健康教育期末考試及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.健康的概念是（）A.身體沒(méi)有疾病B.身體和心理都健康C.身體、心理和社會(huì)適應(yīng)良好D.不知道答案：C2.下列哪種食物富含維生素C（）A.雞蛋B.蘋(píng)果C.米飯D.肥肉答案：B3.每天最佳的睡眠時(shí)間是（）A.5-6小時(shí)B.7-8小時(shí)C.9-10小時(shí)D.10小時(shí)以上答案：B4.預(yù)防近視的關(guān)鍵是（）A.多吃甜食B.減少戶(hù)外活動(dòng)C.保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)D.長(zhǎng)時(shí)間看電視答案：C5.以下哪種行為有利于心理健康（）A.遇到問(wèn)題獨(dú)自生悶氣B.經(jīng)常和朋友交流C.過(guò)度在意別人評(píng)價(jià)D.不參加集體活動(dòng)答案：B6.合理膳食的原則不包括（）A.食物多樣B.多吃肉類(lèi)C.清淡少鹽D.適量飲水答案：B7.艾滋病的傳播途徑不包括（）A.性傳播B.握手傳播C.母嬰傳播D.血液傳播答案：B8.吸煙對(duì)人體危害最大的是（）A.呼吸道B.眼睛C.皮膚D.頭發(fā)答案：A9.青春期的年齡范圍一般是（）A.6-12歲B.10-20歲C.18-25歲D.20-30歲答案：B10.下列屬于良好衛(wèi)生習(xí)慣的是（）A.不洗手就吃飯B.隨地吐痰C.勤換衣服D.長(zhǎng)時(shí)間不洗澡答案：C二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.健康的生活方式包括（）A.合理飲食B.適量運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒D.心理平衡答案：ABCD2.下列屬于膳食纖維豐富的食物有（）A.蔬菜B.水果C.全谷物D.肉類(lèi)答案：ABC3.預(yù)防傳染病的方法有（）A.接種疫苗B.注意個(gè)人衛(wèi)生C.加強(qiáng)鍛煉D.保持室內(nèi)通風(fēng)答案：ABCD4.影響心理健康的因素有（）A.遺傳因素B.家庭環(huán)境C.學(xué)校教育D.社會(huì)經(jīng)歷答案：ABCD5.運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處有（）A.增強(qiáng)體質(zhì)B.提高免疫力C.改善睡眠D.預(yù)防慢性病答案：ABCD6.下列屬于毒品的有（）A.海洛因B.大麻C.搖頭丸D.可卡因答案：ABCD7.青春期可能出現(xiàn)的生理變化有（）A.身高體重快速增長(zhǎng)B.第二性征出現(xiàn)C.情緒波動(dòng)大D.心肺功能增強(qiáng)答案：ABD8.預(yù)防齲齒的方法有（）A.早晚刷牙B.少吃甜食C.定期檢查D.使用含氟牙膏答案：ABCD9.良好的人際關(guān)系表現(xiàn)為（）A.互相尊重B.互相理解C.互相幫助D.互相猜疑答案：ABC10.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）A.情緒穩(wěn)定B.有自知之明C.人際關(guān)系和諧D.能適應(yīng)環(huán)境答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共20分）1.只要身體沒(méi)有疾病就是健康。（）答案：×2.蔬菜和水果可以相互替代。（）答案：×3.為了減肥可以不吃主食。（）答案：×4.長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)不會(huì)影響聽(tīng)力。（）答案：×5.與艾滋病患者一起吃飯會(huì)感染艾滋病。（）答案：×6.適量運(yùn)動(dòng)有助于提高學(xué)習(xí)效率。（）答案：√7.青春期要注意個(gè)人衛(wèi)生。（）答案：√8.網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年只有壞處沒(méi)有好處。（）答案：×9.心理有問(wèn)題不用管，自己會(huì)好。（）答案：×10.保持良好的心態(tài)有利于身體健康。（）答案：√四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述合理膳食的基本要求。答案：食物多樣，谷類(lèi)為主；多吃蔬果、奶類(lèi)、大豆；適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒；規(guī)律進(jìn)餐，足量飲水。2.怎樣預(yù)防缺鐵性貧血？答案：多吃含鐵豐富食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)等；搭配富含維生素C的食物促進(jìn)鐵吸收，如橙子等；合理膳食，不挑食、不偏食。3.青春期如何保持心理健康？答案：正確認(rèn)識(shí)自身變化，接納自己；學(xué)會(huì)與家人、朋友溝通交流；培養(yǎng)興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力；遇到問(wèn)題積極尋求幫助。4.簡(jiǎn)述預(yù)防流感的方法。答案：接種流感疫苗；注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手；保持室內(nèi)通風(fēng)；避免去人員密集場(chǎng)所；加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論如何在校園推廣健康生活方式。答案：開(kāi)展健康知識(shí)講座、主題班會(huì)；設(shè)置宣傳欄普及知識(shí)；組織體育活動(dòng)、健康飲食比賽等，營(yíng)造健康氛圍，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣。2.談?wù)劸W(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年健康的影響及應(yīng)對(duì)措施。答案：影響有信息繁雜易誤導(dǎo)、沉迷影響身心等。措施包括家長(zhǎng)和學(xué)校引導(dǎo)正確上網(wǎng)，設(shè)置上網(wǎng)時(shí)間，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管，培養(yǎng)多種興趣減少依賴(lài)。3.討論在家庭中如何營(yíng)造健康的生活環(huán)境。答案：家長(zhǎng)以身作則，保持規(guī)律作息、合理飲食；鼓勵(lì)家庭成員一起運(yùn)動(dòng)；保持家庭氛圍和諧，多溝