夏季中暑安全培訓(xùn)課件第一章中暑的危害與成因2025年夏季高溫警報頻發(fā)2025年夏季，全球氣候變暖趨勢持續(xù)加劇,我國多地氣溫持續(xù)超過35℃,部分地區(qū)甚至突破40℃高溫線。高溫天氣不僅給人們的日常生活帶來不便,更成為威脅公眾健康的重要因素。什么是中暑?體溫調(diào)節(jié)失衡人體在高溫環(huán)境下無法有效散熱,導(dǎo)致體溫異常升高,超出正常調(diào)節(jié)范圍多系統(tǒng)功能障礙高熱影響神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多個重要器官的正常運作嚴重健康威脅輕則出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力等癥狀,重則導(dǎo)致昏迷、器官衰竭甚至死亡中暑的生理機制高溫高濕環(huán)境環(huán)境溫度過高且濕度大,阻礙人體通過汗液蒸發(fā)進行散熱水鹽代謝紊亂大量出汗導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失,破壞正常生理平衡體溫快速升高散熱受阻使核心體溫迅速上升,對心臟、大腦、腎臟等重要器官造成損害炎炎夏日,人體散熱受阻中暑的臨床表現(xiàn)分級輕癥中暑熱疹:皮膚出現(xiàn)紅色小疹子,伴有刺癢感曬傷:皮膚發(fā)紅、疼痛,嚴重時起水泡熱痙攣:肌肉疼痛性痙攣,多發(fā)生于腹部、手臂和腿部中度中暑(熱衰竭)大量出汗、皮膚濕冷蒼白、脈搏快而弱頭暈、惡心嘔吐、極度疲勞、肌肉痙攣體溫正常或略高,需立即處理防止惡化重癥中暑(熱射病)體溫≥40℃,皮膚干熱無汗,意識障礙可能出現(xiàn)昏迷、抽搐、譫妄等嚴重癥狀第二章高危人群與風(fēng)險因素誰最易中暑?老年人群體65歲以上老年人體溫調(diào)節(jié)功能減退,出汗能力下降,且常伴有慢性疾病,是中暑的最高危人群。獨居老人尤其需要關(guān)注。嬰幼兒和兒童體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善,體表面積相對較大,散熱和排汗功能不足,且無法準確表達不適,容易被忽視。慢性病患者心臟病、高血壓、糖尿病、腎病等慢性疾病患者,以及服用利尿劑、鎮(zhèn)靜劑等藥物者,中暑風(fēng)險顯著增加。戶外勞動者建筑工人、農(nóng)民、快遞員、交警等長時間在高溫環(huán)境下工作的人員,暴露時間長,體力消耗大,是職業(yè)性中暑高危群體。運動員與健身者影響中暑風(fēng)險的因素個體因素年齡:老年人和兒童風(fēng)險最高肥胖:脂肪層影響散熱效率基礎(chǔ)疾病:心血管、呼吸系統(tǒng)疾病藥物影響:抗組胺藥、利尿劑等體能狀況:未適應(yīng)高溫環(huán)境環(huán)境因素高溫:氣溫超過35℃風(fēng)險激增高濕度:相對濕度>60%嚴重阻礙散熱通風(fēng)不良:密閉空間更危險熱浪持續(xù):連續(xù)高溫天氣累積效應(yīng)行為因素睡眠不足:降低身體應(yīng)對能力過度勞累:體力透支增加風(fēng)險精神緊張:影響體溫調(diào)節(jié)飲水不足:脫水加速中暑進程戶外高溫作業(yè)與中暑風(fēng)險職業(yè)性中暑預(yù)防要點:建立高溫作業(yè)制度,提供清涼飲料和休息場所,配備防暑降溫用品,加強作業(yè)監(jiān)護,合理安排作息時間,避免連續(xù)長時間暴露在高溫環(huán)境中。第三章科學(xué)預(yù)防中暑的關(guān)鍵措施預(yù)防勝于治療。通過科學(xué)的方法和良好的習(xí)慣,絕大多數(shù)中暑是可以避免的。本章將為您介紹經(jīng)過驗證、切實有效的防暑降溫策略,幫助您和家人安全度過炎炎夏日。多喝水,補充鹽分和礦物質(zhì)科學(xué)飲水每小時飲水500~1000ml,采用少量多次的方式,不要等到口渴才喝水避免錯誤飲品遠離酒精和高糖飲料,它們會加速脫水,增加身體負擔(dān)補充電解質(zhì)運動飲料、淡鹽水能有效補充因出汗流失的鈉、鉀等電解質(zhì)專家提示:戶外工作或運動時,應(yīng)在活動開始前就充分飲水,并在活動過程中每15-20分鐘補充一次。尿液顏色是判斷水分充足與否的簡單指標(biāo)——淺黃色表示水分充足,深黃色則提示需要補水。合理安排作息與活動106:00-10:00清晨涼爽時段,適合晨練、戶外活動和體力勞動210:00-16:00高溫危險時段,盡量待在室內(nèi),避免外出和劇烈運動316:00-19:00傍晚溫度下降,可恢復(fù)戶外活動,但仍需注意補水防曬419:00-22:00夜間涼爽舒適,適合散步、鍛煉等休閑活動對于必須在高溫時段工作的人員,應(yīng)縮短連續(xù)作業(yè)時間,增加休息頻次。新員工或初次在高溫環(huán)境工作者,需要1-2周的適應(yīng)期,逐步增加工作強度和時長。穿著與防曬著裝建議材質(zhì):選擇棉、麻等透氣吸汗的天然面料款式:輕薄、寬松,便于空氣流通顏色:淺色衣物反射陽光,深色吸熱帽子:佩戴寬檐帽,保護頭部和面部太陽鏡:防紫外線,保護眼睛防曬霜使用要點:選擇SPF15或以上、廣譜防曬產(chǎn)品,在外出前15-30分鐘涂抹于暴露皮膚,每2小時或游泳、大量出汗后及時補涂。防曬不僅預(yù)防曬傷,更能減少皮膚熱吸收。待在涼爽通風(fēng)環(huán)境家庭降溫合理使用空調(diào),溫度設(shè)置在26-28℃使用電扇輔助空氣流通早晚開窗通風(fēng),白天拉上遮光窗簾減少使用爐灶、烤箱等產(chǎn)熱設(shè)備公共避暑場所商場、超市、圖書館等有空調(diào)的公共場所社區(qū)避暑納涼點公園樹蔭下、涼亭等自然陰涼處游泳館、水上樂園等涉水場所車內(nèi)安全停車盡量選擇陰涼處或地下停車場使用遮陽板降低車內(nèi)溫度絕不將兒童或?qū)櫸飭为毩粼谲噧?nèi)上車后先通風(fēng)降溫再開空調(diào)室內(nèi)空調(diào)與戶外遮陽對比無論是室內(nèi)空調(diào)還是戶外陰涼,核心目標(biāo)都是降低環(huán)境溫度,減少身體熱負荷。根據(jù)活動需求靈活選擇,但要注意空調(diào)房與室外溫差不宜過大,避免頻繁進出導(dǎo)致身體不適。結(jié)伴行動,互相關(guān)心01職場互助同事之間建立互助機制,在高溫作業(yè)時互相觀察,及時發(fā)現(xiàn)中暑早期癥狀如面色潮紅、大汗、疲乏等,提醒對方休息和補水。02關(guān)愛老人對65歲以上獨居老人,家人或社區(qū)志愿者應(yīng)每日至少兩次電話或上門確認健康狀況,詢問飲水、飲食和身體感覺,確保空調(diào)等降溫設(shè)備正常使用。03守護兒童嬰幼兒無法表達不適,家長需密切觀察孩子的精神狀態(tài)、出汗情況和體溫變化。學(xué)校和托幼機構(gòu)應(yīng)加強高溫天氣下的兒童看護,確保充足飲水和適宜室溫。04關(guān)注病患慢性病患者在高溫天氣下應(yīng)增加就醫(yī)復(fù)診頻次,與醫(yī)生溝通用藥調(diào)整,家屬需特別留意患者的異常反應(yīng),必要時及時就醫(yī)。第四章中暑的識別與緊急處理即使做好了預(yù)防措施,中暑仍可能發(fā)生?？焖贉蚀_地識別中暑癥狀,采取正確的應(yīng)急處理措施,能夠最大限度減少傷害,挽救生命。掌握這些急救知識,關(guān)鍵時刻您就是救命英雄。輕癥中暑識別神經(jīng)系統(tǒng)癥狀頭暈、頭痛、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、煩躁不安皮膚表現(xiàn)大量出汗,皮膚潮濕;或皮膚潮紅發(fā)熱;也可能蒼白濕冷循環(huán)系統(tǒng)癥狀心悸、脈搏加快、血壓下降、面色蒼白消化系統(tǒng)癥狀口渴、惡心、嘔吐、食欲不振、腹部不適全身癥狀乏力、虛弱、肌肉酸痛或痙攣、體溫正常或輕度升高(<38℃)重要提示:輕癥中暑如不及時處理,可能在數(shù)小時內(nèi)惡化為重癥。一旦發(fā)現(xiàn)上述癥狀,應(yīng)立即停止活動,轉(zhuǎn)移至陰涼處,開始降溫和補液處理。重癥中暑警示信號高熱體溫≥40℃,甚至可達42℃以上,是重癥中暑的標(biāo)志性特征皮膚干熱皮膚干燥灼熱無汗,失去正常散熱功能,是危險信號意識障礙神志模糊、嗜睡、譫妄、定向障礙,嚴重時昏迷抽搐全身或局部肌肉不自主抽動,可能伴有牙關(guān)緊閉生命警報!重癥中暑(熱射病)是一種致命的急癥,死亡率可達20%-70%。發(fā)現(xiàn)以上任一癥狀,必須立即撥打120急救電話,同時開始緊急降溫處理。時間就是生命,每延誤一分鐘,死亡風(fēng)險都在增加!輕癥中暑應(yīng)急處理步驟1:轉(zhuǎn)移環(huán)境立即將患者轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)良好的地方,遠離高溫?zé)嵩?。如有空調(diào)房間更佳,但溫度不宜過低。步驟2:脫寬衣物解開或脫去患者過緊、過多的衣物,松開腰帶,幫助身體散熱。如衣物被汗水浸濕,應(yīng)更換干爽衣物。步驟3:補充水分如患者意識清醒,讓其緩慢飲用涼開水、淡鹽水或運動飲料,小口慢飲,每次100-200ml,切忌大量快速飲水。步驟4:物理降溫用濕毛巾敷額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管通過處,用溫水擦拭身體,或使用電扇加速蒸發(fā)散熱。步驟5:休息觀察讓患者平臥休息,抬高雙腿促進回心血量。持續(xù)觀察癥狀變化,如15-30分鐘內(nèi)未見好轉(zhuǎn)或出現(xiàn)惡化,立即就醫(yī)。重癥中暑緊急救護立即執(zhí)行救命三步驟呼叫急救:第一時間撥打120,說明患者情況、所在位置,聽從調(diào)度員指導(dǎo)迅速降溫:這是最關(guān)鍵的救命措施!目標(biāo)是在30分鐘內(nèi)將體溫降至39℃以下將患者移至最涼爽處脫去全部衣物,用冷水浸濕床單包裹全身在頸部、腋窩、腹股溝放置冰袋或冷毛巾持續(xù)用冷水噴灑身體或擦拭使用電扇吹風(fēng)加速蒸發(fā)生命監(jiān)護:密切觀察呼吸、脈搏和意識狀態(tài)保持呼吸道通暢,頭偏向一側(cè)防止嘔吐物窒息如患者昏迷,采用穩(wěn)定側(cè)臥位如呼吸心跳停止,立即實施心肺復(fù)蘇禁止喂水喂藥,防止誤吸!等待急救期間持續(xù)降溫,不可中斷記錄患者體溫變化準備就醫(yī)相關(guān)資料保持與120調(diào)度員通話安排人員到路口接應(yīng)救護車緊急救護現(xiàn)場示意重癥中暑的搶救成功率高度依賴于快速有效的降溫措施和及時的專業(yè)醫(yī)療救治。每個人都應(yīng)該掌握基本的急救技能,在關(guān)鍵時刻挽救生命。記住:發(fā)現(xiàn)重癥中暑,一秒鐘都不能耽誤!第五章夏季中暑典型案例分享真實案例往往比統(tǒng)計數(shù)字更能觸動人心,引發(fā)深刻反思。以下三個案例,有的是血的教訓(xùn),有的是成功的經(jīng)驗,都值得我們認真學(xué)習(xí)和借鑒。案例一:建筑工人高溫中暑猝死1背景情況張某,45歲,建筑工地鋼筋工,體型偏胖。事發(fā)當(dāng)天氣溫38℃,相對濕度75%,在工地連續(xù)作業(yè)4小時未休息。2癥狀出現(xiàn)上午11時左右,張某出現(xiàn)頭暈、胸悶、大汗淋漓等癥狀,但認為"休息一下就好",拒絕工友勸其停工就醫(yī)的建議。3病情惡化約20分鐘后,張某突然暈倒,皮膚灼熱,呼之不應(yīng)。工友撥打120,但在等待急救車期間未采取有效降溫措施。4悲劇結(jié)局送醫(yī)院后診斷為熱射病,雖經(jīng)全力搶救,終因多器官功能衰竭于當(dāng)晚去世,留下年邁的父母和年幼的子女。案例反思:這是一起典型的可以避免的悲劇。如果張某能夠重視早期癥狀,及時停工休息;如果工友能夠強制其停工并立即降溫;如果現(xiàn)場配備了防暑藥品和降溫設(shè)施...任何一個環(huán)節(jié)做對了,這條生命都可能被挽救。不要心存僥幸,身體不適必須立即停止作業(yè)!案例二:兒童車內(nèi)中暑事故事件經(jīng)過李女士帶3歲兒子到商場購物,因孩子在車上睡著,為避免吵醒,決定讓孩子繼續(xù)在車內(nèi)睡覺,自己"快去快回"購物。雖然車窗留了小縫,但由于氣溫32℃,陽光直射,車內(nèi)溫度在10分鐘內(nèi)上升了7℃,20分鐘后車內(nèi)溫度已超過50℃。約25分鐘后,路過的市民發(fā)現(xiàn)車內(nèi)孩子臉色通紅、大汗淋漓、呼吸急促,立即報警并砸窗救人。孩子被緊急送醫(yī),診斷為重度中暑。救治結(jié)果經(jīng)過及時的降溫治療、補液和對癥支持,孩子在ICU治療3天后脫離危險,一周后康復(fù)出院,所幸未留下后遺癥。法律后果李女士因過失造成孩子傷害,被處以罰款并接受家庭教育指導(dǎo)。此事件也引起了社會廣泛關(guān)注和討論。案例警示:汽車在陽光下就是一個快速加熱的"火爐",即使開窗通風(fēng)也無濟于事。絕對不要將兒童單獨留在車內(nèi),哪怕只有幾分鐘!每年夏季都有類似悲劇發(fā)生,家長必須時刻保持警惕。如果發(fā)現(xiàn)有兒童被鎖車內(nèi),應(yīng)立即報警并采取破窗等措施救人。案例三:老年人高溫中暑預(yù)防成功人物背景王奶奶,78歲,獨居,患有高血壓和糖尿病。子女工作繁忙,平時每周看望一次。去年夏天持續(xù)高溫,最高氣溫連續(xù)一周超過37℃。預(yù)防措施子女為老人安裝了空調(diào),并每日早晚兩次電話確認社區(qū)志愿者每天上門看望,送防暑藥品和降溫用品老人按醫(yī)囑服藥,每日測量血壓和體溫保持充足飲水,每天飲水2000ml以上避免正午外出,調(diào)整作息時間成功結(jié)果整個高溫期間,王奶奶身體狀況良好,未出現(xiàn)任何中暑癥狀,血壓和血糖控制穩(wěn)定。社區(qū)將此作為老年人防暑工作的成功典范進行推廣。案例啟示:這是一個預(yù)防成功的典型案例。家庭、社區(qū)和老人自身的共同努力,是老年人安全度夏的關(guān)鍵。定期關(guān)懷、完善設(shè)施、健康監(jiān)測、科學(xué)作息,這些看似簡單的措施,卻能有效保護老年人的生命健康。關(guān)愛老人,從細節(jié)做起!第六章總結(jié)與行動呼吁夏季防暑降溫是一項關(guān)系到每個人生命健康的重要工作。通過本次培訓(xùn),我們學(xué)習(xí)了中暑的危害、預(yù)防措施和急救知識?，F(xiàn)在,讓我們將知識轉(zhuǎn)化為行動,共同營造安全健康的夏季環(huán)境!夏季防暑降溫,人人有責(zé)1深化認識,科學(xué)預(yù)防全面了解中暑的成因、癥狀和危害,掌握科學(xué)的預(yù)防方法。合理安排作息,充足飲水,做好防護,避免高溫時段戶外活動。預(yù)防是最好的保護!2關(guān)注高危人群,及時應(yīng)對老人、兒童、慢性病患者、戶外勞動者是中暑高危人群,需要特別關(guān)注。建立互助機制,定期確認健康狀況,發(fā)現(xiàn)異常及時處理。一個電話,一次探望,可能就能挽救一條生命!