2025年中職太極運(yùn)動(dòng)（太極理論）試題及答案

（考試時(shí)間：90分鐘滿分100分）班級(jí)______姓名______第I卷（選擇題，共30分）答題要求：本卷共10小題，每小題3分。在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的。1.太極拳中強(qiáng)調(diào)的“以意行氣”，其中“意”主要是指A.隨意的想法B.意念引導(dǎo)C.心意相通D.意識(shí)流動(dòng)答案：B2.太極運(yùn)動(dòng)中“動(dòng)靜結(jié)合”體現(xiàn)了陰陽學(xué)說中的A.陰陽對(duì)立B.陰陽互根C.陰陽消長(zhǎng)D.陰陽轉(zhuǎn)化答案：B3.太極拳的立身中正要求A.身體完全直立B.微微前傾C.脊柱自然豎直D.微微后仰答案：C4.太極運(yùn)動(dòng)中“棚勁”的作用主要是A.攻擊對(duì)方B.防守并感知對(duì)方力量C.推動(dòng)對(duì)方D.保持身體平衡答案：B5.以下哪種說法符合太極運(yùn)動(dòng)中的“舍己從人”理念A(yù).不顧自身情況隨意跟隨他人動(dòng)作B.放棄自己的想法完全聽從他人C.根據(jù)對(duì)方動(dòng)作變化靈活應(yīng)對(duì)D.忽視對(duì)方動(dòng)作堅(jiān)持自己節(jié)奏答案：C6.太極運(yùn)動(dòng)中呼吸與動(dòng)作配合的一般規(guī)律是A.動(dòng)作開時(shí)吸氣，合時(shí)呼氣B.動(dòng)作開時(shí)呼氣，合時(shí)吸氣C.隨意呼吸D.先吸氣后呼氣答案：A7.太極拳中“攬雀尾”一式包含的技法有A.棚、捋、擠、按B.踢、打、摔、拿C.點(diǎn)、拍、撞、推D.勾、摟、采、挒答案：A8.太極運(yùn)動(dòng)所追求的“內(nèi)三合”是指A.心與意合、意與氣合、氣與力合B.手與足合、肘與膝合、肩與胯合C.眼與手合、手與身合、身與步合D.心與身合、身與氣合、氣與神合答案：A9.太極運(yùn)動(dòng)中“松”的正確理解是A.完全松懈B.肌肉緊張C.關(guān)節(jié)放松，內(nèi)在有彈性D.身體僵硬答案：C10.以下關(guān)于太極運(yùn)動(dòng)中“纏絲勁”的說法錯(cuò)誤的是A.是一種螺旋纏繞的勁路B.只存在于手臂動(dòng)作中C.貫穿于身體各部位動(dòng)作D.體現(xiàn)了太極運(yùn)動(dòng)的圓潤(rùn)連貫特點(diǎn)答案：B第II卷（非選擇題，共70分）二、填空題（共20分）答題要求：本大題共5小題，每空2分。請(qǐng)將答案填寫在相應(yīng)的橫線上。1.太極拳的五種步型分別是弓步、馬步、仆步、虛步和______。答案：獨(dú)立步2.太極運(yùn)動(dòng)中的“八法”指的是棚、捋、擠、按、采、挒、肘和______。答案：靠3.太極運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)的“外三合”是手與足合、肘與膝合以及______。答案：肩與胯合4.太極運(yùn)動(dòng)中呼吸的三種方式是自然呼吸、腹式呼吸和______。答案：拳勢(shì)呼吸5.太極拳的經(jīng)典流派有陳式、楊式、武式、吳式和______。答案：孫式三、簡(jiǎn)答題（共20分）答題要求：簡(jiǎn)要回答下列問題，每題10分。1.簡(jiǎn)述太極運(yùn)動(dòng)中“用意不用力”的含義及作用。答案：“用意不用力”并非完全不用力，而是強(qiáng)調(diào)以意念引導(dǎo)動(dòng)作，將注意力集中于動(dòng)作的運(yùn)行路線、呼吸配合等，使動(dòng)作更加流暢、自然且具有整體性。作用在于能更好地放松身體，減少肌肉緊張帶來的僵硬和損耗，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性，同時(shí)有助于內(nèi)氣的運(yùn)行，增強(qiáng)身體的內(nèi)在能量和感知能力。2.說明太極運(yùn)動(dòng)中“陰陽相濟(jì)”在動(dòng)作和呼吸方面的體現(xiàn)。答案：在動(dòng)作方面，太極運(yùn)動(dòng)有開有合、有虛有實(shí)、有進(jìn)有退等，開為陽，合為陰；虛為陽，實(shí)為陰；進(jìn)為陽，退為陰，相互對(duì)立又相互依存。在呼吸方面，動(dòng)作開時(shí)吸氣，為陽，動(dòng)作合時(shí)呼氣，為陰，呼吸與動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，體現(xiàn)陰陽相濟(jì)，維持身體的平衡與和諧。四、材料分析題（共15分）答題要求：閱讀以下材料，回答問題。材料：在太極運(yùn)動(dòng)中，有一位習(xí)練者總是在練習(xí)時(shí)過于追求動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致身體緊張，動(dòng)作顯得生硬。教練指出，太極運(yùn)動(dòng)不僅僅是動(dòng)作的外在表現(xiàn)，更重要的是內(nèi)在的精氣神的修煉。要注重心意的引導(dǎo)，讓動(dòng)作自然流暢，同時(shí)配合呼吸，使身體內(nèi)外協(xié)調(diào)統(tǒng)一。1.請(qǐng)分析該習(xí)練者存在的問題及原因。（7分）答案：該習(xí)練者過于追求動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致身體緊張、動(dòng)作生硬。原因在于沒有理解太極運(yùn)動(dòng)注重內(nèi)在精氣神修煉的本質(zhì)，過于關(guān)注外在形式，忽視了心意引導(dǎo)和呼吸配合，未能讓身體內(nèi)外協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使得動(dòng)作失去了自然流暢性。2.結(jié)合材料及所學(xué)知識(shí)，談?wù)勅绾胃倪M(jìn)該習(xí)練者的情況。（8分）答案：首先要轉(zhuǎn)變觀念，認(rèn)識(shí)到太極運(yùn)動(dòng)內(nèi)在修煉的重要性。在練習(xí)時(shí)，注重以心意引導(dǎo)動(dòng)作，將注意力放在動(dòng)作的運(yùn)行和呼吸配合上，而非單純追求動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。通過不斷練習(xí)，逐漸放松身體，讓動(dòng)作自然流暢地展現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)身體內(nèi)外的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，從而提升太極運(yùn)動(dòng)的水平。五、論述題（共15分）答題要求：結(jié)合太極運(yùn)動(dòng)的理論和實(shí)踐，論述太極運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的影響。答案：太極運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康有著多方面的積極影響。從身體方面來看，其動(dòng)作的緩慢、柔和，能有效活動(dòng)全身關(guān)節(jié)，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性，提高身體的平衡能力。同時(shí)，呼吸與動(dòng)作的配合促進(jìn)了氣血循環(huán)，使身體各器官得到充足滋養(yǎng)