職業(yè)司機(jī)夜間安全駕駛指導(dǎo)手冊(cè)夜間行車，光線條件差、視線范圍受限，加之駕駛員易因疲勞、注意力分散等因素影響判斷，安全風(fēng)險(xiǎn)顯著高于日間。作為職業(yè)司機(jī)，肩負(fù)貨物運(yùn)輸或乘客接送的責(zé)任，更需掌握系統(tǒng)的夜間駕駛安全技巧，以專業(yè)態(tài)度應(yīng)對(duì)復(fù)雜路況。本手冊(cè)從車輛預(yù)檢、環(huán)境感知、駕駛操作、應(yīng)急處置到健康管理，梳理實(shí)用安全要點(diǎn)，助力職業(yè)司機(jī)筑牢夜間駕駛的安全防線。一、出發(fā)前的車輛預(yù)檢：消除隱患于萌芽夜間駕駛對(duì)車輛性能的依賴度更高，出發(fā)前的全面檢查是規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵。（一）燈光系統(tǒng)：夜間行車的“眼睛”燈光是夜間駕駛的核心安全配置，需逐項(xiàng)驗(yàn)證：近/遠(yuǎn)光燈：將車輛停至黑暗環(huán)境（如地下車庫或夜間空曠路段），開啟近光燈觀察光線是否均勻、照射角度是否正常（可通過墻面投影判斷，近光應(yīng)呈“左低右高”的切線，避免對(duì)向車輛眩光）；切換遠(yuǎn)光燈，確認(rèn)光束集中、射程達(dá)標(biāo)（一般遠(yuǎn)光有效照射距離應(yīng)超50米）。輔助燈光：轉(zhuǎn)向燈需測(cè)試左右兩側(cè)的閃爍頻率（無明顯快慢差異）與亮度；剎車燈可請(qǐng)同行人員協(xié)助觀察，或借助墻面反光確認(rèn)燈組全部亮起；霧燈（含前霧、后霧）需檢查穿透力（開啟后在夜間霧氣環(huán)境模擬中，應(yīng)能清晰照亮前方5-10米范圍）；示廓燈（小燈）需確保車身輪廓清晰可見。（二）輪胎與制動(dòng)：抓地與制動(dòng)的雙重保障輪胎：目視檢查胎紋深度（重載車輛胎紋深度應(yīng)≥3.2毫米，客運(yùn)車輛≥1.6毫米），用胎壓計(jì)測(cè)量胎壓（參考車輛手冊(cè)標(biāo)準(zhǔn)，夜間低溫環(huán)境下可適當(dāng)調(diào)高0.2-0.3bar，避免胎壓過低導(dǎo)致爆胎風(fēng)險(xiǎn)）；轉(zhuǎn)動(dòng)輪胎觀察是否有偏磨、鼓包，胎面嵌入的石子需及時(shí)清理。制動(dòng)系統(tǒng)：輕踩剎車踏板，感受腳感是否緊實(shí)（若踏板“發(fā)軟”或行程過長(zhǎng)，需檢查剎車油液位與剎車片厚度）；重載車輛可在空曠路段低速行駛時(shí)輕踩剎車，觀察拖印是否均勻，判斷制動(dòng)分泵是否同步。（三）玻璃與雨刮：保障清晰視野擋風(fēng)玻璃：用干凈毛巾擦拭內(nèi)外側(cè)，檢查是否有裂紋、油污（油污會(huì)導(dǎo)致夜間燈光折射，形成眩光）；若玻璃鍍膜老化，可使用專用玻璃油膜去除劑清潔。雨刮器：開啟雨刮（噴水后），觀察刮拭軌跡是否清晰、有無異響，橡膠條若出現(xiàn)龜裂或刮拭殘留水痕，需及時(shí)更換。二、環(huán)境感知：洞悉夜間路況的“雷達(dá)”夜間視覺信息獲取難度大，需通過“主動(dòng)觀察+預(yù)判風(fēng)險(xiǎn)”提升環(huán)境感知能力。（一）光線適應(yīng)：從“明”到“暗”的過渡技巧駛?cè)胨淼馈⒌叵萝噹斓裙饩€驟暗區(qū)域前，提前100米開啟近光燈，同時(shí)減速（隧道內(nèi)禁止使用遠(yuǎn)光）；駛出時(shí)，因眼睛對(duì)強(qiáng)光的“暫盲”效應(yīng)，需提前減速并短暫閉眼（或轉(zhuǎn)移視線至右側(cè)路肩），待視覺適應(yīng)后再恢復(fù)正常車速。遭遇對(duì)向車輛遠(yuǎn)光直射時(shí)，切勿直視！可將視線移至前方道路右側(cè)邊緣線（或護(hù)欄），同時(shí)減速、輕抬油門，待對(duì)方車輛通過后再恢復(fù)正常行駛。（二）路況觀察：捕捉細(xì)節(jié)，預(yù)判風(fēng)險(xiǎn)路面標(biāo)線：夜間通過標(biāo)線判斷車道、彎道曲率（如虛線變窄提示彎道收窄，實(shí)線偏移提示道路變向）；若標(biāo)線模糊，需結(jié)合路肩輪廓、樹木間距輔助判斷車道位置。障礙物與行人：注意路肩區(qū)域的“黑影”（可能是行人、非機(jī)動(dòng)車或拋灑物），遇路口、公交站、學(xué)校區(qū)域時(shí)，提前減速并交替使用遠(yuǎn)/近光（提醒潛在風(fēng)險(xiǎn)）；重載車輛轉(zhuǎn)彎時(shí)，需預(yù)判內(nèi)輪差區(qū)域的行人（夜間行人反應(yīng)慢，易陷入盲區(qū)）。特殊天氣：雨天夜間路面反光強(qiáng)，需將燈光切換為近光（遠(yuǎn)光會(huì)因水面反射加劇眩光），并保持雨刮高頻工作；霧天開啟前霧燈+后霧燈（禁止開雙閃，雙閃會(huì)干擾后車判斷），車速≤30km/h，沿右側(cè)車道行駛，與前車保持50米以上車距。三、駕駛操作：精準(zhǔn)控制，降低風(fēng)險(xiǎn)夜間駕駛的操作細(xì)節(jié)決定安全系數(shù)，需從車速、燈光、換擋等維度嚴(yán)格把控。（一）車速與車距：留足反應(yīng)空間城市道路夜間限速60km/h以下時(shí)，保持3秒車距（可通過“前車通過某參照物，后車數(shù)3秒后到達(dá)”判斷）；國(guó)道、省道等無路燈路段，車速≤60km/h，車距≥50米；高速公路夜間車速≤90km/h，車距≥100米（重載車輛需在此基礎(chǔ)上增加30%）。遇彎道、坡道、橋梁時(shí)，提前減速（彎道減速至30-40km/h），避免因視線盲區(qū)引發(fā)事故。（二）燈光使用：合理切換，避免干擾會(huì)車：距對(duì)向車輛150米時(shí)切換近光，若對(duì)方未切換遠(yuǎn)光，可短暫閃燈提示（禁止長(zhǎng)時(shí)間開遠(yuǎn)光對(duì)抗）。跟車：與前車保持50米以上距離時(shí)用遠(yuǎn)光，接近至30米內(nèi)切換近光（避免強(qiáng)光干擾前車后視鏡）。通過路口：提前50米開啟轉(zhuǎn)向燈，同時(shí)交替使用遠(yuǎn)/近光（提醒橫向來車），確認(rèn)安全后低速通過。（三）換擋與制動(dòng)：平穩(wěn)操作，減少失誤避免急加速、急剎車，重載車輛下坡時(shí)優(yōu)先使用發(fā)動(dòng)機(jī)制動(dòng)（掛入低擋位，利用發(fā)動(dòng)機(jī)阻力減速），輔以點(diǎn)剎（避免剎車過熱失效）。夜間視線差，發(fā)現(xiàn)突發(fā)情況時(shí)，先輕踩剎車（點(diǎn)亮剎車燈警示后車），同時(shí)觀察后視鏡判斷后車距離，再?zèng)Q定是避讓還是停車。四、應(yīng)急處置：冷靜應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況夜間突發(fā)故障或事故時(shí)，冷靜與規(guī)范操作是降低損失的關(guān)鍵。（一）車輛故障：快速止損，保障安全爆胎：緊握方向盤，輕踩剎車（避免急剎），待車輛穩(wěn)定后緩打方向駛離車道，在應(yīng)急車道更換備胎（需開啟雙閃，放置三角警示牌：城市道路50米外，高速路150米外）。燈光故障：若遠(yuǎn)光燈失效，可借助近光+路邊反光標(biāo)識(shí)行駛，盡快找服務(wù)區(qū)或修理廠；轉(zhuǎn)向燈故障時(shí)，變道前需大幅擺頭觀察后視鏡，并用手伸出窗外示意。（二）事故應(yīng)對(duì)：保護(hù)現(xiàn)場(chǎng)，科學(xué)處置發(fā)生碰撞后，第一時(shí)間開啟雙閃，放置三角警示牌，轉(zhuǎn)移至路肩安全區(qū)域（禁止在車道內(nèi)爭(zhēng)執(zhí)）；若有傷員，先判斷傷情（呼吸、意識(shí)），必要時(shí)進(jìn)行心肺復(fù)蘇（避免隨意搬動(dòng)骨折傷員），同時(shí)撥打122（交警）、120（急救）。輕微刮擦且責(zé)任明確時(shí)，可拍照（含車輛位置、碰撞點(diǎn)、路面標(biāo)線）后移至安全處協(xié)商，避免堵塞交通。（三）特殊突發(fā)：動(dòng)物、障礙物的應(yīng)對(duì)夜間遇動(dòng)物（如貓狗、鹿）突然竄出，避免急打方向（易引發(fā)側(cè)翻或后車事故），可點(diǎn)剎減速（同時(shí)鳴笛警示），若距離過近，握緊方向盤撞向動(dòng)物（保障車內(nèi)人員安全優(yōu)先）。發(fā)現(xiàn)路面障礙物（如石塊、樹枝），若無法避讓，提前減速、掛入低擋，雙手緊握方向盤，保持直線通過（避免猛打方向）。五、健康管理：保持最佳駕駛狀態(tài)夜間駕駛易疲勞，職業(yè)司機(jī)需從作息、飲食、心理三方面管理狀態(tài)。（一）作息調(diào)整：拒絕“疲勞駕駛”夜間出車前，保證4-6小時(shí)連續(xù)睡眠（避免熬夜后直接出車）；若連續(xù)駕駛超4小時(shí)，必須停車休息20分鐘以上（可在服務(wù)區(qū)小憩，或用冷水洗臉、做眼保健操提神）。排班時(shí)盡量避免“白+夜”連軸轉(zhuǎn)，每周保證2-3天日間作息，讓身體節(jié)律恢復(fù)。（二）飲食建議：科學(xué)補(bǔ)給，避免昏沉夜間駕駛前避免食用油膩、高糖食物（易導(dǎo)致血液黏稠、犯困），可適量食用堅(jiān)果（如腰果、巴旦木）、水果（如蘋果、橙子）補(bǔ)充能量；隨車備溫水（避免大量喝咖啡、紅牛，過量咖啡因會(huì)導(dǎo)致心率失常）。（三）心理調(diào)節(jié)：保持平和心態(tài)夜間路況復(fù)雜易煩躁，可通過聽舒緩音樂（音量適中，不干擾判斷）、嚼口香糖轉(zhuǎn)移注意力；遇堵車時(shí)，提前規(guī)劃繞行路線（借助導(dǎo)航實(shí)時(shí)路況），避免焦慮情緒影響操作。夜間駕駛是對(duì)職業(yè)司機(jī)技術(shù)、經(jīng)驗(yàn)與心態(tài)的綜合考驗(yàn)。唯有將車輛預(yù)檢