忌用”：“慎

用需密切觀察反應(yīng)，忌用最好不用，禁用絕對不能

用（如對青霉素過敏者禁用青霉素）?！?/p>

（3）提問：“如果藥品超過有效期，能否繼續(xù)使用？

為什么？”

3.濫用抗生素的危害

（1）播放“超級細菌產(chǎn)生”科普動畫，講解：“抗

生素只對細菌有效，長期濫用會殺死腸道有益菌，

導(dǎo)致菌群失調(diào)；同時使細菌產(chǎn)生耐藥性，形成‘超

級細菌’，讓抗生素失效?！?/p>

（2）提問：“感冒多由病毒引起，能否用抗生素治

療？為什么？”

【習(xí)1.下列關(guān)于合理用藥的說法，錯誤的是（c）-

學(xué)生思考回答，加深

題鞏A.標注“OTC”的藥品屬于非處方藥，可自行購

理解。

固】買

B.用藥前必須閱讀藥品說明書，關(guān)注有效期和不良

反應(yīng)

C.“慎用”某藥物意味著該藥物對所有人都存在

風(fēng)險

D.抗生素不能治療病毒性感冒，不可濫用

1.探究酒精對水蚤心率的影響（實驗）1.酒精對水蚤心率的

（1）提出問題：“酒精對人體心率有影響嗎？我們影響（實驗）

通過水蚤實驗?zāi)M探究?！敝v解實驗步驟：分組實驗，分工合作

①分組準備清水、1%、5%、10%、15%、20%酒精溶（1人滴加溶液、1

液；人操作顯微鏡、1人

②在載玻片水滴中放少量脫脂棉（限制水蚤活動），計數(shù)、1人記錄），記

分別滴加不司濃度酒精，用顯微鏡觀察并記錄水蚤錄不同酒精濃度下水

三、養(yǎng)每10秒心率（換算為每分鐘）；蚤的心率數(shù)據(jù)；

成?、壅頂?shù)據(jù)，填寫實驗表格。2.酒精對人體的危害

康的（2）巡視指導(dǎo)，提醒學(xué)生“酒精濃度梯度準結(jié)合實驗中“酒精

生活確”“計數(shù)時避免重復(fù)或遺漏”。抑制水蚤心率”的

習(xí)慣2.酒精對人體的危害結(jié)論，理解“酒精對

（1）展示“酒精代謝路徑圖”（90%在肝臟代謝，人體心血管系統(tǒng)的抑

拒絕10%隨呼吸、排尿排出），講解：“長期酗酒會導(dǎo)致制與損傷”，聯(lián)系生

吸煙、脂肪肝、肝硬化（肝臟損傷），還會使心跳加速、血活中“喝酒臉紅、心

酗酒、壓升高（心血管損傷）；急性醉酒可能引發(fā)嘔吐窒息，跳快”的現(xiàn)象；

吸毒危及生命。”

（2）呈現(xiàn)“青少年酗酒導(dǎo)致急性酒精中毒”的新3.吸煙與吸毒的危害

聞案例，提問：“結(jié)合實驗結(jié)論，說說為什么要拒討論回答：”向同學(xué)

絕酗酒？”宣傳吸煙吸毒危害、

3.吸煙與吸毒的危害舉報校園周邊吸毒行

（1）展示煙草煙霧成分圖（尼古丁、一氧化碳、焦為、參與禁毒宣傳活

油），講解：“尼古丁成癮，一氧化碳影響氧氣運輸動?！?/p>

（導(dǎo)致頭暈），焦油含致癌物（增加肺癌風(fēng)險）；二

手煙中90%的有害物質(zhì)會危害不吸煙者，尤其兒

里.O

（2）展示鴉片、海洛因、冰毒等毒品圖片，介紹“毒

品對神經(jīng)系統(tǒng)的摧毀作用（如記憶力下降、精神失

常）”，強調(diào)：“吸毒成癮后難以戒除，還會引發(fā)

犯罪，我國法律嚴禁吸毒，6月26日是國際禁毒

日。”

（3）提問："我們能為‘禁煙禁毒’做些什么？”

下列關(guān)于吸煙、酗酒、吸毒的說法，正確的是（D）

【習(xí)A.二手煙中有害物質(zhì)少，對人體無危害

學(xué)生思考回答，加深

題鞏B.少量飲酒能“活血”，青少年可適量飲用

理解。

固】C.吸毒成癮后可通過意志力自行戒除

D.吸煙會導(dǎo)致尼古丁成癮，長期吸煙可能引發(fā)癌癥

1.居室環(huán)境與健康

（1）展示“居室污染物來源”圖片（如裝修材料

釋放甲醛、人體呼出二氧化碳、吸煙產(chǎn)生的煙霧），1.居室環(huán)境與健康

講解：“不良居室環(huán)境會導(dǎo)致頭暈、過敏、呼吸道識別居室中的污染

疾病，如甲醛會刺激呼吸道，二手煙會損傷肺部?！蔽?，聯(lián)系自身經(jīng)歷（如

（2）引導(dǎo)學(xué)生思考：“如何改善居室環(huán)境？請結(jié)合“新家裝修后需通風(fēng)

四、創(chuàng)生活經(jīng)驗舉例?！卑肽瓴拍苋胱　保?

建健2.水環(huán)境與健康2.水環(huán)境與健康

康環(huán)（1）播放“工業(yè)廢水污染河流”短視頻，講解：觀看視頻，認識水污

境“人類活動（工業(yè)廢水、生活污水、農(nóng)藥化肥）是染的嚴重性，反思

水污染的主要原因，污染的水會導(dǎo)致腹瀉、肝炎等“自己是否向下水道

消化道疾?。缓紫礈靹?dǎo)致水體富營養(yǎng)化，問倒過剩菜剩飯、用過

接影響飲用水安全?！焙紫礈靹?；定期

（2）展示“無磷洗衣粉”包裝，強調(diào)：“日常生清洗家用凈水器。”

活中使用無璘洗滌劑、不向河流倒垃圾，可減少水

污染?！?/p>

（3）提問：“我們?nèi)绾伪ＷC日常飲用水安全？”

1.下列改善環(huán)境的做法，不利于人體健康的是（B）

【習(xí)A.居室每天開窗通風(fēng)，保持空氣清新

學(xué)生思考回答，加深

題鞏B.用干拖把拖地，快速保持地面十燥

理解。

固】C.清洗衣物時使用無磷洗滌劑

D.不在室內(nèi)吸煙，避免家人吸入二手煙

1.引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課核心內(nèi)容："我們從‘健康定義''生活習(xí)

慣'‘環(huán)境影響'三個方面學(xué)習(xí)了健康的條件，誰能分點總結(jié)關(guān)鍵要

八占、、？?”

2.結(jié)合板書，梳理知識框架：

①健康定義：生理+心理+社會適應(yīng)（+道德修養(yǎng)、生殖質(zhì)量）；

課堂小結(jié)②健康習(xí)慣：規(guī)律作息（89小時睡眠）、合理膳食（多樣衛(wèi)生）、合理用

藥（讀說明書、不濫用抗生素）、拒絕煙酒毒；

③健康環(huán)境：居室（通風(fēng)、禁吸煙、濕式拖地）、水環(huán)境（無磷洗滌劑、

防污染）；

3.強調(diào)：“健康是自己的責(zé)任，需要從H常小事做起；創(chuàng)建健康環(huán)境需要

大家共同努力，守護自己和他人的健康?！?/p>

健康及其條件

一、健康的概念

世界衛(wèi)生組織定義：健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而是身體、心理和社

會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。近年新增道德修養(yǎng)、生殖質(zhì)量。

具體維度

生理健康：身體結(jié)構(gòu)與功能正常，如無疾病、發(fā)育良好。

板書設(shè)計

心理健康：情緒穩(wěn)定、積極樂觀，能應(yīng)對壓力與挫折。

社會適應(yīng)：能融入社會，處理好人際關(guān)系，適應(yīng)社會環(huán)境變化。

二、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

生活有規(guī)律

勞逸結(jié)合：合理安排學(xué)習(xí)、工作與休閑時間。

睡眠關(guān)鍵：青少年每天保證8-9小時睡眠，利于身體恢復(fù)與發(fā)育。

合理膳食

飲食結(jié)構(gòu)：遵循“中國居民膳食指南”金字塔，食物多樣（谷薯類、蔬

菜水果、魚禽肉蛋、奶類豆類等）。

飲食衛(wèi)生：不吃變質(zhì)、未煮熟食物，注意食品來源安全。

合理用藥

藥物分類：處方藥（Rx）需醫(yī)生處方購買，非處方藥（OTC）可自行購買。

用藥要點：讀說明書（成分、功能主治、用法用量、不良反應(yīng)、注意事項、

有效期）；區(qū)分“慎用”（密切觀察）、“禁用”（絕對不用）、“忌用”

（最好不用）；不濫用抗生素。

拒絕吸煙、酗酒、吸毒

吸煙危害：尼古丁成癮，一氧化碳影響氧氣運輸，焦油致癌，二手煙危害

他人。

酗酒危害：傷肝（脂肪肝、肝硬化）、傷心血管（心跳加速、血壓升高），

實驗：酒精濃度t一水蚤心率I0

吸毒危害：毀神經(jīng)（記憶力下降、精神失常）、違法犯罪，國際禁毒日6月

26日。

三、創(chuàng)建健康的環(huán)境

居室環(huán)境

污染物來源：裝修材料（甲醛等）、人體呼出物（二氧化碳）、吸煙煙霧。

改善措施：通風(fēng)換氣、濕式拖地、室內(nèi)禁吸煙、養(yǎng)綠植吸附污染物。

水環(huán)境

污染原因：工業(yè)廢水、生活污水、農(nóng)藥化肥，含磷洗滌劑致水體富營養(yǎng)化。

保護行動：用無磷洗滌劑、不向河流倒垃圾，保證飲用水安全（喝燒開的

水、定期清洗凈水器）。

1、不健康的生活方式是危害人類健康的頭號殺手，告別不健康的生活方式

才能擁有健康。下列對健康生活方式的認識正確的是（D）。

A.多喝功能性飲料增強體質(zhì)

B.多吸電子煙不危害健康

C.常刷直播短視頻增長見識

D.鍛煉身體均衡營養(yǎng)身體好

2、下列關(guān)于用藥與急救的敘述，錯誤的是（B）0

A.有OTC標識的藥品屬于非處方藥

B.新藥、貴藥比普通藥療效更好、更安全

C.進行人工呼吸前，應(yīng)使病人呼吸道暢通

D.毛細血管出血，可先將傷口沖洗干凈再貼創(chuàng)可貼

3、健康的生活方式源于科學(xué)合理的健康理念，下列生活習(xí)慣與此不相符的

是（D）<>

A.食物多樣，谷類為主，粗細搭配

課后作業(yè)

B.拒絕吸煙、酗酒、熬夜，生活有規(guī)律

C.每日飲用足量清水，并積極參加體育鍛煉

D.為了防止細菌感染，每天餐后服用抗生素

4、下列關(guān)于OTC藥物川貝枇杷膏及其使用說法正確的是（C）0

A.當癥狀減輕后，我們可以自行減少藥物劑量

B.川貝枇杷膏需醫(yī)生開具處方單才能買到

C.服用前需要仔細閱讀藥品說明書

D.川貝枇杷膏是中藥，對人體沒有任何副作用

5、“二手煙”又稱被動吸煙，指非自愿吸取其他吸煙者噴吐的煙霧的行為。

下列關(guān)于“一手煙”的說法錯誤的是（B，

A.煙霧進入呼吸系統(tǒng)的順序：鼻咽一喉一氣管一支氣管一肺

B.煙的主要有害成分焦油和尼古丁完全可以被呼吸道清除

C.如果肺受損，會影響肺泡與血液之間的氣體交換

D.人長期接觸“二手煙”可能增加患癌的風(fēng)險

教學(xué)反思一、成功之處

結(jié)合生活實例（如熬夜犯困、吃隔夜菜腹瀉）講解知識，搭配“酒精對水

蚤心率影響”實驗，讓抽象內(nèi)容具象化，學(xué)生參與度高，有效突破“健

康習(xí)慣重要性”重點。

用膳食金字塔、藥品說明書實物等素材，輔助理解合理膳食、合理用藥，

符合八年級學(xué)生認知特點，兼顧知識傳授與實踐能力培養(yǎng)。

二、不足

對“慎用/禁用/忌用"區(qū)分、抗生素濫用危害講解較淺，部分學(xué)生

理解偏差；

心理健康維度僅簡單提及，未展開活動，健康概念傳遞不完整；

實驗環(huán)節(jié)部分小組操作慢，導(dǎo)致討論時間不足。

三、改進方向

后續(xù)可增加“藥品說明書情景模擬”，補充心理健康小活動，課前培訓(xùn)實

驗助手，優(yōu)化時間分配，強化知識應(yīng)用與健康認知完整性。

5.14.2當代主要疾病和預(yù)防

年級八年級授課時間1課時

課題第2節(jié)當代主要疾病和預(yù)防

本課時選自北師大版2024八年級上冊生物教材“第5單元第14章

健康的生活方式”第2節(jié)，是在學(xué)生學(xué)習(xí)“健康及其條件”（生活習(xí)慣、

環(huán)境影響）后的延伸應(yīng)用課，聚焦“非傳染性疾病”這一當代健康核心議

題，構(gòu)建“疾病認知-危害分析-預(yù)防實踐”的完整認知鏈。

教材以“當代主要疾病”為核心，從“心血管疾病”“癌癥”“糖尿

病”三個維度展開。其中，心血管疾病部分銜接了此前“血液循環(huán)系統(tǒng)”

教材分析

（動脈功能）的知識，通過“動脈粥樣硬化”的病理過程，解釋生活習(xí)慣

與疾病的關(guān)聯(lián)；癌癥和糖尿病部分則結(jié)合遺傳、環(huán)境、行為等多因素，體現(xiàn)

“疾病成因復(fù)雜性”的科學(xué)觀念。同時，教材突出“預(yù)防導(dǎo)向”，每個疾

病模塊均配套具體生活建議（如合理飲食、運動、定期檢查），并通過“行

為習(xí)慣判斷”“疾病類型對比”等活動，將抽象病理知識轉(zhuǎn)化為可操作的

健康行動，符合八年級學(xué)生”從理論到實踐”的認知規(guī)律。此外，教材融

入“疾病低齡化”“公共衛(wèi)生問題”等社會議題，助力學(xué)生建立“個人

健康與社會公共衛(wèi)生相關(guān)聯(lián)”的責(zé)任意識。

生命觀念：通過分析心血管疾病、糖尿病（胰島素作用異常）的病理過程，

理解“生活習(xí)慣影響人體生理功能”“疾病與人體結(jié)構(gòu)功能失衡相關(guān)”

的生命觀念。

科學(xué)思維：通過對比2種糖尿病的發(fā)病原因、治療方法，培養(yǎng)歸納比較能力；

通過推理“高脂肪飲食一動脈粥樣硬化一冠心病”的邏輯鏈，提升基于證

據(jù)分析問題的能力。

教學(xué)目標

探究實踐：參與“行為習(xí)慣與心血管疾病風(fēng)險”的判斷活動，掌握“分

類討論、證據(jù)支持”的探究方法；通過解讀癌癥預(yù)防建議，提高將知識轉(zhuǎn)

化為實際行動的能力。

態(tài)度責(zé)任：通過了解當代主要疾病的危害及趨勢，樹立“早預(yù)防、早干預(yù)”

的健康意識；認同“良好生活方式是疾病預(yù)防關(guān)鍵”的理念，增強對自身

及家人健康的責(zé)任擔(dān)當。

【教學(xué)重點】

1.心血管疾病的成因（動脈粥樣硬化）及預(yù)防措施（運動、合理飲食、戒煙）；

2.癌癥的常見致病因素（環(huán)境、遺傳、不良飲食）及預(yù)防方法；

3.糖尿病的典型癥狀（“三多一少”）及1型、2型糖尿病的區(qū)別。

教學(xué)重、難【教學(xué)難點】

點1.動脈粥樣硬化導(dǎo)致冠心病、心肌梗死的病理邏輯（脂肪沉積一血管堵塞一

心肌缺氧）；

2.生活習(xí)慣（如吸煙、高糖飲食）與疾病發(fā)生的間接關(guān)聯(lián)（如吸煙一血管損

傷一心血管疾?。?.糖尿病中“胰島素異?！迸c“血糖升高”的因果

關(guān)系。

教學(xué)過程

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動

1.展示兩組數(shù)據(jù)：①我國心血管疾病患者人數(shù)超1.觀察數(shù)據(jù)，感受疾

新課導(dǎo)入3億，且呈低齡化趨勢；②癌癥已成為部分國家居病危害，自由發(fā)言分

民的首要死因。提問：“生活水平提高了，為什么享猜想；

這些非傳染性疾病還在威脅我們的健康？我們該如2.明確本節(jié)課主題，

何預(yù)防？”產(chǎn)生“了解疾病、學(xué)

2.引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活經(jīng)驗猜想（如“吃太多油膩會預(yù)防”的探究興

食物”“缺乏運動”）,隨后總結(jié)：“今天我們就一趣。

起探究'當代主要疾病和預(yù)防'，找到守護健康的

方法?！?/p>

1.心血管疾病的成因（動脈粥樣硬化）1.心血管疾病的成

（1）展示“動脈正?！迸c“動脈粥樣硬化”對因（動脈粥樣硬化）

比圖，講解：“膽固醇等脂肪沉積在動脈壁，會使（1）觀察圖片，理解

血管變窄、血流減少；若冠狀動脈硬化，就會引發(fā)“動脈粥樣硬化”

冠心病?！钡牟±碜兓ㄑ鼙?/p>

（2）播放“心肌梗死”科普動畫，補充：“冠心增厚、管腔變窄）：

一、良病發(fā)作時，冠狀動脈堵塞，心肌缺氧壞死，就是心（2）觀看動畫,記錄

好的肌梗死。”關(guān)鍵信息：“冠狀動

__________動.重

生活U.K脈堵塞一心肌缺氧f

A4

/JUx.

方式心肌梗死”，建立

可降“結(jié)構(gòu)異常f功能受

新知

低心￡察損”的認知。

探究

血管/..五./L為2.生活習(xí)慣與心血管

疾病疾病風(fēng)險

發(fā)生（1）小組合作完成表

的風(fēng)1格，爭論爭議點（如

正常ns

險2.生活習(xí)慣與心血管疾病風(fēng)險“'適當吃高脂肪食

（1）呈現(xiàn)“行為習(xí)慣判斷表”（含吸煙、酗酒、物'是否可行”）；

運動、高糖飲食等），引導(dǎo)學(xué)生分組討論，判斷哪些（2）修正判斷結(jié)果，

習(xí)慣能“減少患病風(fēng)險”（畫“J”）、哪些會明確“戒煙、限酒、

“增加風(fēng)險”（畫“X”）。運動、控糖”是預(yù)防

（2）匯總小組結(jié)果，講解：“吸煙損傷血管內(nèi)皮，心血管疾病的關(guān)鍵習(xí)

高糖飲食導(dǎo)致脂肪堆積，而每天運動20分鐘能促慣。

進血液循環(huán)，降低風(fēng)險?！?.心血管疾病的預(yù)防

3.心血管疾病的預(yù)防措施措施

（1）結(jié)合前面的分析，總結(jié)預(yù)防要點：①多運動（1）記錄預(yù)防措施，

（每周至少150分鐘中等強度運動）；②合理飲食聯(lián)系生活舉例（如

（控糖、控動物脂肪）；③不吸煙；④定期測血壓?！懊刻旆艑W(xué)和爸爸一

（2）提問：“為什么定期測血壓能預(yù)防心血管疾起跑步”“媽媽做飯

病？”時少放油”）;

＞預(yù)防心血管疾病的做法：（2）思考回答:“高

血壓會損傷血管，定

卜A[/多運珈

的尿/合理飲食（控制糖分和動物脂肪期測量能及時發(fā)現(xiàn)問

▲的攝入）；題，避免引發(fā)更嚴重

抽煙；

的疾病。”

%▼/經(jīng)常檢查并在必要時調(diào)節(jié)血壓等。

1.下列生活習(xí)慣中，能有效減少心血管疾病發(fā)生風(fēng)

【習(xí)險的是（B）

題鞏A.經(jīng)常吃燒烤、喝含糖飲料學(xué)生思考回答，加深

固】B.每天堅持30分鐘慢跑，少吃動物內(nèi)臟理解。

C.為提神長期吸煙，偶爾酗酒

D.學(xué)習(xí)緊張時久坐不動，情緒暴躁

1.癌癥的致病因素1.癌癥的致病因素

二、良

（1）展示“癌癥致病因素”圖文：①環(huán)境因素（1）記錄三大致病因

好的

（X射線、紫外線、污染）；②遺傳因素；③不良素，標記“可調(diào)整的

生活

生活習(xí)慣（吸煙、烤焦食物）。講解：“多數(shù)癌癥是因素”（如吸煙、飲

方式

多因素共同作用的結(jié)果，其中生活習(xí)慣可通過自身食）；

可降

調(diào)整改善。”（2）回答問題:“紫

低癌

（2）提問：“為什么長期暴曬容易得皮膚癌？”外線會損傷皮膚細胞

癥發(fā)

2.癌癥的預(yù)防方法的遺傳物質(zhì)，增加細

生的

（1）分點講解預(yù)防措施：①戒煙（避免煙草中的胞癌變的風(fēng)給。”

風(fēng)險

焦油、尼古?。虎诮】碉嬍常ú怀噪缈?、變質(zhì)食2癌.癥的預(yù)防方法

物，少吃加工食品）；③避暴曬、多通風(fēng)（減少環(huán)（1）圈畫關(guān)鍵預(yù)防措

境刺激）；④運動與情緒調(diào)節(jié)（避免過度緊張）；⑤施，舉例說明（如

定期檢查（早發(fā)現(xiàn)、早治療）。“奶奶喜歡吃腌菜，

（2）展示“烤焦食物與胃癌關(guān)聯(lián)”的研究數(shù)據(jù)，我要提醒她少

強化“飲食預(yù)防”的重要性。吃”“每天飯后和家

3.癌癥患者的健康心態(tài)人散步，放松心

（1）播放“癌癥患者積極治療”的案例視頻，講情”）；

解：“現(xiàn)代醫(yī)學(xué)能有效治療部分癌癥，患者保持樂觀（2）分析數(shù)據(jù)，理解

心態(tài)、配合治療，能提高康復(fù)概率。”“不良飲食與癌癥的

（2）提問：“我們能為身邊的癌癥患者做些什么？”直接關(guān)聯(lián)”，承諾

“不吃烤焦的肉

類”。

3.癌癥患者的健康心

態(tài)

（1）觀看視頻，感受

“積極心態(tài)的重要

性”，打破“談癌色

變”的誤區(qū)；

（2）討論叵答：“陪

伴他們聊天、鼓勵他

們運動、分享正能量

的故事?！?/p>

1.下列不屬于癌癥預(yù)防措施的是（B）

【習(xí)A.每天堅持跳繩，避免過度疲勞

學(xué)生思考回答，加深

題鞏B.經(jīng)常吃街邊的烤串、腌菜

理解。

固】C.臥室每天開窗通風(fēng)，避免長期暴曬

D.定期做體檢，及時處理癌前病變

三、糖1.糖尿病的典型癥狀1.糖尿病的典型癥

尿?。?）展示“糖尿病'三多一少‘癥狀”圖（多食、狀

不“甜多飲、多尿、體重減輕），講解：“胰島素異常導(dǎo)致（1）記憶“三多一

蜜,，血糖無法被利用，身體只能消耗脂肪，從而出現(xiàn)這少”癥狀，聯(lián)系生理

些癥狀。”知識理解：“血糖高

（2）提問：“為什么糖尿病患者會‘多飲'？"一腎臟排出多余糖分

f帶走水分f多尿f

2.1型與2型糖尿病的區(qū)別口渴f多飲”；

（1）呈現(xiàn)對比表格（類型、發(fā)病時期、原因、治療（2）回答問題:“多

方法），引導(dǎo)學(xué)生小組合作填寫：尿?qū)е律眢w缺水，所

-1型：青少年發(fā)病，胰島素分泌不足，需注射胰以需要多喝水分補

島素；充?！?/p>

-2型：成人多發(fā)，胰島素敏感性低，需控飲食+運2.1型與2型糖尿

動。病的區(qū)別

（2）補充：“近年來2型糖尿病也出現(xiàn)低齡化，（1）完成表格，明確

與兒童高糖飲食、缺乏運動有關(guān)?！眱深愄悄虿〉暮诵牟?/p>

異（如“1型需打

主要發(fā)

類型發(fā)病原因治療方法

病時期針，2型可通過飲食

1型糖分泌胰島素的定時定量注射控制”）;

青少年

尿病細胞過少胰島素（2）反思自身習(xí)慣

嚴格控制飲食，限

2型糖組織對胰島素的敏

成人感性降低或胰島素制糖類和脂肪的攝（如“我經(jīng)常喝可

尿病入，適當運動

分泌異常樂，以后要換成白開

3.糖尿病的預(yù)防與護理水”）,理解“預(yù)防

（1）講解預(yù)防要點：①控制糖分攝入（少喝甜飲糖尿病需從青少年做

料、少吃甜點）；②規(guī)律運動（促進血糖利用）；③起O

定期監(jiān)測血糖（早發(fā)現(xiàn)異常）。3.糖尿病的預(yù)防與護

（2）展示“糖尿病患者飲食食譜"（低GI食物理

為主），讓學(xué)生了解“科學(xué)飲食的具體做法”。<1）記錄預(yù)防措施，

制定“個人控糖計

劃”（如“每周只吃

1次甜點，每天喝

1500ml水”Q

（2）觀察食譜，認識

“低GI食物”（如

雜糧、蔬菜），學(xué)會選

擇健康食材。

關(guān)于糖尿病的說法，正確的是（C）

A.1型糖尿病主要發(fā)生在成人，可通過飲食控制治

療

【習(xí)

B.糖尿病患者的典型癥狀是“三多一少”，即多學(xué)生思考回答，加深

題鞏

食、多飲、多睡、體重減輕理解。

固】

C.2型糖尿病低齡化，與青少年高糖飲食、缺乏運

動有關(guān)

D.糖尿病患者無需控制飲食，只需按時吃藥即可

1.引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課核心內(nèi)容：“我們學(xué)習(xí)了心血管疾病、癌癥、糖尿

病三種主要疾病，誰能分點總結(jié)它們的預(yù)防關(guān)鍵？”

2.結(jié)合板書，梳理知識框架：

①心血管疾病：控脂肪、多運動、不吸煙；

課堂小結(jié)

②癌癥：避腌烤、調(diào)情緒、定期查；

③糖尿?。嚎靥欠?、常監(jiān)測、分類型治療：

3.強調(diào)：“這些疾病的預(yù)防都離不開良好的生活方式，健康掌握在自己手

中?！?/p>

第2節(jié)當代主要疾病和預(yù)防

一、心血管疾病的預(yù)防

成因：脂肪沉積一動脈粥樣硬化一冠心病/心肌梗死

預(yù)防措施：

板書設(shè)計飲食：控糖分、控動物脂肪

行為：每天運動220min、不吸煙、不酗酒