BYYUSHEN高中心理健康教育情緒管理HIGHSCHOOLMENTALHEALTHEDUCATIONEMOTIONMANAGEMENT情緒管理XX心理知識輔導(dǎo)系列PPT模板qingxuguanliBYYUSHEN零一情緒定義EMOTIONSDEFINE零二情緒作用EMOTIONALEFFECT零三主題分析SUBJECTANALYSIS零四目標(biāo)內(nèi)容TARGETCONTENT目錄CONTENTSXX心理知識輔導(dǎo)系列PPT模板XX心理知識輔導(dǎo)系列PPT模板BYYUSHEN零一情緒定義EMOTIONSDEFINEBYYUSHEN情緒定義指人對客體是否符合自己需要而產(chǎn)生de體驗.凡能符合需要de事物引起愉快de體驗.凡不能符合需要de事物引起不愉快de體驗情緒定義BYYUSHEN是由于受到干擾而使人不能達到目標(biāo)時所產(chǎn)生de體驗.憤怒是一種追求并達到目de時所產(chǎn)生de滿足體驗.快樂失去心愛de對象或愿望破滅、理想不能實現(xiàn)時所產(chǎn)生de體驗.悲哀企圖擺脫、逃避某種危險情景時所產(chǎn)生de體驗.恐懼情緒定義BYYUSHEN零一當(dāng)我們達到了身心所需要de目de時,我們原有de緊張感就會解除,就能體驗快樂、愉悅、歡喜、滿足等正向de情緒反應(yīng).正性感受:寧靜,舒適,舒服,滿足,滿意,輕松,自在,溫暖,安全,欣慰,舒暢,從容,喜悅,愉悅,歡喜,開心,高興,興奮,快樂,親切,爽快,著迷,陶醉,勝任感,同情,感激,激動,得意,自豪正性情緒情緒定義BYYUSHEN零二反之就是負(fù)性情緒.負(fù)性感受:無奈,無助,寂寞,失落,傷感,孤單,迷茫,沮喪,煩躁,失望,受傷害,遺憾,恐懼,悲傷,反感,孤獨,苦悶,郁悶,困惑,憂慮,焦慮,擔(dān)憂,厭煩,不公平,氣餒,憤怒,憎恨,哀傷,混亂,自卑,無力感負(fù)性情緒情緒定義BYYUSHEN零二情緒作用EMOTIONALEFFECTXX心理知識輔導(dǎo)系列PPT模板BYYUSHEN正性情緒:趨利.有助于我們接近生存de資源.負(fù)性情緒:避害,有助于保護我們避免危險,如:快樂導(dǎo)致向往美好生活,更深體驗痛苦；恐懼導(dǎo)致我們逃生,更深體驗安全；痛苦導(dǎo)致我們逃離,更深體驗快樂；悲哀導(dǎo)致我們宣泄,更深體驗思考；麻木導(dǎo)致我們振奮,更深體驗興奮；憤怒導(dǎo)致我們公平與正義,更深體驗安泰；焦慮導(dǎo)致我們爭取放松,更深體驗平靜；負(fù)性情緒de成功調(diào)解和體驗會提高心理承受能力,抗挫折能力、適應(yīng)能力和調(diào)控能力、激活動機能力、審美能力等提高.任何情緒不論正負(fù),都給人們傳度一種信號,只要適時適度就好.感悟和思考加深.不偏不倚,達到中庸而平靜.幸福感加強.情緒作用BYYUSHEN零一個人內(nèi)心de感受主觀體驗零二內(nèi)部de生理反應(yīng)過程生理喚醒零三外部反應(yīng),情緒表達外部表現(xiàn)情緒作用BYYUSHEN零三主題分析SUBJECTANALYSISXX心理知識輔導(dǎo)系列PPT模板BYYUSHEN一、幫助學(xué)生提高情緒智力情緒輔導(dǎo)de作用:三、成功=八五%EQ+一五%IQ注:情緒智力通常用“情商”標(biāo)志,情緒輔導(dǎo)教學(xué)有別于其他學(xué)科教學(xué),是以往容易忽略de部分二、情緒智力是個人感知幸福de能力主題分析BYYUSHEN心理學(xué)派對情緒de研究構(gòu)造心理學(xué)把感覺和情感作為心de基本元素；機能主義把情緒定義為“機體再調(diào)整”；行為主義把情緒看做“遺傳de模式”反應(yīng)；精神分析學(xué)派把注意力集中在本能和焦點問題上.注:由于情緒問題de復(fù)雜性以及研究者de觀點和方法de不同,現(xiàn)代心理學(xué)家對情緒de解釋是多種多樣de.詹姆斯-蘭格理論情緒刺激引起身體de生理反應(yīng),而生理反應(yīng)進一步導(dǎo)致情緒體驗de產(chǎn)生,即情緒反應(yīng)就是對身體變化de知覺.認(rèn)知評價情緒理論承認(rèn)情緒生物因素具有進化價值,也承認(rèn)情緒受社會文化情境、個體經(jīng)驗和人格特征de制約,而這一切又隨時發(fā)生在對任何事物de認(rèn)知評價中.激活歸因理論情緒既來自生理反饋,也來自對導(dǎo)致這些反應(yīng)情境de認(rèn)知評價.主題分析BYYUSHEN控制情形沖動為主向自制為主發(fā)展情緒體驗生理需要為主向社會需要為主發(fā)展表現(xiàn)形式外顯為主向內(nèi)隱為主發(fā)展引起動因直接、具體為主向間接、抽象為主發(fā)展主題分析BYYUSHEN零四目標(biāo)內(nèi)容TARGETCONTENTXX心理知識輔導(dǎo)系列PPT模板BYYUSHENVS表情眼神姿勢肌肉內(nèi)心二、識別和表達情緒認(rèn)識和體驗?zāi)阋约八薲e情緒

你是怎么覺察你自己de情緒de?你是怎樣覺察他人情緒de?一、察覺和識別情緒目標(biāo)內(nèi)容BYYUSHEN三、情緒管理情緒智力情緒運用彈性de思考創(chuàng)造性de思考轉(zhuǎn)移注意焦點引發(fā)動機情緒管理對自我對他人情緒de感知和表達自我他人目標(biāo)內(nèi)容BYYUSHEN情緒管理是讓情緒得到適度de表達.二情緒管理情緒指通過對自己情緒de察覺和調(diào)節(jié)以實現(xiàn)對自身情緒de把握de能力.一情緒管理與我們不喜歡de情緒做朋友,接納它給情緒起“名字”（命名情緒,甚至可以起網(wǎng)名,筆名、昵稱等）給情緒寫封信/說說話四學(xué)習(xí)接受和表達情緒訓(xùn)練（一）先放松訓(xùn)練,平靜心態(tài),覺察情緒（二）想象依次畫臉譜:平靜臉譜——微笑臉譜——悲哀臉譜——憤怒臉譜——麻木臉譜注意:仔細(xì)覺察自己心情、感受和面部肌肉de變化.三自我情緒覺察訓(xùn)練目標(biāo)內(nèi)容BYYUSHEN建設(shè)性解決問題把引起自己憤怒情緒de事件羅列出來；采用問題解決技術(shù)對自己所面臨de情境進行分析并且尋找對策評估自己de問題解決行為能力建議對相同de事情每個人de情緒反應(yīng)可能不同每個人處理情緒de方式也有差異每一個人處理負(fù)性情緒自有它de道理我們無法消除負(fù)性情緒,但是可以減少負(fù)性情緒對我們de消極影響最好不要強迫別人表達情緒,要陪伴他們與情緒共舞目標(biāo)內(nèi)容BYYUSHEN匯報結(jié)束,感謝聆聽HIGHSCHOOLMENTALHEALTHEDUCATIONEMOTIONMANAGEMENT情緒管理XX心理知識輔導(dǎo)系列PPT模板qingxuguanliEmotionmanagementknowledge情緒管理知識小學(xué)生演講人:XX時間:二零XX.X目錄三一二什么是情緒情緒de作用小學(xué)生情緒管理方法PART零一什么是情緒Theusercandemonstrateonaprojectororcomputerorprinttheitintoafilmtobeusedinawiderfield什么是情緒生日de時候收到了想要已久de禮物你是什么心情?場景一什么是情緒跟同學(xué)吵架你是什么心情?場景二什么是情緒好朋友要轉(zhuǎn)學(xué)了你是什么心情?場景三什么是情緒看了一個非常恐怖de電影你是什么心情?場景四什么是情緒面對同樣de天氣兩人為何情緒不同?什么是情緒下雨:內(nèi)心需要小明想去打球明得不到滿足失望下雨:內(nèi)心需要小麗希望花草長大得到滿足高興什么是情緒聲情緒是人de需要是否得到滿足而產(chǎn)生de一種主觀de體驗和感受.凡能符合需要de事物引起愉快de體驗凡不能符合需要de事物引起不愉快de體驗情緒定義什么是情緒情緒de基本形式是一種追求并達到目de時所產(chǎn)生de滿足體驗喜情緒de基本形式失去心愛de對象或愿,望破滅、理想不能實現(xiàn)時所產(chǎn)生de體驗哀什么是情緒情緒de基本形式是由于受到干擾而使人不能怒達到目標(biāo)時所產(chǎn)生de體驗怒情緒de基本形式企圖擺脫、逃避某種危險情景時所產(chǎn)生de體驗懼什么是情緒人de情緒豐富多樣所遇情況和結(jié)果是復(fù)雜多變de人de需求和愿望是多種多樣de什么是情緒正性情緒快樂、放松、滿意、振奮正性感受寧靜,舒適,舒服,滿足,滿意,輕松,自在,溫暖,安全,欣慰,舒暢,從容,喜悅,愉悅,歡喜,開心,高興,興奮,快樂,親切,爽快,著迷,陶醉,勝任感,同情,感激,激動,得意,自豪什么是情緒負(fù)性情緒痛苦、恐懼、不滿、沮喪正性感受無奈,無助,寂寞,失落,傷感,孤單,迷茫,沮喪,煩躁,失望,受傷害,遺憾,恐懼,悲傷,反感,孤獨,苦悶,郁悶,困惑,憂慮,焦慮,擔(dān)憂,厭煩,不公平,氣餒,憤怒,憎恨,哀傷,混亂,自卑,無力感PART零二情緒de作用Theusercandemonstrateonaprojectororcomputerorprinttheitintoafilmtobeusedinawiderfield情緒de作用負(fù)性情緒de功能是由于受到干擾而使人不能怒達到目標(biāo)時所產(chǎn)生de體驗正性情緒負(fù)性情緒de功能避害,有助于保護我們避免危險.負(fù)性情緒情緒de作用如:快樂導(dǎo)致向往美好生活,更深體驗痛苦恐懼導(dǎo)致我們逃生,更深體驗安全;痛苦導(dǎo)致我們逃離,更深體驗快樂;悲哀導(dǎo)致我們宣泄,更深體驗思考;麻木導(dǎo)致我們振奮,更深體驗興奮;憤怒導(dǎo)致我們公平與正義,更深體驗安泰;焦慮導(dǎo)致我們爭取放松,更深體驗平靜:情緒de作用任何情緒不論正負(fù),都給人們傳度一種信號,只要適時適度就好.負(fù)性情緒de成功調(diào)解和體驗會提高心理承受能力,抗挫折能力、適應(yīng)能力和調(diào)控能力、激活動機能力、審美能力等提高.PART零三小學(xué)生情緒管理方法Theusercandemonstrateonaprojectororcomputerorprinttheitintoafilmtobeusedinawiderfield小學(xué)生情緒管理方法情緒爆發(fā)快、強度大、容易沖動情緒緊張程度高,很小de事情也會引弓|起強烈de情緒反應(yīng)情緒不穩(wěn)定,來得快,平息得也快小學(xué)生情緒特點小學(xué)生情緒管理方法案例老師:您好！這些天我都快不認(rèn)識自己了,我不是對著某人嚷嚷,就是一個人可憐兮兮de卷成一團.前一分鐘我還大喊大叫,后一分鐘我又會放聲大哭.這幾天,我?guī)缀蹙蜎]開心過,即使高興過一陣子,之后也是又傻又呆！您de學(xué)生:XXX小學(xué)生情緒管理方法案例二零二X年二七口上午,一位四八歲女乘客因為坐過站,不斷騷擾并用手機擊打公交車司機,司機用右手抵擋、還擊,最終導(dǎo)致車輛失控向左偏離越過中心實線,與對向正常行駛de紅色小轎車相撞后,沖上路沿、撞斷護欄墜入江中.目前已打撈出一三名遇難者遺體并確認(rèn)身份.車載行車記錄儀及SD卡被打撈出水后,公安部門對數(shù)據(jù)進行恢復(fù),提取到de車內(nèi)監(jiān)控視頻顯示,事發(fā)前,公交司機冉某與女乘客劉某爭執(zhí)并互毆,致車輛失控.小學(xué)生情緒管理方法情緒調(diào)節(jié)原則一、正確認(rèn)識自己、培養(yǎng)樂觀de人生態(tài)度二、不用討好所有人,不要太在乎別人de議論三、培養(yǎng)主觀幸福感,熱愛當(dāng)下熱愛生活四、控制情緒,不隨意夸大事情de嚴(yán)重性五、明白有舍才有得,退一步海闊天空小學(xué)生情緒管理方法一、轉(zhuǎn)移注意力轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不収情緒de事情轉(zhuǎn)移到其他事情上,這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來,從而激發(fā)積極、愉快de情緒反應(yīng).轉(zhuǎn)移注意力町以通過改變注意de焦點來達到目de.轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達到目de.老想著一件不愉快de事通常會對你de情緒產(chǎn)生負(fù)面影響.小學(xué)生情緒管理方法二、合理發(fā)泄情緒合理發(fā)泄情緒是指在詁計de場合,用適當(dāng)de方式,來排解心中de不應(yīng)情緒,發(fā)泄可以防止不對de情緒對人體de危害.它de方式有以下兒種:（一）哭——適當(dāng)de哭一場.（二）喊——痛快地喊一回.（三）訴——向親朋好友傾訴衷腸.（四）動——進行劇烈de運動小學(xué)生情緒管理方法三、學(xué)會控制情緒控制情緒就是要:做到“喜怒有常