愛護(hù)身體思考并回答：以上圖片說明了什么？新課導(dǎo)入生活觀察思考并回答：以上數(shù)據(jù)向我們傳遞了什么信息？讀圖感悟在運(yùn)動方面愿意增加消費(fèi)的人群比例圖片來自央視財經(jīng)網(wǎng)圖片來自光明網(wǎng)新知探究一、為什么要愛護(hù)身體請談?wù)剬Α敖】凳?，其他是后面的0”的理解？10000000…………身體是生命存在的根本。視頻來自學(xué)習(xí)強(qiáng)國新知探究一、為什么要愛護(hù)身體青少年是祖國的未來、民族的希望。祖國下一代的健康狀況在很大意義上預(yù)示著未來我國的競爭潛力,青少年只有擁有強(qiáng)健的體魄，才能為個人成長和實(shí)現(xiàn)幸福生活提供堅強(qiáng)支撐,為中華民族屹立于世界民族之林打下堅實(shí)基礎(chǔ)。2021年教育部印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》強(qiáng)調(diào),要保障中小學(xué)生享有充足的睡眠時間。思考并回答：國家為什么要保障中小學(xué)生的睡眠工作？一、為什么要愛護(hù)身體身體是生命存在的根本。身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。愛護(hù)自己的身體，是一種對生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。二、如何愛護(hù)身體新知探究項(xiàng)

目分?jǐn)?shù)1.昨天的事情，今天怎么也記不起來了，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況102.上完兩節(jié)課就覺得整個人很疲倦，胸悶氣短103.一日三餐，進(jìn)食甚少，即使自己喜歡吃的菜，也沒胃口104.晚上總是很難入睡，即使睡著了，總是做夢，睡眠質(zhì)量很差105.免疫力下降，流感季以來，自己首當(dāng)其沖，很難逃脫106.開合跳30秒，就覺得心跳加速，跟不上節(jié)奏107.彎腰剪腳指甲，會覺得身體不適108.起跳運(yùn)動，踢不到自己的后臀109.感覺情緒有些低落，不想跟人交流，經(jīng)常對著窗外發(fā)呆1010.對任何事情沒有興趣，就想趕緊放學(xué)回家或宿舍躺著10活動：請對照以上項(xiàng)目，對自己的健康狀態(tài)進(jìn)行一個測評。溫馨提示：總分低于40，你的健康狀態(tài)不錯，繼續(xù)保持；總分高于

50分，建議好好反思并調(diào)整自己的生活狀態(tài)，加強(qiáng)鍛煉；若總分高于80分，確實(shí)感覺個人狀態(tài)不好，身體不舒服，建議就醫(yī)。二、如何愛護(hù)身體1.我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護(hù)自身健康；積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)；如有不適，應(yīng)及時科學(xué)就醫(yī)。小偉喜歡踢足球，也喜歡看足球比賽。世界杯足球賽期間，他常常半夜悄悄起來看比賽，然后在網(wǎng)上和球友一起聊天，早上再急急忙忙趕到學(xué)校。一天，在體育課上跑步時，小偉突然眼前一黑，摔倒在地。危害身體健康對生命不負(fù)責(zé)新知探究請對小偉的行為進(jìn)行評價。經(jīng)常熬夜作息不規(guī)律不健康的生活方式睡眠不充足針對小偉的情況，老師在班會課上強(qiáng)調(diào)同學(xué)們要吸取教訓(xùn)，不要熬夜，一些同學(xué)發(fā)表了自己的看法。熬夜確實(shí)不好，中學(xué)生只要不是經(jīng)常熬夜就沒關(guān)系。我明明知道熬夜對健康不利，可總是改不了。思考并回答：你是否贊成以上觀點(diǎn)，說明理由。請列舉你所認(rèn)為的健康的生活方式有哪些？適量的運(yùn)動有規(guī)律的作息和充足的睡眠注意保護(hù)視力良好的衛(wèi)生習(xí)慣合理的飲食二、如何愛護(hù)身體2.愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合，杜絕不良嗜好?？赐暌陨蟽?nèi)容你有何感觸？二、如何愛護(hù)身體運(yùn)動的人心肺功能增強(qiáng)，耐力提高

學(xué)習(xí)能力增強(qiáng)，精力充沛腸道蠕動增強(qiáng)，消化吸收好鈣流失少，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性提升不運(yùn)動的人腦供血不足，出現(xiàn)精神壓抑血液循環(huán)慢，誘發(fā)心肌梗塞腸道蠕動弱，結(jié)腸癌風(fēng)險高受力增大，椎間盤退變突出新知探究新知探究近期，老師發(fā)現(xiàn)這樣一些現(xiàn)象，有些同學(xué)運(yùn)動完就馬上洗澡、喝冷飲等，這些行為是非常危險的。生命在于運(yùn)動，但是要科學(xué)運(yùn)動。小組合作完成：找出在運(yùn)動過程中還存在哪些問題？上述問題對我們做到科學(xué)合理運(yùn)動有何啟示？科學(xué)健身有方法多樣化運(yùn)動適度運(yùn)動科學(xué)熱身合理飲食健康心態(tài)二、如何愛護(hù)身體3.愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。要參加合適的體育鍛煉，在享受科學(xué)健身樂趣的同時，磨煉意志，健全人格。1.關(guān)注自己的身體狀況2.養(yǎng)成健康的生活方式3.積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體愛護(hù)身體如何愛護(hù)身體為什么要愛護(hù)身體課堂小結(jié)全民健身是全體人民增強(qiáng)體魄、健康生活的基礎(chǔ)和保障。圖片出自新華網(wǎng)

當(dāng)堂訓(xùn)練

1.“近年來，河南息縣教體局全面而扎實(shí)地推進(jìn)了全縣中小學(xué)生的健康體檢工作。從2023年9月至2024年4月，已對全縣88732名中小學(xué)生進(jìn)行了健康體檢。對此，下列認(rèn)識正確的是（

B

）。①進(jìn)行體檢能夠杜絕中小學(xué)生患?、谖覀儜?yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況③如在體檢中發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)④體檢工作費(fèi)時又費(fèi)錢，意義不大A.①②

B.②③

C.③④

D.①④①適量運(yùn)動④做眼保健操③暴飲暴食②拒絕毒品A.①②④B.②③④C.①③④D.①②③2.為落實(shí)《中國兒童青少年體育健康促進(jìn)行動方案（2020—2030）》要求，某校七年級學(xué)生準(zhǔn)備制作一期“我的健康生活”主題板報。下列圖片能夠入選的是（

A

）。3.材料:國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》指出，嚴(yán)禁削減、擠占體育課時間。各地各校要大力推動足球、籃球、冰雪運(yùn)動等項(xiàng)目，確保學(xué)生每天鍛煉一小時。閱讀上述材料，回答問題：從愛護(hù)身體的角度談?wù)剬Α按_保學(xué)生每天鍛煉一小時”的理解。請你為“確保學(xué)生每天鍛煉一小時”工作的落實(shí)提出兩條合理化建議。參考答案：我們的生命以身體為基礎(chǔ),守護(hù)生命。首先要關(guān)注自己的身體。確保學(xué)生每天鍛煉一小時的校園活動時間，正是引導(dǎo)學(xué)生關(guān)心自己的身體狀況，養(yǎng)成健康的生活方式,體現(xiàn)了一種對生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度。政府要制定相應(yīng)的制度，并監(jiān)督學(xué)校執(zhí)行；學(xué)校要合理安排教學(xué)時間，保證學(xué)生有充足的時間運(yùn)動。實(shí)踐行動：制作屬于自己的每日一練安排表每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子晴