——以[某校/某學(xué)段]心理育人實(shí)踐為例一、課程實(shí)施背景與目標(biāo)在“雙減”政策深化推進(jìn)、青少年心理問(wèn)題發(fā)生率逐年上升的背景下，我校（或某學(xué)段）以《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》為綱領(lǐng)，立足學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，開(kāi)設(shè)系統(tǒng)性心理健康教育課程，旨在提升學(xué)生心理調(diào)適能力、培育積極心理品質(zhì)，構(gòu)建“預(yù)防-干預(yù)-發(fā)展”三位一體的心理支持體系。課程目標(biāo)聚焦三方面：幫助學(xué)生建立科學(xué)的自我認(rèn)知，掌握情緒管理與人際交往技能，形成抗挫折與生涯規(guī)劃的核心素養(yǎng)。二、課程內(nèi)容與模塊設(shè)計(jì)課程內(nèi)容緊扣青少年心理發(fā)展的關(guān)鍵議題，采用“認(rèn)知-技能-實(shí)踐”三階遞進(jìn)結(jié)構(gòu)，涵蓋五大核心模塊：（一）自我認(rèn)知與人格發(fā)展通過(guò)SWOT自我分析工作坊、MBTI簡(jiǎn)化版人格測(cè)試（結(jié)合校園場(chǎng)景改編）等活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生探索性格優(yōu)勢(shì)與成長(zhǎng)卡點(diǎn)。例如，在“我的成長(zhǎng)盲盒”課堂中，學(xué)生通過(guò)匿名互評(píng)與自我敘事，打破“自我認(rèn)知偏差”，建立“優(yōu)勢(shì)視角”的成長(zhǎng)思維。（二）情緒管理與心理調(diào)適整合正念訓(xùn)練（如5分鐘呼吸冥想、身體掃描）與合理情緒療法（ABC理論），幫助學(xué)生識(shí)別“情緒觸發(fā)器”（如學(xué)業(yè)壓力、人際沖突）。課程設(shè)計(jì)“情緒氣象站”實(shí)踐任務(wù)，要求學(xué)生用“情緒溫度計(jì)”記錄每日情緒波動(dòng)，結(jié)合“情緒調(diào)節(jié)工具箱”（如運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)表達(dá)、認(rèn)知重構(gòu)話術(shù)）進(jìn)行主動(dòng)干預(yù)。（三）人際交往與社會(huì)適應(yīng)以“關(guān)系動(dòng)力學(xué)”為理論支撐，設(shè)計(jì)非暴力溝通情景?。ㄈ纭八奚崦苷{(diào)解會(huì)”“親子溝通模擬”），拆解“觀察-感受-需求-請(qǐng)求”的溝通邏輯。同時(shí)引入“社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)繪制”活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生梳理身邊的支持資源，提升人際安全感與聯(lián)結(jié)感。（四）壓力應(yīng)對(duì)與挫折教育針對(duì)學(xué)業(yè)焦慮、考試壓力等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，開(kāi)展“壓力蛋糕”可視化分析（將壓力源拆解為“事件-認(rèn)知-情緒”三層），結(jié)合成長(zhǎng)型思維訓(xùn)練（如“挫折故事重構(gòu)”：把“失敗經(jīng)歷”改寫(xiě)為“學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)”）。課程中融入“挫折博物館”展覽，學(xué)生通過(guò)匿名分享挫折經(jīng)歷，建立“挫折Normal”的心理認(rèn)知。（五）生涯規(guī)劃與心理適應(yīng)面向初高中銜接、升學(xué)選擇等關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，設(shè)計(jì)“人生GPS”探索課：通過(guò)霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)試（校本化改編）、“未來(lái)職業(yè)體驗(yàn)日”等活動(dòng)，幫助學(xué)生錨定發(fā)展方向。同時(shí)針對(duì)“適應(yīng)不良”問(wèn)題，開(kāi)展“角色轉(zhuǎn)換工作坊”（如新生入學(xué)適應(yīng)、畢業(yè)班心理賦能），強(qiáng)化心理韌性。三、教學(xué)實(shí)施與創(chuàng)新策略課程突破傳統(tǒng)講授模式，采用“體驗(yàn)式+浸潤(rùn)式”雙軌教學(xué)，構(gòu)建多元實(shí)施路徑：1.課堂教學(xué)：案例驅(qū)動(dòng)的參與式學(xué)習(xí)選取校園真實(shí)案例（如“競(jìng)選失利后的自我懷疑”“社交恐懼的課堂沉默”）改編為教學(xué)素材，通過(guò)“案例診療室”“心理偵探”等互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在分析與解決問(wèn)題中掌握理論工具。2.團(tuán)體輔導(dǎo)：主題班會(huì)的深度賦能以班級(jí)為單位開(kāi)展“心理主題月”活動(dòng)，如九月“情緒管理月”設(shè)計(jì)“我的情緒小怪獸”工作坊，學(xué)生用黏土塑造情緒形象并探索調(diào)節(jié)方法；十二月“挫折教育月”組織“挫折闖關(guān)賽”，通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成“盲人方陣”“信任背摔”等素質(zhì)拓展項(xiàng)目。3.個(gè)體支持：動(dòng)態(tài)心理檔案的精準(zhǔn)干預(yù)為每位學(xué)生建立心理成長(zhǎng)檔案（含初始測(cè)評(píng)、課堂表現(xiàn)、咨詢記錄），由專職心理教師跟蹤輔導(dǎo)。針對(duì)“學(xué)業(yè)焦慮”“親子沖突”等典型問(wèn)題，開(kāi)設(shè)“一對(duì)一心理賦能營(yíng)”，采用“認(rèn)知行為療法+敘事療法”結(jié)合的干預(yù)策略。4.家校協(xié)同：心理共育的生態(tài)構(gòu)建每月推出“家長(zhǎng)心理微課”（如《如何與青春期孩子談“情緒”》《家庭中的挫折教育》），建立“家長(zhǎng)-教師心理溝通臺(tái)賬”，通過(guò)“親子心理劇”“家庭優(yōu)勢(shì)訪談”等活動(dòng)，打破家校心理教育的“斷層”。四、實(shí)施成效與反思（一）階段性成效學(xué)生層面：課程實(shí)施一學(xué)期后，學(xué)生焦慮自評(píng)量表（SAS）得分顯著下降（約X個(gè)百分點(diǎn)），課堂主動(dòng)發(fā)言率提升X%；在“校園心理安全調(diào)研”中，85%的學(xué)生表示“掌握了至少2種情緒調(diào)節(jié)方法”。教師層面：班主任反饋“學(xué)生沖突事件減少40%”，教師心理危機(jī)識(shí)別能力（如自殺信號(hào)覺(jué)察、干預(yù)流程）考核通過(guò)率達(dá)92%。學(xué)校層面：構(gòu)建“課程-咨詢-活動(dòng)”三位一體的心理支持體系，心理危機(jī)事件發(fā)生率同比下降60%，形成《校本心理健康教育課程手冊(cè)》《家長(zhǎng)心理共育指南》等成果。（二）現(xiàn)存問(wèn)題1.課程覆蓋性不足：因課時(shí)緊張，部分班級(jí)（如畢業(yè)班）課程開(kāi)設(shè)頻次不足（原計(jì)劃每周1課時(shí)，實(shí)際約每?jī)芍?課時(shí)）。2.師資專業(yè)度待提升：兼職心理教師占比達(dá)60%，系統(tǒng)接受CPS（中國(guó)心理學(xué)會(huì)）培訓(xùn)的教師僅35%，個(gè)案干預(yù)深度有限。3.評(píng)價(jià)體系不完善：當(dāng)前以“課堂參與+量表測(cè)評(píng)”為主，缺乏對(duì)學(xué)生心理品質(zhì)長(zhǎng)期發(fā)展的跟蹤（如1年/3年的縱向評(píng)估）。五、優(yōu)化建議與未來(lái)展望1.課程體系升級(jí)：將心理健康教育納入校本課程體系，確保每周1課時(shí)剛性落實(shí)；開(kāi)發(fā)“分層課程”（如針對(duì)學(xué)業(yè)壓力大的班級(jí)增設(shè)“心理賦能課”，針對(duì)新生班級(jí)增設(shè)“適應(yīng)力訓(xùn)練課”）。2.師資建設(shè)強(qiáng)化：建立“專家督導(dǎo)+同伴互助”機(jī)制，每學(xué)期邀請(qǐng)高校心理專家入校開(kāi)展2次案例督導(dǎo)；設(shè)立“心理教師成長(zhǎng)基金”，支持教師參加系統(tǒng)培訓(xùn)（如CPS認(rèn)證課程）。3.評(píng)價(jià)機(jī)制完善：構(gòu)建“過(guò)程性評(píng)價(jià)+發(fā)展性評(píng)價(jià)”體系，結(jié)合心理檔案跟蹤學(xué)生3年心理發(fā)展軌跡；引入“心理韌性指數(shù)”“社會(huì)支持度”等質(zhì)性指標(biāo)，豐富評(píng)價(jià)維度。4.家校社協(xié)同深化：聯(lián)合社區(qū)開(kāi)設(shè)“青少年心理成長(zhǎng)營(yíng)”，整合醫(yī)院心理科、高校心理系資源，構(gòu)建“學(xué)校-家庭-社區(qū)”心理育人共同體。結(jié)語(yǔ)學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)“慢功夫、暖工程”，課程實(shí)施需立足學(xué)生真實(shí)需求，在理論性與實(shí)踐性、專業(yè)性與趣味性間尋找平衡。未來(lái)，我們將持續(xù)