科學(xué)認知流感筑牢健康防線守護全家健康，從了解流感開始??今日科普重點1什么是流感？定義與癥狀2流感vs感冒如何區(qū)分3它是如何傳播的？傳播途徑4科學(xué)預(yù)防行動指南5患病后怎么辦？應(yīng)對措施6誤區(qū)澄清謠言vs真相流感：不只是"嚴重的感冒"定義：流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。核心癥狀??高燒體溫常達39-40℃??呼吸道癥狀咳嗽、咽痛??全身癥狀肌肉酸痛、極度疲乏??關(guān)注流感高危人群??5歲以下兒童免疫系統(tǒng)發(fā)育不完全，易感染??65歲及以上老年人免疫功能下降，易發(fā)展為重癥??孕婦生理變化導(dǎo)致易感，需特殊保護??慢性病患者基礎(chǔ)疾病增加并發(fā)癥風險一張表教你快速區(qū)分病原體流感流感病毒（甲、乙、丙型）感冒鼻病毒、冠狀病毒等（100+種）發(fā)熱程度流感多為高熱（39-40℃）感冒無熱或輕微發(fā)熱（≤38℃）全身癥狀流感顯著（頭痛、肌肉痛、乏力）感冒輕微或無病程流感1-2周（可能更長）感冒5-7天阻斷傳播，切斷路徑??飛沫傳播咳嗽、打噴嚏排出的分泌物??患者??接觸傳播觸摸被污染的物體表面高風險場景??教室??辦公室??公共交通??醫(yī)療機構(gòu)疫苗：最有效的健康護盾每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最經(jīng)濟、最有效的手段。1最佳接種時間建議在流感季節(jié)到來前（通常為10-11月）完成接種2保護效力顯著降低感染風險，減少重癥和住院的可能性3安全性經(jīng)過嚴格檢驗，副反應(yīng)輕微且罕見筑牢日常健康防線①??勤洗手使用肥皂或洗手液，流水沖洗，保持手部清潔②??戴口罩在人員密集場所規(guī)范佩戴醫(yī)用口罩③??常通風保持室內(nèi)空氣流通，每日開窗通風④??強體質(zhì)均衡飲食，適量運動，充足睡眠科學(xué)應(yīng)對：做什么&不做什么?做什么??及時就醫(yī)出現(xiàn)癥狀后盡快就醫(yī)，獲得專業(yè)診斷和治療??遵醫(yī)囑用藥按醫(yī)生建議使用抗病毒藥物和對癥治療???居家休息充分休息，避免過度勞累加重病情??多喝水補充水分，幫助身體恢復(fù)和排毒?不做什么??勿濫用抗生素抗生素對病毒無效，濫用會導(dǎo)致耐藥性增加??避免帶病上班/上學(xué)防止傳染他人，隔離至癥狀緩解后48小時??不要過度運動避免劇烈活動，可能延長病程或加重癥狀??避免煙酒刺激煙酒會削弱免疫力，不利于恢復(fù)科學(xué)認知，拒絕誤導(dǎo)?常見謠言"流感就是感冒，吃點消炎藥（抗生素）就好了。"這個說法忽視了流感和感冒的本質(zhì)區(qū)別，也誤解了抗生素的作用機制。?科學(xué)真相流感由病毒引起，抗生素只對細菌有效。濫用抗生素會導(dǎo)致耐藥性增加，危害公共衛(wèi)生。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗病毒藥物（如奧司他韋）。核心要點回顧1識別癥狀高燒（39-40℃）、極度乏力、肌肉酸痛是流感的典型表現(xiàn)2區(qū)分感冒流感癥狀更重、全身癥狀明顯、病程更長，不要與普通感冒混淆3預(yù)防第一每年接種流感疫苗是最有效的預(yù)防手段，