2025年高職運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練（田徑教練）試題及答案

（考試時(shí)間：90分鐘滿(mǎn)分100分）班級(jí)______姓名______一、選擇題（總共10題，每題3分，每題只有一個(gè)正確答案，請(qǐng)將正確答案填寫(xiě)在括號(hào)內(nèi)）1.田徑運(yùn)動(dòng)中，短跑運(yùn)動(dòng)員的主要供能系統(tǒng)是（）A.有氧氧化系統(tǒng)B.磷酸原系統(tǒng)C.糖酵解系統(tǒng)D.以上都不是2.跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在起跳瞬間，主要的肌肉發(fā)力是（）A.臀大肌B.股四頭肌C.小腿三頭肌D.以上都是3.以下哪種訓(xùn)練方法有助于提高運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力（）A.長(zhǎng)時(shí)間慢跑B.重復(fù)跑C.負(fù)重深蹲跳D.柔韌性訓(xùn)練4.田徑運(yùn)動(dòng)中，投擲項(xiàng)目的核心技術(shù)環(huán)節(jié)是（）A.握持器械B.助跑C.發(fā)力投擲D.維持平衡5.對(duì)于長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，提高耐力的關(guān)鍵在于（）A.增加肌肉力量B.提高心肺功能C.掌握正確的跑步姿勢(shì)D.以上都重要6.以下哪種訓(xùn)練手段可以有效提高運(yùn)動(dòng)員的速度耐力（）A.間歇跑B.勻速跑C.變速跑D.沖刺跑7.田徑運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要措施是（）A.充分熱身B.增加訓(xùn)練強(qiáng)度C.減少休息時(shí)間D.不進(jìn)行拉伸8.跳高運(yùn)動(dòng)員在過(guò)桿時(shí)，身體的最佳姿勢(shì)是（）A.背越式B.跨越式C.俯臥式D.剪式9.以下哪種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員的肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)最為重要（）A.碳水化合物B.蛋白質(zhì)C.脂肪D.維生素10.田徑教練在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，需要考慮運(yùn)動(dòng)員的（）A.身體狀況B.技術(shù)水平C.訓(xùn)練目標(biāo)D.以上都是二、多項(xiàng)選擇題（總共5題，每題5分，每題有兩個(gè)或兩個(gè)以上正確答案，請(qǐng)將正確答案填寫(xiě)在括號(hào)內(nèi)，少選、多選均不得分）1.田徑運(yùn)動(dòng)中，常見(jiàn)的力量訓(xùn)練方法包括（）A.杠鈴訓(xùn)練B.啞鈴訓(xùn)練C.彈力帶訓(xùn)練D.俯臥撐2.短跑運(yùn)動(dòng)員的起跑技術(shù)包括（）A.起跑姿勢(shì)B.起跑加速C.起跑反應(yīng)速度D.起跑后的銜接3.跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中需要注意的技術(shù)要點(diǎn)有（）A.助跑節(jié)奏B.起跳角度C.騰空姿勢(shì)D.落地緩沖4.對(duì)于投擲運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，提高投擲成績(jī)的方法有（）A.改進(jìn)投擲技術(shù)B.增加肌肉力量C.提高身體協(xié)調(diào)性D.控制投擲角度5.長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員在比賽中需要具備的能力包括（）A.耐力B.速度耐力C.心理調(diào)適能力D.抗疲勞能力三、判斷題（總共10題，每題2分，請(qǐng)判斷下列說(shuō)法是否正確，正確的打“√”，錯(cuò)誤的打“×”）1.田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合性的體育運(yùn)動(dòng)，只包括跑、跳、投三個(gè)項(xiàng)目。（）2.短跑運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中應(yīng)注重提高起跑速度和加速能力。（）3.跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的助跑速度越快，跳遠(yuǎn)成績(jī)就一定越好。（）4.投擲項(xiàng)目中，器械出手的角度對(duì)投擲成績(jī)沒(méi)有影響。（）5.長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員需要通過(guò)大量的耐力訓(xùn)練來(lái)提高心肺功能。（）6.田徑運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中不需要進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練。（）7.跳高運(yùn)動(dòng)員采用背越式過(guò)桿技術(shù)時(shí)，身體越彎曲越好。（）8.力量訓(xùn)練可以增加運(yùn)動(dòng)員的肌肉體積和力量，但不會(huì)影響其速度。（）9.田徑教練在訓(xùn)練中應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃。（）10.運(yùn)動(dòng)員在比賽前應(yīng)減少訓(xùn)練量，以保持良好的競(jìng)技狀態(tài)。（）四、簡(jiǎn)答題（總共3題，每題10分，請(qǐng)簡(jiǎn)要回答下列問(wèn)題）1.請(qǐng)簡(jiǎn)述短跑運(yùn)動(dòng)員的起跑技術(shù)要點(diǎn)。2.跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在起跳時(shí)，如何提高起跳的效果？3.對(duì)于投擲運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，如何提高投擲的準(zhǔn)確性？五、案例分析題（總共2題，每題15分，請(qǐng)閱讀以下案例，并回答問(wèn)題）案例一：某田徑隊(duì)的短跑運(yùn)動(dòng)員小李，在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)自己的起跑反應(yīng)速度較慢，影響了比賽成績(jī)。教練針對(duì)小李的情況，制定了專(zhuān)門(mén)的起跑訓(xùn)練計(jì)劃，包括起跑姿勢(shì)的糾正、起跑反應(yīng)速度的訓(xùn)練等。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，小李的起跑反應(yīng)速度有了明顯提高。問(wèn)題：1.請(qǐng)分析小李起跑反應(yīng)速度較慢的可能原因。2.教練制定的訓(xùn)練計(jì)劃是否合理？請(qǐng)說(shuō)明理由。案例二：某跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員小王，在比賽中總是無(wú)法發(fā)揮出自己的最佳水平。教練觀察發(fā)現(xiàn)，小王在起跳時(shí)的角度不夠理想，導(dǎo)致騰空距離較短。教練建議小王在訓(xùn)練中加強(qiáng)起跳角度的練習(xí)，并通過(guò)視頻分析等手段幫助小王改進(jìn)起跳技術(shù)。問(wèn)題：1.起跳角度對(duì)跳遠(yuǎn)成績(jī)有何影響？2.教練的建議是否有助于提高小王的跳遠(yuǎn)成績(jī)？請(qǐng)分析原因。答案：一、選擇題1.B2.D3.C4.C5.B6.A7.A8.A9.B10.D二、多項(xiàng)選擇題1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABCD三、判斷題1.×2.√3.×4.×5.√6.×7.×8.×9.√10.√四、簡(jiǎn)答題1.短跑運(yùn)動(dòng)員起跑技術(shù)要點(diǎn)：雙腳前后站立，前腳距離起跑線一腳半左右，后腳距離前腳一腳左右。膝蓋微屈，重心前傾。聽(tīng)到口令后，前腳迅速蹬地，同時(shí)后腳用力向后蹬地，雙臂快速擺動(dòng)，帶動(dòng)身體向前加速。2.跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳時(shí)提高起跳效果的方法：助跑要保持穩(wěn)定的節(jié)奏和速度，起跳瞬間，腿部用力蹬地，同時(shí)手臂向上擺動(dòng)，身體向前上方伸展，盡量加大起跳角度，以獲得更大的騰空初速度和騰空高度。3.投擲運(yùn)動(dòng)員提高投擲準(zhǔn)確性的方法：首先要掌握正確的握持器械方法，保證器械在手中的穩(wěn)定性。助跑和發(fā)力投擲過(guò)程中，要保持身體的平衡和協(xié)調(diào)，控制好投擲的角度和力量，通過(guò)反復(fù)練習(xí)找到適合自己的最佳投擲參數(shù)。五、案例分析題案例一：1.小李起跑反應(yīng)速度較慢可能原因：起跑姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致身體重心不穩(wěn)定，影響起跑瞬間的爆發(fā)力；對(duì)起跑口令的反應(yīng)訓(xùn)練不足，神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)速度不夠快。2.教練制定的訓(xùn)練計(jì)劃合理。理由：針對(duì)小李起跑反應(yīng)速度慢的問(wèn)題，從起跑姿勢(shì)糾正和反應(yīng)速度訓(xùn)練入手，具有針對(duì)性。通過(guò)專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練，能夠有效改善小李的起跑技術(shù)，提高其起跑反應(yīng)速度。案例二：1.起跳角度對(duì)跳遠(yuǎn)成績(jī)影響：合適的起跳角度能使運(yùn)動(dòng)員獲得最大的騰空初速度和騰空高度，從而增加跳遠(yuǎn)的騰空距離。角度過(guò)小，騰空初速度雖大