2025年拓展培訓(xùn)試題及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共40分）1.拓展培訓(xùn)中，“信任背摔”項(xiàng)目主要培養(yǎng)學(xué)員的（）。A.膽量和對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任B.身體協(xié)調(diào)能力C.領(lǐng)導(dǎo)能力D.溝通能力答案：A。信任背摔是學(xué)員站在一定高度向后倒下，由團(tuán)隊(duì)成員在下方接住，此項(xiàng)目重點(diǎn)在于讓學(xué)員克服恐懼，展現(xiàn)對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的信任，膽量和信任是其核心培養(yǎng)內(nèi)容，所以選A。2.在拓展培訓(xùn)的“盲人方陣”項(xiàng)目里，最重要的是（）。A.個(gè)人的快速行動(dòng)B.團(tuán)隊(duì)的溝通與協(xié)作C.個(gè)人的智慧D.體力的消耗答案：B。盲人方陣中大家都被蒙上眼睛，需要通過(guò)溝通來(lái)確定方陣的形狀、大小以及成員的位置等，只有良好的溝通與協(xié)作才能完成任務(wù)，所以選B。3.拓展培訓(xùn)中“高空斷橋”項(xiàng)目，對(duì)學(xué)員最大的挑戰(zhàn)是（）。A.身體的平衡能力B.克服心理恐懼C.速度與敏捷性D.力量的運(yùn)用答案：B。高空斷橋處于一定高度，學(xué)員要跨越斷橋，最大的阻礙往往是內(nèi)心對(duì)高空和跨越的恐懼，克服心理恐懼是關(guān)鍵，所以選B。4.團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)中，“驛站傳書”項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)的是（）。A.信息傳遞的準(zhǔn)確性和效率B.個(gè)人的記憶力C.身體的靈活性D.個(gè)人的書寫能力答案：A。驛站傳書是后面的學(xué)員將信息依次向前傳遞，重點(diǎn)在于準(zhǔn)確、高效地傳遞信息，所以選A。5.拓展訓(xùn)練中，“雷區(qū)取水”項(xiàng)目主要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的（）。A.戰(zhàn)略規(guī)劃和執(zhí)行能力B.個(gè)人的跳躍能力C.個(gè)人的耐力D.團(tuán)隊(duì)成員的體重答案：A。雷區(qū)取水需要團(tuán)隊(duì)規(guī)劃出安全有效的取水方案并執(zhí)行，考驗(yàn)的是戰(zhàn)略規(guī)劃和執(zhí)行能力，所以選A。6.以下哪個(gè)不是拓展培訓(xùn)的常見(jiàn)目標(biāo)（）。A.提高員工的工作效率B.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力C.培養(yǎng)個(gè)人的冒險(xiǎn)精神D.增加員工的工作時(shí)間答案：D。拓展培訓(xùn)通常是為了提升員工各方面能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作等，增加工作時(shí)間并非其常見(jiàn)目標(biāo)，所以選D。7.在“七巧板”拓展項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)成員需要（）。A.各自為政，完成自己的任務(wù)B.共享資源，相互協(xié)作C.只關(guān)注自己小組的得分D.不與其他小組交流答案：B。七巧板項(xiàng)目中各小組資源有限，只有共享資源、相互協(xié)作才能完成總體任務(wù)，所以選B。8.拓展培訓(xùn)中的“畢業(yè)墻”項(xiàng)目，體現(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神不包括（）。A.無(wú)私奉獻(xiàn)B.自私自利C.團(tuán)結(jié)協(xié)作D.勇于擔(dān)當(dāng)答案：B。畢業(yè)墻需要有人甘愿做人梯讓他人先上，大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，有人勇于擔(dān)當(dāng)責(zé)任，而自私自利與團(tuán)隊(duì)精神相悖，所以選B。9.“蛟龍出海”項(xiàng)目要求團(tuán)隊(duì)成員（）。A.步伐不一致也沒(méi)關(guān)系B.相互配合，統(tǒng)一節(jié)奏C.只看自己腳下D.快速奔跑，不顧他人答案：B。蛟龍出海是多人腳綁在一起前進(jìn)，必須相互配合、統(tǒng)一節(jié)奏才能順利前行，所以選B。10.拓展培訓(xùn)可以幫助學(xué)員（）。A.逃避工作中的問(wèn)題B.更好地認(rèn)識(shí)自己和團(tuán)隊(duì)C.減少與同事的交流D.降低工作的積極性答案：B。拓展培訓(xùn)通過(guò)各種項(xiàng)目讓學(xué)員在實(shí)踐中認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，也能更好地了解團(tuán)隊(duì)成員，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)認(rèn)知，所以選B。11.在“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目中，一旦有人觸網(wǎng)，（）。A.可以繼續(xù)嘗試通過(guò)B.該通道即被封閉C.可以換一個(gè)人重新通過(guò)D.不用在意，繼續(xù)進(jìn)行答案：B。穿越電網(wǎng)規(guī)則規(guī)定，一旦有人觸網(wǎng)，該通道就被封閉，所以選B。12.拓展培訓(xùn)中的“孤島求生”項(xiàng)目，主要培養(yǎng)學(xué)員的（）思維。A.單一B.創(chuàng)新C.保守D.固執(zhí)答案：B。孤島求生需要學(xué)員在有限的資源和條件下想出辦法求生，培養(yǎng)的是創(chuàng)新思維，所以選B。13.以下哪種項(xiàng)目不屬于拓展培訓(xùn)中的高空項(xiàng)目（）。A.攀巖B.高空抓杠C.信任背摔D.高空斷橋答案：C。信任背摔雖然有一定高度，但不屬于嚴(yán)格意義上的高空項(xiàng)目，攀巖、高空抓杠、高空斷橋都處于較高位置，屬于高空項(xiàng)目，所以選C。14.拓展培訓(xùn)結(jié)束后，學(xué)員應(yīng)該（）。A.忘記培訓(xùn)內(nèi)容，回到原來(lái)的工作狀態(tài)B.將培訓(xùn)中的感悟應(yīng)用到工作和生活中C.抱怨培訓(xùn)太累D.只記得培訓(xùn)中的娛樂(lè)環(huán)節(jié)答案：B。拓展培訓(xùn)的目的是讓學(xué)員有所收獲并應(yīng)用到實(shí)際中，所以應(yīng)將感悟應(yīng)用到工作和生活中，選B。15.“齊眉棍”項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)成員需要（）。A.用力下壓，讓棍子下降B.保持一致的動(dòng)作和力度C.各自隨意用力D.讓個(gè)別成員承擔(dān)主要責(zé)任答案：B。齊眉棍要求團(tuán)隊(duì)成員保持一致的動(dòng)作和力度才能使棍子平穩(wěn)下降，所以選B。16.拓展培訓(xùn)中，團(tuán)隊(duì)的士氣對(duì)項(xiàng)目的完成（）。A.沒(méi)有影響B(tài).有一定影響，但不重要C.至關(guān)重要D.只影響個(gè)人表現(xiàn)答案：C。高昂的士氣能讓團(tuán)隊(duì)成員更積極地投入項(xiàng)目，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力，對(duì)項(xiàng)目完成至關(guān)重要，所以選C。17.在“盲人足球”項(xiàng)目中，盲人球員主要依靠（）來(lái)判斷球的位置。A.教練的聲音B.隊(duì)友的呼喊C.球發(fā)出的聲音D.以上都是答案：D。在盲人足球中，教練的聲音、隊(duì)友的呼喊以及球發(fā)出的聲音都能幫助盲人球員判斷球的位置，所以選D。18.拓展培訓(xùn)的場(chǎng)地可以選擇（）。A.室內(nèi)場(chǎng)地B.室外場(chǎng)地C.室內(nèi)外結(jié)合場(chǎng)地D.以上都可以答案：D。拓展培訓(xùn)根據(jù)項(xiàng)目需求和實(shí)際情況，可以選擇室內(nèi)場(chǎng)地、室外場(chǎng)地或室內(nèi)外結(jié)合場(chǎng)地，所以選D。19.“動(dòng)力圈”項(xiàng)目主要鍛煉團(tuán)隊(duì)的（）。A.手臂力量B.團(tuán)隊(duì)耐力和協(xié)作C.個(gè)人的爆發(fā)力D.個(gè)人的柔韌性答案：B。動(dòng)力圈需要團(tuán)隊(duì)成員長(zhǎng)時(shí)間共同拉動(dòng)繩子，鍛煉的是團(tuán)隊(duì)耐力和協(xié)作，所以選B。20.以下關(guān)于拓展培訓(xùn)安全的說(shuō)法，錯(cuò)誤的是（）。A.只要有教練指導(dǎo)，就不需要安全防護(hù)措施B.安全防護(hù)設(shè)備要定期檢查C.學(xué)員要嚴(yán)格遵守安全規(guī)則D.教練要具備專業(yè)的安全知識(shí)和應(yīng)急處理能力答案：A。即使有教練指導(dǎo)，安全防護(hù)措施也是必不可少的，它能最大程度保障學(xué)員安全，所以選A。二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共30分）1.拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目類型包括（）。A.高空項(xiàng)目B.水上項(xiàng)目C.場(chǎng)地項(xiàng)目D.野外項(xiàng)目答案：ABCD。拓展培訓(xùn)項(xiàng)目豐富多樣，包括高空項(xiàng)目如高空斷橋等、水上項(xiàng)目如扎筏泅渡等、場(chǎng)地項(xiàng)目如七巧板等、野外項(xiàng)目如定向越野等，所以選ABCD。2.拓展培訓(xùn)對(duì)團(tuán)隊(duì)的積極影響有（）。A.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力B.改善團(tuán)隊(duì)溝通C.提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力D.減少團(tuán)隊(duì)沖突答案：ABCD。拓展培訓(xùn)能讓團(tuán)隊(duì)成員更好地相互了解和協(xié)作，增強(qiáng)凝聚力，改善溝通，提高協(xié)作能力，也有助于減少團(tuán)隊(duì)沖突，所以選ABCD。3.在“信任背摔”項(xiàng)目中，保護(hù)人員需要（）。A.注意力集中B.手臂伸直，保持水平C.腳成弓步D.相互配合答案：ABCD。在信任背摔中，保護(hù)人員注意力要集中，手臂伸直保持水平、腳成弓步以更好地承接倒下的學(xué)員，同時(shí)大家要相互配合，所以選ABCD。4.拓展培訓(xùn)中的溝通技巧包括（）。A.清晰表達(dá)自己的想法B.認(rèn)真傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)C.及時(shí)反饋信息D.采用合適的溝通方式答案：ABCD。清晰表達(dá)、認(rèn)真傾聽(tīng)、及時(shí)反饋和采用合適的溝通方式都是拓展培訓(xùn)中重要的溝通技巧，所以選ABCD。5.“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目的規(guī)則要點(diǎn)有（）。A.每個(gè)網(wǎng)洞只能使用一次B.身體的任何部位不得觸網(wǎng)C.可以借助外力將人拉過(guò)電網(wǎng)D.學(xué)員必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全部通過(guò)答案：ABD。穿越電網(wǎng)規(guī)則規(guī)定每個(gè)網(wǎng)洞只能用一次，身體不能觸網(wǎng)，且要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全部通過(guò)，而借助外力拉人過(guò)網(wǎng)可能違反規(guī)則，所以選ABD。6.以下屬于團(tuán)隊(duì)拓展游戲的有（）。A.接力比賽B.拔河比賽C.猜謎語(yǔ)D.丟手絹答案：AB。接力比賽和拔河比賽都需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成，屬于團(tuán)隊(duì)拓展游戲，猜謎語(yǔ)和丟手絹更多是娛樂(lè)性質(zhì)，不屬于典型團(tuán)隊(duì)拓展游戲，所以選AB。7.拓展培訓(xùn)中，教練的職責(zé)包括（）。A.講解項(xiàng)目規(guī)則和安全注意事項(xiàng)B.觀察學(xué)員表現(xiàn)，給予指導(dǎo)C.組織項(xiàng)目流程D.應(yīng)急處理突發(fā)事件答案：ABCD。教練要講解規(guī)則和安全事項(xiàng)，觀察學(xué)員表現(xiàn)并指導(dǎo)，組織項(xiàng)目流程，還要能應(yīng)急處理突發(fā)事件，所以選ABCD。8.“七巧板”項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)可能面臨的問(wèn)題有（）。A.資源分配不均B.溝通不暢C.小組之間缺乏協(xié)作D.任務(wù)不明確答案：ABCD。七巧板項(xiàng)目中可能出現(xiàn)資源分配不均、溝通不暢、小組缺乏協(xié)作以及任務(wù)不明確等問(wèn)題，所以選ABCD。9.拓展培訓(xùn)可以提升學(xué)員的（）能力。A.領(lǐng)導(dǎo)力B.決策力C.執(zhí)行力D.創(chuàng)新力答案：ABCD。拓展培訓(xùn)通過(guò)各種項(xiàng)目能提升學(xué)員的領(lǐng)導(dǎo)力、決策力、執(zhí)行力和創(chuàng)新力等多方面能力，所以選ABCD。10.在“畢業(yè)墻”項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵因素有（）。A.有人甘愿做人梯B.合理的攀爬順序C.上方人員的拉拽配合D.大家的團(tuán)結(jié)協(xié)作答案：ABCD。畢業(yè)墻需要有人做人梯，合理的攀爬順序，上方人員拉拽配合以及大家的團(tuán)結(jié)協(xié)作才能成功，所以選ABCD。三、判斷題（每題2分，共20分）1.拓展培訓(xùn)只是一種娛樂(lè)活動(dòng)，對(duì)工作沒(méi)有實(shí)際幫助。（）答案：錯(cuò)誤。拓展培訓(xùn)有明確的目標(biāo)和意義，能提升團(tuán)隊(duì)和個(gè)人能力，對(duì)工作有實(shí)際幫助，并非只是娛樂(lè)活動(dòng)。2.“盲人方陣”項(xiàng)目中，不需要語(yǔ)言溝通，只靠肢體動(dòng)作就能完成。（）答案：錯(cuò)誤。盲人方陣大家都看不見(jiàn)，肢體動(dòng)作難以準(zhǔn)確傳達(dá)信息，需要語(yǔ)言溝通來(lái)完成任務(wù)。3.拓展培訓(xùn)中的高空項(xiàng)目只要膽大就可以完成，不需要任何技巧。（）答案：錯(cuò)誤。高空項(xiàng)目不僅需要膽量，也需要掌握一定的技巧，如身體平衡、動(dòng)作規(guī)范等。4.團(tuán)隊(duì)在拓展培訓(xùn)中，成員之間的性格差異對(duì)項(xiàng)目完成沒(méi)有影響。（）答案：錯(cuò)誤。成員性格差異可能會(huì)影響溝通和協(xié)作方式，對(duì)項(xiàng)目完成有一定影響。5.“驛站傳書”項(xiàng)目中，可以使用任何方式傳遞信息。（）答案：錯(cuò)誤。驛站傳書有規(guī)則限制，不能隨意使用方式傳遞信息，要在規(guī)則允許范圍內(nèi)。6.拓展培訓(xùn)結(jié)束后，不需要進(jìn)行總結(jié)和反思。（）答案：錯(cuò)誤?？偨Y(jié)和反思能讓學(xué)員更好地將培訓(xùn)收獲應(yīng)用到實(shí)際中，是拓展培訓(xùn)的重要環(huán)節(jié)。7.“齊眉棍”項(xiàng)目中，只要力氣大的成員多用力就能讓棍子下降。（）答案：錯(cuò)誤。齊眉棍需要團(tuán)隊(duì)成員保持一致的動(dòng)作和力度，不是靠個(gè)別力氣大的成員多用力。8.拓展培訓(xùn)可以在任何場(chǎng)地隨意開(kāi)展，不需要考慮安全問(wèn)題。（）答案：錯(cuò)誤。拓展培訓(xùn)必須考慮安全問(wèn)題，要選擇合適的場(chǎng)地并做好安全防護(hù)措施。9.在“信任背摔”中，倒下的學(xué)員不需要聽(tīng)從教練的指令。（）答案：錯(cuò)誤。倒下學(xué)員要聽(tīng)從教練指令，以確保安全和項(xiàng)目的順利進(jìn)行。10.團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)明確對(duì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目的完成有很大幫助。（）答案：正確。明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)能讓成員更有方向感，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和協(xié)作性，對(duì)項(xiàng)目完成有很大幫助。四、簡(jiǎn)答題（每題10分，共10分）請(qǐng)簡(jiǎn)要闡述拓展培訓(xùn)對(duì)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的重要意義。答：拓展培訓(xùn)對(duì)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)都具有重要意義。對(duì)個(gè)人而言：-提升自我認(rèn)知：通過(guò)參與各種拓展項(xiàng)目，個(gè)人能更清楚地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，發(fā)現(xiàn)自己在面對(duì)困難時(shí)的應(yīng)對(duì)能力和潛力。-增強(qiáng)自信心：當(dāng)個(gè)人成功完成具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，如高空斷橋等，能極大地增強(qiáng)自信心，克服內(nèi)心的恐懼。-培養(yǎng)綜合素質(zhì)：拓展培訓(xùn)可以鍛煉個(gè)人的溝通能力、決策能力、執(zhí)行力和創(chuàng)新能力等，提升個(gè)人的綜合素質(zhì)。-學(xué)會(huì)團(tuán)