2026年大學(xué)生心理健康教育考試題庫第一部分單選題(50題)1、壓力應(yīng)對的“問題焦點(diǎn)應(yīng)對”指的是（）？

A.改變自己的認(rèn)知

B.改變壓力源本身

C.調(diào)節(jié)自己的情緒

D.尋求社會(huì)支持

【答案】：B2、大學(xué)生心理健康教育的“針對性原則”指的是（）？

A.針對不同年級(jí)的學(xué)生

B.針對不同專業(yè)的學(xué)生

C.針對學(xué)生的不同心理問題

D.以上都是

【答案】：D3、下列不屬于情緒調(diào)節(jié)方法的是（）？

A.認(rèn)知重評(píng)

B.表達(dá)抑制

C.逃避現(xiàn)實(shí)

D.正念冥想

【答案】：C4、積極情緒的種類不包括（）？

A.愉悅

B.自豪

C.焦慮

D.感恩

【答案】：C5、人際交往的距離不包括（）？

A.親密距離

B.個(gè)人距離

C.社交距離

D.星座距離

【答案】：D6、壓力的生理反應(yīng)中，下丘腦-垂體-腎上腺軸的激活會(huì)導(dǎo)致（）？

A.皮質(zhì)醇分泌增加

B.腎上腺素分泌減少

C.血壓降低

D.心率減慢

【答案】：A7、心理危機(jī)干預(yù)的重要性不包括（）？

A.預(yù)防自殺

B.緩解心理壓力

C.促進(jìn)心理康復(fù)

D.忽視心理危機(jī)

【答案】：D8、人際交往中，建立良好關(guān)系的基礎(chǔ)是（）？

A.尊重

B.討好

C.順從

D.控制

【答案】：A9、心理咨詢的原則不包括（）？

A.保密性原則

B.自愿性原則

C.指導(dǎo)性原則

D.批評(píng)性原則

【答案】：D10、壓力應(yīng)對的重要性不包括（）？

A.維護(hù)身心健康

B.提高學(xué)習(xí)和工作效率

C.促進(jìn)個(gè)人成長

D.增加心理壓力

【答案】：D11、下列屬于心理壓力的主觀因素的是（）？

A.自然災(zāi)害

B.人際關(guān)系沖突

C.個(gè)人的認(rèn)知方式

D.學(xué)業(yè)壓力

【答案】：C12、積極情緒的重要性不包括（）？

A.提高創(chuàng)造力

B.增強(qiáng)免疫力

C.降低社交能力

D.提升心理韌性

【答案】：C13、大學(xué)生學(xué)習(xí)策略的類型不包括（）？

A.認(rèn)知策略

B.元認(rèn)知策略

C.資源管理策略

D.逃避策略

【答案】：D14、壓力的本質(zhì)是（）？

A.一種負(fù)面情緒

B.個(gè)體與環(huán)境的不適應(yīng)狀態(tài)

C.外界事件的刺激

D.身體的生理反應(yīng)

【答案】：B15、人際交往中，“首因效應(yīng)”指的是（）？

A.最后印象對人的認(rèn)知影響更大

B.第一印象對人的認(rèn)知影響更大

C.對他人的認(rèn)知帶有固定標(biāo)簽

D.以己度人，將心比心

【答案】：B16、心理障礙與援助的重要性不包括（）？

A.預(yù)防心理危機(jī)

B.促進(jìn)心理健康

C.提高生活質(zhì)量

D.忽視心理問題

【答案】：D17、自我認(rèn)知的核心是（）？

A.認(rèn)識(shí)自己的外貌

B.認(rèn)識(shí)自己的性格

C.認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)

D.對自己身心狀態(tài)的認(rèn)知、體驗(yàn)和愿望

【答案】：D18、大學(xué)生自我調(diào)控能力的核心是（）？

A.自我監(jiān)督

B.自我激勵(lì)

C.自我控制

D.自我教育

【答案】：C19、焦慮癥的主要表現(xiàn)不包括（）？

A.持續(xù)的焦慮情緒

B.坐立不安

C.注意力集中

D.自主神經(jīng)功能紊亂

【答案】：C20、消極情緒的調(diào)節(jié)方法不包括（）？

A.合理宣泄

B.認(rèn)知重構(gòu)

C.壓抑情緒

D.轉(zhuǎn)移注意力

【答案】：C21、大學(xué)生自我調(diào)控的重要性不包括（）？

A.促進(jìn)自我發(fā)展

B.提高學(xué)習(xí)效率

C.增強(qiáng)人際交往能力

D.沖動(dòng)行事

【答案】：D22、下列屬于情緒表達(dá)的健康方式的是（）？

A.壓抑情緒

B.向朋友傾訴

C.遷怒于他人

D.暴飲暴食

【答案】：B23、社會(huì)支持系統(tǒng)對壓力應(yīng)對的作用不包括（）？

A.提供情感支持

B.提供實(shí)際幫助

C.增加心理壓力

D.提供信息支持

【答案】：C24、職業(yè)興趣的霍蘭德代碼中，“S”代表的是（）？

A.現(xiàn)實(shí)型

B.研究型

C.社會(huì)型

D.企業(yè)型

【答案】：C25、壓力應(yīng)對的“社會(huì)支持策略”不包括（）？

A.向朋友傾訴

B.尋求家人的幫助

C.孤立自己

D.參加社交活動(dòng)

【答案】：C26、生涯規(guī)劃中的“SMART原則”中，“S”代表的是（）？

A.具體的

B.可衡量的

C.可實(shí)現(xiàn)的

D.相關(guān)的

【答案】：A27、大學(xué)生自我認(rèn)同的重要性不包括（）？

A.促進(jìn)自我發(fā)展

B.提高心理健康水平

C.增強(qiáng)人際交往能力

D.盲目從眾

【答案】：D28、情緒的外部表現(xiàn)不包括（）？

A.面部表情

B.身段表情

C.言語表情

D.心理活動(dòng)

【答案】：D29、大學(xué)生自我中心的應(yīng)對策略不包括（）？

A.學(xué)會(huì)換位思考

B.關(guān)注他人的需求

C.堅(jiān)持自我觀點(diǎn)

D.提高自我認(rèn)知水平

【答案】：C30、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題中，最常見的是（）？

A.學(xué)習(xí)動(dòng)力不足

B.學(xué)習(xí)方法不當(dāng)

C.考試焦慮

D.注意力不集中

【答案】：C31、大學(xué)生自我認(rèn)知的偏差不包括（）？

A.自我中心

B.過度自卑

C.過度自信

D.自我認(rèn)同

【答案】：D32、壓力應(yīng)對的方法不包括（）？

A.問題焦點(diǎn)應(yīng)對

B.情緒焦點(diǎn)應(yīng)對

C.逃避應(yīng)對

D.積極應(yīng)對

【答案】：C33、心理健康的“發(fā)展性原則”指的是（）？

A.心理健康教育要面向全體學(xué)生

B.心理健康教育要注重學(xué)生的心理發(fā)展

C.心理健康教育要尊重學(xué)生的個(gè)性差異

D.心理健康教育要與學(xué)科教學(xué)相結(jié)合

【答案】：B34、大學(xué)生考試焦慮的主要原因不包括（）？

A.對考試結(jié)果的過度擔(dān)憂

B.缺乏自信

C.學(xué)習(xí)壓力過大

D.考試題目過難

【答案】：D35、心理危機(jī)干預(yù)的“六步法”中，第一步是（）？

A.確定問題

B.保證安全

C.提供支持

D.提出并驗(yàn)證替代方案

【答案】：A36、大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的類型中，屬于內(nèi)部動(dòng)機(jī)的是（）？

A.獲得學(xué)位證書

B.對專業(yè)的興趣

C.父母的期望

D.就業(yè)壓力

【答案】：B37、大學(xué)生學(xué)習(xí)方法的特點(diǎn)不包括（）？

A.自主性

B.被動(dòng)性

C.探索性

D.多樣性

【答案】：B38、人際交往的距離中，個(gè)人距離的范圍是（）？

A.0-0.5米

B.0.5-1.2米

C.1.2-3.7米

D.3.7米以上

【答案】：B39、情緒的“感染性”指的是（）？

A.情緒會(huì)在人與人之間傳遞

B.情緒會(huì)影響個(gè)體的認(rèn)知

C.情緒會(huì)影響個(gè)體的行為

D.情緒會(huì)影響個(gè)體的生理狀態(tài)

【答案】：A40、心理危機(jī)的預(yù)警信號(hào)不包括（）？

A.情緒異常

B.行為異常

C.學(xué)習(xí)成績優(yōu)異

D.言語異常

【答案】：C41、大學(xué)生學(xué)習(xí)注意力不集中的原因不包括（）？

A.學(xué)習(xí)環(huán)境嘈雜

B.學(xué)習(xí)興趣濃厚

C.心理壓力過大

D.睡眠不足

【答案】：B42、下列屬于情緒管理的積極策略的是（）？

A.認(rèn)知重評(píng)

B.表達(dá)抑制

C.壓抑情緒

D.遷怒他人

【答案】：A43、大學(xué)生學(xué)習(xí)方法的優(yōu)化不包括（）？

A.制定個(gè)性化的學(xué)習(xí)計(jì)劃

B.合理利用學(xué)習(xí)資源

C.死記硬背知識(shí)點(diǎn)

D.定期進(jìn)行學(xué)習(xí)反思

【答案】：C44、大學(xué)生自我調(diào)控的發(fā)展特點(diǎn)不包括（）？

A.自覺性

B.獨(dú)立性

C.沖動(dòng)性

D.穩(wěn)定性

【答案】：C45、壓力的心理反應(yīng)不包括（）？

A.焦慮

B.抑郁

C.興奮

D.憤怒

【答案】：C46、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的特點(diǎn)不包括（）？

A.學(xué)習(xí)的自主性

B.學(xué)習(xí)的探索性

C.學(xué)習(xí)的被動(dòng)性

D.學(xué)習(xí)的多樣性

【答案】：C47、大學(xué)生自我認(rèn)同的發(fā)展任務(wù)不包括（）？

A.確立自我意識(shí)

B.形成自我價(jià)值感

C.建立良好的人際關(guān)系

D.盲目追隨他人

【答案】：D48、生涯規(guī)劃中的“中期目標(biāo)”一般指的是（）年的目標(biāo)？

A.1-3

B.3-5

C.5-10

D.10以上