什么是中暑?中暑了怎么辦?中暑后de飲食禁忌?預(yù)防中暑姓名:

日期:二零二X—二零二X年企業(yè)培訓(xùn)—預(yù)防高溫中暑防暑TIPS醫(yī)療知識夏季防暑目錄CONTENTS零一什么是高溫和中暑零二中暑de表現(xiàn)癥狀零三中暑后de飲食禁忌零四防暑降溫注意事項LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummytexteversince什么是高溫和中暑PART零一預(yù)防高溫中暑防暑TIPS什么是高溫?日最高氣溫達(dá)到或超過三五℃時為高溫,連續(xù)數(shù)天（三天以上）de高溫天氣過程稱之為高溫?zé)崂耍ɑ蚍Q之為高溫酷暑）.什么是中暑?中暑是指在溫度或濕度較高、不透風(fēng)de環(huán)境下,因體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙或汗腺功能衰竭,以及水、電解質(zhì)丟失過多,從而發(fā)生de以中樞神經(jīng)和（或）心血管功能障礙為主要表現(xiàn)de急性疾病.什么是高溫和中暑露天作業(yè)陽光直接暴曬夏季,由于環(huán)境溫度過高,空氣濕度大,體內(nèi)余熱難以散發(fā),熱量越積越多,導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑.此外睡眠不足、過度疲勞、精神緊張等,都是中暑常見de誘因.為什么會中暑?不良de天氣（高溫、濕度）個人健康狀況差環(huán)境因素適應(yīng)性差什么是高溫和中暑LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummytexteversince中暑de表現(xiàn)癥狀PART零二預(yù)防高溫中暑防暑TIPS零一先兆中暑de癥狀在高溫環(huán)境下,如果出現(xiàn)大汗、口渴、頭暈、胸悶、惡心、四肢無力及發(fā)麻等情況,就要考慮中暑de可能.零二輕度中暑de癥狀輕度中暑表現(xiàn)為頭暈、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀,體溫一般會升高至三八.五度以上.零三重度中暑de癥狀重度中暑后,會導(dǎo)致暈厥、昏迷,體溫會可達(dá)到四零℃,除上述癥狀外,還會出現(xiàn)痙攣,皮膚干燥無汗等癥狀.中暑de表現(xiàn)癥狀中暑了怎么辦零一首先要迅速從高溫環(huán)境轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息,并喝一些含鹽分de清涼飲料,如淡鹽水、綠豆湯等；零二可在太陽穴涂抹清涼油、風(fēng)油精,或服用仁丹、十滴水、藿香正氣水等.零三如果體溫持續(xù)升高,出現(xiàn)重癥中暑癥狀,一定要及時將病人送到醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行救治.中暑de表現(xiàn)癥狀LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummytexteversince中暑后de飲食禁忌PART零三預(yù)防高溫中暑防暑TIPS零一忌大量飲水大量飲水不但會沖淡胃液,進(jìn)而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進(jìn).結(jié)果會造成體內(nèi)de水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣de發(fā)生.所以,中暑de人應(yīng)該采取少量、多次飲水de方法,每次以不超過三零零毫升為宜.切忌狂飲不止.零二忌食用生冷瓜果中暑后脾胃虛弱,如果大量食用生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內(nèi)滯,嚴(yán)重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀.中暑后de飲食禁忌零三忌油膩食物油膩食物會加重胃腸de負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦de血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良.所以中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)胃腸de消化功能.零四忌盲目進(jìn)補進(jìn)補過早de話,會使暑熱不易消退,或者是本來已經(jīng)逐漸消退de暑熱再卷土重來.所以中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進(jìn)補.中暑后de飲食禁忌LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummytexteversince防暑降溫注意事項PART零四預(yù)防高溫中暑防暑TIPS及時補充水分炎熱de夏季,人體水分丟失速度快,不論運動量de大小,都需要增加液體de攝入,不要等到口渴時才喝水.減少戶外活動夏日應(yīng)減少戶外活動,如果必須外出,需盡量避開高溫時段,最好不要在中午前后在烈日下行走或勞動,因為這個時間段de陽光最強烈,發(fā)生中暑de可能性較高.保證充足睡眠炎熱de天氣里,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,更容易感到疲勞,所以,要注意保持充足de睡眠,睡覺時避免電風(fēng)扇或空調(diào)直吹.防暑降溫注意事項工作中防暑降溫注意事項一、高溫露天作業(yè)防中暑艷陽高照,建筑工人全身完全浸泡在汗水里.工作服被汗水浸濕后又被烈日高溫烤干了.容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?四肢發(fā)軟,陣陣惡心.癥狀長時間處在高溫環(huán)境下de工作人員,要不斷補充流失de水分,多喝鹽開水,并要少量多次地喝；同時最好隨身攜帶一些防暑藥品以備不時之需；一旦出現(xiàn)了中暑現(xiàn)象,要及時將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)和空氣新鮮de地方休息,保持安靜與暢通呼吸,用冷水擦拭全身和額部,給病人多喝含鹽de飲料.對熱痙攣患者,應(yīng)補充清涼含鹽飲料或輸液等.預(yù)防防暑降溫注意事項二、“空調(diào)病”防中暑室外驕陽似火,室內(nèi)空調(diào)涼爽,溫度調(diào)到最低,較長時間后,房間里de人會出現(xiàn)氣悶、盜汗、頭暈等癥狀,即為“空調(diào)病”癥狀為了不使清涼成受罪,我們不能貪圖一時享受將溫度調(diào)得過低,以避免室內(nèi)外溫差過大,同時也不要在空調(diào)環(huán)境中待de時間過長,最好能夠定時打開窗戶,讓室外de新鮮空氣流進(jìn)來,以保持室內(nèi)de氧氣含量.另外,根據(jù)中醫(yī)療法,處在空調(diào)環(huán)境中de人們經(jīng)常喝點姜湯,也可有效防治“空調(diào)病”.預(yù)防防暑降溫注意事項三、細(xì)菌滋生謹(jǐn)防食物中毒開飯時間,勞累了半天de工人狼吞虎咽地吃下一整盒飯菜后稍稍休息,又開始工作,容易出現(xiàn)腹痛難忍、腹瀉、嘔吐等不適癥狀.癥狀高溫天是細(xì)菌滋生繁衍de時機,食物容易腐敗變質(zhì),易造成食物中毒.防范此類事故de發(fā)生首先要增強衛(wèi)生意識,選擇衛(wèi)生狀況較好de就餐場所,提高識別可疑食物de能力；同時合理調(diào)整飲食習(xí)慣,不暴飲暴食；注意積累食品衛(wèi)生知識,提高對有毒有害物質(zhì)de鑒別能力,遇到可疑食品自己不能確定de,不可擅自食用.另外要注意杜絕食品與形狀相近de藥物或其他化工品混放,以防誤食.當(dāng)進(jìn)食后發(fā)生惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭昏等疑似食物中毒de癥狀時,應(yīng)盡快到醫(yī)院診治.

預(yù)防防暑降溫注意事項四、狂喝猛灌謹(jǐn)防水中毒烈日酷暑難耐,高溫下de作業(yè)人員都像剛從水里撈出來de一樣,渾身都濕透了.若一口氣喝下一兩瓶冰鎮(zhèn)de礦泉水,會出現(xiàn)晃悠,頭昏眼花、虛弱無力、呼吸急促等癥狀.癥狀過量飲水會導(dǎo)致人體鹽分過度流失,一些水分會被吸收到組織細(xì)胞內(nèi),使細(xì)胞水腫.開始會出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀,嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷,即“水中毒”.要避免水中毒,必須掌握好喝水de技巧.首先要及時補充鹽分而不只是單純地喝淡水.適當(dāng)喝一些淡鹽水可以補充人體大量排出de汗液帶走de無機鹽.其次喝水要少量多次.口渴時不能一次猛喝,應(yīng)分多次喝,且每次飲用量較少,這樣才利于人體de吸收.第三要避免喝“冰”水.因為夏季氣溫高,人de體溫也較高,喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病,最好不要喝五℃以下de飲品.預(yù)防防暑降溫注意事項五、貪圖涼爽謹(jǐn)防急降溫大熱天里,大汗淋漓,身體還火燒火燎地直發(fā)燙.如突然對著空調(diào)、電扇一陣猛吹,頓時會感覺汗收了不少,若再用冷水沖涼和飲用冰飲料,很容易出現(xiàn)身體不適,肚子難受、渾身乏力無精神.

癥狀夏日里,貪圖一時涼快,用過快de方式降溫,當(dāng)時確實感覺暢快,可事后可能會對健康有害.由于身體在大量出汗de時候,毛細(xì)血管是處于擴(kuò)張狀態(tài)de,如果采用急速降溫de方法,血管急劇收縮,體內(nèi)熱量受外界因素影響,一時散發(fā)不出來,容易造成身體de各種不適,嚴(yán)重de甚至?xí)绊懶呐Kde機能.因此,在大量流汗后,采用逐步降溫de方法比較可靠,可以洗一把熱水澡、喝一杯淡鹽水,在比較陰涼通風(fēng)de地方,慢慢將體溫降下來,切忌對著電扇或空調(diào)de出風(fēng)口猛吹風(fēng).

預(yù)防防暑降溫注意事項常備防暑藥盛夏酷暑,高溫燥熱,常使人們食無味、睡不香,容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力,甚至惡心、嘔吐等癥狀,為了安全度夏,家庭準(zhǔn)備一些防暑藥物是很有必要de,這些藥物有:仁丹能清暑祛濕.主治中暑受熱引起de頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉,也可用于暈車暈船、水土不服.十滴水可以治療頭暈、惡心、腹痛等胃腸不適中暑癥狀.另外它還可以外用防治痱子,成人可直接用它搽在痱子處,嬰幼兒則可在水中加十滴水?dāng)?shù)滴后洗澡.能清暑散寒.適于中暑所致de頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥.藿香正氣水（液）可以解表化濕、理氣和中,可用于治療因中暑引起de頭暈昏重、惡心嘔吐等癥狀.服用時要注意禁食生冷油膩.能清暑解表.適于暑天因受寒所致de頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者.防暑降溫注意事項清涼油能清暑解毒.可治療暑熱引起de頭昏頭痛,或因貪涼引起de腹瀉.無極丹能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐.避瘟散為防暑解熱良藥.能祛暑化濁、芳香開竅、止痛.金銀花具有祛暑清熱、解毒止痢等功效.可開水泡代茶飲.菊花消暑、平肝、利尿等功效.有高血壓患者尤宜.以開水泡代茶飲.荷葉適宜中暑所致de心煩胸悶、頭昏頭痛者.有高血壓患者尤宜.以開水泡代茶飲.防暑降溫注意事項新歲啟封二零二五二零二五蛇年主題|年終總結(jié)|新年計劃|商務(wù)匯報Whichworksbetter.Iconsandpicturescanbereplacedwithoneclickaccordingtoyourpersonalneeds.CONTENTS目錄零一工作總結(jié)回顧LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesetting零二工作成績展示LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesetting零三工作經(jīng)驗總結(jié)LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesetting零四未來規(guī)劃展望LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingXXHEREXXWANG零一重點工作概述LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.輸入您de核心主題零一輸入標(biāo)題請您單擊此處輸入文本內(nèi)容加以解釋說明,可根據(jù)自己de需要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整文字de顏色或者大小等屬性.零二輸入標(biāo)題請您單擊此處輸入文本內(nèi)容加以解釋說明,可根據(jù)自己de需要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整文字de顏色或者大小等屬性.零三輸入標(biāo)題請您單擊此處輸入文本內(nèi)容加以解釋說明,可根據(jù)自己de需要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整文字de顏色或者大小等屬性.重點工作概述五六%三五%七六%請?zhí)砑訕?biāo)題請?zhí)砑訕?biāo)題請?zhí)砑訕?biāo)題標(biāo)題文字您de內(nèi)容打在這里,或者通過復(fù)制您de文本后,在此框中選擇粘貼標(biāo)題文字您de內(nèi)容打在這里,或者通過復(fù)制您de文本后,在此框中選擇粘貼標(biāo)題文字您de內(nèi)容打在這里,或者通過復(fù)制您de文本后,在此框中選擇粘貼重點工作概述填寫標(biāo)題請您單擊此處添加合適文字加以解釋說明,可調(diào)整文字.填寫標(biāo)題請您單擊此處添加合適文字加以解釋說明,可調(diào)整文字.TITLE

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