-2026學(xué)年華東師大版（新教材）初中體育與健康七年級(jí)（全一冊(cè)）上學(xué)期期末綜合測(cè)試卷及答案一、單項(xiàng)選擇題（本大題共15小題，每小題2分，共30分。在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的）下列哪項(xiàng)不屬于健康生活方式的核心要素？（）合理膳食規(guī)律作息長期熬夜D.適度運(yùn)動(dòng)關(guān)于性騷擾，下列說法正確的是（）性騷擾僅發(fā)生在異性之間B.輕微的肢體接觸不屬于性騷擾C.性騷擾會(huì)對(duì)受害者身心健康造成嚴(yán)重危害D.沉默是應(yīng)對(duì)性騷擾的最佳方式在團(tuán)隊(duì)合作中，有效的溝通不包括（）認(rèn)真傾聽他人觀點(diǎn)清晰表達(dá)自己的想法隨意打斷他人發(fā)言D.尊重不同意見健康評(píng)估的主要目的是（）僅判斷身體是否患病全面了解自身健康狀況，制定健康促進(jìn)計(jì)劃為了應(yīng)付體檢D.向他人展示自己的健康狀況運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)的主要作用是（）增加運(yùn)動(dòng)難度預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷病縮短運(yùn)動(dòng)時(shí)間D.提高運(yùn)動(dòng)成績下列哪種行為屬于不健康的生活習(xí)慣？（）每天保證8小時(shí)睡眠適量攝入蔬菜水果經(jīng)常吃油炸食品D.堅(jiān)持每日鍛煉當(dāng)遭遇性騷擾時(shí)，首先應(yīng)采取的正確做法是（）忍氣吞聲大聲拒絕，明確表明態(tài)度報(bào)復(fù)對(duì)方D.告訴無關(guān)人員團(tuán)隊(duì)合作的核心是（）個(gè)人利益最大化相互配合，共同達(dá)成目標(biāo)各自為戰(zhàn)D.推卸責(zé)任下列哪項(xiàng)不屬于健康促進(jìn)的措施？（）積極參加體育鍛煉養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣吸煙酗酒D.保持積極心態(tài)運(yùn)動(dòng)中發(fā)生輕微扭傷時(shí)，正確的處理方法是（）立即熱敷立即揉搓立即冷敷D.不做處理溺水救護(hù)中，下列做法錯(cuò)誤的是（）不盲目下水救人，優(yōu)先呼救利用身邊器材施救下水后從正面抱住溺水者D.及時(shí)撥打急救電話關(guān)于健康的定義，下列說法最全面的是（）身體無疾病心理健康身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均良好D.社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)在與他人溝通時(shí)，眼神交流的作用是（）顯得不禮貌表達(dá)尊重和專注會(huì)分散注意力D.沒必要進(jìn)行下列哪種運(yùn)動(dòng)前熱身方式不合理？（）慢跑關(guān)節(jié)活動(dòng)高強(qiáng)度沖刺D.動(dòng)態(tài)拉伸健康評(píng)估中，對(duì)身體形態(tài)的評(píng)估不包括（）身高體重視力D.血壓二、填空題（本大題共10空，每空2分，共20分）健康生活方式包括合理膳食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)和________________。性騷擾不僅違反道德規(guī)范，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)觸犯________________。有效的團(tuán)隊(duì)溝通包括表達(dá)、傾聽和________________三個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。健康促進(jìn)是指通過各種措施，促使個(gè)體和群體提高健康意識(shí)，養(yǎng)成健康行為，從而________________健康水平。運(yùn)動(dòng)傷病的預(yù)防應(yīng)貫穿于運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中和________________的全過程。生活中常見的不健康生活習(xí)慣有吸煙、酗酒和________________等。遭遇性騷擾后，應(yīng)及時(shí)向信任的成年人或________________求助。團(tuán)隊(duì)合作中，成員之間應(yīng)相互信任、相互支持和________________。溺水救護(hù)的基本原則是________________、科學(xué)施救。健康評(píng)估可分為身體評(píng)估、心理評(píng)估和________________評(píng)估。三、簡答題（本大題共3小題，每小題10分，共30分）簡述健康生活方式對(duì)初中生身心健康發(fā)展的重要意義。在運(yùn)動(dòng)過程中，如何有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷病的發(fā)生？當(dāng)發(fā)現(xiàn)他人溺水時(shí)，作為初中生，應(yīng)采取哪些正確的救護(hù)措施？四、論述題（本大題共1小題，20分）結(jié)合本學(xué)期所學(xué)知識(shí)，論述初中生在日常學(xué)習(xí)和生活中，如何通過溝通與合作，維護(hù)自身健康和團(tuán)隊(duì)和諧，促進(jìn)身心健康全面發(fā)展。參考答案一、單項(xiàng)選擇題（每小題2分，共30分）1.C2.C3.C4.B5.B6.C7.B8.B9.C10.C11.C12.C13.B14.C15.D二、填空題（每空2分，共20分）心理健康（或積極心態(tài)）2.法律法規(guī)3.反饋4.提高（或提升）5.運(yùn)動(dòng)后長期熬夜（或沉迷電子產(chǎn)品，合理即可）7.學(xué)校（或老師、家長）8.相互配合優(yōu)先呼救10.社會(huì)適應(yīng)能力三、簡答題（每小題10分，共30分）（1）合理膳食為初中生生長發(fā)育提供充足營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；（2分）（2）規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)能提高學(xué)習(xí)效率，緩解學(xué)習(xí)壓力；（2分）（3）健康生活方式有助于培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，提升自律能力；（2分）（4）促進(jìn)心理健康，減少焦慮、抑郁等不良情緒，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力；（2分）（5）為終身健康奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。（2分）（1）運(yùn)動(dòng)前做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，包括動(dòng)態(tài)拉伸、關(guān)節(jié)活動(dòng)等；（3分）（2）選擇適合自身能力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免盲目挑戰(zhàn)高難度；（2分）（3）運(yùn)動(dòng)中遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則，規(guī)范動(dòng)作要領(lǐng)，避免違規(guī)操作；（2分）（4）運(yùn)動(dòng)時(shí)注意休息，避免過度疲勞，及時(shí)補(bǔ)充水分和能量；（2分）（5）運(yùn)動(dòng)后做好放松整理，如靜態(tài)拉伸，及時(shí)更換干爽衣物。（1分）（1）保持冷靜，不盲目下水施救，第一時(shí)間大聲呼救，尋求周圍成年人幫助；（3分）（2）迅速尋找身邊可用的施救器材，如竹竿、繩子、救生圈、漂浮物等，拋給溺水者，讓其抓住后拉上岸；（3分）（3）若周圍無器材，可在確保自身安全的前提下，組織多人手拉手施救（需謹(jǐn)慎，優(yōu)先器材施救）；（2分）（4）及時(shí)撥打120急救電話，告知溺水地點(diǎn)和情況；（1分）（5）溺水者被救上岸后，若呼吸、心跳停止，在專業(yè)人員指導(dǎo)下配合進(jìn)行心肺復(fù)蘇。（1分）四、論述題（20分）（1）溝通方面：與同學(xué)、老師、家長保持良好溝通，主動(dòng)表達(dá)自身的健康需求和心理想法，及時(shí)傾訴煩惱和壓力，避免情緒積壓影響身心健康；（4分）在與他人產(chǎn)生矛盾時(shí)，通過理性溝通化解分歧，避免沖突升級(jí)，維護(hù)人際關(guān)系和諧；（3分）主動(dòng)傾聽他人意見和建議，借鑒健康經(jīng)驗(yàn)，提升自我健康管理能力。（3分）（2）合作方面：在體育活動(dòng)、班級(jí)事務(wù)中積極參與團(tuán)隊(duì)合作，學(xué)會(huì)分工協(xié)作、相互支持，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感；（4分