一、培養(yǎng)健全心理，坦然面對人生討論為何來自同一個城市，一樣考分，家庭經(jīng)濟情況相同，到了大學后有些人如魚得水，有些人卻感到事事總不如意，個別同學甚至讀不下去。第1頁什么是心理？人心理受哪些原因影響?什么是心理素質(zhì)?心理素質(zhì)與人生發(fā)展關系？怎樣培養(yǎng)自己良好心理素質(zhì)?這節(jié)課要討論是第2頁（一）什么是心理

請問：你看了此圖片第一感受？第3頁為何一樣一幅圖片，人們有不一樣感受呢？再比如:春天春暖花開，人們紛紛踏春賞花，可也有些人看花落淚第4頁林黛玉：“花謝花飛花滿天，紅消香斷有誰憐？”“一年三百六十日，風刀霜劍嚴相逼”“試看春殘花漸落，便是紅顏老死時”。第5頁

心理：

是客觀現(xiàn)實在人腦中主觀映象。是生物演化到高級階段中腦特殊功效。

問:這種主觀映象受哪些原因影響呢？

第6頁

我們再看一個小故事:

雨后，一只蜘蛛艱難向墻上已經(jīng)支離破碎網(wǎng)爬去，因為墻壁太濕，它爬到一定高度就會掉下來，它一次次地向上爬，一次次地又掉下來.

第一個人看到了，他嘆了一口氣，自言自語：“我一生不正如這只蜘蛛嗎？忙忙碌碌而無所得?！庇谑?-----;

第二個人看到了他說：“這只蜘蛛真蠢，為何不從旁邊干燥地方繞一下爬過去呢？我以后可不能像他那樣蠢?！庇谑?----;第三個人看到了，他立刻被蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)精神感動了。于是，他變堅強起來-第7頁

擴而展之:人心理是人腦對客觀現(xiàn)實主觀、能動反應。

主觀性：人對客觀事物反應帶有主體本身特點。

能動性：人對客觀事物反應是自覺、主動，集中表達了人心理特點。

總之：人對事物反應要受到他個性特征、人生觀、價值觀等影響，

這些都是人心理素質(zhì)主要組成部分第8頁(二)心理素質(zhì)涵義及對人生發(fā)展主要性第9頁請看這幾幅照片：第10頁

假如他能以寬容心對待同學打撲克時所說他認為瞧不起他話，丟掉是什么？留下是什么？

馬快要４年都過來了，假如他再抑制一些？

假如馬有一些心理保健知識,能進行心理自我調(diào)整，把心中委屈向他人說一說？

總之：假如馬家爵心理素質(zhì)高一些，將會又是什么結(jié)果？

假如馬家爵同學并不冤枉他作弊，而且不會讓馬感到難過、自卑話？第11頁

1.素質(zhì)涵義由先天遺傳和后天環(huán)境、教育、實踐活動所決定和形成人發(fā)展水平和發(fā)展傾向，是人從事各種活動和深入發(fā)展品質(zhì)和條件。

第12頁人素質(zhì)：

自然素質(zhì)：生理機能、運動機能、體質(zhì)體型等方面素質(zhì)。心理素質(zhì)：個體認知、需要、動機、興趣、情感、意志、氣質(zhì)、性格等智力和非智力素質(zhì)。

社會文化素質(zhì)：個體所受教育、文化科學知識、思想品德素養(yǎng)、勞動生活技能、審美情趣等方面素質(zhì)。

第13頁

自然素質(zhì)----心理素質(zhì)----社會素質(zhì)

心理素質(zhì)是關鍵，推進促進著人整體素質(zhì)發(fā)展、提升和優(yōu)化。第14頁

2.心理素質(zhì)涵義及內(nèi)容

心理素質(zhì)：在個體遺傳基礎上，經(jīng)過后天學習與生活磨練而形成人心理傾向和心剪發(fā)展水平總和。心理素質(zhì)大致可分為四大類：第15頁（1）智力與能力原因類

觀察力、記憶力、想象力、注意力、創(chuàng)造力、分析問題及處理問題能力、口頭表述能力、書面表示能力、社會交往能力、操作能力等等。第16頁（2）非智力原因類包含需要、動機、興趣、興趣、情緒、情感、氣質(zhì)、性格、意志、態(tài)度、理想、信念、人生觀、價值觀、世界觀等等。非智力原因是指智力和能力之外，而又決定智力活動效益一切心理原因，它對一個人智力起著動力、導向、催化、賠償?shù)茸饔?。美國學者特爾曼提出情緒智商EQ學說：一個人事業(yè)成就20%決定于智商IQ，80%決定于情商EQ。第17頁（3）心理狀態(tài)類包含自我認識、自我接納、自愛、自尊、自信、自律、自強、自立、自我評價、樂觀、進取、心理平衡、心理承受力等等。

心理狀態(tài)素質(zhì)是一個人內(nèi)在心理品質(zhì)，包含了對自己認可、必定、接收和支持及自己對自己情緒、感覺、認識和評價。

第18頁（4）社會適應類

包含社會化、學習心理、性心理、愛心、同情心、寬容、競爭意識、合作意識、敬業(yè)精神、事業(yè)心、責任心、角色意識、規(guī)范意識、當代意識、健康意識等等。主動健康社會適應包含兩個方面含義：一是改變自己以順應環(huán)境或順應環(huán)境中一些變革；二是不停地與環(huán)境抗爭和選擇，從一個目標走向另一個目標。第19頁

3.心理素質(zhì)特點

（1）先天性與后天性（2）共同性與差異性（3）穩(wěn)定性和可變性（4）客觀性和能動性第20頁4、心理素質(zhì)意義與作用

(1)心理素質(zhì)影響其它素質(zhì)形成與發(fā)展心理素質(zhì)是其它素質(zhì)形成與發(fā)展內(nèi)因。一個人心理素質(zhì)水平高，能夠促進其它素質(zhì)形成與發(fā)展；心理素質(zhì)水平低人則會妨礙其它素質(zhì)形成和發(fā)展。

第21頁（2）心理素質(zhì)影響其它素質(zhì)發(fā)揮

心理素質(zhì)不但能夠影響其它素質(zhì)形成與發(fā)展，而且還會促進或制約其它素質(zhì)發(fā)揮。

(3)心理素質(zhì)會制約其它素質(zhì)發(fā)揮

如有學生平時功課不錯，但一上考場就“怯場”，甚至腦子里一片空白，平時明明會做題目此時束手無策；有些運動員大賽失常，技術動作出現(xiàn)差錯，水平發(fā)揮不出來，這些都是心理素質(zhì)差所造成。

第22頁

二、大學生心理素質(zhì)培養(yǎng)與提升

人

提升本身心理素質(zhì)，做一個大寫：第23頁1.強化心理健康意識

健康新觀念

世界衛(wèi)生組織（WHO）提出，健康是一個生理、心理與社會適應都臻于完美狀態(tài)，而不但是沒有疾病和擺脫虛弱狀態(tài)。

第24頁大學生心理健康要求：

（1）智力正常，學習努力，求知欲強（2）了解自我，悅納自己（3）接收、善待他人（4）正視現(xiàn)實，適應環(huán)境（5）控制情緒，心境良好（6）意志健全（7）人格完整，協(xié)調(diào)發(fā)展（8）心理行為符合年紀特征第25頁

促進心理健康基本標準1.遺傳、教育與認知三原因并重標準；（關鍵原因）2.人與環(huán)境協(xié)調(diào)標準；

3.身心統(tǒng)一標準；

4.個體與群體相結(jié)合標準；5.知、情、意、行相對平衡標準。（過程與機制）（系統(tǒng)友好）第26頁

2.認真學習心理健康知識，為提升本身心理素質(zhì)打下良好基礎

開設本課程目標：

培養(yǎng)大學生良好心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強優(yōu)良品格，增強大學生克服困難、經(jīng)受考驗、承受挫折能力，以良好心理素質(zhì)完成在校學習任務，為走上社會打下良好心理基礎。

第27頁

本課程教學方法：

強調(diào)理論聯(lián)絡實際：

“創(chuàng)設情境→參加體驗→知覺經(jīng)驗→整合經(jīng)驗→遷移經(jīng)驗→鞏固經(jīng)驗→內(nèi)化經(jīng)驗→形成品質(zhì)”

第28頁

本課程課時安排：

依據(jù)大學生心剪發(fā)展特點，本課程分兩個階段，分別在大一和大三兩個年級開設，各16個課時，1個學分。

第29頁

大一學習內(nèi)容分別是：第1章：大學生心理素質(zhì)與成才第2章：大學新生心理適應第3章：大學生心理健康測驗與自我探索第4章：大學生自我意識與人格成長第5章：大學生涯規(guī)劃與設計第6章：大學生合理學習方式輔導第7章：良好人際關系建立第8章：大學生時間與任務管理輔導

第30頁

大三由同學們依據(jù)自己需要從以下8個心理訓練模塊中任選一個模塊：模塊一：人際關系心理輔導模塊二：就業(yè)心理輔導與職業(yè)生涯規(guī)劃設計模塊三：戀愛與性心理輔導模塊四：成功學模塊五：