2025-2026學(xué)年華東師大版(新教材)初中體育與健康七年級(jí)(全一冊(cè))一、單項(xiàng)選擇題(本大題共15小題，每小題2分，共30分。在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的)1.下列哪項(xiàng)不屬于健康生活方式的核心要素?()A.合理膳食B.規(guī)律作息C.長期熬夜2.關(guān)于性騷擾，下列說法正確的是()B.輕微的肢體接觸不屬于性騷擾C.性騷擾會(huì)對(duì)受害者身心健康造成嚴(yán)重危害3.在團(tuán)隊(duì)合作中，有效的溝通不包括()A.認(rèn)真傾聽他人觀點(diǎn)B.清晰表達(dá)自己的想法C.隨意打斷他人發(fā)言4.健康評(píng)估的主要目的是()A.僅判斷身體是否患病B.全面了解自身健康狀況，制定健康促進(jìn)計(jì)劃C.為了應(yīng)付體檢D.向他人展示自己的健康狀況5.運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)的主要作用是()A.增加運(yùn)動(dòng)難度B.預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷病C.縮短運(yùn)動(dòng)時(shí)間D.提高運(yùn)動(dòng)成績6.下列哪種行為屬于不健康的生活習(xí)慣?()A.每天保證8小時(shí)睡眠B.適量攝入蔬菜水果C.經(jīng)常吃油炸食品D.堅(jiān)持每日鍛煉7.當(dāng)遭遇性騷擾時(shí)，首先應(yīng)采取的正確做法是()C.報(bào)復(fù)對(duì)方D.告訴無關(guān)人員8.團(tuán)隊(duì)合作的核心是()A.個(gè)人利益最大化C.各自為戰(zhàn)D.推卸責(zé)任9.下列哪項(xiàng)不屬于健康促進(jìn)的措施?()A.積極參加體育鍛煉B.養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣C.吸煙酗酒D.保持積極心態(tài)10.運(yùn)動(dòng)中發(fā)生輕微扭傷時(shí)，正確的處理方法是()A.立即熱敷B.立即揉搓D.不做處理11.溺水救護(hù)中，下列做法錯(cuò)誤的是()A.不盲目下水救人，優(yōu)先呼救D.及時(shí)撥打急救電話12.關(guān)于健康的定義，下列說法最全面的是()A.身體無疾病C.身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均良好D.社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)13.在與他人溝通時(shí)，眼神交流的作用是()B.表達(dá)尊重和專注D.沒必要進(jìn)行14.下列哪種運(yùn)動(dòng)前熱身方式不合理?()A.慢跑B.關(guān)節(jié)活動(dòng)C.高強(qiáng)度沖刺D.動(dòng)態(tài)拉伸15.健康評(píng)估中，對(duì)身體形態(tài)的評(píng)估不包括()A.身高B.體重D.血壓二、填空題(本大題共10空，每空2分，共20分)1.健康生活方式包括合理膳食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)和2.性騷擾不僅違反道德規(guī)范，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)觸犯_3.有效的團(tuán)隊(duì)溝通包括表達(dá)、傾聽和三個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。4.健康促進(jìn)是指通過各種措施，促使個(gè)體和群體提高健康意識(shí)，養(yǎng)成健康行為，從而健康水平。5.運(yùn)動(dòng)傷病的預(yù)防應(yīng)貫穿于運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中和的全過6.生活中常見的不健康生活習(xí)慣有吸煙、酗酒和等。7.遭遇性騷擾后，應(yīng)及時(shí)向信任的成年人或求助。9.溺水救護(hù)的基本原則是、科學(xué)施救。10.健康評(píng)估可分為身體評(píng)估、心理評(píng)估和評(píng)估。三、簡答題(本大題共3小題，每小題10分，共30分)1.簡述健康生活方式對(duì)初中生身心健康發(fā)展的重要意義。2.在運(yùn)動(dòng)過程中，如何有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷病的發(fā)生?3.當(dāng)發(fā)現(xiàn)他人溺水時(shí)，作為初中生，應(yīng)采取哪些正確的救護(hù)措施?四、論述題(本大題共1小題，20分)一、單項(xiàng)選擇題(每小題2分，共30分)二、填空題(每空2分，共20分)1.心理健康(或積極心態(tài))2.法律法規(guī)3.反饋4.提高(或提升)5.運(yùn)動(dòng)后2.長期熬夜(或沉迷電子產(chǎn)品，合理即可)7.學(xué)校(或老師、家長)8.相三、簡答題(每小題10分，共30分)1.(1)合理膳食為初中生生長發(fā)育提供充足營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；(2分)(2分)(5)為終身健康奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。(2分)2.(1)運(yùn)動(dòng)前做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，包括動(dòng)態(tài)拉伸、關(guān)節(jié)活動(dòng)等；(3分)(2分)(4)運(yùn)動(dòng)時(shí)注意休息，避免過度疲勞，及時(shí)補(bǔ)充水分和能量；(2分)(5)運(yùn)動(dòng)后做好放松整理，如靜態(tài)拉伸，及時(shí)更換干爽衣物。(1分)3.(1)保持冷靜，不盲目下水施救，第一時(shí)間大聲呼救，尋求周圍成幫助；(3分)(2)迅速尋找身邊可用的施救器材，如竹竿、繩子、救生圈、漂浮物等，(3)若周圍無器材，可在確保自身安全的前提下，組織多人手拉手施救(需謹(jǐn)慎，優(yōu)先器材施救);(2分)(4)及時(shí)撥打120急救電話，告知溺水地點(diǎn)和情況；(1分)(5)溺水者被救上岸后，若呼吸、心跳停止，在專業(yè)人員指導(dǎo)下配合進(jìn)行四、論述題(20分)(1)溝通方面：與同學(xué)、老師、家長保持良好溝通，主動(dòng)表達(dá)自身的健康分)在與他人產(chǎn)生矛盾時(shí)，通過理性溝通化解分歧，避免沖突升級(jí)，維護(hù)人際關(guān)系和諧；(3分)主動(dòng)傾聽他人意見和建議，借鑒健康經(jīng)驗(yàn)，提升自我健康管理能力。(3分)(2)合作方面：在體育活動(dòng)、班級(jí)事務(wù)中積極參與團(tuán)隊(duì)合作，學(xué)會(huì)分工協(xié)作、相互支持，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感；(4分)與同學(xué)合作開展健康促進(jìn)活動(dòng)，如共同制定健身