小學生體育課教學中預防運動損傷的策略研究摘要：隨著人們的生活水平越來越高，社會各界人士也越來越重視小學生的身體素質，小學的體育器材和體育設施在逐步改善，參與戶外體育鍛煉的小學生也在逐步增加，在這種情況下，在運動時發(fā)生的運動損傷就會增加，所謂的運動損傷，就是在運動和體能訓練的過程中，會產生的一些疾病，還有身體的損傷，因為各種各樣的原因而造成的。由于小學將在體育課程中進行各自的專項訓練，其內容包括跑步、跳躍、投擲、各專項內容等。本論文以某小學小學生為研究對象，通過問卷的方法，了解了小學體育課中出現(xiàn)過運動損傷的人數(shù)，并對其損傷狀況進行了調查和研究。在此基礎上，對運動損傷的發(fā)生情況進行了歸納和分析，并對此進行了有針對性的建議，這對于防止小學體育課學生的運動損傷，促進小學生安全、健康的鍛煉都具有十分重要的作用。此外，通過對這些問題的調查和分析，可以幫助學生和體育教師更好地認識到運動損傷的特征，為今后的體育教學中提高學生的自我防護意識，提高學生的規(guī)避運動損傷的能力，從而使他們能夠更好地掌握運動損傷的處理方法以及相應的康復治療方法等，提供一定的理論依據(jù)。關鍵詞：小學生；體育課；運動損傷；預防策略目錄TOC\o"1-3"\h\u1788一、引言 414458（一）選題背景 426350（二）選題意義 45754（三）研究內容及思路 430851.研究內容 4163512.研究方法 517205二、小學體育課運動損傷預防現(xiàn)狀與分析 71921（一）學生方面 740001.損傷男女比例 7308292.損傷部位 7312263.損傷類型 8171894.損傷原因 8146225.心理焦慮程度 1029174（二）教師管理方面 1024571.體育教師課前準備活動 1012482.如何進行準備活動 12292873.體育課前是否檢查場地器材 12230184.對運動損傷方面的知識了解 1326765（三）學校管理方面 14114721.學生對學校醫(yī)務室了解情況 1442122.學校管理部門對場地器材檢查維護 1444643.學?；蚪處煂W生安全教育 154917二、小學體育課運動損傷預防存在問題 159831（一）學生自身問題 15284751.身體素質不斷下降 15270612.對運動損傷危險認知不足 1699443.對自身的運動能力認知不足 1610084（二）教師方面的問題 1612341.體育教師責任心不夠強 16313642.專業(yè)性需要進一步提高 17117523.體育課堂管理不夠規(guī)范、合理 1723298（三）學校管理的問題 18122481.缺乏體育安全教育 18182002.安全管理制度不夠完善，執(zhí)行力不足 183873.體育事故的處理方法空缺 1819823三、小學體育課運動損傷預防對策 1917681（一）學生對運動損傷的預防 1995181.培養(yǎng)自我安全保護意識 19256632.強化自身身體素質 19111353.重視體育運動前的準備活動與運動后的放松 198272（二）教師對運動損傷的預防 2067501.做好課前的備課任務 20148872.科學合理的安排學習內容與運動負荷 20109143.增強運動損傷的應急處理能力 2015514（三）學校對運動損傷的預防措施 2191301.增強對場地器材的管理 215132.加強學校的醫(yī)務監(jiān)督 21115403.規(guī)范學校的規(guī)章制度 216024四、結論 227000參考文獻 23一、引言（一）選題背景隨著人們的生活水平越來越高。小學的體育器材和體育設施在逐步改善，參與戶外體育鍛煉的小學生也在逐步增加，在這種情況下，在運動時發(fā)生的運動損傷就會增加，所謂的運動損傷，就是在運動和體能訓練的過程中，會產生的一些疾病，還有身體的損傷，因為各種各樣的原因而造成的。由于小學將在體育課程中進行各自的專項訓練，其內容包括跑步、跳躍、投擲、各專項內容等。因為現(xiàn)在是全民健身的熱潮，所以在小學階段，體育活動變得越來越激烈，而學生的身體素質也不是很好，這就導致了他們出現(xiàn)了運動損傷。在進行體育訓練之前，學生們應當對自己的體育項目有一個基本的認識，至少在使用相應體育器材前，對自己的當前狀況以及使用方式要有個大致的心里評估，對這個體育項目要有一個明確的目標，這樣才能自己去解決在運動過程中出現(xiàn)的一些不必要的損傷，從而防止問題的進一步惡化。教師應該把在運動訓練中可能出現(xiàn)的各種問題都說清楚，然后根據(jù)不同的問題逐一加以處理，避免在運動訓練中出現(xiàn)不必要的損傷。體育損傷與人們的生活，學習，安全等密切相關。文章以一所小學為例，對其進行了詳細的調查，并對其進行了詳細的分析，以期發(fā)現(xiàn)其產生的原因，并對其進行了相應的防范，以期對小學體育教學提供一定的參考和對策。（二）選題意義為了保證小學生能夠在鍛煉身體、提高生活獨立能力和集體意識的前提下，最大限度地降低或者避免運動損傷的發(fā)生，本文從導致運動損傷的各種因素入手，找出導致?lián)p傷的主要原因，并給出相應的對策，從而降低在今后參加戶外體育運動的小學生的運動損傷的數(shù)量，提高體育運動的安全性。同時，本項目還將進一步完善我國體育教育中的運動損傷防治的基礎理論，為我國體育教育中的體育教育和體育教育提供科學依據(jù)，降低體育教育中的不安全因素，降低今后小學生在體育教育中發(fā)生運動損傷的幾率。（三）研究內容及思路1.研究內容本論文以某小學小學生為研究對象，通過問卷的方法，了解該學校小學體育課中出現(xiàn)過運動損傷的人數(shù)，并對其損傷狀況進行了調查和研究。在此基礎上，對運動損傷的發(fā)生情況進行了歸納和分析，并對此進行了有針對性的建議，這對于防止小學體育課學生的運動損傷，促進小學生安全、健康的鍛煉都具有十分重要的作用。此外，通過對這些問題的調查和分析，可以幫助學生和體育教師更好地認識到運動損傷的特征，為今后的體育教學中提高學生的自我防護意識，提高學生的規(guī)避運動損傷的能力，從而使他們能夠更好地掌握運動損傷的處理方法以及相應的康復治療方法等，提供一定的理論依據(jù)。2.研究方法（1）文獻資料法根據(jù)本課題的研究需求，通過“運動損傷成因”、“小學生運動損傷”、“運動損傷預防”、“運動損傷康復”等關鍵字，在“中國知網”、“百度學術”、“萬方數(shù)據(jù)庫”等多個查詢平臺上，對已有的主要學術刊物和博碩學位論文進行查詢，并對所搜集到的相關文獻進行整理、分析，以期更好地掌握當前國際上關于運動損傷發(fā)生原因、運動損傷預防、運動損傷康復等方面的相關內容，為本課題的寫作奠定一定的理論基礎。（2）問卷調查法通過面對面訪談得知：在調查對象中，訓練隊成員在參加武術訓練或比賽時出現(xiàn)運動損傷的現(xiàn)象，通過問卷調查，總共發(fā)出220份問卷，對小學體育課的損傷學生進行了調查，并按照學生的年齡特點，采取了封閉式問卷，以了解有過運動損傷的人數(shù)占比等資料。（3）訪談法采用訪談的方法，了解被調查的學生和體育教師在體育課中遇到的具有代表性的運動損傷，分析損傷的原因，了解損傷后的處理方法，追蹤其后續(xù)情況，對其進行研究，對具體的案例和真實的記錄進行總結，使人們更加關注運動損傷的問題，并為突破減少運動損傷的可能性這一難題作好準備。圖1.1技術路線二、小學體育課運動損傷預防現(xiàn)狀與分析本論文的調查對象是一所小學的一名學生。對CNKI上40余篇有關體育損傷的文獻進行了檢索，同時也查閱了大量的有關體育損傷的文獻資料，這些資料為本文的研究打下了堅實的理論基礎。在中學實踐中，通過對學生的現(xiàn)場考察，以三、四、五年級學生為主要調查對象，對三、四、五年級的體育教師進行相關調查，并對其相關資料進行統(tǒng)計分析。本研究以一所小學為研究對象，于2022年十一月對一所三個年級的學生進行了問卷調查，共計發(fā)放250份調查問卷，總有效回收率為97.6%，共計224份。經過篩選與排除不符合回答標準的調查報告，總回收報告有效率為100%，共計244份。（一）學生方面1.損傷男女比例由圖2.1統(tǒng)計可知，該小學體育班級的運動損傷幾率較高，且男孩的比例高于女孩，男孩的運動損傷為59.55%，說明在體育訓練中男孩的受傷幾率高于女孩。圖2.1體育專業(yè)學生運動損傷男女比例圖2.損傷部位此次調查中，11名同學的運動損傷中，受傷最多的是髖關節(jié)，占55%；其次是大腿、膝蓋的損傷，分別為47.5%、30%；其他部位的運動損傷分布比較均勻。從這一點可以看出，在體育專業(yè)的訓練中，運動損傷的關節(jié)損傷是最多的，其中以髖關節(jié)最多。因為人在進行運動的時候，身體的重心主要集中在下半身，所以在進行突然的跨步或者長距離的跑步之后，肌肉會產生疲勞與損傷，這些都很可能會導致髖關節(jié)的損傷，而最多的是腰肌勞損，這跟人體的關節(jié)結構特點有關。在體育訓練中，由于關節(jié)附近的肌肉強度、韌帶柔韌度不能達到技術動作所賦予的關節(jié)所能負荷的程度，就會產生運動損傷。表2.1體育專業(yè)學生運動損傷部位損傷部位頸背上臂肘腕腰大腿小腿膝踝腳損傷人數(shù)32323946481109550605749百分比（％）161619.5023245547.50253028.5024.503.損傷類型運動損傷以各種損傷形式為主，其原因多為訓練水平低、身體素質差、運動技能差、自我防護能力差、準備不充分等。從損傷發(fā)生的時間來看，有兩種類型，一種是慢性的，一種是急性的。依據(jù)傷情的嚴重程度及與外部環(huán)境的接觸情況，可將其劃分為開放型與封閉型。按照受損組織的不同，可將受損組織分為皮膚、軟組織、肌肉、韌帶、軟骨、和骨折等。另外，根據(jù)有無有嚴重損傷，可分為輕度損傷、中度損傷和重度損傷。故在進行體育鍛煉時，必須做好充足的熱身、完備的防護裝備，以防止相關的運動損傷。表2.2運動損傷類型(多選）序號損傷類型損傷人數(shù)所占比例1骨折73.50％2脫臼2110.50％3肌肉拉傷14371.50％4擦傷10854％5其他7638％4.損傷原因在高校體育課教學中，體育損傷的成因多種多樣。文章采用問卷調查法，對所收集到的資料進行了統(tǒng)計與分析。第一，體育鍛煉不足：在發(fā)生運動損傷的244例中，因熱身運動不足導致的運動鍛煉損傷占到了152例，占62.27%；熱身訓練是在進行一項運動之前，為使學生身體準備進行運動而進行的一項熱身運動。只要做好充分的預備活動，充分發(fā)揮學生的主動性，就可以逐漸地融入到體育的氛圍中，降低體育損傷的危險性。盡管對大部分學生來說，做好準備工作是最基本的知識，但是在一份小學生體育損傷的統(tǒng)計表格中，運動準備工作不足所造成的運動損傷位居榜首。首先，他們的預熱運動一般都是一些簡單的跑動和伸展運動，幾乎沒有相關的專業(yè)熱身知識。其次在寒冷的冬季，大部分同學因為溫度的影響不愿消耗過多體力進行熱身運動，并且以為做個簡單的熱身活動就可以了。其結果就是在后續(xù)的高強度運動中，會對他們的身體造成不同程度的損傷。二是帶傷運動和過度鍛煉，對于初中生體育損傷的原因而言，這兩種原因占比47.27%。在訓練過程中，受傷的原因有兩個：一是因為有部分已經受過傷的學生，他們仍然堅持進行運動鍛煉。二是在訓練強度已達學生體能極限的情況下，仍繼續(xù)進行。通常情況下，學生的運動損傷都會等到痊愈后才開始繼續(xù)訓練。但如果他們的傷病沒有得到改善，就重新開始訓練，會對學生的康復產生不利的影響。因此學生運動損傷的風險也在逐步上升，并最終發(fā)展為習慣性扭傷。盡管在受傷的情況下進行的訓練和競賽是應該被稱贊的勵志行為，但是這樣的方式并不是很科學。因為從長遠來看，小學生應該盡可能地避免在受傷后繼續(xù)堅持訓練的事情發(fā)生。另外，過度的鍛煉還可引起組織中的微細胞損害，從而引起肌肉勞損。三是過度疲勞，所謂的“運動性疲勞”，就是在長期的運動中，體力透支之后，其身體潛能會慢慢的衰退，不僅達不到訓練的效果，反而可能會適得其反。造成這種情況的原因是，學生們在長期的身體運動中，缺乏足夠的休息。四是注意力不集中，在練習時，需要學生提升注意力，若學生在進行較為復雜的體育運動時注意力不夠集中，則會加大學生損傷的機率。但是，由于人的精力都是有限度的，因此，“走神”是許多同學經常會遇到的問題。小學生育教學中，由于環(huán)境、疲勞、心理等諸多原因，使學生在學習過程中產生了較大的心理負擔。五是服飾要素，在進行體育鍛煉時，學生應穿著透氣性好、舒適性好的運動服飾，以使自己的身體處于最佳狀態(tài)。若衣衫太緊或太松，則會造成運動技巧的不規(guī)范，不僅不利于都運動技巧的發(fā)揮，甚至有可能會造成自己身體的損傷。在某小學體育專業(yè)被調查的學生中，一些學生對于運動服并不是很在意，有的時候只是為了方便，不換衣服就去鍛煉，許多人還穿著校服鍛煉。這種情況多見于高年級的同學，由于大部分學生對運動時著裝的重要性不了解，在沒有換好運動服的情況下進行訓練，從而造成了運動損傷。六是場地設施，學校的設施年代久遠，加上學生們的疏忽，以及體育設施的安裝不當，都有可能會造成學生受傷，甚至造成死亡。所以，在運動訓練中，應先對運動器械的品質進行檢驗，再對運動器械進行合理的安裝，最后才能投入實際運用中幫助學生進行身體鍛煉。表2.3學生運動損傷原因序號損傷原因損傷人數(shù)所占比例1準備活動不充分13768.50％2帶傷運動和超負荷運動10452%3過度疲勞8643％4注意力不集中8944.50％5服裝因素2512.50％6場地器材因素189％7其他4924.50％5.心理焦慮程度經調查，該小學的學生在運動損傷后，有很高的心理焦慮，51.36%的學生在運動損傷后，如果不能很好地進行調節(jié)，將會對今后的學習產生很大的影響，從而對今后的學習產生很大的影響。（二）教師管理方面1.體育教師課前準備活動本次研究共有24位教師，其中男性17位，71%；女教師7名，占比29%。年齡在20~35歲之間的13名教師，占比54%；5名年齡在36-40歲之間，占比21%；4名教師年齡在41-45歲之間，所占比例為17%；2名年齡在46-50歲之間的教師，在這一年齡段中所占比重為8%。表2.4體育教師課前準備活動（教師）非常充分充分不是很充分個數(shù)6171百分比25%71%4%表2.5體育教師課前準備活動（學生）非常充分充分不是很充分沒有熱身個數(shù)87945211百分比36%39%21%5%從表2.4和2.5可以看出，在對體育教師的課前準備活動的情況進行的調查中，6名教師選擇了準備“非常充分”，所占比例為25%；17名教師認為做好了充分的準備，這一比率為71%；只有1名教師認為自己沒有做好充分的準備工作，僅為4%。就體育課程前的準備活動來看，有87名學生表示自己做好了“非常充分”的準備工作，占比36%；有94名學生表示自己做好了“充分”的準備工作，占比39%；52名學生認為自己準備工作“不是很充分”，占比21%；另外11名學生認為自己在進行運動前“沒有熱身”，占比5%，沒有進行任何準備活動。根據(jù)上面的數(shù)據(jù)，我們可以發(fā)現(xiàn)，教師和學生的問卷結果基本上是一致的。但是，在學生的問卷中，仍然有一小部分的同學，他們選擇了課前準備活動不是很充分，或者沒有進行任何的活動。這與教師的問卷結果存在著一定的差別，這只能說明，有些同學在運動前沒有達到足夠的準備，這可能是由于多方面的原因導致的。比如，教師對學生的管理不到位，學生沒有認真地進行教師布置的課程內容，這些都有可能導致這種情況。表2.6體育課前準備活動形式（教師）跑步游戲徒手操專項準備活動個數(shù)23132310百分比96%54%96%42%表2.7體育課前準備活動形式（學生）跑步游戲徒手操專項準備活動個數(shù)165418087百分比68%17%33%36%從表2.6和2.7可以看出，在對體育教師進行的班前準備活動形式的調查中（多項選擇），23名教師選擇了跑步，所占比例為96%；13名教師選擇了游戲，所占比例為54%；選擇空手操的教師23人，所占比例96%；有10位教師選擇專項準備活動，所占比例42%。關于學生對體育課前準備活動形式反映的調查中，有165位同學選擇跑步，所占比例68%；有41位同學選擇做游戲，所占比例17%；有80位同學選擇徒手操，所占比例33%；有87位同學選擇專項準備活動，所占比例36%。根據(jù)數(shù)據(jù)我們可以看出跑步是當前準備活動中最常見的，也是最多的。徒手操和專項準備活動在教師和學生調查結果中有所差異，部分同學對徒手操和專項準備活動的認知還不夠清晰，有時教師引導學生去做，但由于教師解釋得不夠仔細。只有對熱身活動有充分的認識，才能更好的保證準備活動的有效性，從而降低運動損傷風險的發(fā)生。2.如何進行準備活動表2.8如何進行準備活動（教師）多數(shù)時候自己帶少數(shù)時候自己帶體育委員帶個數(shù)7215百分比29%8%63%表2.9如何進行準備活動（學生）個數(shù)多數(shù)自己帶少數(shù)自己帶體育委員帶自己做熱身不做熱身活動百分比46%9%39%3%3%從表2.8、2.9可以看出，在關于教師進行預備活動的情況下，有29%的教師說大部分時間都是自己帶著學生進行熱身運動；有8%的教師偶爾一兩次就帶著，學生進行熱身活動；有63%的教師說讓體育委員會來指導其他學生進行熱身活動。關于學生對體育課前如何進行準備活動的反映調查中，有112人選擇多數(shù)時候教師自己帶，所占比例46%；有21人選擇少數(shù)時候教師自己帶，所占比例9%；有95人選擇體育委員帶領，所占比例39%；有8人選擇自己做熱身活動，所占比例3%；有8人選擇不做熱身活動。好的開始是成功的一半，無論由哪一個人來領導進行準備活動，首先要保證準備活動的質量。在剛開始時，學生對準備活動的內容與流程還不是很了解，這時候就需要由老師親自來領導進行準備活動。在學生對準備活動的內容和流程有了一定的了解之后，在后期階段，就可以由體育委員來帶領大家進行。3.體育課前是否檢查場地器材表2.10體育課前是否檢查場地器材（教師）（N=24）每次都認真檢查每次都檢查，但比較草率多數(shù)時候檢查個數(shù)1086百分比42%33%25%表2.11體育課前是否檢查場地器材（學生）（N=244）每次都認真檢查每次都檢查但比較草率多數(shù)時候檢查少數(shù)時候檢查沒有檢查過個數(shù)10326552931百分比42%11%23%12%13%從表2.10、2.11可以看出，在對體育教學之前，老師是否進行了對場地、器材的檢查，有42%的老師表示每次都會進行認真的檢查；8名教師表示每次都檢查，但比較匆忙，占33%；有6位教師表示多數(shù)時候檢查，所占比例25%。在學生對體育課前教師對場地器材的檢查調查中，有103人表示教師每次都認真檢查，所占比例42%；26人表示每次都檢查，但比較草率，占11%；有55人表示多數(shù)時候檢查，所占比例23%；有29人表示少數(shù)時候檢查，所占比例12%；有31人表示沒有檢查過，所占比例13%。根據(jù)我們的調查，我們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的老師都會在上課之前對場地器材進行仔細的檢查，大多數(shù)的同學也會說老師在上課前對場地器材進行仔細的檢查，但是仍有一小部分的同學覺得體育老師沒有對場地器材進行仔細的檢查。在體育教學中，對運動場、設備進行全面的檢查，是一項必不可少的工作。這也是一堂好的體育課程的先決條件和保障。對于一個合格的體育老師的人來說，每次上體育課之前，都要對操場和器材進行認真的檢查。4.對運動損傷方面的知識了解表2.12教師對運動損傷方面的知識了解很了解基本了解了解很少個數(shù)5181百分比21%75%4%表2.13體育教師對急性運動損傷的處理可以處理不可以處理個數(shù)231百分比96%4%從表2.12、2.13可以看出，在對體育教師關于運動損傷的認識方面，有5名體育老師表示“很了解”，占比21%；18名教師對此有著“基本理解”，占比75%；只有1名教師對此知之甚少，占4%。針對學校體育教學中體育教師對急性運動損傷處理的有23人，共占比96%；只有1名教師認為自己無法進行專業(yè)性的處置，僅為4%。從調查中我們可以發(fā)現(xiàn)，大部分的老師都可以對運動損傷有一定的了解，并且將其教授給同學，當同學們出現(xiàn)急性運動損傷時，教師可以對同學們進行專業(yè)的處理。對運動損傷的認識與應用，是每個體育教師必須具備的一項重要素質。（三）學校管理方面1.學生對學校醫(yī)務室了解情況表2.13學校對體育工作的重視程度非常重視重視一般個數(shù)41010百分比17%42%42%從表2.13可以看出，在有關的調查中，4名教師認為自己對學校體育工作十分重視，占比17%；10名教師認為自己對校園體育工作重視，其占比為42%；還有10名教師對體育工作表現(xiàn)出一般的重視態(tài)度。從上述學校對學生的體育活動給予了較高的關注。從這份問卷中，我們可以發(fā)現(xiàn)，大部分的學校都非常關注體育工作，而學校對這份工作的關注程度，與體育老師對待這份工作的態(tài)度有著直接的聯(lián)系。學校在人力、物力、財力等各方面的發(fā)展，都會極大地促進學校的體育工作，但是，最重要的是，學校對于這份工作的態(tài)度。2.學校管理部門對場地器材檢查維護表2.13學校管理部門對場地器材檢查維護每周或每月每學期每年兩年或兩年以上個數(shù)3786百分比13%29%33%25%從表2.13可以看出，在學校管理部門關于場地設備的檢查和維修情況的調查中，3名教師表示學校每個星期或者每個月都會進行一次場地設備的檢查，占比13%；7名教師表示每個學期至少要進行一次校內設備的檢修，占29%；8名教師認為學校一年應進行一次校內設備的檢修與維修，占33%；6名教師在兩年或兩年內至少進行一次校內設備的檢修與維修，該比率為25%。通過對這些情況的分析，我們可以發(fā)現(xiàn)，在對場地器材的檢查和維護方面，學校管理部門與教師都有不足之處。因此，每一所學校都應該在一個學期內，對場地器材進行一次全面的檢查和維護，一個安全、可靠的訓練場所和器材，是學生能夠順利進行體育活動的一個關鍵保障。任何一種較小的設備損傷都會引起安全問題。如果是單杠上的螺釘松動，或者是賽道上的凹凸不平，都有可能會對學生的身體產生影響，因此，對場地設備的保養(yǎng)是非常重要的。3.學?；蚪處煂W生安全教育表2.14學校或教師對學生安全教育每周都有1-2個月一次每學期一次從來沒有過個數(shù)94705624百分比39%29%23%10%從表2.14中可以看出，在有關學校或教師對學生進行安全教育的調查中，有94個學生說學校每個星期都會進行安全教育，所占的比重為39%；有70名學生認為學校1至2個月有過一次，比率為29%；56名學生說學校每個學期都會進行一次安全教育，這一比率為23%；還有24個人說自己從未參加過學校的安全教育，共占10%。在運動損傷防治中，要做到防患于未然、有備無患，加強運動損傷防治教育尤為重要。二、小學體育課運動損傷預防存在問題（一）學生自身問題1.身體素質不斷下降在現(xiàn)代社會中，大部分的兒童都是獨生子女，因此，他們的父母從小就對他們百般照顧，不允許他們受到任何的損傷，也不允許他們進行任何激烈的體育運動，時間一長，他們的體質就無法得到鍛煉，肥胖、營養(yǎng)不良等各種問題就會接踵而來，導致學生的體質一天比一天差，甚至是在進行一些普通的體育課預備活動時，有些學生會發(fā)生嘔吐，或者發(fā)生骨折等情況。學生的自身身體素質需要提高，不僅僅要靠學校和教師的努力，更要靠家長對孩子成長的正確認知，生怕孩子受傷，就不讓孩子參加體育鍛煉，這不是解決問題的辦法，只有身體變強壯了，孩子的受傷幾率才會減小。只有通過科學的循序漸進的運動，才能讓身體強健。強身健體并非一朝一夕之功，是一項長期的工作，必須經過堅持不懈的努力，才能取得成功。當前學生身體素質的持續(xù)惡化已成為一個非常突出的問題。青年一代是民族的棟梁，要想讓孩子們的體質得到全面的提升，不僅要有父母的陪伴，還要有老師的支持，還要有學校的付出，這是一項很龐大的工作，所以我們每個教育工作者都要從根本上改變自己的思想，因為重文輕武是一種病態(tài)的發(fā)展，是一種不協(xié)調的發(fā)展，只有能文能武，均衡發(fā)展，這樣才會更加健康、更加陽光、更加有前途。2.對運動損傷危險認知不足在小學階段，由于青少年的叛逆心理，部分學生在上體育課時不愿意服從教師的安排。即使在遇到危險的動作和項目時，盡管體育老師一再叮囑要小心，但仍有少數(shù)學生仍然會選擇去做，這很容易導致運動損傷。在體育課上，體育老師會著重強調可能會導致運動損傷的項目，或是在運動的時候，讓其他學生去進行輔佐運動，從而保護學生的安全，但是，有的學生為了表現(xiàn)自己，在沒有人保護的情況下，擅自進行危險的運動動作，這不僅會極大地影響了體育課的正常進行，甚至會影響到學生的安危。在體育課堂上，同學們要認真地聆聽教師的講解，將教師所強調的重點和難點都記錄下來，并且要嚴格地按照教師的指導來做，如果遇到有危險的動作，就要向同學求助，在同學們的保護下，才能完成這些動作。然而，叛逆期的孩子，需要教師不斷的鼓勵、引導，而不是強迫，孩子們在得到了肯定后，自然會愿意跟著老師的教學。3.對自身的運動能力認知不足青少年的身體還處在發(fā)育時期，對自己的體育素質還沒有一個準確的認識。體內的臟腑、骨骼和肌肉，都還沒有發(fā)育完全，雖然當前階段是孩子身體素質成長速度最快的時期，每年都會發(fā)生巨大的改變。在這種情況下，學生們對自己的身體素質有了錯誤的估計，往往會過高估計自己的身體素質，做出一些危險的動作，從而導致了身體的損傷。要對自己的身體有一個清晰的了解，逐步提高鍛煉的難度。在進行運動的時候，學生要隨時注意自己的運動能力發(fā)生的變化，比如一些在一星期之前還很難做的動作，在一星期之后就可以輕松地完成。身體的改變是一個動態(tài)的過程，許多學生沒有意識到這一點，他們對自己的運動能力提升一直保持在一定的水平上，這就需要學生通過參加運動，才能對自己的運動能力有一個正確的認識。（二）教師方面的問題1.體育教師責任心不夠強運動本身就是一種充滿危險的行為。有些體育老師擔心在學生出現(xiàn)運動損傷之后，會引起家長鬧事、學校問責、經濟賠償?shù)纫幌盗袉栴}，因此，他們擅自削減了體育課的常規(guī)內容，降低了體育課的運動強度，還有的教師干脆在體育課讓學生自由活動。這樣一來，學生們確實是大幅度地降低了運動損傷的危險，但是，這也與體育課的最初目標相背離，沒有得到相應的體育訓練，因為體育課的基本目標是要增強身體素質，錘煉意志，如果體育課沒有內容，沒有強度，又怎么能符合“體育”這個詞呢？不過，體育老師之所以會這么做，也有自己的原因，有些學生從小就被寵壞了，根本就受不了任何強度的運動，如果體育課稍微增加了一點強度，就會出現(xiàn)各種各樣的問題，這就會給體育老師帶來很大的麻煩，而體育老師也很難保證自己的行為會讓家長理解。站在體育老師的立場上，在目前階段，體育課不增加難度、不增加數(shù)量，是最安全的做法。但是站在一個國家的強度、一個民族的振興的立場上，這種做法無疑是在自我欺騙。因此，一個真實的體育課堂，就是一個充滿活力與汗水的課堂。2.專業(yè)性需要進一步提高時代在發(fā)展，體育老師也要與時俱進。一個好的體育教師必須是經過專業(yè)學習，從職業(yè)學校畢業(yè)的，具有堅實的體育基礎，并具有良好的教育學基礎素養(yǎng)。但是，現(xiàn)在我國大部分小學體育教師還沒有完全具備以上的基本素質。所以為了完善我國小學體育教育，滿足社會發(fā)展的專業(yè)領域人才，只有這樣的人才才能創(chuàng)建一個更符合我國當前需求，以及滿足未來發(fā)展的規(guī)劃。3.體育課堂管理不夠規(guī)范、合理從為體育教師備課、編寫教案，到在課前十分鐘對器材進行準備，對場地進行檢查，課前的準備活動及安全提醒，再到在課中采取各種防護措施，以及課后總結、放松，這一系列的教學過程是必不可少的，在任何一個過程中，它都起著非常重要的作用。體育教學中的每一個環(huán)節(jié)都要嚴謹。班級經營是體育教師職業(yè)素質的重要表現(xiàn)。這并不是天生就知曉的知識，而是一名合格的體育教師在每天上課過程中積累的經驗，在課后對整節(jié)課進行總結，并對自己所存在的錯誤進行反思，從而逐漸累積起來的勞動成果。盡管對學生的教學要求不盡相同，但其根本目的都是為了“育人”。要想實現(xiàn)更好的體育課堂管理，就必須要讓每一名體育教師都有辛勤的工作，他們要對每一堂體育課進行認真的總結，并持續(xù)地對自己的教學方式進行更新，從而使體育課的教學質量得到提高。（三）學校管理的問題1.缺乏體育安全教育首先是教師光顧著重視怎樣提升學生的學業(yè)水平，忽略了學生體質的提高，忽略了體育鍛煉，忽略了對運動損傷危險的防范，也就自然而然的忽略了對體育老師及學生運動損傷危險的應急知識的培養(yǎng)。另外，小學生在文化課程上承受著較大的學習壓力，沒有足夠的時間去思考運動安全問題。學校應改變自己的體育觀念，提升小學生的體育運動地位。所以在小學生的基礎教育中，將體育擺在首要位置，健康才是革命之本，沒有健康，就不能實現(xiàn)國家的復興。為此，要從根本上轉變對體育的認識，要加大對體育老師、學生的體育安全教育力度，要注重體育專業(yè)的發(fā)展。2.安全管理制度不夠完善，執(zhí)行力不足因為體育運動本身存在著一定的風險性，因此，在不影響到體育課程發(fā)展的情況下，在學校體育運動的過程中，制訂出一系列可以減少運動損傷的規(guī)則，這將會對學校體育的發(fā)展起到促進作用。學校要在規(guī)定的時間內對學生進行體檢，同時要將體檢結果中不適合進行劇烈運動的學生的名單發(fā)送到體育老師那里，這樣可以讓老師更好的了解到每一堂課學生的情況。因為小學生的年紀比較小，他們的自制力比較弱，所以在制定了相應的規(guī)則之后，學校應該把每個方面的責任都落實到每個人的身上，比如在什么時候、什么地方，學生應該做些什么，不應該做些什么，教師與學校都要為每個學生進行負責。在體育課中，學生不能單獨在單雙杠上進行活動，必須在體育老師的指導下，或者在其他同學的共同陪伴下進行活動。3.體育事故的處理方法空缺在我國，對于學校運動損傷案件的處理，尚無專門的法律規(guī)定。在此基礎上，結合《教育法》、《體育法》，進一步制定、健全《學校體育法》，并在此基礎上，逐步提升對學生人身損害事件的處置效果。加強法規(guī)體系在實踐操作中的規(guī)范與可操作性，是對學校運動損傷風險與其它事件進行有效管理的有力保證。當出現(xiàn)有關的體育事件時，我們能夠按照法律的規(guī)定來處理，并能嚴格執(zhí)行法律。有理有據(jù)，公平公正，有效地保障了學生、體育教師和學校等各方的權益，為學校體育更好地發(fā)展打下基礎。三、小學體育課運動損傷預防對策（一）學生對運動損傷的預防1.培養(yǎng)自我安全保護意識在人類生存、發(fā)展過程中，自我保護的意識也占有重要的位置。在體育教學過程中，要強化學生對自我保護的理論知識的學習，在體育課堂活動和課外體育運動中，老師要向學生傳授一些自我保護的技能，幫助他們自己樹立起一種自我保護的意識。通過教學實例，使學生能隨時注意到體育活動中應遵守的行為準則，使課堂上的理論知識與實際活動緊密聯(lián)系起來。要養(yǎng)成一個好的生活習慣，比如在進行體育運動時，要穿寬松、大小合適、便于運動的運動服，不要佩戴手表、腰部攜掛鑰匙等危險的飾品。從提高學生自身的安全防護意識入手，減少運動損傷的發(fā)生。2.強化自身身體素質體育教學中，最主要的內部因素是體育教學中的綜合素質。任何一項體育活動，都會產生一定的運動強度，而個人的體質也會影響到運動損傷的發(fā)生，因此，提高學生本身的身體素質，是降低運動損傷的一個重要途徑。要有意識地對自身的柔韌性、靈敏性、協(xié)調性、力量性、爆發(fā)性、速度性等方面展開訓練和強化，全面提升身體素質，更好地理解和學習體育運動技術的動作要領，迅速地掌握運動技術，形成一套連貫的動作，這也是在日常的體育運動與鍛煉中，一種可以避免或降低運動損傷的重要方法。因此，學生要對自己的身體素質進行全面發(fā)展的重要性有了深刻的理解，從發(fā)生體育運動損傷的最根本點著手，來有效地避免和降低運動損傷的發(fā)生。3.重視體育運動前的準備活動與運動后的放松在本次調研組的調研中，發(fā)現(xiàn)體育運動損傷的構成成分以應急性損傷性質為主，因此，在運動之前，要做好足夠的熱身活動，才能最大限度地降低和防止運動損傷。在準備活動中，要注意保證一定的運動量，同時要做一些伸展運動，這樣可以讓人的神經系統(tǒng)處于一種興奮的狀態(tài)，在生理上達到一個很好的運動狀態(tài)，讓人逐漸適應下一次的體育運動。在體育運動之前，要做好充分的熱身活動，使學生的肌肉系統(tǒng)和神經系統(tǒng)得到改善，增加人體功能的體溫，能有效減少肌肉的粘連，以加強肌肉的慣性，增加肌肉的對抗力，讓肌肉達到適合運動的力量水準。在運動損傷中，準備活動不足占很大比例，因此，體育老師和學生自己都忽略了運動前的熱身與運動后的休息。運動后的休息和整理也很重要，科學的休息和整理能夠讓體內的血液重新分配，增加心臟的回血量，加速肌肉中的乳酸的代謝，緩解肌肉的疲勞，能有效的預防身體的多種慢性損傷。（二）教師對運動損傷的預防1.做好課前的備課任務對準備活動進行適當、合理地安排，無論是體育運動還是體育鍛煉，準備活動都占據(jù)著這非常重要的分量。在對運動損傷原因的研究中，有20.7%的人因為準備活動不足而造成了運動損傷，這表明在日常的體育鍛煉之前，由于學生對準備活動的認知不足，沒有給予足夠的重視。在運動之前進行熱身，能夠讓肌肉、關節(jié)得到充分的舒展，讓身體進行熱身，讓血液流入到要運動的肌肉部位，能夠有效的降低運動損傷的風險，提高心率，避免劇烈的運動對心臟的影響，熱身之后，身體進行迅速的預熱，可以讓肌肉、骨骼、神經興奮起來，做好相應的運動準備，從而極大的提高了運動的安全性，能夠有效的降低和預防運動損傷的發(fā)生。2.科學合理的安排學習內容與運動負荷科學、合理地組織體育課程，是防止運動損傷發(fā)生的重要保證。對教材教法進行合理的安排，對運動負荷量進行適當?shù)陌才?，并制定出一個合理的教學學年工作計劃。體育教師要對體育課教授的內容進行合理的安排，對練習進行科學的安排，例如，將技術性、靈活性、協(xié)調性較強的項目安排在教學課堂的前半部分來進行學習。除此之外，在進行教學的準備的時候，體育老師要對教材中的重點、難點問題，還有可能會導致運動損傷的環(huán)節(jié)進行全面的認識，做好課程開始之前的預防準備工作。在上課之前，要對場地設備的可用性進行認真的檢查，為同學們營造一個良好的、安全的運動場所，還要對同學們的穿著進行檢查，在體育教學過程中，要做到及時的發(fā)現(xiàn)和解決問題，防止體育運動損傷的發(fā)生。3.增強運動損傷的應急處理能力體育教學中，運動損傷的發(fā)生是不可避免的，所以，加強對運動損傷的認識和教育，是體育教師應具有的素質。無論是什么類型的運動損傷，只要是在運動過程中，都要讓學生能及時得到治療和保護，從而避免運動損傷的進一步加重。在日常生活中，要加強對學生運動損傷的管理，指導他們在體育運動中，對出現(xiàn)的損傷，進行冷靜、高效的處理。（三）學校對運動損傷的預防措施1.增強對場地器材的管理在學校里，學生參加體育運動更多的是需要使用到場地與器材設備，一個好的運動場地和運動器材設備是進行體育運動的安全保障，所以，應該安排專門的工作人員來對場地進行管理與維修，對設施進行維護與更換，從而確保學校體育運動的正常運作。在有器材的體育教學內容的教室里，老師必須首先對學生進行安全教育，做好學生的安全防護措施，要定期地對戶外的運動器材設備進行維修和保養(yǎng)，要安排專門的人員來對室內外的運動器材進行維修和管理，通過定期的維修，可以為學生的課間和課外的體育運動和鍛煉提供安全保證。2.加強學校的醫(yī)務監(jiān)督在運動損傷后的處理中，19.0%的學生選擇了學校醫(yī)務室進行處理，這占據(jù)了相當大的一部分比例，因此，加強學校的醫(yī)療監(jiān)督力量，是確保學生能夠有效地獲得損傷的治療和急救的有力保障。另外，在學生對自己的體質健康情況的認知上，由學校進行的體檢健康檢查，是學生判斷自己是否身體健康的一個關鍵因素，因此，學校應該以體育運動損傷的特點為基礎，開展有針對性的定期的體質健康檢測，將檢測的結果進行有效的分析，并針對學生的當前身體健康情況進行評估，采取有效的鍛煉方式，或者適當?shù)臏p少某些學生的運動量，以確保學生的身體健康。3.規(guī)范學校的規(guī)章制度學校的制度是保持正常的校園工作秩序的先決條件，就學校本身而言，它是一個正規(guī)的管理機構，其制訂的制度能夠對教師、