健康素養(yǎng)知識競賽試題及答案一、單選題（每題1分，共40分。每題只有一個正確答案，請將正確選項字母填入括號內(nèi)）1.國家衛(wèi)健委《中國居民膳食指南（2022）》建議，健康成年人每日添加糖攝入量不應(yīng)超過（）A.15gB.25gC.50gD.75g答案：B2.下列關(guān)于血壓測量的說法，正確的是（）A.測前30分鐘可飲咖啡B.首次測壓應(yīng)測雙上肢C.袖帶越緊越準確D.電子血壓計誤差大于水銀柱答案：B3.我國成人超重與肥胖的判定標準，BMI≥（）kg/m2為肥胖A.24B.26C.28D.30答案：C4.下列哪項不是艾滋病傳播途徑（）A.性接觸B.母嬰垂直C.握手D.血液答案：C5.關(guān)于心肺復蘇（CPR）胸外按壓，下列數(shù)據(jù)正確的是（）A.頻率60次/分B.深度3cmC.按壓:通氣30:2D.先通氣后按壓答案：C6.國家免疫規(guī)劃規(guī)定，新生兒出生后應(yīng)在（）小時內(nèi)接種首劑乙肝疫苗A.6B.12C.24D.48答案：C7.下列哪種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白且膽固醇含量最低（）A.豬里脊B.雞蛋黃C.南豆腐D.帶魚答案：C8.長期每日飲酒折合乙醇超過（）克即為過量飲酒A.10B.15C.25D.40答案：C9.關(guān)于近視防控，下列行為證據(jù)等級最高的是（）A.眼保健操B.每日戶外活動2小時C.藍光眼鏡D.手機護眼模式答案：B10.被可疑瘋動物咬傷后，最關(guān)鍵的處理措施是（）A.包扎傷口B.立即用肥皂水和流動清水交替沖洗15分鐘C.涂碘伏后縫合D.先觀察動物再就醫(yī)答案：B11.國家免費孕前優(yōu)生健康檢查項目中，女性風疹抗體陰性者建議（）A.立即懷孕B.接種風疹疫苗并避孕1個月C.接種后馬上懷孕D.無需處理答案：B12.下列哪種癌癥可通過篩查有效降低死亡率（）A.胰腺癌B.卵巢癌C.乳腺癌D.甲狀腺癌答案：C13.關(guān)于居室裝修污染，甲醛釋放周期最長可持續(xù)（）A.1個月B.3個月C.6個月D.3—15年答案：D14.中國居民平衡膳食餐盤（2022）建議，蔬菜水果應(yīng)占餐盤比例的（）A.20%B.30%C.40%D.50%答案：D15.下列哪項屬于職業(yè)健康檢查強制性項目（）A.血常規(guī)B.尿常規(guī)C.胸片D.腦CT答案：C16.國家衛(wèi)健委建議，成人每日食鹽攝入量不超過（）克A.3B.5C.6D.8答案：B17.關(guān)于電子煙，下列說法已被WHO證實的是（）A.可幫助95%吸煙者永久戒煙B.產(chǎn)生的氣溶膠無害C.仍含尼古丁易成癮D.對心臟無影響答案：C18.下列哪項不是糖尿病“三多一少”典型表現(xiàn)（）A.多飲B.多尿C.多汗D.體重減少答案：C19.國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)規(guī)范要求，對確診2型糖尿病患者每年提供面對面隨訪不少于（）次A.2B.3C.4D.6答案：C20.下列哪種口罩對預防結(jié)核桿菌最有效（）A.一次性醫(yī)用口罩B.醫(yī)用外科口罩C.N95/KN95D.棉布口罩答案：C21.關(guān)于兒童發(fā)熱，下列哪項提示需立即就醫(yī)（）A.體溫38.5℃B.發(fā)熱>24小時C.3個月以下嬰兒體溫≥38℃D.發(fā)熱伴流涕答案：C22.國家衛(wèi)健委建議，成人每周應(yīng)進行中等強度有氧運動累計不少于（）分鐘A.60B.90C.150D.300答案：C23.下列哪項屬于食源性疾病暴發(fā)的常見原因（）A.食物生熟交叉污染B.真空包裝C.低溫冷藏D.高壓滅菌答案：A24.關(guān)于骨質(zhì)疏松，下列哪項運動最具成骨效應(yīng)（）A.游泳B.騎自行車C.跳繩D.瑜伽答案：C25.下列哪項不是高血壓的并發(fā)癥（）A.腦卒中B.冠心病C.痛風D.腎衰竭答案：C26.國家免疫規(guī)劃，麻疹疫苗初種月齡為（）A.出生時B.3月齡C.8月齡D.1歲答案：C27.下列哪項屬于一級預防（）A.宮頸癌術(shù)后化療B.高血壓服藥C.控煙立法D.腦卒中康復答案：C28.關(guān)于紫外線指數(shù)（UVI），當預報值>（）時需采取防曬措施A.3B.5C.7D.10答案：B29.下列哪項不是青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷標準（）A.使用時間>6小時/日B.戒斷反應(yīng)C.耐受性增加D.持續(xù)12個月答案：D30.國家衛(wèi)健委規(guī)定，室內(nèi)PM2.5日均濃度限值為（）μg/m3A.15B.35C.50D.75答案：B31.下列哪項屬于職業(yè)性噪聲聾的法定職業(yè)病（）A.短期暴露85dBB.雙耳高頻平均聽閾≥40dBC.耳鳴D.耳痛答案：B32.關(guān)于幽門螺桿菌，下列說法正確的是（）A.可經(jīng)呼吸道傳播B.是胃癌Ⅰ類致癌原C.抗生素無效D.無需治療答案：B33.國家衛(wèi)健委建議，健康成年人每日飲水量為（）毫升A.500—800B.800—1000C.1500—1700D.2500—3000答案：C34.下列哪項不是高血壓危險因素（）A.高鉀飲食B.高鈉飲食C.超重D.長期過量飲酒答案：A35.關(guān)于黃曲霉毒素，下列哪項正確（）A.水洗可去除B.100℃煮沸5分鐘可破壞C.主要污染玉米花生D.無毒答案：C36.國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)中，老年人健康管理對象為轄區(qū)內(nèi)（）歲及以上常住居民A.55B.60C.65D.70答案：C37.下列哪項屬于嚴重精神障礙（）A.社交恐懼癥B.抑郁癥C.精神分裂癥D.強迫癥答案：C38.關(guān)于狂犬病疫苗，暴露后接種程序正確的是（）A.共3劑B.第0、3、7、14、28天C.只需打1針D.超過24小時無效答案：B39.下列哪項不是青少年脊柱側(cè)彎篩查常用方法（）A.前屈試驗B.脊柱測量儀C.鉬靶X線D.目測肩部高度答案：C40.國家衛(wèi)健委《兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南》建議，線上學習時間每次不超過（）分鐘A.15B.20C.30D.45答案：C二、多選題（每題2分，共20分。每題有兩個及以上正確答案，多選少選均不得分）41.下列哪些屬于健康生活方式（）A.平衡膳食B.不吸煙C.規(guī)律運動D.熬夜刷劇E.定期體檢答案：ABCE42.下列哪些疫苗屬于國家免疫規(guī)劃一類疫苗（）A.卡介苗B.百白破C.流感疫苗D.麻腮風E.乙腦減毒活疫苗答案：ABDE43.下列哪些屬于艾滋病高危行為（）A.多性伴B.安全套正確使用C.共用針具吸毒D.母嬰傳播E.輸注不明血液答案：ACDE44.下列哪些屬于糖尿病慢性并發(fā)癥（）A.糖尿病足B.糖尿病視網(wǎng)膜病變C.低血糖D.糖尿病腎病E.酮癥酸中毒答案：ABD45.下列哪些屬于青少年健康危險行為（）A.吸煙B.酗酒C.久坐不動D.打架E.不安全性行為答案：ABCDE46.下列哪些屬于高血壓非藥物干預措施（）A.減重B.限鹽C.戒煙D.規(guī)律運動E.增加鉀攝入答案：ABCDE47.下列哪些屬于食源性疾病常見致病菌（）A.沙門菌B.副溶血性弧菌C.金黃色葡萄球菌D.李斯特菌E.霍亂弧菌答案：ABCDE48.下列哪些屬于骨質(zhì)疏松高危人群（）A.絕經(jīng)后女性B.長期糖皮質(zhì)激素治療C.低體重D.吸煙E.過量飲酒答案：ABCDE49.下列哪些屬于心理健康促進策略（）A.正念冥想B.社交支持C.認知行為療法D.自我否定E.規(guī)律作息答案：ABCE50.下列哪些屬于兒童意外傷害常見類型（）A.跌落B.溺水C.燒燙傷D.交通傷E.中毒答案：ABCDE三、判斷題（每題1分，共20分。正確打“√”，錯誤打“×”）51.長期每日步行8000步可顯著降低全因死亡率。（）答案：√52.黃曲霉毒素耐高溫，日常烹調(diào)無法破壞。（）答案：√53.所有抗生素對病毒性感冒均有效。（）答案：×54.國家建議9—14歲女孩接種HPV疫苗僅需2劑次即可達到成人3劑效果。（）答案：√55.室內(nèi)放置綠植可徹底去除甲醛。（）答案：×56.長期熬夜可導致胰島素抵抗增加。（）答案：√57.高鈉低鉀飲食是高血壓的重要危險因素。（）答案：√58.青少年每天戶外活動2小時可有效延緩近視進展。（）答案：√59.電子煙產(chǎn)生的氣溶膠不含尼古丁。（）答案：×60.國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)對高血壓患者每年提供1次免費空腹血糖檢測。（）答案：√61.長期飲用65℃以上熱飲可增加食管癌風險。（）答案：√62.骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)禁止一切運動以防骨折。（）答案：×63.國家免疫規(guī)劃規(guī)定，新生兒出生后24小時內(nèi)接種卡介苗。（）答案：√64.心理健康問題不屬于慢性疾病。（）答案：×65.國家建議成年人每日攝入蔬菜300—500克且深色蔬菜占一半以上。（）答案：√66.紫外線指數(shù)>10時，30分鐘內(nèi)即可曬傷皮膚。（）答案：√67.長期靜坐超過3小時/日，下肢靜脈血栓風險顯著增加。（）答案：√68.國家免費提供的避孕藥具可在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心領(lǐng)取。（）答案：√69.國家建議嬰兒純母乳喂養(yǎng)至6個月。（）答案：√70.國家允許在食品中添加微量的三聚氰胺。（）答案：×四、填空題（每空1分，共20分）71.國家衛(wèi)健委建議，健康成年人每日攝入烹調(diào)油不超過______克，添加糖不超過______克。答案：25—30、2572.高血壓診斷標準為收縮壓≥______mmHg和/或舒張壓≥______mmHg。答案：140、9073.國家免疫規(guī)劃，乙肝疫苗全程需接種______劑次，最后一劑在出生后______月齡完成。答案：3、674.中國居民平衡膳食寶塔（2022）最底層為______，推薦每日攝入______克。答案：谷薯類、250—40075.國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)規(guī)范要求，對確診2型糖尿病患者每年提供______次空腹血糖檢測、______次眼底檢查。答案：4、176.國家衛(wèi)健委建議，成人每日攝入膳食纖維______克，其中可溶性纖維應(yīng)占______以上。答案：25—30、1/377.國家職業(yè)健康標準，工作場所噪聲8小時等效聲級超過______dB(A)即為超標，必須采取______措施。答案：85、工程控制/個體防護78.國家衛(wèi)健委《兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南》指出，教室桌面照度應(yīng)不低于______lx，黑板面照度不低于______lx。答案：300、50079.國家食品安全標準規(guī)定，嬰兒配方奶粉中黃曲霉毒素M1限量為______μg/kg，鉛限量為______mg/kg。答案：0.5、0.1580.國家衛(wèi)健委建議，成年人每晚睡眠時間為______小時，其中深度睡眠應(yīng)占______%以上。答案：7—8、15—20五、簡答題（每題10分，共20分）81.簡述健康成年人維持健康體重的核心策略，并給出至少三條具體可操作的行為建議。答案：核心策略為“能量攝入與消耗平衡”。具體建議：①每周至少5天、每天30分鐘以上中等強度有氧運動（如快走、騎行），累計150分鐘以上；②每日主食粗細搭配，減少精白米面，用全谷物雜豆替代1/3主食；③烹調(diào)時采用限油壺，每人每日≤25克，外食選擇清蒸、涼拌菜品；④每周自測體重1次，BMI>24kg/m2時，每日減少主食半兩并增加步行2000步；⑤減少含糖飲料，以白水或淡茶替代，每日飲水1500—1700毫升；⑥保證睡眠7—8小時，睡眠不足可致瘦素下降、饑餓素升高，增加進食量。82.結(jié)合國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)，闡述基層醫(yī)療機構(gòu)對高血壓患者的全流程健康管理內(nèi)容，并說明每項服務(wù)的意義。答案：①建立健康檔案：收集患者基本信息、家族史、生活方式，為個體化管理提供基線；