小學心理健康教育活動教案合集小學階段是兒童心理發(fā)展的關鍵期，情緒管理、人際交往、挫折應對等心理能力的培養(yǎng)，將為孩子的一生奠定心靈成長的基石。本教案合集整合情緒認知、人際交往、挫折應對三大核心主題，適配低、中、高年級認知特點，通過游戲化、體驗式活動，幫助教師將心理健康教育融入課堂，讓學生在實踐中學會自我覺察、人際互動與心理調適。一、低年級情緒認知篇——《情緒小怪獸來做客》適用年級：1-2年級核心目標：認識“喜、怒、哀、懼”四種基本情緒，學會用恰當方式表達情緒，初步建立情緒管理意識。（一）活動準備繪本《我的情緒小怪獸》（或同類情緒主題繪本）、四種顏色的情緒卡片（紅=怒、黃=喜、藍=哀、綠=懼）、空白繪畫紙、彩筆、“情緒樹洞”信箱（紙箱制作）。（二）活動流程1.魔法繪本屋（導入·8分鐘）教師聲情并茂講述《我的情緒小怪獸》，展示小怪獸的“顏色魔法”：“紅色小怪獸愛發(fā)脾氣，黃色小怪獸總愛笑，藍色小怪獸會難過……”提問：“你什么時候會像紅色小怪獸一樣生氣？什么時候像黃色小怪獸一樣開心？”引導學生結合生活經(jīng)驗分享。2.情緒模仿秀（體驗·10分鐘）分組：將學生分為4組，每組抽取一張情緒卡片。任務：用肢體語言、表情模仿卡片上的情緒，其他組猜。例如，“怒”組可模仿“跺腳、皺眉”，“喜”組模仿“蹦跳、微笑”。分享：每組派代表說“我模仿的是____情緒，因為______”，強化情緒與場景的關聯(lián)。3.情緒樹洞時間（表達·7分鐘）發(fā)放紙條：學生匿名寫下“最近讓我開心/難過/生氣/害怕的一件事”，投入“情緒樹洞”。教師抽取3-5張紙條朗讀（隱去姓名），全班討論：“如果你是他，會怎么安慰他/給他出主意？”例如，“小明說考試沒考好很難過，我們可以______”。4.彩虹情緒卡（總結·5分鐘）學生在繪畫紙上畫出“我的情緒彩虹”：用四種顏色涂出自己今天的情緒占比（如“黃色多，因為和朋友玩了游戲；藍色少，因為作業(yè)本弄臟了”）。教師總結：“情緒就像小怪獸，會來也會走。當它搗亂時，我們可以‘說出來’‘畫出來’‘找朋友幫忙’，讓心里的彩虹更明亮！”（三）活動延伸家庭任務：和家長一起制作“情緒日歷”，每天用一種顏色標記情緒，周末分享“情緒故事”。班級布置：在教室角落設置“情緒角”，擺放情緒卡片和繪本，供學生自主調節(jié)情緒。（四）注意要點活動時長控制在30分鐘內(nèi)，低年級學生注意力易分散，多以游戲、動作為主。對情緒敏感的孩子（如哭泣、暴躁），及時用溫暖語言安撫，避免當眾追問細節(jié)。二、中年級人際交往篇——《友誼魔法瓶的秘密》適用年級：3-4年級核心目標：理解友誼的核心要素（傾聽、合作、包容），掌握化解人際矛盾的方法，提升團隊協(xié)作能力。（一）活動準備情景劇道具（玩偶、場景卡片）、彩色折紙（每組10張）、透明玻璃瓶（“友誼魔法瓶”）、便簽紙、“友誼勛章”（卡紙制作）。（二）活動流程1.友誼困境劇場（導入·7分鐘）教師表演情景?。骸靶∶骱托偧s好周末踢球，小剛卻臨時和別人去看電影，小明很生氣，友誼的瓶子‘咔嗒’一聲裂了……”提問：“如果你是小明/小剛，會怎么做？”引導學生思考“友誼中的誤會與解決辦法”。2.合作折紙大挑戰(zhàn)（實踐·12分鐘）分組：4-5人一組，每組發(fā)放10張彩紙，任務是用所有紙折出“友誼花束”（或指定圖案），要求必須合作完成（如一人折花瓣，一人折花莖，一人組裝）。觀察與分享：教師巡視，捕捉“合作瞬間”（如“小紅教小麗折紙，小麗幫小紅遞膠水”），活動后每組分享“合作中最開心/最困難的事”。3.魔法瓶的約定（討論·8分鐘）發(fā)放便簽紙：每組討論“友誼的魔法規(guī)則”（如“認真聽朋友說話”“不嘲笑朋友的缺點”），寫在便簽上，投入“友誼魔法瓶”。全班共讀：隨機抽取便簽，共同完善“班級友誼公約”，例如“如果和朋友吵架了，先冷靜10分鐘，再主動說‘我們聊聊吧’”。4.友誼勛章頒發(fā)（總結·3分鐘）教師根據(jù)合作表現(xiàn)，為每組頒發(fā)“友誼勛章”，表揚“傾聽之星”“協(xié)作達人”等，強化“友誼需要共同付出”的認知。（三）活動延伸實踐任務：“友誼行動打卡”——每天做一件溫暖朋友的事（如幫朋友整理書桌、分享小零食），拍照發(fā)班級群（自愿），周末評選“友誼小天使”。家校協(xié)同：家長在家庭中引導孩子分享“今天和朋友的開心事/小矛盾”，用“魔法瓶規(guī)則”嘗試解決。（四）注意要點分組時關注性格搭配，確保內(nèi)向、外向學生均衡分布，避免“小團體排擠”。對沖突較多的小組，教師及時介入引導，用“如果換一種方式，會不會更好？”啟發(fā)思考。三、高年級挫折應對篇——《挫折小勇士的闖關之旅》適用年級：5-6年級核心目標：正確看待挫折的價值，掌握“問題解決四步法”（分析-策略-行動-反思），提升心理韌性。（一）活動準備挫折情景卡片（如“競選班長失敗”“比賽沒獲獎”“和父母吵架”）、“策略錦囊”卡片（空白）、角色扮演道具（頭飾、場景牌）、“挫折勇士勛章”。（二）活動流程1.挫折迷宮初體驗（導入·5分鐘）教師展示“挫折迷宮圖”（一條曲折的路，終點有“成長寶藏”），提問：“生活中，我們也會遇到‘迷宮’——挫折。你最近遇到的‘小迷宮’是什么？當時的心情如何？”引導學生正視挫折的普遍性。2.策略錦囊大收集（討論·10分鐘）分組：每組抽取一張挫折情景卡，討論“如果是你，會怎么做？”，將策略寫在“錦囊卡”上（如“競選失敗后，分析自己的不足，下次改進”“和父母吵架后，冷靜下來寫一封信表達想法”）。全班分享：每組派代表朗讀錦囊，教師補充“問題解決四步法”：①分析原因②想3個以上辦法③選最可行的行動④反思效果。3.角色扮演大闖關（實踐·12分鐘）情景再現(xiàn)：每組用抽到的情景卡表演“挫折場景”，其他組用“錦囊策略”現(xiàn)場支招，演員嘗試用新方法解決問題。例如，“競選失敗”的小組表演后，其他組建議“找老師請教演講技巧”“主動幫同學服務，積累人氣”。復盤討論：演員分享“用新方法后的感受”，全班總結“挫折是‘成長的邀請函’，不是‘失敗的判決書’”。4.勇士勛章與誓言（總結·3分鐘）頒發(fā)勛章：為積極思考、勇于嘗試的學生頒發(fā)“挫折勇士勛章”，集體宣誓：“我是挫折小勇士，困難來了我不怕，辦法總比問題多！”（三）活動延伸成長任務：“挫折日記”——記錄一周內(nèi)遇到的挫折，用“四步法”分析并寫下行動，周末和家長/老師交流“我的成長”。班級活動：每月開展“挫折故事會”，邀請學長/家長分享“克服挫折的經(jīng)歷”，拓寬學生認知。（四）注意要點避免說教式引導，多用“你覺得這樣做，會帶來什么改變？”“如果堅持下去，三個月后會有什么不同？”啟發(fā)深度思考。關注“完美主義”學生（如因一次失敗否定自己），引導其理解“挫折是進步的階梯，不是能力的證明”。四、教案設計的通用原則與優(yōu)化建議（一）適齡性：精準匹配認知特點低年級：具象化+游戲化（用繪本、模仿、繪畫等直觀方式，避免抽象討論）。中年級：合作體驗+規(guī)則建立（通過小組任務理解人際邏輯，用“公約”明確行為邊界）。高年級：理性思考+實踐遷移（結合生活案例，用“四步法”等工具提升解決問題能力）。（二）體驗性：讓活動成為心理成長的載體多感官參與：調動“說、做、畫、演”等方式，避免“純講授”。真實情境還原：用學生熟悉的場景（如考試、交友、家庭矛盾），增強代入感。（三）家校協(xié)同：延伸活動的家庭聯(lián)動策略情緒管理：家長每日“情緒check-in”，用“今天你是哪種小怪獸？”開啟對話。人際交往：家庭任務設計“全家合作挑戰(zhàn)”（如一起做飯、整理房間），強化協(xié)作意識。挫折應對：家長分享自己的“挫