enter第1頁心理健康知多少？

請(qǐng)你看，請(qǐng)你說心理健康你我知

良好心理人人需

做心理主人

心理小測(cè)驗(yàn)第2頁請(qǐng)同學(xué)們說出你對(duì)心理健康了解？界定一個(gè)人心理健康是否,應(yīng)遵照三條基本標(biāo)準(zhǔn):(1)心理活動(dòng)與外部環(huán)境是否含有同一性。一個(gè)人所思所想、所作所為是否能正確反應(yīng)外部世界,有沒有顯著差異。

(2)心理過程是否含有完整性和協(xié)調(diào)性。一個(gè)人認(rèn)知過程、情緒情感過程、意志過程內(nèi)容是否完整協(xié)調(diào)。

(3)個(gè)性心理特征是否含有相對(duì)穩(wěn)定性。在沒有重大外部環(huán)境改變前提下,人氣質(zhì)、性格、能力等個(gè)性特征是否相對(duì)穩(wěn)定,行為是否表現(xiàn)出一貫性。

返回第3頁三國(guó)時(shí)候，諸葛亮為蜀國(guó)軍師，周瑜為吳國(guó)大將，兩人才智謀略個(gè)有千秋。周瑜在逝世前對(duì)天長(zhǎng)嘆：既生瑜，何生亮！請(qǐng)同學(xué)們對(duì)此發(fā)表自己意見。第4頁伴隨我國(guó)經(jīng)濟(jì)不停發(fā)展，人們生活水平不停提升。身邊同學(xué)們衣著也比以前亮麗多了，許多同學(xué)所以在衣著、鞋襪、學(xué)習(xí)用具方面都追求名牌，而且名牌還要進(jìn)行比較，請(qǐng)同學(xué)們對(duì)此談?wù)勛约嚎捶?？返回?頁

依據(jù)國(guó)內(nèi)外研究與實(shí)踐,人心理健康水平大致可劃分為三個(gè)級(jí)：

(1)普通常態(tài)心理。表現(xiàn)為心情經(jīng)常偷快滿意,適應(yīng)能力強(qiáng),善于與他人相處,能很好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做活動(dòng),含有承受挫折、調(diào)整情緒能力。

(2)輕度失調(diào)心理。不含有同齡人所應(yīng)有愉快滿意心境,與他人相處略感困難,獨(dú)立應(yīng)對(duì)生活工作有些吃力。若能主動(dòng)調(diào)整或請(qǐng)專業(yè)人士幫助,能夠恢復(fù)常態(tài)。

(3)嚴(yán)重病態(tài)心理。表現(xiàn)為顯著適應(yīng)失調(diào),長(zhǎng)久處于焦慮、痛苦等消極情緒中難以自拔,嚴(yán)重影響正常生活和工作。如不及時(shí)矯治,發(fā)展下去會(huì)成為精神病患者。第6頁

日前，在一個(gè)學(xué)術(shù)研討會(huì)上，華中師范大學(xué)心理系主任劉華山教授講了一個(gè)令人痛心故事：一個(gè)重點(diǎn)中學(xué)高三學(xué)生，因一點(diǎn)小事與姥姥口角，拿起器具就往老人頭上敲。當(dāng)老人因傷致死后，該生若無其事地繼續(xù)復(fù)習(xí)，又連著三天參加期末考試并發(fā)揮正常。一星期后，外出父母返家才發(fā)覺此事。當(dāng)他被抓起來后，對(duì)犯罪情節(jié)毫不隱瞞，公安人員問什么答什么。最終，他以自殺結(jié)束了自己人生。劉華山教授說，盡管許多學(xué)校都建立了心理咨詢室、測(cè)量室，但這個(gè)很快前發(fā)生例子，仍在告誡我們，心理健康是需要更深入研究與認(rèn)識(shí)。

那么，終究什么才是心理健康呢？假如有興趣，請(qǐng)你不妨用教授話來對(duì)照一下自己。心理健康六條標(biāo)準(zhǔn)關(guān)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)，劉教授說，現(xiàn)在大家都比較認(rèn)可有六條

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1．對(duì)現(xiàn)實(shí)正確認(rèn)識(shí)?？磫栴}能持客觀態(tài)度。

2．自知、自尊與自我接納。能現(xiàn)實(shí)地評(píng)價(jià)自己，不過分地顯示自己也不刻意地取悅他人。既接納自己優(yōu)點(diǎn)也接納自己缺點(diǎn)。一個(gè)人假如連自己都不喜歡，又怎么談得上喜歡他人。

3．自我調(diào)控能力。能調(diào)整自己行為，既能抑制自己沖動(dòng)，又能調(diào)動(dòng)自己身心力量，在實(shí)踐中實(shí)現(xiàn)自己更高級(jí)目標(biāo)。

4．與人建立親密關(guān)系能力。關(guān)心他人，善于合作，不為了滿足自己需要而苛求于人。這種人有知心朋友，有親密家人。而不健康人，人際關(guān)系擔(dān)心，處處利用他人，以到達(dá)自己目標(biāo)。

5．人格結(jié)構(gòu)穩(wěn)定與協(xié)調(diào)。這種穩(wěn)定與協(xié)調(diào)包含理想與現(xiàn)實(shí)差距調(diào)適，包含認(rèn)知與情感協(xié)調(diào)。

6．生活熱情與工作效率。人人都會(huì)有苦惱，但心理健康人能從生活與工作中尋得高興。

返回第8頁中學(xué)生為何要培養(yǎng)良好心理(1)思維含有更多抽象概括性，辯證思維開始形成。(2)思維獨(dú)立性和批判性愈加鮮明，思維片面性有所改進(jìn)。

(1)自我評(píng)價(jià)能力深入提升。

(2)人生觀初步形成。

(3)理想初步形成。(4)社會(huì)性發(fā)展——社會(huì)交往大大擴(kuò)展。

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在日常生活、學(xué)習(xí)中,我們每個(gè)人都要注意培養(yǎng)自己健康心理素質(zhì),要能夠做到:

(1)含有良好心理品質(zhì),預(yù)防心理障礙發(fā)生;(2)開發(fā)自己各種潛能,提升工作和生活質(zhì)量;(3)激發(fā)自己非智力原因,嘗試創(chuàng)造性學(xué)習(xí)和工作;(4)提升自己人際交往能力,增強(qiáng)自己社會(huì)適應(yīng)性;(5)增強(qiáng)自我意識(shí),培養(yǎng)自我評(píng)價(jià)能力。

人們心理健康不但關(guān)系到個(gè)人生活、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)、幸福,也關(guān)系到社會(huì)發(fā)展、民族興衰。家庭、學(xué)校、社會(huì)等應(yīng)該經(jīng)過詳細(xì)可操作方法,促進(jìn)心理健康,降低心理疾患。詳細(xì)做法包含:開展心理健康教育,建立心理健康保健網(wǎng)絡(luò),增設(shè)心理健康專業(yè)機(jī)構(gòu),創(chuàng)造良好社會(huì)環(huán)境等。B第10頁從點(diǎn)菜看性格當(dāng)你和朋友或其它人到了一間飯店或酒店里用餐時(shí)，你點(diǎn)菜時(shí)通常會(huì)：A先請(qǐng)店員說明菜情況后再點(diǎn)菜。B猶猶