2025年中職體育教育（田徑教學(xué)）試題及答案

（考試時間：90分鐘滿分100分）班級______姓名______第I卷（選擇題，共30分）答題要求：每題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的，請將正確選項填涂在答題卡相應(yīng)位置。（總共6題，每題5分）w1.下列關(guān)于短跑起跑技術(shù)的說法，正確的是A.起跑時前腳蹬地瞬間，身體應(yīng)保持前傾B.起跑后第一步要盡量跨大C.起跑時雙臂應(yīng)快速向上擺動D.起跑姿勢主要有蹲踞式和站立式兩種，其中蹲踞式起跑更為常用w2.中長跑時，合理的呼吸節(jié)奏一般是A.一步一呼，一步一吸B.兩步一呼，兩步一吸C.三步一呼，三步一吸D.四步一呼，四步一吸w3.跳高比賽中，運動員采用背越式過桿時，身體過桿的順序是A.頭、肩、背、腰、臀、下肢依次過桿B.下肢、臀、腰、背、肩、頭依次過桿C.頭、腰、肩、臀、背、下肢依次過桿D.肩、頭、腰、臀、背、下肢依次過桿w4.下列關(guān)于鉛球投擲技術(shù)的描述，錯誤的是A.滑步時身體重心要平穩(wěn)移動B.出手時要將力量集中在手指上C.投擲前應(yīng)進行充分的預(yù)擺D.投擲時要注意身體的協(xié)調(diào)發(fā)力w5.田徑運動中，短跑運動員的肌肉類型主要是A.快肌纖維B.慢肌纖維C.混合肌纖維D.以上都不對w6.下列哪種訓(xùn)練方法適合提高短跑運動員的速度耐力A.長時間勻速跑B.短距離間歇跑C.長距離慢跑D.快速俯臥撐第II卷（非選擇題，共70分）w7.簡述短跑途中跑的技術(shù)要點。（10分）w8.中長跑訓(xùn)練中，如何提高運動員的呼吸能力？（15分）w9.請說明跳遠助跑的作用及技術(shù)要求。（15分）w10.閱讀材料：在一次田徑教學(xué)中，一位學(xué)生在練習(xí)標(biāo)槍投擲時，總是無法掌握正確的出手角度，導(dǎo)致成績不理想。問題：作為老師，你會如何幫助這位學(xué)生改進標(biāo)槍投擲技術(shù)，提高出手角度的準(zhǔn)確性？（20分）w11.材料：學(xué)校準(zhǔn)備舉辦一場田徑運動會，需要你制定一份針對短跑項目的賽前訓(xùn)練計劃。要求：請詳細說明訓(xùn)練的目標(biāo)、內(nèi)容、方法以及注意事項。（20分）答案：w1.D；w2.B；w3.B；w4.B；w5.A；w6.B；w7.短跑途中跑技術(shù)要點：保持身體正直稍前傾，兩臂自然擺動，擺動幅度適中，與腿部動作協(xié)調(diào)配合。蹬地有力，后蹬角度適中，前擺積極，大腿帶動小腿前擺。途中跑時步幅和步頻要合理調(diào)整，根據(jù)個人特點找到最佳節(jié)奏，注意重心平穩(wěn)，避免上下起伏過大。w8.中長跑訓(xùn)練提高呼吸能力方法：進行呼吸節(jié)奏訓(xùn)練，如采用兩步一呼、兩步一吸或三步一呼、三步一吸等固定節(jié)奏，讓運動員適應(yīng)并熟練掌握。進行深呼吸練習(xí)，增加肺活量，可通過慢吸慢呼、快吸快呼等方式交替訓(xùn)練。還可通過憋氣訓(xùn)練，提高呼吸肌耐力，但要注意適度，避免缺氧。結(jié)合專項訓(xùn)練，在中長跑過程中強化正確呼吸方式，不斷調(diào)整和適應(yīng)。w9.跳遠助跑作用：獲得水平速度，為起跳提供足夠動力，增加騰空距離。技術(shù)要求：助跑速度逐漸加快，保持穩(wěn)定節(jié)奏。助跑距離根據(jù)個人特點確定，一般為18-24步。助跑過程中身體重心平穩(wěn)，保持直線助跑，注意步幅和步頻的合理調(diào)整，最后幾步要適當(dāng)降低重心，為起跳做好準(zhǔn)備。w10.幫助學(xué)生改進標(biāo)槍投擲技術(shù)提高出手角度準(zhǔn)確性：首先，分析學(xué)生出手角度問題的原因，如發(fā)力順序不對、身體協(xié)調(diào)性差等。針對性進行發(fā)力順序訓(xùn)練，強調(diào)從下肢蹬地開始，經(jīng)腰腹傳導(dǎo)到上肢，最后通過手指撥槍發(fā)力。進行身體協(xié)調(diào)性練習(xí)，如手持輕器械進行多種動作組合練習(xí)，增強身體各部位配合能力。加強標(biāo)槍投擲的分解練習(xí)，專門練習(xí)出手角度的控制，讓學(xué)生反復(fù)體會正確角度感覺。給予學(xué)生及時反饋和指導(dǎo)，糾正錯誤動作。w11.短跑項目賽前訓(xùn)練計劃：目標(biāo)：提高短跑運動員的速度、爆發(fā)力和起跑技術(shù)，使其在比賽中發(fā)揮最佳水平。內(nèi)容：包括起跑技術(shù)強化訓(xùn)練，如蹲踞式起跑的起跑器安裝、起跑動作規(guī)范練習(xí)。短距離沖刺跑訓(xùn)練，提高速度和爆發(fā)力。途中跑技術(shù)鞏固，保持正確姿勢和節(jié)奏。方法：起跑訓(xùn)練采用分解練習(xí)，多次重復(fù)起跑動作，糾正錯誤。短距離沖刺跑進行間歇訓(xùn)練，每次沖刺后休息適當(dāng)時間再進行下一次。途中跑技術(shù)通過錄像