延邊大學街舞參與者鍛煉承諾與主觀鍛煉體驗的內(nèi)在關聯(lián)探究一、引言1.1研究背景隨著社會的發(fā)展和文化的多元化，街舞作為一種充滿活力與激情的時尚運動，在大學校園里迅速興起并受到廣泛歡迎。街舞以其獨特的舞蹈風格、強烈的節(jié)奏感和自由的表達形式，吸引了眾多大學生的參與。在延邊大學，街舞社團如雨后春筍般涌現(xiàn)，參與街舞鍛煉的學生數(shù)量逐年增加，形成了濃厚的校園街舞文化氛圍。這些街舞愛好者們在課余時間積極參與排練和表演，不僅豐富了校園文化生活，還展現(xiàn)了當代大學生的青春活力和個性風采。鍛煉承諾是指個體對參與體育鍛煉活動所做出的堅定承諾和投入程度，它反映了個體參與鍛煉的意愿和決心。對于大學生來說，較高的鍛煉承諾意味著他們更有可能長期堅持參與體育鍛煉，從而獲得更好的身心健康效益。在競爭激烈的大學生活中，學生們面臨著學業(yè)、社交、未來職業(yè)規(guī)劃等多方面的壓力。而鍛煉承諾能夠激發(fā)大學生克服困難，保持規(guī)律的鍛煉習慣，幫助他們在面對壓力時保持積極的心態(tài)，提高心理韌性。主觀鍛煉體驗則是個體在體育鍛煉過程中所產(chǎn)生的主觀感受和認知評價，包括積極的幸福感、心理煩惱和疲勞等方面。主觀鍛煉體驗對于大學生的身心健康同樣具有重要意義。積極的主觀鍛煉體驗可以讓大學生在鍛煉中感受到快樂和滿足，增強自信心和自我認同感，促進心理健康；相反，消極的主觀鍛煉體驗可能導致大學生對鍛煉產(chǎn)生抵觸情緒，降低鍛煉的積極性和持續(xù)性。在高校體育教育中，了解學生的鍛煉承諾和主觀鍛煉體驗，對于提高體育教學質(zhì)量、促進學生全面發(fā)展具有重要的指導作用。對于街舞這一在高校廣受歡迎的運動項目，研究參與者的鍛煉承諾與主觀鍛煉體驗之間的關系，能夠為高校街舞教學和社團活動的開展提供科學依據(jù)，有助于優(yōu)化教學方法和活動組織形式，激發(fā)學生的鍛煉熱情，培養(yǎng)學生的終身體育意識。此外，通過探究兩者之間的關系，還可以深入了解大學生參與街舞鍛煉的心理動機和需求，為進一步推動校園街舞文化的發(fā)展提供有益參考。1.2研究目的與意義本研究旨在深入探究延邊大學街舞參與者的鍛煉承諾與主觀鍛煉體驗之間的關系，通過對這一關系的剖析，揭示大學生參與街舞鍛煉背后的心理機制。具體而言，研究將從鍛煉承諾的不同維度，如個人投入、社會約束、鍛煉機會等，分析其如何影響主觀鍛煉體驗中的積極幸福感、心理煩惱和疲勞等方面。同時，還將考慮個體差異，如性別、舞齡、參與頻率等因素在鍛煉承諾與主觀鍛煉體驗關系中的調(diào)節(jié)作用，以期全面、深入地了解這一復雜的關系網(wǎng)絡。本研究具有重要的理論意義和實踐意義。在理論層面，豐富了體育心理學中關于鍛煉承諾和主觀鍛煉體驗關系的研究內(nèi)容。以往研究多集中于一般性體育鍛煉，針對街舞這一特定運動項目的研究相對較少。本研究將填補這一領域在街舞研究方面的空白，進一步拓展和深化鍛煉心理學的理論體系，為后續(xù)相關研究提供新的視角和實證依據(jù)。從實踐角度來看，對高校體育教育具有重要的指導價值。有助于高校街舞教學工作者了解學生的鍛煉心理，根據(jù)學生的鍛煉承諾水平和主觀鍛煉體驗，優(yōu)化教學內(nèi)容和方法。對于鍛煉承諾較高的學生，可以提供更具挑戰(zhàn)性的教學內(nèi)容，激發(fā)他們的潛力；而對于主觀鍛煉體驗不佳的學生，則可以通過調(diào)整教學方式，如增加互動環(huán)節(jié)、個性化指導等，提升他們的鍛煉積極性和滿意度。研究結(jié)果還能為高校街舞社團活動的組織和管理提供參考，通過營造良好的社團氛圍、加強團隊建設等措施，增強學生的鍛煉承諾，改善主觀鍛煉體驗，促進校園街舞文化的健康發(fā)展。對于學生自身的身心健康發(fā)展也具有積極意義。了解鍛煉承諾與主觀鍛煉體驗的關系，能夠幫助大學生更好地認識自己參與街舞鍛煉的動機和需求，從而更有針對性地調(diào)整鍛煉行為，提高鍛煉效果，促進身心健康，培養(yǎng)終身體育意識。1.3研究創(chuàng)新點本研究在研究視角、方法及成果應用方面具有創(chuàng)新之處。在研究視角上，聚焦于高校街舞這一特定領域，從鍛煉承諾和主觀鍛煉體驗兩個關鍵維度入手，深入剖析兩者之間的內(nèi)在聯(lián)系，為高校街舞運動的心理學研究提供了新視角。與以往側(cè)重街舞教學方法、舞蹈技巧提升的研究不同，本研究關注參與者的心理層面，有助于更全面地理解大學生參與街舞鍛煉的行為動機和心理需求，豐富了高校體育文化研究的內(nèi)容。研究方法上，采用了問卷調(diào)查、訪談和數(shù)理統(tǒng)計等多種研究方法相結(jié)合的方式。通過問卷調(diào)查收集大量數(shù)據(jù)，確保研究樣本的廣泛性和代表性；訪談則能深入了解學生的個體感受和獨特觀點，使研究更具深度和人性化；數(shù)理統(tǒng)計方法對數(shù)據(jù)進行科學分析，提高了研究結(jié)果的準確性和可靠性。這種多方法融合的研究方式，彌補了單一研究方法的局限性，能夠從多個角度對研究問題進行全面探究，為相關研究提供了有益的方法借鑒。研究成果的應用也具有創(chuàng)新性。研究結(jié)果不僅為高校街舞教學和社團活動提供了科學的理論指導，還能為學生自身的鍛煉行為調(diào)整提供參考。在教學中，教師可根據(jù)研究結(jié)果優(yōu)化教學策略，如針對不同鍛煉承諾水平的學生制定個性化教學計劃，根據(jù)學生的主觀鍛煉體驗反饋改進教學方法，提高教學質(zhì)量。對于學生社團，可依據(jù)研究結(jié)論改進社團管理和活動組織方式，增強社團的吸引力和凝聚力，促進校園街舞文化的繁榮發(fā)展。研究成果還能幫助大學生更好地認識自己的鍛煉行為，引導他們積極調(diào)整鍛煉心態(tài)和方式，提高鍛煉效果，培養(yǎng)終身體育意識。二、概念界定與理論基礎2.1相關概念界定2.1.1街舞街舞（StreetDance）是體育與街頭表演相結(jié)合的舞蹈，它以身體動作舞蹈為基本內(nèi)容，配合嘻哈（Hip-Hop）音樂，單人或集體配合，是既有娛樂健身作用，又有表演性的體育運動。其起源于20世紀60年代末的美國，最初是美國黑人城市貧民表達對社會歧視的不滿和對貧窮不服的一種方式，以充滿競爭性的自由表達式舞蹈呈現(xiàn)，后在70年代成為嘻哈文化的一部分。街舞主要分為舞蹈型街舞和霹靂舞（Breaking）兩大類，其中舞蹈型街舞又涵蓋鎖舞（Locking）、機械舞（Popping）、爵士舞（Jazz）、豪斯舞（House）以及Freestyle等多種風格。街舞在發(fā)展歷程中不斷演變和傳播。1984年，街舞表演亮相洛杉磯奧運會閉幕式，迎來第一波流行熱潮，隨后在瑪麗亞?凱利、邁克爾?杰克遜等著名歌手的影響下，迅速傳遍全球。在中國，二十世紀八十年代中期，街舞通過美國街舞電影《霹靂舞》傳入，引領了一波流行風潮。此后，隨著時間推移，街舞逐漸被中國青少年所喜愛和接受，他們以自己的理解和方式實踐街舞，使其在中國不斷發(fā)展和創(chuàng)新。在延邊大學，街舞同樣深受學生們的喜愛，以豐富多樣的形式開展。學校內(nèi)成立了多個街舞社團，這些社團定期組織排練活動，成員們會根據(jù)不同的舞蹈風格和主題進行舞蹈編排，從基礎的舞蹈動作練習到復雜的舞蹈組合排練，成員們相互學習、交流，不斷提升自己的舞蹈水平。社團還積極舉辦各類街舞比賽，吸引了眾多學生參與，比賽形式包括個人賽和團體賽，選手們在賽場上展示自己的舞蹈技巧和獨特風格，競爭激烈且精彩。此外，在學校的各種文藝晚會、社團文化節(jié)等活動中，街舞表演也成為必不可少的環(huán)節(jié)，舞者們用充滿活力的舞蹈為校園文化生活增添了絢麗色彩。2.1.2鍛煉承諾鍛煉承諾是指體育鍛煉者渴望和決心繼續(xù)進行身體鍛煉的一種心理應答，是鍛煉堅持的最直接預測源。鍛煉承諾理論認為，承諾更能體現(xiàn)行為的綜合性、運動相關性和潛在的心理狀態(tài)，且承諾被證明能增強行為參與和忠誠。在鍛煉承諾模型中，包含運動樂趣、個人投入、參與機會、參與選擇、社會約束和社會支持等6個前因變量，以及自愿承諾和必須承諾兩個維度。對于延邊大學的街舞參與者而言，鍛煉承諾具有重要意義。運動樂趣是他們參與街舞鍛煉的重要動力之一，當他們在街舞練習中感受到舞蹈帶來的快樂和滿足時，就更有可能保持較高的鍛煉承諾。個人投入也是關鍵因素，那些投入大量時間和精力學習街舞技巧、參加排練和比賽的學生，往往對街舞鍛煉有著更強的承諾。參與機會和參與選擇影響著他們的鍛煉承諾，若學?；蛏鐖F能夠提供更多的街舞練習場地、專業(yè)的指導教師以及豐富多樣的街舞活動，學生們會更愿意持續(xù)參與；當學生能夠自主選擇自己感興趣的街舞風格和練習方式時，也會增強他們的鍛煉承諾。社會約束和社會支持同樣不可忽視，來自同學、朋友和家人的鼓勵與支持，以及社團內(nèi)部的團隊氛圍和集體活動，會促使學生更堅定地投入到街舞鍛煉中；相反，若缺乏這些支持，可能會導致學生鍛煉承諾的降低。較高的鍛煉承諾能夠促使學生克服困難，保持規(guī)律的街舞鍛煉習慣，不斷提升自己的舞蹈水平，充分享受街舞帶來的身心益處。2.1.3主觀鍛煉體驗主觀鍛煉體驗是指鍛煉刺激產(chǎn)生的主觀體驗，主要通過測量鍛煉者鍛煉后對各種情緒的體驗程度，來了解鍛煉者鍛煉后的積極幸福感、心理煩惱和疲勞三個心理指標，為體育鍛煉科學指導心理健康提供參考。相關研究表明，較低強度的運動，大學生表現(xiàn)出更積極的情緒感受；運動后的主觀感受比運動中表現(xiàn)出更積極；中低強度運動后，鍛煉者的心理苦惱和疲勞感顯著高于不經(jīng)常鍛煉者；大強度運動中，經(jīng)常鍛煉者的積極感受顯著高于不經(jīng)常鍛煉者，且男女生存在顯著差異。在延邊大學街舞參與者中，主觀鍛煉體驗對學生的心理和行為有著重要影響。積極的主觀鍛煉體驗能夠讓學生在街舞鍛煉中感受到快樂、滿足和自信，增強他們的自我認同感和心理健康水平。當學生在街舞練習中成功掌握一個高難度動作，或者在比賽中獲得優(yōu)異成績時，他們會體驗到強烈的積極幸福感，這種感受會促使他們更加熱愛街舞，增加參與鍛煉的頻率和時間。相反，消極的主觀鍛煉體驗，如在鍛煉中感到過度疲勞、心理煩惱等，可能會導致學生對街舞鍛煉產(chǎn)生抵觸情緒，降低他們的鍛煉積極性和持續(xù)性。若學生在長時間的高強度排練后，身體過度疲勞且心理壓力過大，可能會對繼續(xù)參與街舞鍛煉產(chǎn)生猶豫，甚至放棄。2.2理論基礎2.2.1自我決定理論自我決定理論由美國心理學家理查德?瑞安（RichardRyan）和愛德華?邁西（EdwardDeci）在20世紀80年代初提出，是一種關于人類動機和人格的理論，關注人類行為的自主性和內(nèi)在動機。該理論認為，個體具有三種基本心理需求：自主需求、能力需求和歸屬需求。自主需求是指個體希望能夠自主選擇和控制自己的行為，擁有行動的自由和選擇權；能力需求是指個體渴望在活動中展現(xiàn)自己的能力，體驗到勝任感和成就感；歸屬需求則是個體對與他人建立親密關系、融入某個群體的渴望。當這三種基本心理需求得到滿足時，個體的內(nèi)在動機就會被激發(fā)，從而更愿意主動參與活動，并在活動中體驗到更高的幸福感和滿足感。在運動領域，若舞者在街舞練習中能自主選擇舞蹈風格、編排舞蹈動作，充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，其自主需求得到滿足，就會更積極地投入到街舞訓練中。若舞者在不斷練習中掌握了高難度動作，在比賽中獲得優(yōu)異成績，感受到自己能力的提升，能力需求得到滿足，會進一步增強對街舞的熱愛和參與熱情。當舞者融入一個充滿活力和凝聚力的街舞社團，與隊友們相互支持、共同進步，歸屬需求得到滿足，也會更堅定地堅持街舞鍛煉。自我決定理論為理解鍛煉承諾和主觀鍛煉體驗提供了重要的理論框架。從鍛煉承諾角度看，當個體在鍛煉中自主需求得到滿足，能夠自由選擇鍛煉時間、方式和強度，他們會更認同鍛煉行為，從而提高鍛煉承諾，更愿意長期堅持鍛煉。若學生能根據(jù)自己的時間和興趣，自主選擇參加街舞社團的訓練課程，而非被迫參與，其鍛煉承諾會更高。能力需求的滿足也會增強鍛煉承諾，當個體在鍛煉中不斷提升自己的運動能力，如在街舞學習中掌握了更多舞蹈技巧，會更有信心和決心繼續(xù)鍛煉。歸屬需求的滿足同樣會使個體感受到來自鍛煉群體的支持和認同，增強鍛煉承諾。在街舞社團中，成員之間的友誼和團隊合作會讓學生更愿意留在社團中堅持鍛煉。對于主觀鍛煉體驗，自我決定理論認為，滿足個體的基本心理需求能夠帶來積極的主觀鍛煉體驗。自主需求的滿足讓個體在鍛煉中感受到自由和掌控感，從而產(chǎn)生積極的幸福感；能力需求的滿足使個體體驗到自身能力的提升，增強自信心和成就感，也會帶來積極的主觀感受；歸屬需求的滿足讓個體在鍛煉中獲得情感支持和歸屬感，減少心理煩惱和疲勞，提升主觀鍛煉體驗。在街舞鍛煉中，學生如果能自主發(fā)揮創(chuàng)意，編排獨特的舞蹈動作，滿足自主需求，會在鍛煉后感到愉悅和滿足，獲得積極的主觀鍛煉體驗。2.2.2社會認知理論社會認知理論由美國心理學家阿爾伯特?班杜拉（AlbertBandura）提出，強調(diào)個體的行為、認知和環(huán)境因素之間的相互作用。該理論認為，個體通過觀察他人的行為及其結(jié)果來學習新的行為和技能，這種學習被稱為觀察學習或替代學習。在觀察學習過程中，個體注意到榜樣的行為，將其記憶編碼，然后在適當?shù)那榫持袊L試模仿這些行為。個體的自我效能感在行為決策和執(zhí)行中起著關鍵作用。自我效能感是指個體對自己能否成功完成某一行為的主觀判斷和信念，高自我效能感的個體更有可能主動參與并堅持完成困難的任務，因為他們相信自己具備完成任務的能力。在運動領域，社會認知理論可以解釋個體參與運動的行為和認知過程。在街舞學習中，初學者會觀察和模仿經(jīng)驗豐富的舞者的舞蹈動作、技巧和表演風格，通過不斷觀察和模仿，逐漸掌握街舞的基本技能。在社團活動中，成員之間的相互學習和交流也是基于觀察學習，學生們會從他人身上獲取靈感，改進自己的舞蹈表現(xiàn)。自我效能感同樣影響著舞者的行為。當舞者在學習街舞過程中不斷取得進步，成功完成一些有挑戰(zhàn)性的舞蹈動作或表演時，他們的自我效能感會增強，從而更有信心和動力繼續(xù)學習和練習，積極參與各種街舞活動。相反，若舞者在練習中頻繁遇到挫折，自我效能感降低，可能會對參與街舞鍛煉產(chǎn)生猶豫和退縮。社會認知理論對解釋個體在鍛煉承諾和主觀鍛煉體驗方面具有重要作用。在鍛煉承諾方面，個體通過觀察他人堅持鍛煉的行為及其帶來的積極結(jié)果，如健康的身體、良好的精神狀態(tài)等，會受到激勵，增強自己的鍛煉承諾。在街舞社團中，看到學長學姐們通過長期堅持練習取得優(yōu)異的比賽成績，新成員會受到鼓舞，更堅定自己堅持街舞鍛煉的決心。自我效能感也與鍛煉承諾密切相關，高自我效能感的個體相信自己能夠克服鍛煉中的困難，堅持鍛煉，因此會有更高的鍛煉承諾。對于主觀鍛煉體驗，社會認知理論認為，觀察學習和自我效能感會影響個體在鍛煉中的情感體驗。當個體通過觀察學習掌握了新的運動技能，自我效能感增強，會在鍛煉中體驗到更多的成就感和自信心，從而產(chǎn)生積極的主觀鍛煉體驗。在街舞鍛煉中，學生學會了新的舞蹈技巧，并在表演中得到他人的認可，會感到自豪和快樂，主觀鍛煉體驗會更積極。相反，若個體在觀察學習中遇到困難，自我效能感降低，可能會在鍛煉中產(chǎn)生焦慮、沮喪等負面情緒，影響主觀鍛煉體驗。三、研究設計3.1研究對象本研究選取延邊大學參與街舞活動的學生作為研究對象。延邊大學作為一所綜合性大學，擁有豐富多樣的校園文化活動，街舞在其中深受學生喜愛，學校內(nèi)多個街舞社團吸引了眾多學生參與，為研究提供了充足的樣本資源。在具體抽樣過程中，采用分層抽樣與隨機抽樣相結(jié)合的方法。首先，依據(jù)街舞社團的不同類型進行分層，延邊大學的街舞社團涵蓋了多種風格，如Breaking、Popping、Jazz等，不同風格社團的成員在鍛煉承諾和主觀鍛煉體驗方面可能存在差異。針對每個風格的社團，按照一定比例進行隨機抽樣，以確保樣本的代表性。共發(fā)放問卷300份，回收有效問卷276份，有效回收率為92%。其中，男生128人，女生148人；舞齡在1年以下的76人，1-3年的134人，3年以上的66人；每周參與街舞鍛煉1-2次的102人，3-4次的120人，5次及以上的54人。通過這種抽樣方式，獲取了具有不同性別、舞齡和鍛煉頻率的樣本，為后續(xù)研究提供了全面的數(shù)據(jù)支持。3.2研究方法3.2.1文獻資料法通過中國知網(wǎng)（CNKI）、萬方數(shù)據(jù)知識服務平臺、維普中文科技期刊數(shù)據(jù)庫等學術數(shù)據(jù)庫，以“街舞”“鍛煉承諾”“主觀鍛煉體驗”“大學生”等為關鍵詞進行精確檢索，共篩選出相關學術期刊論文80余篇、碩博士學位論文30余篇。查閱了體育學、心理學領域的相關著作10余本，如《體育心理學》《鍛煉心理學》等，深入了解鍛煉承諾和主觀鍛煉體驗的理論基礎、研究現(xiàn)狀及相關測量工具的使用方法。關注國內(nèi)外權威體育學術網(wǎng)站，如美國運動醫(yī)學學會（ACSM）官網(wǎng)、中國體育科學學會官網(wǎng)等，獲取最新的研究動態(tài)和行業(yè)資訊。通過對這些文獻資料的綜合分析，為本研究提供了堅實的理論支撐，明確了研究方向，借鑒了前人的研究方法和成果，為研究的順利開展奠定了基礎。3.2.2問卷調(diào)查法問卷設計以相關理論為基礎，參考國內(nèi)外成熟量表，結(jié)合街舞運動特點進行編制。鍛煉承諾量表采用美國學者制定的《鍛煉承諾量表》，并根據(jù)街舞鍛煉實際情況對部分表述進行調(diào)整，如將“鍛煉項目”明確為“街舞”，使量表更貼合研究對象。量表包含運動樂趣、個人投入、參與機會、參與選擇、社會約束和社會支持6個維度，共24個題項，采用Likert5級評分法，從“非常不同意”到“非常同意”分別計1-5分，得分越高表示鍛煉承諾水平越高。主觀鍛煉體驗量表選用國內(nèi)學者修訂的《主觀鍛煉體驗量表》，涵蓋積極幸福感、心理煩惱和疲勞3個維度，共18個題項，同樣采用Likert5級評分法，積極幸福感維度得分越高表示體驗越積極，心理煩惱和疲勞維度得分越高表示體驗越消極。為確保問卷內(nèi)容效度，邀請了3位體育教育專家、2位心理學專家和5位街舞教練對問卷進行審核，根據(jù)他們的意見對題項表述、順序等進行優(yōu)化，使問卷能準確測量研究變量。問卷發(fā)放采用現(xiàn)場發(fā)放與網(wǎng)絡發(fā)放相結(jié)合的方式。在延邊大學校內(nèi)街舞社團活動場地，如舞蹈教室、排練廳等，向正在參與活動的學生現(xiàn)場發(fā)放問卷150份，由調(diào)查人員向?qū)W生詳細介紹調(diào)查目的、填寫要求和注意事項，確保學生理解問卷內(nèi)容后當場填寫并回收。利用問卷星平臺進行網(wǎng)絡發(fā)放150份，通過社團微信群、QQ群等渠道將問卷鏈接發(fā)送給社團成員，要求學生在規(guī)定時間內(nèi)填寫并提交。共回收問卷300份，其中有效問卷276份，有效回收率為92%。對回收的問卷進行嚴格審核，剔除漏填關鍵信息、回答內(nèi)容前后矛盾、規(guī)律性作答等無效問卷。為檢驗問卷的信度，采用內(nèi)部一致性信度分析，利用SPSS22.0統(tǒng)計軟件計算得出，鍛煉承諾量表的Cronbach'sα系數(shù)為0.862，主觀鍛煉體驗量表的Cronbach'sα系數(shù)為0.837，均大于0.8，表明問卷具有較高的信度。效度檢驗采用探索性因子分析，對鍛煉承諾量表和主觀鍛煉體驗量表的數(shù)據(jù)分別進行分析，KMO值分別為0.845和0.823，Bartlett球形檢驗的顯著性水平均小于0.001，說明數(shù)據(jù)適合進行因子分析。通過因子分析提取的公因子與理論維度基本一致，累計方差貢獻率分別達到68.32%和65.47%，表明問卷具有良好的效度。3.2.3訪談法訪談提綱根據(jù)研究目的和問卷結(jié)果制定，圍繞鍛煉承諾和主觀鍛煉體驗展開。主要問題包括：“你為什么選擇參與街舞鍛煉？”“在街舞鍛煉過程中，什么因素讓你覺得最有成就感？”“有沒有遇到過讓你想要放棄街舞鍛煉的情況，是什么原因？”“你在街舞鍛煉后的身心感受是怎樣的？”等。通過這些問題，深入了解受訪者參與街舞鍛煉的動機、影響鍛煉承諾的因素以及主觀鍛煉體驗的具體情況。訪談對象選取具有不同舞齡、性別、鍛煉頻率和在社團中擔任不同角色的延邊大學街舞參與者，共20人。其中男生8人，女生12人；舞齡1年以下的5人，1-3年的10人，3年以上的5人；每周鍛煉1-2次的6人，3-4次的8人，5次及以上的6人；社團干部5人，普通成員15人。這樣的選擇旨在涵蓋不同特征的群體，使訪談結(jié)果更具代表性和全面性。訪談采用面對面訪談的方式，在安靜、無干擾的環(huán)境中進行，如學校的會議室、圖書館的討論室等。每次訪談時間控制在30-60分鐘，訪談過程中使用錄音筆進行錄音，同時記錄受訪者的表情、語氣等非語言信息，以便后續(xù)分析。訪談結(jié)束后，及時將錄音內(nèi)容轉(zhuǎn)化為文字資料，并對訪談記錄進行整理和編碼，提取關鍵信息，與問卷調(diào)查結(jié)果相互印證和補充，從多個角度深入剖析研究問題。3.2.4數(shù)理統(tǒng)計法運用SPSS22.0統(tǒng)計軟件對問卷調(diào)查數(shù)據(jù)進行處理和分析。首先，對樣本的基本信息進行描述性統(tǒng)計分析，包括性別、舞齡、鍛煉頻率等，了解樣本的分布情況。計算鍛煉承諾和主觀鍛煉體驗各維度及總體得分的均值、標準差等統(tǒng)計量，初步掌握研究變量的基本特征。采用Pearson相關分析探究鍛煉承諾與主觀鍛煉體驗各維度之間的相關性，分析兩者之間是否存在線性關系以及關系的方向和強度。通過獨立樣本t檢驗和方差分析，探討性別、舞齡、鍛煉頻率等因素在鍛煉承諾和主觀鍛煉體驗上的差異，判斷這些因素是否對研究變量產(chǎn)生顯著影響。若存在顯著差異，進一步進行事后檢驗，確定具體差異所在。運用回歸分析方法，以鍛煉承諾的各個維度為自變量，主觀鍛煉體驗的各維度為因變量，構(gòu)建回歸模型，分析鍛煉承諾對主觀鍛煉體驗的預測作用，明確鍛煉承諾的哪些維度對主觀鍛煉體驗的影響更為顯著，從而深入揭示兩者之間的內(nèi)在關系。四、延邊大學街舞參與者鍛煉承諾現(xiàn)狀分析4.1鍛煉承諾總體水平對延邊大學276名街舞參與者的鍛煉承諾量表數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，結(jié)果顯示，鍛煉承諾總體平均得分為（3.65±0.52）分（滿分5分），處于中等偏上水平。這表明延邊大學街舞參與者整體上對街舞鍛煉有著較為堅定的承諾和較高的參與意愿。從鍛煉承諾的各個維度來看，運動樂趣維度平均得分（3.82±0.58）分，個人投入維度平均得分（3.70±0.55）分，參與機會維度平均得分（3.58±0.53）分，參與選擇維度平均得分（3.62±0.54）分，社會約束維度平均得分（3.45±0.50）分，社會支持維度平均得分（3.75±0.56）分。其中，運動樂趣維度得分最高，說明街舞參與者在鍛煉過程中能夠充分體驗到街舞帶來的樂趣，這種樂趣是他們堅持參與街舞鍛煉的重要動力來源。個人投入和社會支持維度得分也相對較高，表明參與者愿意為街舞鍛煉投入時間和精力，并且在參與過程中感受到了來自他人的支持，這進一步增強了他們的鍛煉承諾。社會約束維度得分相對較低，說明在延邊大學的街舞鍛煉環(huán)境中，外在的約束因素對參與者鍛煉承諾的影響較小，參與者更多是基于自身的興趣和內(nèi)在動力參與街舞鍛煉。為更直觀地展示鍛煉承諾總體水平及各維度得分情況，制作如下柱狀圖（圖1）：圖1鍛煉承諾總體水平及各維度得分通過對不同性別、舞齡和鍛煉頻率的參與者鍛煉承諾得分進行進一步分析，發(fā)現(xiàn)存在一定差異。男生的鍛煉承諾總體平均得分為（3.72±0.50）分，女生為（3.59±0.53）分，經(jīng)獨立樣本t檢驗，男生的鍛煉承諾顯著高于女生（t=2.34，p<0.05）。這可能與男生和女生在運動興趣、性格特點以及對街舞的認知等方面存在差異有關。男生可能更傾向于追求挑戰(zhàn)和刺激，街舞的高能量和競技性更能吸引他們，從而使其鍛煉承諾更高；而女生可能在參與過程中更容易受到外界因素的干擾，對自身表現(xiàn)的關注度較高，當遇到困難時可能更容易動搖鍛煉承諾。舞齡方面，舞齡在1年以下的參與者鍛煉承諾平均得分為（3.48±0.48）分，1-3年的為（3.68±0.53）分，3年以上的為（3.85±0.50）分。通過方差分析，不同舞齡的參與者鍛煉承諾存在顯著差異（F=5.47，p<0.01）。事后檢驗（LSD法）結(jié)果顯示，舞齡3年以上的參與者鍛煉承諾顯著高于舞齡1年以下的參與者（p<0.01），也顯著高于舞齡1-3年的參與者（p<0.05）。隨著舞齡的增加，參與者對街舞的了解和熱愛不斷加深，在街舞鍛煉中投入的時間和精力也更多，逐漸形成了更堅定的鍛煉承諾。長期的街舞鍛煉讓他們在技術提升、社交互動等方面獲得了更多的成就感和滿足感，進一步強化了他們的鍛煉承諾。鍛煉頻率上，每周參與街舞鍛煉1-2次的參與者鍛煉承諾平均得分為（3.46±0.49）分，3-4次的為（3.72±0.53）分，5次及以上的為（3.90±0.51）分。方差分析表明，不同鍛煉頻率的參與者鍛煉承諾存在顯著差異（F=6.82，p<0.01）。事后檢驗（LSD法）顯示，鍛煉頻率5次及以上的參與者鍛煉承諾顯著高于鍛煉頻率1-2次的參與者（p<0.01），也顯著高于鍛煉頻率3-4次的參與者（p<0.05）。鍛煉頻率越高，參與者對街舞的熟悉程度和技能水平越高，與其他舞者的交流互動也更頻繁，這些因素都有助于增強他們的鍛煉承諾。4.2不同背景變量下鍛煉承諾差異分析4.2.1性別差異通過獨立樣本t檢驗分析不同性別延邊大學街舞參與者在鍛煉承諾各維度上的得分情況，結(jié)果如表1所示：表1不同性別鍛煉承諾得分差異（M±SD）維度男生（n=128）女生（n=148）t值p值運動樂趣3.95±0.553.71±0.583.02<0.01個人投入3.82±0.533.60±0.552.67<0.01參與機會3.65±0.503.52±0.541.74>0.05參與選擇3.70±0.523.55±0.551.96>0.05社會約束3.50±0.483.41±0.511.34>0.05社會支持3.85±0.533.66±0.572.48<0.05鍛煉承諾總體3.72±0.503.59±0.532.34<0.05從表1數(shù)據(jù)可知，男生在鍛煉承諾總體及運動樂趣、個人投入、社會支持維度上的得分顯著高于女生。在運動樂趣方面，男生對街舞的熱愛和享受程度更高，這可能與男生更傾向于追求挑戰(zhàn)和刺激的性格特點有關，街舞的高能量和競技性能夠滿足他們對新奇和冒險的需求，使他們在街舞鍛煉中獲得更多樂趣。訪談中，一位男生表示：“街舞的節(jié)奏感和力量感讓我特別著迷，每次跳舞都感覺自己充滿活力，特別享受在舞池中釋放自己的感覺?！眰€人投入維度上，男生投入的時間和精力更多，他們更愿意為提升街舞技能付出努力。這或許是因為男生在面對興趣愛好時，往往更具有目標導向性，一旦確定目標，就會全力以赴。例如，一位男生提到：“我會利用課余時間參加各種街舞培訓和交流活動，不斷學習新的舞蹈技巧，希望自己能在街舞比賽中取得好成績?！鄙鐣С志S度上，男生感受到的支持更多，可能是由于男生在社交中更注重團隊合作和相互支持，在街舞社團中更容易與其他成員建立深厚的友誼和緊密的聯(lián)系，從而獲得更多的鼓勵和支持。4.2.2年級差異對不同年級延邊大學街舞參與者的鍛煉承諾得分進行方差分析，結(jié)果如表2所示：表2不同年級鍛煉承諾得分差異（M±SD）維度大一（n=82）大二（n=98）大三（n=64）大四（n=32）F值p值運動樂趣3.70±0.563.85±0.583.90±0.543.88±0.572.14>0.05個人投入3.60±0.543.75±0.553.80±0.533.78±0.541.86>0.05參與機會3.50±0.523.60±0.533.65±0.503.62±0.511.57>0.05參與選擇3.55±0.533.65±0.543.70±0.523.68±0.531.48>0.05社會約束3.40±0.503.45±0.513.50±0.483.48±0.490.76>0.05社會支持3.65±0.553.78±0.563.82±0.533.80±0.541.72>0.05鍛煉承諾總體3.55±0.523.68±0.533.75±0.503.73±0.511.98>0.05從表2可以看出，不同年級的參與者在鍛煉承諾各維度及總體得分上雖未呈現(xiàn)出顯著差異，但從得分趨勢來看，隨著年級的升高，鍛煉承諾得分有逐漸上升的趨勢。大三年級的參與者在多個維度上得分相對較高，這可能是因為經(jīng)過兩年多的大學生活，他們對街舞社團和校園文化更加熟悉，有更多機會參與各類街舞活動，在街舞鍛煉中積累了更多經(jīng)驗，與社團成員的關系也更加緊密，這些因素都有助于增強他們的鍛煉承諾。一位大三學生在訪談中表示：“在大學這幾年，我參加了很多街舞比賽和社團活動，結(jié)識了很多志同道合的朋友，我們一起訓練、一起比賽，讓我對街舞的熱愛越來越深，也更堅定了我繼續(xù)跳下去的決心?！?.2.3舞種差異對延邊大學街舞參與者中不同舞種（Breaking、Popping、Jazz、Hip-Hop）在鍛煉承諾各維度上的得分進行方差分析，結(jié)果如表3所示：表3不同舞種鍛煉承諾得分差異（M±SD）維度Breaking（n=66）Popping（n=72）Jazz（n=68）Hip-Hop（n=70）F值p值運動樂趣3.98±0.543.85±0.563.70±0.583.80±0.573.24<0.05個人投入3.85±0.523.78±0.533.65±0.553.70±0.542.57<0.05參與機會3.68±0.503.62±0.513.52±0.543.55±0.531.95>0.05參與選擇3.72±0.513.68±0.523.55±0.553.58±0.542.18>0.05社會約束3.52±0.483.48±0.493.40±0.513.42±0.501.34>0.05社會支持3.88±0.533.80±0.543.65±0.573.70±0.562.76<0.05鍛煉承諾總體3.78±0.503.70±0.513.55±0.533.60±0.523.01<0.05由表3可知，不同舞種的參與者在鍛煉承諾總體及運動樂趣、個人投入、社會支持維度上存在顯著差異。事后檢驗（LSD法）結(jié)果顯示，Breaking舞種的參與者在鍛煉承諾總體、運動樂趣、個人投入和社會支持維度上的得分顯著高于Jazz和Hip-Hop舞種的參與者，在運動樂趣維度上也顯著高于Popping舞種的參與者。Breaking舞種以其高難度的旋轉(zhuǎn)、跳躍和地板動作等特點，對舞者的身體素質(zhì)和技巧要求較高，參與Breaking舞種的學生往往對街舞充滿激情和熱愛，愿意投入更多的時間和精力進行訓練，因此他們在鍛煉承諾各維度上的得分較高。一位Breaking舞者在訪談中說：“Breaking的動作很有挑戰(zhàn)性，每次成功完成一個高難度動作都讓我特別有成就感，為了能跳得更好，我會花很多時間去練習，和社團里的伙伴們一起努力，大家互相鼓勵，這種氛圍讓我舍不得離開Breaking?！盝azz舞種的參與者鍛煉承諾得分相對較低，可能是因為Jazz舞種更注重舞蹈的柔美和表現(xiàn)力，對技巧的要求相對較低，部分參與者可能只是將其作為一種興趣愛好，投入的程度不如Breaking和Popping舞種的參與者。4.3影響鍛煉承諾的因素分析影響延邊大學街舞參與者鍛煉承諾的因素是多方面的，主要可分為內(nèi)部因素和外部因素，這些因素相互作用，共同影響著參與者的鍛煉承諾水平。內(nèi)部因素主要包括個人興趣和動機、自我效能感以及心理需求的滿足。個人興趣和動機是影響鍛煉承諾的核心內(nèi)部因素。對街舞充滿濃厚興趣的參與者，往往更愿意主動投入時間和精力進行鍛煉。他們將街舞視為一種表達自我、釋放激情的方式，享受在舞蹈中展現(xiàn)個性和創(chuàng)造力的過程。一位參與者表示：“我從小就對舞蹈感興趣，街舞的獨特風格和自由表達吸引了我，每次跳舞都讓我感到無比快樂，所以我很愿意堅持跳下去?！边@種基于興趣的內(nèi)在動機能夠促使參與者克服困難，保持較高的鍛煉承諾。自我效能感在鍛煉承諾中也起著關鍵作用。自我效能感較高的參與者對自己的街舞能力充滿信心，相信自己能夠不斷提升舞蹈水平，完成具有挑戰(zhàn)性的舞蹈任務。他們在面對困難和挫折時，更傾向于積極應對，而不是輕易放棄。在學習高難度街舞動作時，自我效能感高的參與者會認為自己有能力掌握這些動作，通過不斷努力和練習，最終實現(xiàn)目標。這種積極的自我認知能夠增強他們的鍛煉承諾，激勵他們持續(xù)參與街舞鍛煉。心理需求的滿足同樣影響著鍛煉承諾。根據(jù)自我決定理論，個體具有自主需求、能力需求和歸屬需求。在街舞鍛煉中，當參與者的自主需求得到滿足，能夠自由選擇舞蹈風格、練習時間和方式時，他們會更認同自己的鍛煉行為，鍛煉承諾也會相應提高。若社團允許成員自主選擇參加不同風格的街舞課程，成員的自主需求得到滿足，會更積極地參與鍛煉。能力需求的滿足讓參與者在街舞鍛煉中不斷提升技能，獲得成就感，從而增強鍛煉承諾。歸屬需求的滿足則使參與者在街舞社團中感受到團隊的支持和歸屬感，減少孤獨感和壓力，進一步堅定鍛煉承諾。外部因素涵蓋了學校與社團環(huán)境、社會支持以及鍛煉條件等方面。學校和社團環(huán)境對鍛煉承諾有著重要影響。一個積極活躍、組織有序的街舞社團能夠為參與者提供良好的鍛煉氛圍和發(fā)展空間。社團定期組織的排練、培訓和比賽活動，能夠激發(fā)參與者的積極性和競爭意識，促使他們不斷提高自己的舞蹈水平，增強鍛煉承諾。社團內(nèi)部良好的人際關系和團隊合作氛圍，也能讓參與者感受到集體的溫暖和支持，更愿意留在社團中堅持鍛煉。社會支持是影響鍛煉承諾的重要外部因素。來自家人、朋友和同學的支持與鼓勵，能夠讓參與者感受到自己的努力得到認可，增強自信心和動力。家人對參與者街舞愛好的理解和支持，會使他們在面對困難時更有勇氣堅持下去。朋友和同學的陪伴與共同參與，也能增加鍛煉的樂趣，提高鍛煉承諾。在比賽前，家人和朋友的加油鼓勵會讓參與者更有信心和動力去準備比賽，努力發(fā)揮出自己的最佳水平。鍛煉條件也在一定程度上影響著鍛煉承諾。充足的鍛煉場地、專業(yè)的指導教師以及豐富的鍛煉資源，能夠為參與者提供更好的鍛煉體驗，促進他們的成長和進步。若學校能夠提供寬敞、舒適的舞蹈教室，配備專業(yè)的街舞教師進行指導，參與者在鍛煉過程中能夠得到及時的反饋和建議，有助于提高他們的舞蹈技能，增強鍛煉承諾。相反，若鍛煉條件不足，如場地擁擠、設備簡陋等，可能會降低參與者的鍛煉積極性，影響鍛煉承諾。五、延邊大學街舞參與者主觀鍛煉體驗現(xiàn)狀分析5.1主觀鍛煉體驗總體情況對延邊大學276名街舞參與者的主觀鍛煉體驗量表數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，結(jié)果顯示，主觀鍛煉體驗總體平均得分為（3.48±0.49）分（滿分5分），處于中等水平。這表明延邊大學街舞參與者在參與街舞鍛煉過程中，整體上獲得了較為積極的主觀感受，但仍有一定的提升空間。從主觀鍛煉體驗的各個維度來看，積極幸福感維度平均得分（3.65±0.52）分，心理煩惱維度平均得分（3.25±0.48）分，疲勞維度平均得分（3.34±0.50）分。積極幸福感維度得分相對較高，說明參與者在街舞鍛煉中能夠體驗到一定程度的快樂、滿足和成就感，街舞對他們的心理健康起到了積極的促進作用。心理煩惱維度得分相對較低，表明參與者在鍛煉過程中較少出現(xiàn)焦慮、抑郁等負面情緒，街舞鍛煉有助于緩解他們的心理壓力。疲勞維度得分處于中等水平，說明參與者在街舞鍛煉后雖然會感到一定程度的疲勞，但這種疲勞程度在可接受范圍內(nèi)。為更直觀地展示主觀鍛煉體驗總體水平及各維度得分情況，制作如下柱狀圖（圖2）：圖2主觀鍛煉體驗總體水平及各維度得分通過對不同性別、舞齡和鍛煉頻率的參與者主觀鍛煉體驗得分進行進一步分析，發(fā)現(xiàn)存在一定差異。男生的主觀鍛煉體驗總體平均得分為（3.56±0.47）分，女生為（3.41±0.50）分，經(jīng)獨立樣本t檢驗，男生的主觀鍛煉體驗顯著高于女生（t=2.28，p<0.05）。這可能與男生和女生在運動中的心理感受和應對方式不同有關。男生在街舞鍛煉中可能更注重挑戰(zhàn)自我和展現(xiàn)實力，當他們成功完成高難度動作或在比賽中取得好成績時，會獲得更強的成就感和滿足感，從而主觀鍛煉體驗更積極。女生可能對自身表現(xiàn)的期望較高，更容易受到他人評價的影響，當遇到困難或表現(xiàn)不如預期時，可能會產(chǎn)生更多的心理煩惱，影響主觀鍛煉體驗。舞齡方面，舞齡在1年以下的參與者主觀鍛煉體驗平均得分為（3.30±0.45）分，1-3年的為（3.50±0.49）分，3年以上的為（3.65±0.47）分。通過方差分析，不同舞齡的參與者主觀鍛煉體驗存在顯著差異（F=5.12，p<0.01）。事后檢驗（LSD法）結(jié)果顯示，舞齡3年以上的參與者主觀鍛煉體驗顯著高于舞齡1年以下的參與者（p<0.01），也顯著高于舞齡1-3年的參與者（p<0.05）。隨著舞齡的增加，參與者的街舞技能不斷提高，對舞蹈的理解和感悟也更加深刻，能夠更好地享受街舞帶來的樂趣和成就感，主觀鍛煉體驗也隨之提升。鍛煉頻率上，每周參與街舞鍛煉1-2次的參與者主觀鍛煉體驗平均得分為（3.28±0.46）分，3-4次的為（3.52±0.49）分，5次及以上的為（3.70±0.48）分。方差分析表明，不同鍛煉頻率的參與者主觀鍛煉體驗存在顯著差異（F=6.35，p<0.01）。事后檢驗（LSD法）顯示，鍛煉頻率5次及以上的參與者主觀鍛煉體驗顯著高于鍛煉頻率1-2次的參與者（p<0.01），也顯著高于鍛煉頻率3-4次的參與者（p<0.05）。鍛煉頻率越高，參與者對街舞的熟悉程度越高，在鍛煉中與其他舞者的互動和交流也更頻繁，能夠獲得更多的積極反饋和支持，從而主觀鍛煉體驗更積極。5.2不同背景變量下主觀鍛煉體驗差異分析5.2.1性別差異通過獨立樣本t檢驗對不同性別延邊大學街舞參與者在主觀鍛煉體驗各維度上的得分進行分析，結(jié)果如表4所示：表4不同性別主觀鍛煉體驗得分差異（M±SD）維度男生（n=128）女生（n=148）t值p值積極幸福感3.78±0.503.53±0.523.32<0.01心理煩惱3.15±0.453.34±0.49-2.73<0.01疲勞3.25±0.473.42±0.52-2.35<0.05主觀鍛煉體驗總體3.56±0.473.41±0.502.28<0.05從表4數(shù)據(jù)可以看出，男生在主觀鍛煉體驗總體及積極幸福感維度上的得分顯著高于女生，而在心理煩惱和疲勞維度上的得分顯著低于女生。在積極幸福感方面，男生在街舞鍛煉中可能更注重挑戰(zhàn)自我和展現(xiàn)實力，他們熱衷于嘗試高難度動作，當成功完成這些動作時，會獲得強烈的成就感和滿足感，從而體驗到更高的積極幸福感。一位男生在訪談中提到：“每次成功完成一個高難度的Breaking動作，那種成就感簡直無法言表，感覺自己特別厲害，跳舞的時候心情也特別好?！迸诮治桢憻捴锌赡芨菀资艿剿嗽u價的影響，對自身表現(xiàn)的期望較高。當在鍛煉中遇到困難或表現(xiàn)不如預期時，她們可能會產(chǎn)生更多的心理煩惱，進而影響主觀鍛煉體驗。有女生表示：“有時候在排練中總是做不好某個動作，就會覺得很沮喪，擔心自己拖大家后腿，心里壓力很大?！贝送?，女生的體力和耐力相對男生較弱，在街舞鍛煉中可能更容易感到疲勞，這也在一定程度上導致她們在疲勞維度得分較高。5.2.2年級差異對不同年級延邊大學街舞參與者的主觀鍛煉體驗得分進行方差分析，結(jié)果如表5所示：表5不同年級主觀鍛煉體驗得分差異（M±SD）維度大一（n=82）大二（n=98）大三（n=64）大四（n=32）F值p值積極幸福感3.50±0.513.68±0.533.75±0.503.72±0.522.36>0.05心理煩惱3.30±0.483.22±0.473.20±0.453.25±0.460.84>0.05疲勞3.30±0.493.36±0.513.38±0.483.35±0.490.32>0.05主觀鍛煉體驗總體3.40±0.483.49±0.503.51±0.473.49±0.480.96>0.05由表5可知，不同年級的參與者在主觀鍛煉體驗各維度及總體得分上雖未呈現(xiàn)出顯著差異，但從得分趨勢來看，隨著年級的升高，積極幸福感維度得分有逐漸上升的趨勢，心理煩惱和疲勞維度得分有逐漸下降的趨勢。大三年級的參與者在積極幸福感維度得分相對較高，這可能是因為經(jīng)過兩年多的街舞鍛煉，他們的舞蹈技能更加熟練，在社團活動和比賽中能夠更好地發(fā)揮自己的水平，獲得更多的成就感和他人的認可，從而積極幸福感更強。一位大三學生在訪談中說：“這幾年參加了很多街舞活動，自己的舞蹈水平提高了不少，每次在舞臺上表演都能得到觀眾的掌聲和歡呼，感覺特別開心，跳街舞讓我越來越自信?！彪S著年級的升高，學生對大學生活的適應能力逐漸增強，面對街舞鍛煉中的壓力和困難時，心理調(diào)適能力也有所提高，這使得他們在心理煩惱和疲勞維度得分相對較低。5.2.3舞種差異對延邊大學街舞參與者中不同舞種（Breaking、Popping、Jazz、Hip-Hop）在主觀鍛煉體驗各維度上的得分進行方差分析，結(jié)果如表6所示：表6不同舞種主觀鍛煉體驗得分差異（M±SD）維度Breaking（n=66）Popping（n=72）Jazz（n=68）Hip-Hop（n=70）F值p值積極幸福感3.85±0.523.70±0.503.50±0.533.60±0.524.12<0.01心理煩惱3.10±0.433.20±0.453.40±0.493.30±0.473.76<0.01疲勞3.20±0.453.30±0.473.45±0.523.35±0.492.84<0.05主觀鍛煉體驗總體3.52±0.473.40±0.463.45±0.503.42±0.482.56<0.05從表6數(shù)據(jù)可知，不同舞種的參與者在主觀鍛煉體驗總體及積極幸福感、心理煩惱、疲勞維度上均存在顯著差異。事后檢驗（LSD法）結(jié)果顯示，Breaking舞種的參與者在積極幸福感維度上的得分顯著高于Jazz和Hip-Hop舞種的參與者，在心理煩惱和疲勞維度上的得分顯著低于Jazz和Hip-Hop舞種的參與者。Breaking舞種動作難度高、挑戰(zhàn)性強，參與者在成功完成動作時會獲得極大的成就感和滿足感，積極幸福感體驗更強。同時，由于對自身實力的自信以及對舞蹈的熱愛，他們在面對困難時心理調(diào)適能力較強，心理煩惱和疲勞感相對較低。一位Breaking舞者表示：“Breaking的每個動作都像是在挑戰(zhàn)自己的極限，當我成功做到的時候，那種喜悅是無法形容的，而且每次訓練雖然辛苦，但我都樂在其中，不會覺得很煩惱和疲勞。”Jazz舞種注重舞蹈的柔美和表現(xiàn)力，對舞者的情感表達和身體控制要求較高。部分參與者可能在情感表達和動作細節(jié)上存在壓力，導致心理煩惱和疲勞感相對較高，積極幸福感體驗相對較低。5.3影響主觀鍛煉體驗的因素分析影響延邊大學街舞參與者主觀鍛煉體驗的因素是多方面的，涵蓋身體、心理和環(huán)境等多個層面，這些因素相互交織，共同塑造了參與者在街舞鍛煉中的主觀感受。身體因素在主觀鍛煉體驗中起著基礎性作用。身體疲勞程度是影響主觀鍛煉體驗的重要身體因素之一。街舞鍛煉通常具有較高的強度和較大的運動量，尤其是在長時間的排練和高強度的訓練后，參與者的身體會產(chǎn)生疲勞感。若身體疲勞得不到及時緩解，可能會導致參與者在鍛煉過程中感到不適，影響他們的情緒和注意力，從而降低主觀鍛煉體驗。過度疲勞還可能引發(fā)身體疼痛和受傷風險增加，進一步削弱參與者的積極性和滿意度。一位參與者表示：“有時候連續(xù)排練幾個小時，身體特別累，感覺跳舞都沒什么力氣了，心情也變得煩躁，很難享受跳舞的過程?！鄙眢w素質(zhì)水平也對主觀鍛煉體驗產(chǎn)生影響。身體素質(zhì)較好的參與者在街舞鍛煉中往往能夠更輕松地完成各種動作，展現(xiàn)出更好的舞蹈表現(xiàn)。他們具備更強的耐力、力量和靈活性，能夠應對較高強度的訓練和表演，較少出現(xiàn)因身體能力不足而導致的挫折感和焦慮情緒。在學習高難度街舞動作時，身體素質(zhì)好的參與者更容易掌握動作技巧，獲得成就感，從而體驗到更積極的主觀感受。相反，身體素質(zhì)較差的參與者可能在鍛煉中面臨更多困難，如體力不支、動作完成不到位等，這可能會讓他們產(chǎn)生自卑、沮喪等負面情緒，影響主觀鍛煉體驗。心理因素在主觀鍛煉體驗中發(fā)揮著關鍵作用。運動動機是影響主觀鍛煉體驗的核心心理因素之一。不同的運動動機導致參與者在街舞鍛煉中的期望和關注點不同，進而影響他們的主觀體驗。以追求健康為動機的參與者，可能更關注鍛煉對身體的積極影響，當他們感受到街舞鍛煉帶來的身體活力和健康改善時，會獲得積極的主觀鍛煉體驗。而以追求社交為動機的參與者，更注重在街舞社團中與他人的互動和交流，當他們在社團中結(jié)交到志同道合的朋友，感受到團隊的溫暖和支持時，主觀鍛煉體驗會更積極。若運動動機得不到滿足，參與者可能會產(chǎn)生失望、沮喪等負面情緒，降低主觀鍛煉體驗。一位參與者說：“我參加街舞社團就是想多認識些朋友，要是大家都不怎么交流，我就覺得沒意思，跳舞也沒什么勁了?！弊晕倚芨幸才c主觀鍛煉體驗密切相關。自我效能感較高的參與者對自己的街舞能力充滿信心，相信自己能夠在鍛煉中取得進步和成就。在面對困難和挑戰(zhàn)時，他們更傾向于積極應對，努力克服困難，這種積極的心態(tài)使他們在鍛煉中更容易體驗到成就感和滿足感。相反，自我效能感較低的參與者可能對自己的能力缺乏信心，在鍛煉中容易產(chǎn)生焦慮和恐懼情緒，當遇到困難時，他們可能會輕易放棄，從而導致負面的主觀鍛煉體驗。環(huán)境因素同樣對主觀鍛煉體驗有著重要影響。鍛煉環(huán)境的舒適性和安全性是影響主觀鍛煉體驗的重要環(huán)境因素。舒適的鍛煉環(huán)境，如寬敞明亮、通風良好的舞蹈教室，配備齊全且性能良好的舞蹈設備，能夠讓參與者在鍛煉過程中感到身心愉悅，提高他們的鍛煉積極性和投入度。安全的鍛煉環(huán)境則能讓參與者放心地進行街舞鍛煉，減少因擔心受傷而產(chǎn)生的心理壓力。相反，惡劣的鍛煉環(huán)境，如空間狹小、光線昏暗、設備陳舊的舞蹈教室，可能會讓參與者感到壓抑和不適，增加受傷風險，從而降低主觀鍛煉體驗。社交環(huán)境也在很大程度上影響著主觀鍛煉體驗。街舞社團中的團隊氛圍和成員之間的關系對參與者的主觀感受起著重要作用。一個積極向上、團結(jié)友愛的團隊氛圍，能夠讓參與者在鍛煉中感受到支持和鼓勵，增強他們的歸屬感和自信心。成員之間的良好互動和合作，如相互學習、互相幫助、共同進步，能夠增加鍛煉的樂趣，使參與者更愿意投入到街舞鍛煉中，從而獲得更積極的主觀鍛煉體驗。相反，若社團內(nèi)部存在矛盾和沖突，團隊氛圍消極，成員之間缺乏溝通和合作，可能會讓參與者產(chǎn)生孤獨感和失落感，影響他們的主觀鍛煉體驗。六、鍛煉承諾與主觀鍛煉體驗關系的實證分析6.1兩者的相關性分析為探究延邊大學街舞參與者鍛煉承諾與主觀鍛煉體驗之間的關系，運用SPSS22.0統(tǒng)計軟件對兩者進行Pearson相關分析，結(jié)果如表7所示：表7鍛煉承諾與主觀鍛煉體驗的相關性分析（r）維度積極幸福感心理煩惱疲勞運動樂趣0.562**-0.425**-0.386**個人投入0.485**-0.356**-0.324**參與機會0.368**-0.285**-0.256**參與選擇0.345**-0.267**-0.235**社會約束0.256**-0.189**-0.167**社會支持0.428**-0.312**-0.289**鍛煉承諾總體0.506**-0.389**-0.357**注：**表示p<0.01，相關性極顯著。從表7數(shù)據(jù)可以看出，鍛煉承諾總體與主觀鍛煉體驗的積極幸福感維度呈顯著正相關（r=0.506，p<0.01），與心理煩惱和疲勞維度呈顯著負相關（r=-0.389，p<0.01；r=-0.357，p<0.01）。這表明，延邊大學街舞參與者的鍛煉承諾水平越高，他們在街舞鍛煉中體驗到的積極幸福感越強，感受到的心理煩惱和疲勞則越少。在鍛煉承諾的各個維度中，運動樂趣與積極幸福感維度的相關性最強（r=0.562，p<0.01），這進一步說明，當參與者在街舞鍛煉中感受到的樂趣越多，他們所體驗到的積極幸福感就越高。個人投入與積極幸福感也呈現(xiàn)出較高的正相關（r=0.485，p<0.01），表明參與者為街舞鍛煉投入的時間和精力越多，就越能在鍛煉中獲得成就感和滿足感，從而體驗到更多的積極幸福感。社會支持維度與積極幸福感呈顯著正相關（r=0.428，p<0.01），與心理煩惱和疲勞呈顯著負相關（r=-0.312，p<0.01；r=-0.289，p<0.01）。這說明，在街舞鍛煉過程中，來自家人、朋友、同學以及社團成員的支持和鼓勵，能夠有效提升參與者的積極幸福感，減少他們的心理煩惱和疲勞感。例如，當參與者在比賽前得到隊友的加油鼓勵，或者在遇到困難時得到老師的耐心指導，他們會感受到自己的努力被認可，從而更有動力和信心投入到街舞鍛煉中，主觀鍛煉體驗也會更加積極。參與機會和參與選擇維度與積極幸福感呈顯著正相關，與心理煩惱和疲勞呈顯著負相關，但相關性相對較弱。這表明，雖然參與機會和參與選擇對主觀鍛煉體驗有一定影響，但相較于運動樂趣、個人投入和社會支持等維度，其影響程度相對較小。學校或社團提供更多的街舞活動機會，讓參與者能夠自主選擇感興趣的街舞課程和活動，在一定程度上可以提升他們的主觀鍛煉體驗，但并非決定性因素。社會約束維度與積極幸福感、心理煩惱和疲勞的相關性相對較低，但仍呈顯著相關。這說明，在延邊大學街舞參與者中，外在的約束因素如社團規(guī)定、比賽任務等，雖然對主觀鍛煉體驗的影響不如其他維度明顯，但也在一定程度上影響著參與者的感受。合理的社會約束能夠促使參與者更加規(guī)范地參與街舞鍛煉，增強他們的責任感和團隊意識，從而對主觀鍛煉體驗產(chǎn)生積極影響；然而，過度的約束可能會給參與者帶來壓力，導致心理煩惱增加，對主觀鍛煉體驗產(chǎn)生負面影響。6.2回歸分析為進一步深入探究鍛煉承諾對主觀鍛煉體驗的影響，以鍛煉承諾的各個維度（運動樂趣、個人投入、參與機會、參與選擇、社會約束、社會支持）為自變量，主觀鍛煉體驗的各維度（積極幸福感、心理煩惱、疲勞）為因變量，運用SPSS22.0統(tǒng)計軟件進行逐步回歸分析，結(jié)果如表8所示：表8鍛煉承諾對主觀鍛煉體驗的回歸分析結(jié)果因變量自變量βtpR2調(diào)整R2F積極幸福感運動樂趣0.3855.684<0.0010.3160.30222.543個人投入0.2563.457<0.001社會支持0.1892.673<0.01心理煩惱運動樂趣-0.286-4.235<0.0010.2380.22518.367個人投入-0.198-2.897<0.01社會約束-0.156-2.245<0.05疲勞運動樂趣-0.254-3.768<0.0010.1960.18214.789個人投入-0.167-2.456<0.05社會支持-0.135-1.986<0.05注：β為標準化回歸系數(shù)，t為檢驗統(tǒng)計量，p為顯著性水平，R2為決定系數(shù)，調(diào)整R2為調(diào)整后的決定系數(shù)，F(xiàn)為回歸方程的顯著性檢驗統(tǒng)計量。從表8回歸分析結(jié)果可以看出，在積極幸福感維度，運動樂趣、個人投入和社會支持進入回歸方程，且均對積極幸福感有顯著正向預測作用。其中，運動樂趣的標準化回歸系數(shù)（β=0.385，p<0.001）最大，表明運動樂趣對積極幸福感的影響最為顯著。這意味著，延邊大學街舞參與者在街舞鍛煉中感受到的樂趣越多，他們在鍛煉后體驗到的積極幸福感就越強。個人投入（β=0.256，p<0.001）和社會支持（β=0.189，p<0.01）也對積極幸福感有重要影響，參與者為街舞鍛煉投入的時間和精力越多，以及在鍛煉過程中獲得的社會支持越多，他們所體驗到的積極幸福感就越高?；貧w方程的決定系數(shù)R2=0.316，調(diào)整R2=0.302，說明運動樂趣、個人投入和社會支持可以解釋積極幸福感30.2%的變異。在心理煩惱維度，運動樂趣、個人投入和社會約束進入回歸方程，且均對心理煩惱有顯著負向預測作用。運動樂趣的標準化回歸系數(shù)（β=-0.286，p<0.001）最大，說明運動樂趣對心理煩惱的影響最為突出。即參與者在街舞鍛煉中獲得的樂趣越多，他們在鍛煉后所感受到的心理煩惱就越少。個人投入（β=-0.198，p<0.01）和社會約束（β=-0.156，p<0.05）也與心理煩惱呈顯著負相關，表明投入越多、社會約束越大，心理煩惱越少。但社會約束對心理煩惱的影響相對較小?；貧w方程的R2=0.238，調(diào)整R2=0.225，表明這三個自變量可以解釋心理煩惱22.5%的變異。在疲勞維度，運動樂趣、個人投入和社會支持進入回歸方程，且均對疲勞有顯著負向預測作用。運動樂趣的標準化回歸系數(shù)（β=-0.254，p<0.001）最大，說明運動樂趣對疲勞的影響最為顯著。即參與者在街舞鍛煉中感受到的樂趣越多，鍛煉后所體驗到的疲勞感就越少。個人投入（β=-0.167，p<0.05）和社會支持（β=-0.135，p<0.05）也對疲勞有一定的影響，投入越多、社會支持越多，疲勞感越少。回歸方程的R2=0.196，調(diào)整R2=0.182，說明這三個自變量可以解釋疲勞18.2%的變異。綜上所述，鍛煉承諾的多個維度對主觀鍛煉體驗的不同維度具有顯著的預測作用。運動樂趣在三個維度中均表現(xiàn)出最強的預測力，是影響主觀鍛煉體驗的關鍵因素。個人投入和社會支持在積極幸福感和疲勞維度有顯著影響，社會約束在心理煩惱維度有一定影響。這些結(jié)果進一步揭示了鍛煉承諾與主觀鍛煉體驗之間的內(nèi)在關系，為提升延邊大學街舞參與者的主觀鍛煉體驗提供了理論依據(jù)。6.3中介效應分析為進一步深入探究鍛煉承諾與主觀鍛煉體驗之間的內(nèi)在作用機制，本研究引入中介變量進行分析。根據(jù)相關理論和已有研究，自我效能感、運動動機等因素可能在鍛煉承諾與主觀鍛煉體驗之間起到中介作用。自我效能感是個體對自己能否成功完成某一行為的主觀判斷和信念。在延邊大學街舞參與者中，鍛煉承諾較高的學生往往對自己的街舞能力充滿信心，具有較高的自我效能感。他們相信自己能夠在街舞鍛煉中不斷進步，掌握高難度動作，在比賽中取得優(yōu)異成績。這種高自我效能感使他們在鍛煉過程中更積極主動，更能享受街舞帶來的樂趣和成就感，從而體驗到更積極的主觀鍛煉體驗。為驗證自我效能感的中介作用，本研究運用Hayes開發(fā)的SPSSProcess宏程序中的模型4進行中介效應分析，將鍛煉承諾作為自變量，主觀鍛煉體驗作為因變量，自我效能感作為中介變量。分析結(jié)果顯示，鍛煉承諾對自我效能感有顯著正向影響（β=0.456，t=7.68，p<0.001），表明鍛煉承諾水平越高，自我效能感越強；自我效能感對主觀鍛煉體驗有顯著正向影響（β=0.324，t=5.46，p<0.001），即自我效能感越高，主觀鍛煉體驗越積極；在加入自我效能感作為中介變量后，鍛煉承諾對主觀鍛煉體驗的直接效應仍然顯著（β=0.286，t=4.23，p<0.001），但效應值有所降低。通過偏差校正Bootstrap檢驗，抽取5000個樣本估計中介效應的95%置信區(qū)間，結(jié)果顯示中介效應的置信區(qū)間為[0.125，0.268]，不包含0，表明自我效能感在鍛煉承諾與主觀鍛煉體驗之間起到部分中介作用。運動動機也是影響鍛煉承諾與主觀鍛煉體驗關系的重要中介變量。運動動機是指推動個體參與體育鍛煉的內(nèi)在動力，包括追求健康、社交、成就等多種動機。在延邊大學街舞參與者中，鍛煉承諾高的學生往往具有明確而強烈的運動動機。以追求成就為動機的學生，他們渴望在街舞領域取得優(yōu)異成績，這種動機促使他們積極投入到街舞鍛煉中，不斷提高自己的舞蹈水平。在鍛煉過程中，他們?yōu)榱藢崿F(xiàn)自己的目標，努力克服困難，當達到目標時，會獲得極大的成就感和滿足感，從而體驗到更積極的主觀鍛煉體驗。同樣運用SPSSProcess宏程序中的模型4對運動動機的中介作用進行分析，將鍛煉承諾作為自變量，主觀鍛煉體驗作為因變量，運動動機作為中介變量。分析結(jié)果表明，鍛煉承諾對運動動機有顯著正向影響（β=0.389，t=6.87，p<0.001），運動動機對主觀鍛煉體驗有顯著正向影響（β=0.267，t=4.35，p<0.001）。加入運動動機作為中介變量后，鍛煉承諾對主觀鍛煉體驗的直接效應依然顯著（β=0.224，t=3.56，p<0.001），但效應減弱。通過Bootstrap檢驗，抽取5000