2025年高職運(yùn)動(dòng)與休閑（運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)原理）試題及答案

（考試時(shí)間：90分鐘滿分100分）班級(jí)______姓名______第I卷（選擇題，共40分）答題要求：本卷共20小題，每小題2分。在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的，請(qǐng)將正確答案的序號(hào)填在題后的括號(hào)內(nèi)。1.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究的人體功能活動(dòng)規(guī)律不包括以下哪方面？（）A.運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體的反應(yīng)B.運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體功能的影響C.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果評(píng)估D.人體的解剖結(jié)構(gòu)2.以下哪種物質(zhì)是肌肉收縮的直接能源？（）A.葡萄糖B.脂肪C.ATPD.蛋白質(zhì)3.運(yùn)動(dòng)時(shí)，心血管系統(tǒng)的主要變化不包括（）A.心率加快B.血壓升高C.血液重新分配D.血管舒張4.人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，能量供應(yīng)的主要方式是（）A.磷酸原系統(tǒng)B.糖酵解系統(tǒng)C.有氧氧化系統(tǒng)D.以上都是5.運(yùn)動(dòng)后，肌肉酸痛的主要原因是（）A.乳酸堆積B.肌肉拉傷C.炎癥反應(yīng)D.疲勞6.以下哪種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)提高心肺功能效果最顯著？（）A.短跑B.舉重C.游泳D.瑜伽7.運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程不包括以下哪個(gè)階段？（）A.泛化階段B.分化階段C.鞏固階段D.自動(dòng)化階段8.以下哪種訓(xùn)練方法屬于力量訓(xùn)練？（）A.持續(xù)訓(xùn)練法B.間歇訓(xùn)練法C.重復(fù)訓(xùn)練法D.循環(huán)訓(xùn)練法9.運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的積極影響不包括（）A.減輕壓力B.提高自信心C.改善睡眠質(zhì)量D.增加焦慮感10.以下哪種營(yíng)養(yǎng)素是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的重要成分？（）A.碳水化合物B.脂肪C.蛋白質(zhì)D.維生素11.運(yùn)動(dòng)處方的核心內(nèi)容不包括（）A.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度C.運(yùn)動(dòng)時(shí)間D.運(yùn)動(dòng)頻率12.以下哪種運(yùn)動(dòng)損傷最容易發(fā)生在膝關(guān)節(jié)？（）A.扭傷B.拉傷C.骨折D.脫位13.運(yùn)動(dòng)時(shí)，呼吸頻率加快的主要原因是（）A.二氧化碳濃度升高B.氧氣需求增加C.體溫升高D.需要更多能量14.以下哪種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目屬于有氧運(yùn)動(dòng)？（）A.籃球B.足球C.慢跑D.網(wǎng)球15.運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼的積極影響不包括（）A.增加骨密度B.促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)C.減少骨折風(fēng)險(xiǎn)D.降低骨強(qiáng)度16.以下哪種訓(xùn)練方法屬于有氧訓(xùn)練？（）A.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練B.持續(xù)訓(xùn)練法C.重復(fù)訓(xùn)練法D.循環(huán)訓(xùn)練法17.運(yùn)動(dòng)后，身體恢復(fù)的過(guò)程不包括（）A.運(yùn)動(dòng)疲勞的消除B.能量物質(zhì)的恢復(fù)C.肌肉損傷的修復(fù)D.身體機(jī)能的下降18.以下哪種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能至關(guān)重要？（）A.鈣B.鐵C.鋅D.維生素B1219.運(yùn)動(dòng)技能的遷移現(xiàn)象是指（）A.一種技能的學(xué)習(xí)對(duì)另一種技能的學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極影響B(tài).一種技能的學(xué)習(xí)對(duì)另一種技能的學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極影響C.兩種技能同時(shí)學(xué)習(xí)相互干擾D.兩種技能沒(méi)有關(guān)聯(lián)20.以下哪種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)提高柔韌性效果最好？（）A.短跑B.舉重C.瑜伽D.籃球第II卷（非選擇題，共60分）二、填空題（每空1分，共10分）答題要求：請(qǐng)?jiān)诿款}的橫線上填寫正確答案。1.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)是研究人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中______、______和______變化規(guī)律的科學(xué)。2.肌肉收縮的基本形式包括______、______和______。3.運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體的三大供能系統(tǒng)分別是______、______和______。4.運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程包括______、______、______和______四個(gè)階段。5.運(yùn)動(dòng)處方的制定原則包括______、______、______和______。三、判斷題（每題2分，共10分）答題要求：判斷下列各題的正誤，正確的在題后括號(hào)內(nèi)打“√”，錯(cuò)誤的打“×”。1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，對(duì)身體的鍛煉效果越好。（）2.有氧運(yùn)動(dòng)主要消耗脂肪，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)主要消耗糖。（）3.運(yùn)動(dòng)后立即洗澡對(duì)身體沒(méi)有影響，可以放松肌肉。（）4.力量訓(xùn)練可以增加肌肉體積，但不會(huì)改變肌肉力量。（）5.柔韌性訓(xùn)練可以提高關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。（）四、簡(jiǎn)答題（每題10分，共20分）答題要求：簡(jiǎn)要回答問(wèn)題，答案應(yīng)簡(jiǎn)潔明了，要點(diǎn)突出。1.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)的影響。2.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)技能形成的分化階段特點(diǎn)。五、論述題（每題20分，共20分）答題要求：結(jié)合所學(xué)知識(shí)，對(duì)題目進(jìn)行深入分析和論述，觀點(diǎn)明確，論據(jù)充分，邏輯清晰。材料：小明是一名熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生，但最近在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中經(jīng)常出現(xiàn)疲勞、肌肉酸痛等問(wèn)題，而且運(yùn)動(dòng)成績(jī)也有所下降。請(qǐng)你運(yùn)用運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)原理的相關(guān)知識(shí)，分析小明可能存在的問(wèn)題，并提出相應(yīng)的解決建議。答案：1.D2.C3.D4.D5.A6.C7.無(wú)8.C9.D10.C11.無(wú)12.A13.A14.C15.D16.B17.D18.D19.A20.C二、1.機(jī)能活動(dòng)、能量代謝、運(yùn)動(dòng)能力2.縮短收縮、拉長(zhǎng)收縮、等長(zhǎng)收縮3.磷酸原系統(tǒng)、糖酵解系統(tǒng)、有氧氧化系統(tǒng)4.泛化階段、分化階段、鞏固階段、自動(dòng)化階段5.因人而異、循序漸進(jìn)、全面性、經(jīng)常性三、1.×2.√3.×4.×5.√四、1.運(yùn)動(dòng)時(shí)，心血管系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)一系列變化。心率加快，以增加心輸出量，滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)身體對(duì)氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。血壓升高，尤其是收縮壓升高明顯，保證血液能有效輸送到各組織器官。血液重新分配，皮膚、內(nèi)臟血管收縮，骨骼肌血管舒張，使更多血液流向運(yùn)動(dòng)的肌肉。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可使心血管系統(tǒng)功能得到改善，如心肌增厚、心腔增大、血管彈性增強(qiáng)等。2.運(yùn)動(dòng)技能形成的分化階段特點(diǎn)：在泛化階段基礎(chǔ)上，通過(guò)不斷練習(xí)，大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞興奮和抑制逐漸集中。此時(shí)，肌肉運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)確性提高，錯(cuò)誤動(dòng)作逐漸減少。能比較順利、連貫地完成動(dòng)作，但還不夠熟練，遇到干擾時(shí)動(dòng)作易變形。初步建立了運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型，但定型尚不鞏固。五、小明可能存在的問(wèn)題及解決建議：首先，運(yùn)動(dòng)疲勞可能是由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，身體沒(méi)有得到充分恢復(fù)。建議適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，給身體足夠的休息。其次，肌肉酸痛可能是因?yàn)槿樗岫逊e或肌肉拉