2026年傳統(tǒng)武術基本功測試含答案一、單選題（共10題，每題2分，計20分）1.下列哪項不屬于傳統(tǒng)武術基本功的“五步”范疇？A.上步B.跳步C.退步D.轉步2.少林拳法中，哪種動作強調“起落如潮，剛柔并濟”？A.朝陽式B.青龍?zhí)阶κ紺.白鶴亮翅式D.虎爪式3.太極拳中，“虛領頂勁”的主要作用是？A.增強肩部力量B.保持頭部穩(wěn)定C.提升腿部柔韌性D.加速動作速度4.形意拳中，“劈掛拳”的特點是？A.動作緩慢，以柔克剛B.動作迅猛，以剛破柔C.動作圓活，以巧取勝D.動作沉靜，以靜制動5.武當拳法中，哪種手法被稱為“鐵砂掌”的基礎功法？A.太極揉推B.形意崩拳C.武當八極D.龍爪手6.八段錦的最后一個動作是？A.提膝轉體B.手托天理三焦C.搖頭擺尾去心火D.收勢7.傳統(tǒng)武術中的“馬步”主要鍛煉哪些部位？A.膝蓋、腳踝、大腿B.肩部、手臂、腰部C.胸部、背部、腹部D.頸部、頭部、手指8.陳氏太極拳的“纏絲手”屬于哪種勁力？A.撥勁B.擠勁C.纏勁D.拉勁9.通背拳的“通背”特點是指？A.背部力量強大B.動作如弓箭般直線發(fā)力C.腰部柔韌性突出D.步法靈活多變10.傳統(tǒng)武術中的“肩井穴”位于？A.肩膀外側B.肩膀內側C.肩膀正中D.肩膀下方二、多選題（共8題，每題3分，計24分）1.傳統(tǒng)武術的“十二形”包括哪些動物？A.虎B.鷹C.豹D.蛇E.鶴2.少林寺的“羅漢拳”有哪些常見套路？A.青龍偃月刀B.行者拳C.老僧入定D.六合大槍E.龍門架3.太極拳的“三節(jié)”是指？A.上盤B.中盤C.下盤D.肩節(jié)E.膝節(jié)4.形意拳的“五行拳”包括哪些？A.炮拳B.鷹爪拳C.馬拳D.燕拳E.棍拳5.武當拳法中，哪些動作強調“內勁”的運用？A.武當劍B.武當拳C.武當扇D.武當八極E.武當太極6.八段錦的動作順序中，哪些動作與“調息”相關？A.手托天理三焦B.兩手攀足固腎腰C.前后踢腿D.五勞七傷往后瞧E.收勢7.傳統(tǒng)武術中的“十二勢”包括哪些動作？A.蹬腳B.馬步C.插腳D.轉身E.仆步8.通背拳的“通背”技法中，哪些屬于其特點？A.力達指尖B.動作如箭C.背部發(fā)力D.招式連綿E.步法靈活三、判斷題（共10題，每題1分，計10分）1.太極拳的“云手”動作屬于“開合”范疇。（×）2.形意拳的“劈掛拳”以“脆”勁著稱。（√）3.武當拳法中的“太極拳”以“慢”為主。（×）4.八段錦的所有動作都要求緩慢均勻。（×）5.傳統(tǒng)武術中的“馬步”屬于低馬。（√）6.陳氏太極拳的“纏絲手”屬于“剛”勁。（×）7.通背拳的“通背”強調“力從背發(fā)”。（√）8.少林拳法中的“羅漢拳”以“穩(wěn)”為主。（√）9.傳統(tǒng)武術的“肩井穴”按摩有助于肩部放松。（√）10.八段錦的最后一個動作“收勢”屬于“調息”動作。（×）四、簡答題（共4題，每題5分，計20分）1.簡述傳統(tǒng)武術基本功的“五步”及其作用。答：五步包括上步、退步、跳步、插步、轉步。作用：-上步用于進攻或閃避；-退步用于防守或調整；-跳步用于快速移動；-插步用于繞擊；-轉步用于改變方向。2.太極拳的“松”與“緊”如何體現(xiàn)？答：松指全身放松，肌肉不僵硬；緊指發(fā)力時局部緊張。兩者相輔相成，松而不懈，緊而不僵，以柔克剛。3.形意拳的“五行拳”如何對應五行？答：炮拳對應火（爆發(fā)力），劈拳對應木（直進），鉆拳對應水（旋轉），橫拳對應金（橫掃），劈拳對應土（厚重）。4.武當拳法中，“太極揉推”的特點是什么？答：動作圓活，如水波流轉，以柔化剛，強調內勁的傳遞。五、論述題（共2題，每題10分，計20分）1.論述傳統(tǒng)武術基本功的實用性。答：基本功是傳統(tǒng)武術的核心，包括步法、拳法、身法、勁力、器械等。-步法：確保移動靈活，攻防得當；-拳法：增強力量與速度；-身法：提升協(xié)調性與穩(wěn)定性；-勁力：使發(fā)力精準高效；-器械：豐富實戰(zhàn)手段。實用性體現(xiàn)在實戰(zhàn)、健身、傳承三方面。2.論述八段錦的養(yǎng)生功效。答：八段錦通過動作調節(jié)氣血，增強體質。-動作緩慢，促進血液循環(huán)；-調息配合，改善呼吸系統(tǒng)；-鍛煉筋骨，增強柔韌性；-疏通經(jīng)絡，緩解疲勞。適合各年齡段人群練習。答案及解析一、單選題答案及解析1.B解析：五步包括上步、退步、跳步、插步、轉步，跳步不屬于五步范疇。2.A解析：少林朝陽式強調剛柔相濟，動作如潮起潮落。3.B解析：虛領頂勁保持頭部穩(wěn)定，是太極拳的核心要領。4.B解析：劈掛拳以迅猛著稱，強調剛勁發(fā)力。5.D解析：龍爪手是鐵砂掌的基礎功法之一。6.D解析：八段錦的最后一個動作是收勢，總結全身練習。7.A解析：馬步主要鍛煉膝蓋、腳踝和腿部力量。8.C解析：纏絲手以纏勁為主，動作如絲線纏繞。9.B解析：通背拳的“通背”指直線發(fā)力，如箭出膛。10.C解析：肩井穴位于肩膀正中，按摩可緩解肩部疲勞。二、多選題答案及解析1.A、B、C、D、E解析：十二形包括虎、鷹、豹、蛇、鶴、馬、猿、雞、燕、犬、龍、鳳。2.B、C、E解析：行者拳、老僧入定、龍門架是少林羅漢拳常見套路。3.A、B、C解析：三節(jié)指上盤、中盤、下盤，協(xié)調全身發(fā)力。4.A、C、E解析：五行拳包括炮拳、馬拳、棍拳。5.A、B、C解析：武當劍、拳、扇強調內勁傳遞。6.A、B、D解析：手托天理三焦、兩手攀足固腎腰、五勞七傷往后瞧與調息相關。7.A、B、C、D、E解析：十二勢包括蹬腳、馬步、插腳、轉身、仆步等。8.A、B、C、E解析：通背拳特點為力達指尖、動作如箭、背發(fā)力、步法靈活。三、判斷題答案及解析1.×解析：云手屬于“開合”范疇，但動作需連貫。2.√解析：劈掛拳以脆勁著稱，發(fā)力迅猛。3.×解析：武當拳法中的太極拳強調“慢”與“柔”。4.×解析：八段錦的“五勞七傷往后瞧”動作較快。5.√解析：馬步屬于低馬，深度約60度。6.×解析：纏絲手屬于“柔”勁，以柔克剛。7.√解析：通背拳強調背發(fā)力，如箭矢般穿透。8.√解析：羅漢拳以穩(wěn)為主，招式連貫。9.√解析：肩井穴按摩可緩解肩部僵硬。10.×解析：收勢是動作結束，調息在練習中穿插。四、簡答題答案及解析1.五步及其作用答：五步包括上步、退步、跳步、插步、轉步。作用：-上步用于進攻或閃避；-退步用于防守或調整；-跳步用于快速移動；-插步用于繞擊；-轉步用于改變方向。2.太極拳的“松”與“緊”答：松指全身放松，肌肉不僵硬；緊指發(fā)力時局部緊張。兩者相輔相成，松而不懈，緊而不僵，以柔克剛。3.形意拳的“五行拳”對應五行答：炮拳對應火（爆發(fā)力），劈拳對應木（直進），鉆拳對應水（旋轉），橫拳對應金（橫掃），劈拳對應土（厚重）。4.武當拳法中，“太極揉推”的特點答：動作圓活，如水波流轉，以柔化剛，強調內勁的傳遞。五、論述題答案及解析1.傳統(tǒng)武術基本功的實用性答：基本功是傳統(tǒng)武術的核心，包括步法、拳法、身法、勁力、器械等。-步法：確保移動靈活，攻防得當；-拳法：增強力量與速度；-身法：提升協(xié)調性與穩(wěn)定性；-勁力：使發(fā)力精準高效