2025年新版教師心理測(cè)評(píng)題庫(kù)及答案一、職業(yè)認(rèn)同與價(jià)值感測(cè)評(píng)（1-5分，1=完全不符合，5=完全符合）1.我認(rèn)為教師是能持續(xù)實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的職業(yè)（）2.即使遇到教學(xué)困難，我仍能感受到“幫助學(xué)提供長(zhǎng)”的意義（）3.對(duì)比其他職業(yè)，我更慶幸自己選擇了教師（）4.當(dāng)學(xué)生畢業(yè)后回校分享成長(zhǎng)經(jīng)歷時(shí)，我會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈職業(yè)自豪感（）5.我相信自己的教學(xué)理念能對(duì)學(xué)生的未來(lái)產(chǎn)生積極影響（）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：20-25分（高度認(rèn)同，職業(yè)信念穩(wěn)固）；15-19分（基本認(rèn)同，需強(qiáng)化價(jià)值感知）；10-14分（認(rèn)同度偏低，需探索職業(yè)意義）；5-9分（職業(yè)認(rèn)同薄弱，建議進(jìn)行職業(yè)動(dòng)機(jī)澄清）。二、情緒管理能力測(cè)評(píng)（1-5分，1=幾乎沒(méi)有，5=經(jīng)常）6.最近一個(gè)月，因?qū)W生違紀(jì)/家長(zhǎng)不配合等問(wèn)題，我出現(xiàn)“胸口發(fā)悶、呼吸急促”等生理反應(yīng)的頻率（）7.與同事/家長(zhǎng)發(fā)生意見(jiàn)分歧時(shí)，我能在10分鐘內(nèi)調(diào)整情緒并理性溝通（）8.批改作業(yè)或備課時(shí)，因反復(fù)修改仍不滿意而產(chǎn)生“煩躁到想摔筆”的沖動(dòng)（）9.面對(duì)公開(kāi)課/檢查等重要任務(wù)前，我會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式主動(dòng)疏解焦慮（）10.學(xué)提供績(jī)未達(dá)預(yù)期時(shí)，我會(huì)將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為“改進(jìn)教學(xué)方法”的動(dòng)力（）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：計(jì)算正向題（2、4、5、9、10）得分與反向題（1、3、6、7、8）得分差值。差值≥15分（情緒管理優(yōu)秀，能有效調(diào)節(jié)；10-14分（情緒管理良好，高壓下需注意；5-9分（需提升調(diào)節(jié)技巧；≤4分（存在情緒失控風(fēng)險(xiǎn)，建議學(xué)習(xí)正念呼吸法）。三、職業(yè)壓力源與應(yīng)對(duì)方式測(cè)評(píng)（單選，A=從不，B=偶爾，C=經(jīng)常，D=總是）11.您認(rèn)為當(dāng)前最主要的壓力來(lái)源是（）A.教學(xué)任務(wù)量（備課、作業(yè)批改、考試）B.學(xué)生管理（紀(jì)律、心理問(wèn)題、家校溝通）C.行政事務(wù)（報(bào)表填寫(xiě)、迎檢、非教學(xué)任務(wù)）D.自我期待（評(píng)優(yōu)、職稱、教學(xué)創(chuàng)新）12.當(dāng)壓力累積時(shí)，您的主要應(yīng)對(duì)方式是（）A.向家人/同事傾訴（）B.轉(zhuǎn)移注意力（刷手機(jī)、追?。ǎ〤.自我激勵(lì)（“堅(jiān)持一下就過(guò)去了”）（）D.消極回避（拖延任務(wù)、降低標(biāo)準(zhǔn)）（）13.面對(duì)“同一教學(xué)內(nèi)容需重復(fù)多遍仍有學(xué)生不懂”的情況，您的處理方式（）A.調(diào)整講解方式，設(shè)計(jì)分層練習(xí)（）B.直接告知學(xué)生“課下找我補(bǔ)課”（）C.批評(píng)學(xué)生“上課不認(rèn)真”（）D.產(chǎn)生“教不會(huì)就算了”的放棄感（）評(píng)分解析：11題選A/B/C/D分別對(duì)應(yīng)不同壓力源，需結(jié)合具體選項(xiàng)分析；12題選A/B為積極應(yīng)對(duì)，C/D為被動(dòng)應(yīng)對(duì)；13題選A為問(wèn)題解決型，B為任務(wù)轉(zhuǎn)移型，C為情緒宣泄型，D為習(xí)得性無(wú)助型。建議壓力源與應(yīng)對(duì)方式不匹配者（如壓力源為行政事務(wù)卻用“自我激勵(lì)”應(yīng)對(duì)）需調(diào)整策略。四、師生關(guān)系與人際邊界測(cè)評(píng)（1-5分，1=完全不同意，5=完全同意）14.我能清晰區(qū)分“關(guān)心學(xué)生”與“過(guò)度介入學(xué)生生活”的界限（）15.當(dāng)學(xué)生向我傾訴家庭矛盾時(shí)，我會(huì)引導(dǎo)其尋求專業(yè)心理教師幫助（）16.面對(duì)學(xué)生的“情感依賴”（如頻繁發(fā)私人消息），我能溫和但堅(jiān)定地設(shè)定溝通時(shí)間（）17.家長(zhǎng)通過(guò)微信深夜詢問(wèn)學(xué)生情況時(shí)，我會(huì)明確告知“非緊急問(wèn)題次日回復(fù)”（）18.我認(rèn)為“教師必須24小時(shí)為學(xué)生負(fù)責(zé)”的觀念會(huì)損害自身心理健康（）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：總分≥20分（人際邊界清晰，能平衡責(zé)任與自我保護(hù)；15-19分（邊界意識(shí)良好，需注意特殊情境下的堅(jiān)持；10-14分（邊界模糊，易因過(guò)度付出產(chǎn)生倦??；≤9分（存在“拯救者情結(jié)”，建議學(xué)習(xí)“課題分離”理論）。五、職業(yè)倦怠測(cè)評(píng)（1-5分，1=從未有，5=每天有）19.早晨起床想到要去學(xué)校時(shí)，我會(huì)產(chǎn)生“不想面對(duì)”的抵觸情緒（）20.原本感興趣的教學(xué)創(chuàng)新，現(xiàn)在覺(jué)得“反正效果差不多”（）21.學(xué)生取得進(jìn)步時(shí)，我不再像以前那樣感到開(kāi)心（）22.下班后只想“癱著”，完全不想做與教學(xué)相關(guān)的事（）23.我經(jīng)常懷疑“當(dāng)教師真的能改變學(xué)生嗎”（）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：總分≥20分（重度倦怠，需進(jìn)行職業(yè)狀態(tài)干預(yù)；15-19分（中度倦怠，建議調(diào)整工作節(jié)奏；10-14分（輕度倦怠，需增強(qiáng)工作新鮮感；≤9分（無(wú)明顯倦怠，職業(yè)狀態(tài)積極）。六、自我效能感測(cè)評(píng)（1-5分，1=完全沒(méi)信心，5=非常有信心）24.我能根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)設(shè)計(jì)個(gè)性化教學(xué)方案（）25.面對(duì)突發(fā)課堂事件（如學(xué)生沖突、設(shè)備故障），我能快速妥善處理（）26.與不同性格的家長(zhǎng)溝通（如焦慮型、放任型），我能找到合適的溝通策略（）27.學(xué)習(xí)新的教學(xué)技術(shù)（如AI輔助備課、在線互動(dòng)工具）時(shí)，我能快速掌握并應(yīng)用（）28.即使帶差班，我也相信通過(guò)努力能提升學(xué)提供績(jī)（）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：總分≥25分（自我效能感極強(qiáng)，教學(xué)掌控力突出；20-24分（自我效能感良好，能應(yīng)對(duì)多數(shù)挑戰(zhàn)；15-19分（自我效能感一般，需積累成功經(jīng)驗(yàn)；10-14分（自我效能感偏低，建議從小目標(biāo)開(kāi)始建立信心；≤9分（自我效能感薄弱，需專業(yè)指導(dǎo)重建信心）。七、心理彈性測(cè)評(píng)（多選，可勾選2-3項(xiàng)）29.以下哪些情境會(huì)讓您快速恢復(fù)心理狀態(tài)（）A.完成一項(xiàng)棘手任務(wù)后的成就感（）B.同事的一句“你做得很好了”（）C.觀察到學(xué)生的一點(diǎn)小進(jìn)步（）D.下班后與家人/朋友的放松時(shí)光（）E.閱讀教育類書(shū)籍獲得的啟發(fā)（）30.當(dāng)遇到“教學(xué)改革導(dǎo)致原有經(jīng)驗(yàn)失效”時(shí)，您的第一反應(yīng)是（）A.“這是挑戰(zhàn)，正好提升能力”（）B.“試試看，不行再調(diào)整”（）C.“還是用老方法更穩(wěn)妥”（）D.“領(lǐng)導(dǎo)又瞎指揮，煩死了”（）評(píng)分解析：29題勾選A/C/E為內(nèi)在資源驅(qū)動(dòng)，B/D為外部支持驅(qū)動(dòng)，建議結(jié)合勾選情況分析心理韌性來(lái)源；30題選A/B為成長(zhǎng)型思維，C/D為固定型思維，思維模式影響彈性水平。八、職業(yè)發(fā)展焦慮測(cè)評(píng)（1-5分，1=完全不焦慮，5=非常焦慮）31.看到年輕教師掌握更多新技術(shù)時(shí)，我會(huì)擔(dān)心自己被淘汰（）32.面對(duì)“雙減”“新課標(biāo)”等政策變化，我因跟不上要求而焦慮（）33.評(píng)職稱所需的論文/課題任務(wù)讓我感到壓力巨大（）34.學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)教育質(zhì)量的高期待讓我害怕“做得不夠好”（）35.我經(jīng)常思考“如果不當(dāng)教師，我還能做什么”（）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：總分≥20分（發(fā)展焦慮過(guò)高，需制定具體提升計(jì)劃；15-19分（存在合理焦慮，可轉(zhuǎn)化為動(dòng)力；10-14分（焦慮水平適中，能平衡現(xiàn)狀與目標(biāo)；≤9分（焦慮不足，需增強(qiáng)職業(yè)發(fā)展主動(dòng)性）。九、睡眠與軀體化癥狀篩查（單選，A=無(wú)，B=偶爾，C=經(jīng)常，D=總是）36.最近一個(gè)月，因工作壓力出現(xiàn)“入睡困難（超過(guò)30分鐘）”或“半夜醒來(lái)難再睡”的情況（）37.出現(xiàn)“頭痛、肩頸酸痛、消化不良”等無(wú)明確病理原因的軀體不適（）38.即使休息充足，仍感到“全身乏力、提不起精神”（）評(píng)分提示：選C/D者需警惕壓力已轉(zhuǎn)化為軀體癥狀，建議進(jìn)行體檢并調(diào)整壓力管理方式。十、心理支持系統(tǒng)測(cè)評(píng)（1-5分，1=完全沒(méi)有，5=非常充分）39.我有至少1位能深入交流工作困擾的同事/朋友（）40.學(xué)校提供的心理講座