2025年秋接華東師大版（新教材）初中體育與健康七年級（全一冊）第一學期期末質(zhì)量檢測卷附答案單項選擇題（本大題共12小題，每小題2分，共24分。在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的）下列哪項屬于初中生應養(yǎng)成的健康膳食習慣？（）A.三餐不規(guī)律，餓了才吃B.葷素搭配，營養(yǎng)均衡C.只吃肉類，不吃蔬菜D.用零食代替正餐關于性騷擾的應對，下列做法不可取的是（）A.明確拒絕，態(tài)度堅定B.保留證據(jù)，及時求助C.因害怕而隱瞞D.向學?；蚬矙C關反映團隊合作中，當意見出現(xiàn)分歧時，正確的做法是（）A.堅持己見，拒絕妥協(xié)B.傾聽他人，協(xié)商解決C.消極應付，漠不關心D.拉攏他人，孤立不同意見者下列哪項屬于心理健康評估的內(nèi)容？（）A.身高體重B.情緒狀態(tài)C.視力狀況D.心肺功能運動后進行放松整理的主要目的是（）A.快速恢復體力，減少肌肉酸痛B.延長運動時間C.提高下次運動難度D.避免出汗過多下列哪種行為會直接影響初中生心理健康？（）A.堅持每日晨練B.沉迷網(wǎng)絡游戲，拒絕社交C.定期做體檢D.主動幫助同學下列關于團隊溝通的說法，正確的是（）A.溝通只需表達自己的想法即可B.傾聽比表達更重要C.溝通必須面對面進行D.不必在意他人的反饋健康促進的核心是（）A.治療疾病B.提高全民健康意識，主動養(yǎng)成健康行為C.依賴醫(yī)療手段D.僅關注身體健康運動中發(fā)生肌肉拉傷，下列處理方式正確的是（）A.立即進行劇烈運動緩解B.48小時內(nèi)冷敷，48小時后熱敷C.直接涂抹活血化瘀藥膏D.用力揉搓拉傷部位初中生發(fā)現(xiàn)他人溺水，首要任務是（）A.毫不猶豫下水救人B.迅速呼救并尋找施救器材C.圍觀拍照D.驚慌逃離現(xiàn)場下列哪項不屬于不健康生活方式對身體的危害？（）A.增強免疫力B.影響生長發(fā)育C.增加患病風險D.降低學習效率健康評估結束后，下一步應采取的措施是（）A.忽略評估結果B.根據(jù)結果制定個性化健康計劃C.盲目跟風他人的健康方案D.僅告知他人評估結果判斷題（本大題共8小題，每小題2分，共16分。正確的打“√”，錯誤的打“×”）健康的生活方式只需關注身體，無需在意心理狀態(tài)。（）性騷擾的表現(xiàn)形式僅包括肢體接觸，語言騷擾不屬于此類。（）有效的團隊合作能提升工作效率，促進個人成長。（）健康評估只能由專業(yè)醫(yī)生進行，個人無法自行評估。（）運動前熱身時間越長，預防傷病的效果越好。（）遭遇性騷擾后，向信任的人求助是保護自己的重要方式。（）健康促進措施不僅適用于個人，也適用于群體。（）溺水者被救上岸后，若意識清醒，可立即給予大量飲水。（）填空題（本大題共8空，每空2分，共16分）初中生應保證每日睡眠時間不低于______小時，以滿足生長發(fā)育需求。面對性騷擾，我們要樹立自我保護意識，明確自身的______邊界。團隊合作的基礎是______，成員之間需坦誠相待。自我健康評估的常用方法包括觀察、測量和______等。運動傷病預防的核心是“預防為主，______為輔”。健康生活方式的“四大基石”包括合理膳食、適度運動、規(guī)律作息和______。溝通的核心是雙向互動，既要善于表達，也要善于______。撥打急救電話時，需清晰告知事發(fā)地點、傷者情況和______。簡答題（本大題共2小題，每小題12分，共24分）結合教材知識，簡述初中生如何主動規(guī)避性騷擾風險，保護自身安全。從健康評估、生活習慣、運動防護三個角度，簡述初中生如何開展自我健康促進。案例分析題（本大題共1小題，20分）案例：七年級學生小明在體育課上與同學合作完成接力跑項目時，因與隊友溝通不暢、動作配合失誤，不僅影響了團隊成績，還與隊友發(fā)生爭執(zhí)；課后小明情緒低落，晚上熬夜打游戲發(fā)泄，第二天上課精神萎靡，甚至出現(xiàn)頭暈乏力的癥狀。請結合本學期《體育與健康》所學知識，分析小明的行為存在哪些問題，并提出針對性的改進建議，幫助小明促進身心健康發(fā)展。參考答案單項選擇題（每小題2分，共24分）1.B2.C3.B4.B5.A6.B7.B8.B9.B10.B11.A12.B判斷題（每小題2分，共16分）1.×2.×3.√4.×5.×6.√7.√8.×填空題（每空2分，共16分）1.82.身體（或安全）3.相互信任4.自我反思（合理即可）5.補救2.心理健康（或心態(tài)平和）7.傾聽8.聯(lián)系方式簡答題（每小題12分，共24分）樹立自我保護意識，明確身體和心理邊界，不輕易與陌生人獨處，避免進入偏僻場所；（3分）謹慎交友，對他人的過分親近、曖昧言行保持警惕，及時回避；（3分）學會堅定拒絕，對不當要求或行為明確說“不”，不因情面妥協(xié)；（3分）遭遇騷擾后不隱瞞，及時向家長、老師或公安機關求助，保留相關證據(jù)，用法律保護自己。（3分）健康評估：定期進行自我評估，關注身高、體重、視力等身體指標變化，察覺情緒波動，及時發(fā)現(xiàn)健康問題；（4分）生活習慣：養(yǎng)成三餐規(guī)律、葷素搭配的膳食習慣，保證充足睡眠，遠離吸煙、酗酒等不良行為，保持積極心態(tài)；（4分）運動防護：運動前做好熱身，運動中規(guī)范動作、控制強度，運動后及時放松，出現(xiàn)輕微傷病及時處理，避免加重。（4分）案例分析題（20分）存在問題溝通與合作問題：與隊友溝通不暢、配合失誤，發(fā)生爭執(zhí)，未能理性處理團隊矛盾，影響人際關系與團隊和諧；（4分）情緒管理問題：情緒低落時通過熬夜打游戲發(fā)泄，未采取健康的情緒調(diào)節(jié)方式；（4分）生活習慣問題：熬夜違背規(guī)律作息，導致精神萎靡、身體不適，影響身心健康與學習狀態(tài)。（4分）改進建議溝通合作：主動與隊友溝通，坦誠表達自身想法，傾聽隊友意見，學會協(xié)商配合，理性化解矛盾，提升團隊協(xié)作能力；（3分）情緒調(diào)節(jié)：